Chociaż znamy złe działanie sztucznych substancji słodzących, badanie przeprowadzone w 2018 roku rzuciło nowe światło na przerażający związek między niskokalorycznymi sztucznymi substancjami słodzącymi a cukrzycą i otyłością. Co gorsza, kolejne badanie wykazało, że codzienna dieta osób pijących napoje gazowane rośnie o około półtorej centymetra tłuszczu w ciele każdego dziesięciolecia niż osoby, które nie piją tego.

Pomimo doniesień, Bloomberg donosi, że sprzedaż Coca-Coli odnotowała duży wzrost dzięki rynkom Diet Coke i Coca-Cola Zero Sugar. W rzeczywistości analitycy wiążą debiut sody giganta z napędzanymi tysiącami lat smakowymi puszkami po coli Diet Coke do niedawnego wzrostu sprzedaży.

"Napoje dietetyczne powodują uwalnianie insuliny w jelicie, ponieważ ich sztuczne słodziki są słodkie jak cukier, a to faktycznie zapobiega utracie wagi", powiedziała nam Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insulina jest głównym hormonem magazynującym tłuszcz w twoim ciele, więc organizm będzie miał nadmiar tłuszczu".

Soki sodowe również szkodzą układowi odpornościowemu, ponieważ ich kwasowość powoduje spustoszenie w naszych bakteriach jelitowych. Okazało się, że kwas fosforowy obecny w wielu puszkach wypłukuje wapń z naszych kości.

Chociaż każdy napój dietetyczny jest dla ciebie zły, niektóre są wyraźnie gorsze od innych. Zespół w Eat This, Not That! Wzięliśmy 31 marek do naszego laboratorium spożywczego i przeglądaliśmy składniki najbardziej popularnych napojów gazowanych w Ameryce. Czytaj dalej, aby odkryć, gdzie wylądowała twoja ulubiona cola - i odkryj nasz zaskakujący wybór nr 1, który może stać się Twoim nowym celem.

Jak je oceniamy

Shutterstock

Najpierw zmierzyliśmy ilość sztucznego słodzika w każdej sodzie, zwracając szczególną uwagę na aspartam, najbardziej wszechobecny słodzik. Niskokaloryczna alternatywa cukru, stworzona przez połączenie dwóch aminokwasów z alkoholem, jest 180 razy słodsza od cukru - i stanowi przedmiot kontrowersji. Niektórzy badacze twierdzą, że połączono aspartam z guzami mózgu i chłoniakiem, ale FDA twierdzi, że substancja słodząca jest bezpieczna dla ludzi. W Eat This, Not That !, zalecamy ograniczenie konsumpcji. Biorąc pod uwagę zainteresowanie społeczeństwa ograniczeniem spożycia aspartamu (patrz Dieta Pepsi), daliśmy wyraz złym nawykom dietetycznym z wysoką liczbą aspartamów.

Następnie również zadokowane punkty za wysoki poziom składników, których nie spodziewałbyś się w swoich olejach roślinnych i kory drzewa - i dały wysokie oceny nowym markom z bardziej naturalnymi mieszankami.

A teraz, bez dalszych ceregieli (a raczej powinniśmy powiedzieć, Rosę) ... Top 31 Diet Sodas-Ranking!

Zaczynając od najgorszego ...

31

Dietetyczny Mountain Dew

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, skoncentrowany sok pomarańczowy, kwas cytrynowy, naturalne aromaty, pektyny cytrusowe, benzoesan potasu (konserwuje świeżość), aspartam, cytrynian potasu, kofeina, cytrynian sodu, acesulfam potasu, sukraloza, guma arabska, benzoesan sodu (zachowuje świeżość), Calcium Disodium EDTA, Bromowany olej roślinny, żółty 5

Ten napój gazowany o odcieniu limonkowo-zielonym (i innych musach o smaku cytrusowym) nie utrzyma twoich wnętrz w ognioodporności, ale bromowany olej roślinny zawiera brom (który znajduje się również w bromowanych środkach zmniejszających palność). W napojach sodowych o smaku cytrusowym BVO działa jak emulgator. Podczas gdy składnik został zakazany w żywności w całej Europie i Japonii, FDA zezwala na stosowanie BVO jako dodatku do żywności, chociaż agencja odwołała swój status ogólnie uznawanego za bezpieczny (GRAS) w 1970 roku. "Po kilku ekstremalnych napojach sody- niezbyt daleko od tego, co wielu graczy wideo regularnie spożywa - kilku pacjentów potrzebowało pomocy medycznej w zakresie zmian skórnych, utraty pamięci i zaburzeń nerwowych, wszystkich objawów nadmiernego wystawienia na działanie bromu ", donosi Scientific American . Nie rób rosy: to najgorszy napój dietetyczny na świecie!

