Rób to przez cały dzień, aby chronić swoje serce



TWOJE ZDROWE RADY NA DZIEŃ

GET UP, STAND UP Siedzenie przez wiele godzin dziennie prowadzi do "zwapnienia tętnic wieńcowych" - mówią badania. To nie może być dobre.

Nowe badanie mówi, że aerozol do nosa Oksytocyna może pomóc w walce z otyłością

W codziennych czasach: "Hormon oksytocyny obecny w aerozolu do nosa może być stosowany w walce z otyłością: przy jednej dawce aerozol do nosa został przetestowany w celu zmniejszenia spożycia kalorii u zdrowych mężczyzn, w szczególności spożycia tłustych pokarmów. Badania pokażą, że aerozol do nosa zmniejszył ilość kalorii wchłanianych przez mężczyzn po zjedzeniu śniadania bez względu na to, czy mają one regularną czy nadmierną wagę. Elizabeth Lawson z Harvard Medical School w Bostonie, która jest na czele śledztwa, stwierdziła: "Nasze wyniki są naprawdę ekscytujące "i powiedział:" Potrzebne są dalsze badania, ale uważam, że oksytocyna jest obiecującym sposobem leczenia otyłości i jej metabolicznych komplikacji ". Aby uzyskać pełną informację, kliknij tutaj.

Siłownia Michigan rzekomo zakazuje kobietom zgłaszania naruszeń tożsamości płciowej

Per Fox News: "Siłownia Michigan podobno odwołała członkostwo kobiety po tym, jak odmówiła przerwania mówienia innym członkom, że" mężczyzna "korzysta z szatni dla kobiet. Yvette Cormier powiedziała MLive.com, że incydent miał miejsce w Planet Fitness w lutym. 28 kiedy weszła do szatni kobiety i była "przerażona", ponieważ był tam "człowiek" Kiedy Cormier powiedział w recepcji, pracownicy powiedzieli jej, że ta osoba identyfikuje się jako kobieta, Cormier zabrał jej walizkę do siłowni biuro korporacyjne, ale powiedziano mu, że nie powie danej osobie, że nie może przebywać w szatni dla kobiet, ponieważ siłownia jest strefą "bez oceny". Aby uzyskać pełną informację, kliknij tutaj.

Walka z depresją może zmniejszyć ryzyko chorób serca

Według dzisiejszej wiadomości medycznej: "W 3-letnim badaniu obejmującym 5 000 pacjentów z umiarkowaną lub ciężką depresją osoby leczone lekami przeciwdepresyjnymi wydawały się charakteryzować niższym odsetkiem zgonów, chorobą wieńcową i udarem mózgu niż osoby, które nie przyjmowały leków. być silniejszym w leczeniu cięższych przypadków depresji niż efekt używania statyn w celu zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego, mówią lekarze z Intermountain Medical Center Heart Institute w Salt Lake City, UT. " Aby zobaczyć całą historię, kliknij tutaj.

Używanie narkotyków psychedelicznych "nie zwiększa ryzyka problemów ze zdrowiem psychicznym"

Według dzisiejszej wiadomości medycznej: "Analiza danych dostarczonych przez 135 000 losowo wybranych uczestników - w tym 19 000 osób, które stosowały leki takie jak LSD i magiczne grzyby - stwierdza, że ​​stosowanie psychedelików nie zwiększa ryzyka wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym. w Journal of Psychopharmacology. " Aby zobaczyć całą historię, kliknij tutaj.

Zalecane
  • lepsze zdrowie: 7 najlepszych pokarmów do pobudzania organizmu witaminy D.

    7 najlepszych pokarmów do pobudzania organizmu witaminy D.

    Załadujesz wapń, aby Twoje kości były zdrowe i mocne, ale czy wiesz, że nie spożywanie wystarczającej ilości witaminy D powoduje, że niemal niemożliwe jest czerpanie korzyści zdrowotnych z tego minerału? To prawda! Ale to nie jedyny powód, dla którego powinieneś zwiększyć spożycie witaminy D. Oprócz utrzymywa
  • lepsze zdrowie: 26 Anti-Aging Foods, aby wyglądać i czuć się młodo

    26 Anti-Aging Foods, aby wyglądać i czuć się młodo

    Obecnie wyglądam jak mutant. Zanim usiadłem z laptopem do pisania, rzuciłem na twarz maskę - jedną z tych wstępnie wyciętych z wycięciami na usta i oczy. Dziewczyna musi w pewnym momencie znaleźć czas na piękno, prawda? Okazało się jednak, że ta maska ​​była całkowitym marnotrawstwem. Przy odrobinie pla
  • lepsze zdrowie: Jak cukier może naprawdę złamać twoje serce

