Chrissy Metz otwiera swój plan, by schudnąć



"Nie mogę powiedzieć, ile razy próbowałem [schudnąć]", ubolewała nominowana do Złotego Globu aktorka Metz w wywiadzie dla Marie Claire . Aktorka przyznała się do walki ze swoim ciężarem, ponieważ miała zaledwie trzy lata. W rzeczywistości jej mama zapisała ją nawet do Weight Watchers, gdy miała zaledwie jedenaście lat. Teraz gwiazda This Is Us odkrywa motywację, za którą próbuje schudnąć. I dlaczego ten czas jest inny.

"Chcę schudnąć", przyznał Metz Marie Claire . "Ale nie dlatego, że ktoś mi to mówi." Słyszałeś dobrze. Metz nie podejmie się własnej podróży po odchudzaniu tylko dlatego, że została napisana na wystawie. Pozytywna aktorka powiedziała TVLine, że zrobi to, ponieważ "to mój wybór dla zdrowia". Mówi też, że chce być trochę bardziej proporcjonalna. "Chcę po prostu ... nie mieć nawet liczby, ale mieć ciało w innej formie."

Zamiast szukać "szybkiej naprawy", takiej jak operacja pomostowania żołądka, Metz jest zdeterminowany, aby kształtować się "zdrowo", jak mówi People . "Byłem bardzo podobny do Kate, zanim byłem naprawdę bezpieczny z tym, kim byłem, zanim zdałem sobie sprawę, że nasze ciała nas nie definiują", powiedziała Wendy Williams w programie Wendy . "Jestem w miejscu, gdzie akceptuję siebie za to, kim jestem, więc mogę teraz dotrzeć do miejsca, w którym chcę być."

Chociaż jej celem jest utrata masy ciała, Metz nadal obejmuje jej kształt ciała i chce reprezentować kobiety, które nie są "małymi rozmiarami próbek", które tradycyjnie widzisz w telewizji sieciowej: "Rozmiar nie jest równy pięknu. Nie rozumiem, dlaczego to jest ", powiedziała Marie Claire . Metz powiedziała również, że chce podróży Kate, aby odzwierciedlić wzloty i upadki utraty wagi w sposób inspirujący, w sposób umożliwiający identyfikację.

Jeśli chcesz rzucić kilka takich jak Chrissy, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są najlepsze porady.

7 porad Weight Loss od Chrissy Metz

Kochaj się

"Jeśli nie możesz kochać kim jesteś teraz, nie możesz dostać się do miejsca, w którym chcesz być, " powiedział Metz na bazar.com . Self-care zainspiruje Cię do ciężkiej pracy, którą trzeba wykonać, aby zrzucić wagę. To nie tylko Chrissy w to wierzy; tę radę można również znaleźć na naszych 15 poradach dotyczących utraty wagi od prawdziwych ludzi, którzy stracili ponad 50 funtów.

Medytować

W wywiadzie udzielonym Parade, Chrissy powiedziała, że ​​nie zawsze była bezpieczna we własnej skórze. Po "załamaniu lękowym", które opuściło ją w szpitalu w dniu swoich 30 urodzin, Metz postanowił zająć się samopomocą i duchowością. "Zrobiłem dużo medytacji. Właśnie zdałem sobie sprawę, że naprawdę chodzi o to, dlaczego tu jesteśmy i że [nasze ciała] są naczyniami i one się zmieniają. "Ta duchowość pomogła jej" [dotrzeć] do miejsca, gdzie mogę zaakceptować siebie za to, kim jestem, do bądź kobietą, którą mam być. "

Medzacja nie tylko pomogła Metzowi zdobyć zaufanie, ale także pomogła jej schudnąć! Według jej rozmowy z Marie Claire, Metz zrzuciła 100 funtów w ciągu zaledwie pięciu miesięcy po tym, jak zaczęła czytać Deepak Chopra i udała się do Agape International Spiritual Center w Culver City.

Rozwijaj zdrowy związek z żywnością

Metz powiedziała Marie Claire, że próbuje jeść zrównoważone posiłki i kilka zdrowych przekąsek, ale wciąż uczy się dystansować od jedzenia w czasie emocjonalnym. "Jeśli jestem zdenerwowany lub muszę się z kimś skonfrontować, to myślę:" To naprawdę trudne. Pozwól mi mieć burrito. "" Ale jedzenie, gdy jesteś zestresowany lub zdenerwowany, może prowadzić do złych wyborów żywieniowych, które są bogate w kalorie. Przynajmniej Chrissy wie, że musi dokonać ponownej kalibracji emocjonalnego przywiązania do jedzenia, aby osiągnąć zrównoważoną utratę wagi: "Wierzę, że jeśli nie wyciągnęlibyśmy naszych lekcji, będą nadal krążyć wokół siebie. Oczywiście nie odkryłem tego z jedzeniem. "

Opracuj Schemat Fitness

Chrissy ujawniła ludziom, że jest zainteresowana podążaniem za jej gwiazdą, Milo Ventimiglia. "Milo naprawdę pracuje z naprawdę niesamowitym trenerem, który robi to, co nazywa się Rise. Milo robi to od siedmiu lat, a on nie wygląda zbyt źle - powiedziała. "Jestem naprawdę podekscytowany rozpoczęciem tego. Myślę, że to od 35 do 40 minut i nie musisz się zabijać, żeby zobaczyć wyniki. "

Dowiedz się o negatywnych skutkach zdrowotnych bycia z nadwagą

Bardziej poważnym powodem, dla którego Chrissy chce rzucić kilka, jest historia medyczna jej rodziny. "Mój ojciec jest wielkim facetem; przeprowadził czterokrotną operację obejścia i to jest przerażające. To są prawdziwe rzeczy, które zdarzają się w rodzinach z nadwagą, a ja tego nie chcę ", mówi.

Zrób to wolno

36-letnia aktorka "zaczęła wprowadzać lepszy schemat odżywiania i zaczęła robić to osobiście, ale nie tak drastyczne, że zmieni się styl życia nie tylko dla Kate, ale także dla mnie." Metz wie, że utrata wagi to " stopniowy proces "i te 21 nawyków żywieniowych, które pomogą Ci schudnąć, pomogą ci zrobić małe kroki.

Nie pozwól, aby Skala Cię zdefiniowała

"Powiedziałem to wcześniej, ale ludzie mają wrażenie, że są określani przez liczbę - czy to wynagrodzenie, czy liczba na skali - a my jesteśmy kimś więcej, prawda?" Chrissy opowiadała Prawdziwe . Znajdź powód, by schudnąć, nie licząc mniejszej liczby na skali, czy możesz bawić się z dziećmi lub poprawić swoje zdrowie.

To może być finał sezonu, ale to nie koniec podróży Kate. This Is Us został przedłużony na co najmniej dwa kolejne sezony. I nie możemy się doczekać, aby dowiedzieć się, co czeka Kate i Chrissy.

Finał sezonu This Is Us odbędzie się we wtorek, 14 marca o godz. 21.00 ET w NBC.

Zalecane