Patka

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: gazowana woda, karmelowy kolor, naturalne aromaty, kwas fosforowy, sacharyna wapnia, benzoesan potasu, kofeina, aspartam

Wprowadzony w 1963 r. - dla osób, które trzymają "tabulatory" na swojej wadze - Tab był pierwszym bezkofeinowym napojem Coca-Coli i pierwszym, który wywołał krzyk ze względu na sztuczny słodzik. W latach 1997-2000 FDA zalecało, aby produkty zawierające sacharynę nosiły etykietę ostrzegającą konsumentów przed ryzykiem zachorowania na raka, głównie z powodu rozwoju nowotworów pęcherza w tempie konsumowania sacharyny. Sacharyna wciąż nie jest jasna. W jednym z ostatnich badań finansowanych przez Purdue i National Institute of Health wykazano, że szczury z dietą bogatą w sachinę zyskały na wadze więcej niż te z dietą wysokocukrową. Zjeść to oficjalne stanowisko Oficera? Uniknąć. Przy okazji, czasami tłuszcz nie jest zły: kliknij tutaj, aby odkryć podstawową listę 20 najlepszych pełnotłustych produktów odchudzających!

Oryginalne owoce cytrusowe Fresca

12 uncji oz: 0 kalorii, 1 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, kwas cytrynowy, zagęszczony sok grejpfrutowy, cytrynian potasu, aspartam, sorbinian potasu, guma arabska, acesulfam potasowy, naturalne aromaty, ester glicerynowy kalafonii, benzoesan potasu i disodowe EDTA z wapniem, groszek świętojański

Nie wiem jak wy, ale po długim dniu ciężkiej pracy i zabawy, lubię siadać i odpoczywać i otwierać puszkę glicerynowego Esteru z kalafonii. Żywica drzewna jest dodawana do wielu napojów owocowych, dzięki czemu olejki o smaku owocowym lepiej mieszają się z wodą. Choć niekoniecznie jest to szkodliwe, powtórzmy: pijesz olej i wodę, sprzedawane przez Coke.

Życie Coca-Coli

12 uncji płynu: 90 kalorii, 24 g węglowodanów (24 g cukru)

Składniki: woda gazowana, cukier trzcinowy, kolor karmelu, naturalne aromaty, kwas fosforowy, benzoesan potasu, kofeina, ekstrakt z liści stewii

Jeśli myślisz, że robisz sobie przysługę, wybierając słodki napój o smaku słodyczy i stewii Coca-Coli, zamiast tradycyjnej czerwonej puszki, możesz przyjrzeć się etykietce odżywiania. Jego naturalne opakowanie ma za zadanie odciągnąć cię od zimnych, twardych faktów: 12-uncjowa puszka rzeczy zawiera 24 gramy cukru, co jest szczególnie kłopotliwe, biorąc pod uwagę ostatnią rekomendację Światowej Organizacji Zdrowia, aby zmniejszyć nasze dzienne spożycie cukru do około 25 gramów dziennie, aby skutecznie przeciwdziałać otyłości, chorobom serca, nowotworom i cukrzycy. (Standardowa puszka coli ma 39 gramów.) W rzeczywistości, zielony może pakować tyle cukru, ile dostaniesz z trzciny o trzy pączki Apple 'n Spice z Dunkin' Donuts!

Pepsi True

7, 5 uncji oz: 60 kalorii, 17 g węglowodanów (16 g cukru)

Składniki: gazowana woda, cukier, karmelowy kolor, kwas fosforowy, naturalny aromat, kofeina, oczyszczony ekstrakt z liści stewii

Odpowiedź Pepsi na Coca-Cola Life - również z czystym cukrem i ekstraktem z liści stewii - mówi, że jest to "cała zabawa, którą kochasz w Pepsi z 30 procent mniejszą ilością cukru niż zwykły Pepsi." Bądź "prawdziwy" dla siebie i zamiast tego zaspakajaj swoje pragnienie jeden z 29 najlepszych białek do utraty wagi!