    Jak cukier może naprawdę złamać twoje serce

    Słyszeliśmy to tak wiele razy, przychodzi tak naturalnie, jak patrzy w obie strony, zanim przejdziesz przez ulicę: ochrona serca oznacza zmniejszenie tłustych, słonych potraw. Jest to mantra manifestowana przez łatwą do zrozumienia koncepcję kropel tłuszczu pływającego wokół naszego krwioobiegu oraz wizję niezdrowych dla serca osób publicznych, takich jak Dick Cheney i pre-weganin Bill Clinton, górujące symbole politycznego prymitywizmu i entuzjastycznego cheeseburgera. konsumpcja. Ale
  • lepsze zdrowie: 20 najlepszych herbat dla lepszej skóry

    20 najlepszych herbat dla lepszej skóry

    Nie ma to jak parująca gorąca filiżanka herbaty, która pomaga uspokoić umysł lub ukoić ból gardła. Okazuje się, że wiele z tych samych właściwości leczniczych, które łagodzą stres również może poprawić twoją skórę - w rzeczywistości coraz więcej marek kosmetycznych dodaje do swoich preparatów wyciągi z herbaty. Jednak, podobnie jak w prz
  • lepsze zdrowie: Twoje Walentynki w zdrowiu: Pizze w kształcie serca i bezpłatny jogurt

    Twoje Walentynki w zdrowiu: Pizze w kształcie serca i bezpłatny jogurt

    1. Gdziekolwiek dziś można dostać pizzę w kształcie serca Szczęśliwych walentynek! Niezależnie od tego, czy świętujesz z romantyczną randkową noc, czy też z butelką wina (która jest taka sama), wszędzie możesz zamówić pizzę w kształcie serca - Papa John's: W restauracjach biorących udział w imprezie możesz złapać średnio-topping pizzę w kształcie serca na cienkim cieście wraz z solonym ciastkiem z karmelem czekoladowym lub ciastem za 15 USD lub dwiema średnio-toppingowymi pizzami w kształcie serca za 18 USD. Papa Murphy: Wszystkie papugi
  • lepsze zdrowie: 50 prostych rzeczy, które możesz robić codziennie, aby poprawić zdrowie serca

    50 prostych rzeczy, które możesz robić codziennie, aby poprawić zdrowie serca

    Masz tylko jedno serce, ale wielu z nas nie dba o nasze serpentyny. Według Światowej Organizacji Zdrowia, choroba sercowo-naczyniowa jest najważniejszą przyczyną zgonów na świecie. W Stanach Zjednoczonych każdego roku z powodu chorób serca umiera około 610 000 osób. Yikes. Ale oto kilka radosnych wiadomości: możesz pomóc chronić się przed chorobami układu krążenia, wprowadzając proste i drobne zmiany w sposobie jedzenia. Przecież jedzenie
  • lepsze zdrowie: 30 produktów o większej zawartości błonnika niż Apple

    30 produktów o większej zawartości błonnika niż Apple

    Oprócz węglowodanów o wysokiej energii, antyoksydantów sprzyjających zdrowiu i odporności na witaminy C, magia jabłek pochodzi również z innego źródła: z błonnika. Co jest takiego specjalnego w tym makroelementach? Poza tym, że pomagamy nam pozostać "regularnym", błonnik pokarmowy jest również potężnym zapperem dla głodu. Wypełniając Cię, sp
  • lepsze zdrowie: Czy dieta o niskiej zawartości węglowodanów może pomóc w zapobieganiu zawałowi serca?

    Czy dieta o niskiej zawartości węglowodanów może pomóc w zapobieganiu zawałowi serca?

    Jest kremowy, pyszny i wręcz niebezpieczny - przynajmniej tak nam mówiono od dziesięcioleci. Tak, zgadza się, mówimy o tłuszczu. Z biegiem lat wszyscy słyszeliśmy, jak ważne jest, aby konsumować te rzeczy z umiarem, szczególnie jeśli chcemy, aby tłuszcz na brzuchu i choroby serca pozostały w ukryciu. Jednak nowe
  • lepsze zdrowie: Prosta sztuczka, która przyspiesza metabolizm w twoim wieku

    Prosta sztuczka, która przyspiesza metabolizm w twoim wieku

    I że takie hakowanie powodujące utratę wagi wymaga prostej zmiany diety - takiej, którą prawdopodobnie rozważałeś adoptując? Zgadujemy, że przynajmniej dasz mu szansę. Cóż, tutaj: ograniczanie dziennych kalorii może pomóc w zachowaniu młodego metabolizmu i sprawnym funkcjonowaniu, wynika z nowego badania w czasopiśmie Cell. Naukowcy z Cent

Wybór Redakcji

6 Pokarmy zapobiegające siwieniu włosów

Siwe i białe włosy są w rzeczywistości pozbawione pigmentacji i melaniny. W efekcie, szare lub białe włosy są rzeczywiście jasnymi włosami i tylko wydają się szare z powodu sposobu, w jaki światło jest od niego załamywane. Więc teraz też o tym wiesz. Umierające włosy siwo lub srebrne są trendem wśród młodych ludzi, a Kylie Jenner, Rhianna i Lady Gaga dają temu wir. Myślę, że to urocze.