Dr Pepper Ten

12 uncji do spożycia: 10 kalorii, 3 g węglowodanów (2 g cukru)

Składniki: woda gazowana, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, barwnik karmelu, kwas fosforowy, aspartam, benzoesan sodu (środek konserwujący), kofeina, naturalne i sztuczne aromaty, asemortamek potasu, fosforan sodu

Tylko firmy zajmujące się sodą mogą łączyć dwa wysokokaliptyczne syropy kukurydziane i sztuczne słodziki i sprzedawać je jako zdrowszy wybór. Dziesięć linii właśnie to robi. "Zarówno dziesiąta, jak i zerokaloryczna marka są złe", Isabel Smith, MS, RD, CDN, mówi Eat This, Not That !, "ale ze względu na mniej złych składników, zero kalorii jest lepsze." Dr. Pepper Ten może mieć tylko 10 kalorii na porcję, ale zawiera również podstępne substancje, takie jak aspartam, Ace K i karmelowy kolor. Aby łatwo wypalić którekolwiek z tych napojów gazowanych - nie spędzając godzin w siłowni - nie przegap tej listy najważniejszych 55 najlepszych sposobów na przyspieszenie metabolizmu - szybko!

Pepsi Zero Sugar

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: gazowana woda, karmelowy kolor, kwas fosforowy, aspartam, benzoesan potasu (chroni świeżość), kofeina, naturalny aromat, acesulfam potasowy, kwas cytrynowy, wapń disodowy EDTA, ekstrakt z korzenia żeń-szenia

Czy Twoje 7-11 zostało wyprzedane z Coke Zero Sugar? Spróbuj tego, który dodaje ekstra kofeinę z żeń-szenia, aby oszukać ludzi, że jest to całkowicie naturalny napój energetyczny.

Mello Yello Zero

20 fl uncji: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, kwas cytrynowy, aspartam, benzoesan sodu i EDTA, akacja, cytrynian potasu, acesulfam potasu, kofeina, izomaślan octanu sacharozy, naturalne aromaty, olej kokosowy, żółty 5.

Wiesz, kiedy dodajesz Mentos do dwulitrowej dietetycznej coli i wszystko eksploduje? (Nie próbuj tego w domu.) To dzięki gumie akacjowej w cukierku, naturalnym emulgatorze, który jest również w tym napoju.

Fanta Zero

12 uncji oz: 0 kalorii, 1 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, kwas cytrynowy, cytrynian potasu, aspartam, naturalne aromaty, benzoesan potasu, modyfikowana skrobia spożywcza, acesulfam potasowy, żółty 6, glicerynowy ester kalafonii, olej kokosowy, czerwony 40.

Podobnie jak jego pełnokaloryczny kuzyn, Fanta Zero jest niesmaczną mieszanką olejów i sztucznych barw. Nawet bez niepokojącego pochodzenia - firma Coca-Cola stworzyła Fanę, by czerpać zyski w Niemczech, gdy naziści zakazali importu wyprodukowanej w USA koksu - to nadal byłoby obrzydliwe. Mówiąc o napojach gazowanych, nie przegap naszej ostatecznej listy Top 32 Regular Sodas-Ranking!

Dieta Sunkist

12 uncji płynu: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 cukru)

Składniki: woda gazowana, kwas cytrynowy, cytrynian sodu, benzoesan sodu (substancja konserwująca), aspartam, kwas jabłkowy, modyfikowana skrobia spożywcza, naturalne aromaty, kofeina, guma estrowa, acesulfam potasowy, żółty 6, czerwony 40

Co otrzymujesz, gdy połączysz wodę nasyconą dwutlenkiem węgla z aspartamem i całą masę trudnych do wymierzenia substancji chemicznych? Ten łyk inspirowany cytrusami. Otrzymuje on swój pociągający pomarańczowy kolor z żółtego 6 i czerwonego 40. W badaniu Journal of Pediatrics powiązano żółtą 5 z nadpobudliwością u dzieci i kanadyjskich badaczy, którzy stwierdzili, że Red 40 jest skażony znanymi czynnikami rakotwórczymi.

Pibb Zero

12 uncji płynu: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelu, kwas fosforowy, aspartam, sorbinian potasu i benzoesan potasu, aromatyczne i naturalne aromaty, acesulfam potasowy, kofeina, fosforan monosodowy, kwas mlekowy, glikol polietylenowy

"Pikantna" soda wiśniowa stosowana głównie w maszynach południowych lub w koksu Freestyle - Pibb Zero zawiera glikol propylenowy, środek konserwujący, środek zagęszczający i stabilizator, stosowany również jako środek przeciw zamarzaniu w samolotach odladzających, jako plastyfikator do produkcji żywic poliestrowych i znaleźć w elektronicznych papierosach. Innymi słowy, jest to wartość odżywcza zero.

Diet Barq's Root Beer

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelu, sorbinian potasu i benzoesan sodu, aspartam, kwas cytrynowy, potas acesulfamowy, aromaty sztuczne i naturalne, akacja, chlorek potasowy

Podobnie jak w przypadku aspartamu, jedz to, nie to! również zaleca ograniczenie Acesulfamu Potas, zero kalorycznego słodzika, który często pojawia się z sukralozą lub aspartamem, aby stworzyć smak zbliżony do cukru (jest 200 razy słodszy). Chociaż FDA nie uznaje go za czynnik rakotwórczy, niektórzy eksperci nie zgadzają się; stwierdzono, że słodzik wywołuje niepożądane efekty w mikrobiomie jelit myszy. Używa się go tutaj do osłodzenia korzeniowego piwa, ale znajdziecie je również w Diet Pepsi, Fresca i Coke Zero Sugar. Dla dekadentnych spalaczy tłuszczu bez poczucia winy, nie przegap tej listy 25 najlepszych węglowodanów, które odkryją twoje Abs!

Dieta Kubek Piwo Root

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelu, benzoesan sodu, aspartam, kwas cytrynowy, naturalny i sztuczny aromat, ekstrakt z Quillaia, EDTA wapnia i disodu

Podobnie jak w przypadku piwa korzennego A & W, niepokojącym składnikiem tego składnika nie jest dziwnie brzmiąca kora drzewa Quillaia, ale raczej karmelowy kolor i aspartam.

Dieta Dr. Pepper Cherry

0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelowy, naturalne i sztuczne aromaty, aspartam, benzoesan sodu (środek konserwujący), kwas cytrynowy, kwas fosforowy, kofeina, kwas jabłkowy, fosforan sodu, czerwony 40

Wiśniowa wersja Diet Pepper jest gorsza od oryginału ze względu na sztuczny kolor Red 40, który kanadyjscy naukowcy odkryli, że jest zanieczyszczony znanymi czynnikami rakotwórczymi.

Dieta Dr. Pepper Cherry Vanilla

0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, karmelowy, naturalne i sztuczne aromaty, aspartam, benzoesan sodu (środek konserwujący), kwas cytrynowy, kwas fosforowy, kofeina, kwas jabłkowy, czerwony 40

Podobnie jak old school Cherry, Vanilla ma również Red 40 - i nie ma prawdziwej wanilii.

Dr Brown's Diet Black Cherry

0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 cukru)

Składniki: woda gazowana, wiśnia i inne naturalne aromaty, kwas cytrynowy, aspartam, benzoesan sodu, cytrynian sodu, karmelowy kolor i sztuczny kolor (czerwony 40)

Nie ufaj "lekarzowi", który przepisuje karmelowy kolor i czerwień 40. Zostaw ten napój z lodówki dla lepszego zdrowia.

Dieta Dr. Pepper

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: gazowana woda, karmelowy kolor, aspartam, kwas fosforowy, sztuczne i naturalne aromaty, benzoesan sodu, kofeina.

Wiemy, że to najprawdopodobniej twoja ulubiona wina przyjemności, ale trzymaj tego lekarza z dala, a zamiast tego nie przegap tych 33 sposobów, aby spłaszczyć swój brzuch-szybko !!

Diet Soda krem ​​do kubków

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, naturalny i sztuczny aromat, benzoesan sodu (zachowuje świeżość), aspartam, kwas cytrynowy, barwnik karmelu, ekstrakt z Yucca mohave, wapń disodowy EDTA

Nie martw się zbytnio o ekstrakt z Yucca Mohave - to sprawia, że ​​twoja sztucznie słodzona woda gazowana jest pienista. Zamiast tego zastanawiam się: gdzie jest krem?

Coke Zero Sugar

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: gazowana woda, karmelowy kolor, kwas fosforowy, aspartam, benzoesan potasu, naturalne aromaty, cytrynian potasu, acesulfam potasowy, kofeina

Coca-Cola zmieniła markę Coke Zero na Coke Zero Sugar w lecie 2017 roku i prawie zerwała Internet. Podobnie jak Coke Zero, Coke Zero Sugar jest słodzony mieszanką aspartamu i Ace-K. Jedyna różnica? Gigant sodowy ulepszył mieszankę zastrzeżonych naturalnych smaków. Nie pozwól, aby ten napój dietetyczny smakował jak prawdziwa cola! Chodzi o to, że możesz sprawić, że będziesz gruby jak prawdziwy. "Mimo że napoje dietetyczne nie zawierają kalorii, powodują uwalnianie insuliny w jelicie, ponieważ ich sztuczne słodziki są słodkie jak cukier, a to faktycznie zapobiega utracie wagi" - mówi Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insulina jest głównym hormonem magazynującym tłuszcz w Twoim organizmie, więc będzie musiała utrzymać organizm w jakimkolwiek dodatkowym tłuszczu", wyjaśnia, dodając: "Próba schudnięcia poprzez handel colą powoduje, że ciało wyrządza tyle samo szkody, jeśli nie więcej, z powodu wszystkich substancji chemicznych w wersji bez kalorii. "

Kakaowa dieta o smaku

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: Woda gazowana, mniej niż 0, 5%: Naturalne aromaty, Karmelowy kolor, Kwas fosforowy, Aspartam, Acesulfam Potas, Benzoesan potasu, Cytrynian potasu, Kofeina

Możesz pochwalić się niedawnym wzrostem sprzedaży Diet Coke do czterech nowych smaków bez kalorii: Feisty Cherry, Twisted Mango, Ginger Lime i Zesty Blood Orange, odważna zmiana dokonana w celu zmodernizowania marki. O ile smaki nie brzmią nic zabawnego i owocowego, to ich listy składników są pełne suplementów, których nie akceptujemy. Lepiej popijanie jednego z tych 15 nowych napojów, które ułatwiają rezygnację z sody.

Cola dietetyczna

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelu, aspartam, kwas fosforowy, benzoesan potasu, naturalne aromaty, kwas cytrynowy, kofeina

Najlepiej sprzedająca się soda dietetyczna na świecie zmieniła ostatnio swój wizerunek dzięki czterem nowym owocowym smakom, a sprzedaż rośnie! Niestety, jego niska lista składników nie przekonuje nas do zaopatrzenia się w klasyczne puszki.

Koktajl dietetyczny z Splendą

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelowy, aspartam, kwas fosforowy, benzoesan potasu, sukraloza, kofeina, acyteks potasu, kwas cytrynowy, kwas winowy

Po przeanalizowaniu ponad 110 badań na zwierzętach i ludziach FDA zdecydowała w 1999 r. O zatwierdzeniu sukralozy, znanej jako Splenda, do stosowania we wszystkich produktach spożywczych. Przeciwnicy Sukralozy twierdzą, że ilość ludzkich badań jest niewystarczająca, ale nawet grupy takie jak Centrum Nauki w interesie publicznym uznały to za bezpieczne. Szkoda, że ​​ten jest trochę trudny do znalezienia.

Dietetyczna Pepsi

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelowy, aspartam, kwas fosforowy, benzoesan potasu (konserwuje świeżość), kofeina, kwas cytrynowy, naturalny aromat, asemulfam potasowy

Pepsi zgrupował aspartam w swojej formule w 2015 roku, zastępując go Ace-K i sukralose. Ale kiedy dawni fani zażądali zwrotu oryginalnej receptury, marka zgodziła się i wstrzyknęła substancję słodzącą z powrotem do puszek.

Kofeina dietetyczna bez koksu

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: gazowana woda, karmelowy kolor, aspartam, kwas fosforowy, benzoesan potasu, naturalne aromaty, kwas cytrynowy

Chociaż jedz to, nie to! nie jest przeciwko kofeinie - udowodniono, że przyspiesza metabolizm i pomaga w zmniejszeniu wagi kofeiny dzięki swojemu harmonogramowi snu i tłumi funkcje kluczowych czynników immunologicznych. Niewystarczający sen otwiera drzwi na przeziębienia, infekcje górnych dróg oddechowych i inne choroby. Więc jeśli jesteś na trzeciej puszce DC na dzień, przejdź na to, jeśli musisz.

Dieta Rytuał

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelowy, kwas fosforowy, sukraloza, kwas cytrynowy, benzoesan potasu (konserwant), potasowy aromat, naturalny aromat, guma akacjowa, cytrynian potasu

Ma zero aspartamu (yay!), Ale także zero kofeiny, co pozostawia nas zastanawiających się, dlaczego ktoś by to wypił.

Dieta Pepsi bez kofeiny

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, barwnik karmelu, kwas fosforowy, benzoesan potasu (konserwuje świeżość), kwas cytrynowy, naturalny aromat, potasowy aromat, potas

Jak już powiedzieliśmy, jesteśmy pod wpływem kofeiny, o ile nie przesadzimy. Ale dlaczego wypić puszkę chemikaliów, jeśli nie czerpiecie z niej korzyści?

Dieta 7Up

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: filtrowana woda gazowana, kwas cytrynowy, cytrynian potasu, benzoesan potasu (konserwant), naturalne aromaty, aspartam, acesulfam potasu, wapń disodowy EDTA

Co oddziela to od reszty? Bez sztucznych barwników. A jednak wciąż jest wypełniony sztucznym słodzikiem. Kliknij tutaj, aby zobaczyć 20 niezdrowych produktów na naszej planecie!

Sprite Zero

12 uncji oz: 0 kalorii, 1 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, kwas cytrynowy, cytrynian potasu, naturalne aromaty, benzoesan potasu, aspartam, acesulfam potasu

Podobnie jak w przypadku Diet 7Up, Sprite Zero nie ma sztucznych kolorów. Ale dlaczego decydujesz się na sztuczne smaki?

Zevia Ginger Root Beer

12 uncji oz: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki: woda gazowana, ekstrakt z liści stewii, naturalne aromaty, kwas cytrynowy

Ta niewielka firma, założona przez kochających napoje gazowane rodziców, którzy chcieli czegoś zdrowszego dla swoich dzieci, rozprowadza różnorodne klasyczne smaki od coli po piwo imbirowe po winogrona bez użycia sztucznych słodzików lub sztucznych barwników. Zamiast tego są słodzone stewią. "W przeciwieństwie do innych słodzików - w szczególności sztucznych słodzików - nie są one tysiące razy słodsze od cukru, więc mogą powodować mniejszy metabolizm, jeśli chodzi o słodycz w porównaniu z dostarczaniem kalorii, chociaż wciąż potrzebne są dalsze badania" - mówi Smith. Znakomicie, to piwo korzenne smakuje jak prawdziwe - i jest jasne, ponieważ nie ma karmelowego koloru.

Podpowiedź Kick

16 fl uncji: 0 kalorii, 0 g węglowodanów (0 g cukru)

Składniki (czarna malina): oczyszczona woda, czarna malina, inne naturalne aromaty z roślin niemodyfikowanych genetycznie i naturalna kofeina z ziaren kawy

OK, całkowicie oszukujemy tutaj. Wskazówka Woda nie jest gazowana, o smaku coli, ani nie jest sprzedawana w 64-uncjowej Big Gulps. Ale te nowe aromatyzowane wody w butelkach mają 60 miligramów kofeiny pochodzącej z ziaren kawy. To więcej niż znajdziesz w Diet Pepper (41 miligramów), Diet Coke (47 miligramów), a nawet Mountain Dew (54 miligramów). Więc dostajesz cały pop, bez kalorii - i każdy smak słodzony jest nie aspartamem, ale sokiem owocowym lub przyprawą. Spróbuj czarnej maliny (i nie przesadzaj, ponieważ kofeina może cię odwodnić) i nigdy już nie wrócisz do dietetycznej coli. A żeby wydmuchać jeszcze więcej tłuszczu, nie przegap tych 30 Skinny Secrets z najseksowniejszych kobiet na świecie!

A soda sodowa nr 1 to ...

1

Pęcherzyki Bai5

11, 5 uncji (czarna wiśnia z Boliwii): 5 kalorii, 11 g węglowodanów (1 g cukru, 10 g erytrolu)

Składniki: filtrowana woda gazowana, brunatna mieszanka substancji słodzących (ekstrakt z erytrytolu, ekstrakt ze stewii), naturalne aromaty, koncentrat wiśni, kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, sok owocowy i warzywny (do koloru), ekstrakt kawy, wyciąg z białej herbaty, kwas askorbinowy, sód Cytrynian.

Założony przez guru kawy Ben Weissa w swojej piwnicy w Princeton, Bai5 to linia naturalnych napojów owocowych o egzotycznych smakach, takich jak Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange i Bolivia Black Cherry. Są one słodzone sokiem owocowym, erytrytolem i stewią (nie aspartamem) i zasilane 45 miligramami kofeiny, dzięki herbacie i kawie. Poznaj najlepszą dietę w Ameryce!

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany 27 października 2015 r. I został zaktualizowany w kwietniu 2018 r. O nowsze informacje.