Rób to przez cały dzień, aby chronić swoje serce



TWOJE ZDROWE RADY NA DZIEŃ

GET UP, STAND UP Siedzenie przez wiele godzin dziennie prowadzi do "zwapnienia tętnic wieńcowych" - mówią badania. To nie może być dobre.

Nowe badanie mówi, że aerozol do nosa Oksytocyna może pomóc w walce z otyłością

W codziennych czasach: "Hormon oksytocyny obecny w aerozolu do nosa może być stosowany w walce z otyłością: przy jednej dawce aerozol do nosa został przetestowany w celu zmniejszenia spożycia kalorii u zdrowych mężczyzn, w szczególności spożycia tłustych pokarmów. Badania pokażą, że aerozol do nosa zmniejszył ilość kalorii wchłanianych przez mężczyzn po zjedzeniu śniadania bez względu na to, czy mają one regularną czy nadmierną wagę. Elizabeth Lawson z Harvard Medical School w Bostonie, która jest na czele śledztwa, stwierdziła: "Nasze wyniki są naprawdę ekscytujące "i powiedział:" Potrzebne są dalsze badania, ale uważam, że oksytocyna jest obiecującym sposobem leczenia otyłości i jej metabolicznych komplikacji ". Aby uzyskać pełną informację, kliknij tutaj.

Siłownia Michigan rzekomo zakazuje kobietom zgłaszania naruszeń tożsamości płciowej

Per Fox News: "Siłownia Michigan podobno odwołała członkostwo kobiety po tym, jak odmówiła przerwania mówienia innym członkom, że" mężczyzna "korzysta z szatni dla kobiet. Yvette Cormier powiedziała MLive.com, że incydent miał miejsce w Planet Fitness w lutym. 28 kiedy weszła do szatni kobiety i była "przerażona", ponieważ był tam "człowiek" Kiedy Cormier powiedział w recepcji, pracownicy powiedzieli jej, że ta osoba identyfikuje się jako kobieta, Cormier zabrał jej walizkę do siłowni biuro korporacyjne, ale powiedziano mu, że nie powie danej osobie, że nie może przebywać w szatni dla kobiet, ponieważ siłownia jest strefą "bez oceny". Aby uzyskać pełną informację, kliknij tutaj.

Walka z depresją może zmniejszyć ryzyko chorób serca

Według dzisiejszej wiadomości medycznej: "W 3-letnim badaniu obejmującym 5 000 pacjentów z umiarkowaną lub ciężką depresją osoby leczone lekami przeciwdepresyjnymi wydawały się charakteryzować niższym odsetkiem zgonów, chorobą wieńcową i udarem mózgu niż osoby, które nie przyjmowały leków. być silniejszym w leczeniu cięższych przypadków depresji niż efekt używania statyn w celu zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego, mówią lekarze z Intermountain Medical Center Heart Institute w Salt Lake City, UT. " Aby zobaczyć całą historię, kliknij tutaj.

Używanie narkotyków psychedelicznych "nie zwiększa ryzyka problemów ze zdrowiem psychicznym"

Według dzisiejszej wiadomości medycznej: "Analiza danych dostarczonych przez 135 000 losowo wybranych uczestników - w tym 19 000 osób, które stosowały leki takie jak LSD i magiczne grzyby - stwierdza, że ​​stosowanie psychedelików nie zwiększa ryzyka wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym. w Journal of Psychopharmacology. " Aby zobaczyć całą historię, kliknij tutaj.

Zalecane
  • utrata masy ciała: 15 Reguł z Tracy Anderson o szybką utratę wagi

    15 Reguł z Tracy Anderson o szybką utratę wagi

    Stojący na wysokości zaledwie 5 stóp, Tracy Anderson może nie wyglądać jak siła, z którą trzeba się liczyć, ale guru fitness o kuflu wielkości zbudował imperium treningowe, które warte jest imponujące 35 milionów dolarów. To więcej niż dwa razy więcej niż wartość netto Shaun T dla twórcy Insanity, więc wyraźnie robi coś dobrze. Po ponad dwóch dekadach w
  • utrata masy ciała: 8 Secret Superfoods For Weight Loss

    8 Secret Superfoods For Weight Loss

    Cóż, w pewnym sensie, robisz. A twoja świta jest o wiele większa niż Turtle, E i Drama. W rzeczywistości masz około 80 trylionów boosterów, które są w pobliżu, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, gotowe do pomocy przy każdej stracie wagi. Są twoimi mikroorganizmami jelitowymi, żyją w przewodzie pokarmowym, zarządzają hormonami, walczą ze złymi robakami i pomagają wyciągać składniki odżywcze z jedzenia. A teraz, nowe badania wy
  • utrata masy ciała: 18 Niesamowitych receptur Mac-and-Cheese na odchudzanie

    18 Niesamowitych receptur Mac-and-Cheese na odchudzanie

    Jeśli jest jedno jedzenie, które przywołuje wspomnienia z dzieciństwa, jest to mac-and-cheese. Ale jako dorośli, ilość kalorii, sodu i tłuszczu powinna sprawić, że pomyślisz dwa razy. Obwiniaj to na maśle, mleku, serze, czy też z dodatkiem węglowodanów - to danie tradycyjnie nie jest zdrowe. Ale może być!
  • utrata masy ciała: 15 najlepszych porad Weight Loss od Sexiest Trainer Alive

    15 najlepszych porad Weight Loss od Sexiest Trainer Alive

    Aby pomóc jak największej liczbie osób wyrzeźbić ciało swoich marzeń i pozbyć się tłuszczu z brzucha, połączyłem siły z wydawcami Eat This, Not That! aby dostarczyć Ci 15 najlepszych porad dotyczących utraty wagi w historii. Wybierz jedną poradę, o której wiesz, że możesz się zaangażować i sprawić, że będzie to nawyk życia, zanim dodasz kolejny przedmiot do listy rzeczy do zrobienia. Choć może wydawać się to p
  • utrata masy ciała: 20 Receptury na makaron spalające tłuszcz

    20 Receptury na makaron spalające tłuszcz

    Pasta ma złego przedstawiciela, ale nie zawsze tak było. Słyszałeś kiedyś powiedzenie: "Ty jesteś towarzystwem, które przechowujesz?". Miniony makaron, który zaczął się kręcić z sosem, wszystko szło w dół. Od Alfredo do Bolognese, ci goście to złe wieści. Prawda jest taka, że ​​makaron sam w sobie nie powoduje otyłości. Jeśli kiedykolwiek byłeś
  • utrata masy ciała: 20 lekarstw na brzuch

    20 lekarstw na brzuch

    Nawet jeśli możemy liczyć na abs, który widzimy, gdy przeglądamy czasopisma i oglądamy telewizję, wielu z nas pogodziło się z faktem, że dni, w których mamy płaski brzuch, należą już do przeszłości. Ale co byś powiedział, gdybyśmy powiedzieli ci, że nie trzeba wiele wysiłku, aby uzyskać stonowany brzuszek? Pójdziemy jeszcze o k
  • utrata masy ciała: 33 Leniwe sposoby na spłaszczanie brzucha

    33 Leniwe sposoby na spłaszczanie brzucha

    Niektórzy ludzie są obżubieni za karę. Podejmą niewiarygodnie wymagające wyzwania, poddadzą się nieznośnej agonii, aby udowodnić, że mogą to zrobić. Ultramaroniści. Wspinacze górscy. I prawie każdy, kto pracuje z 3-latkami. Gotowość do wchłonięcia codziennego rytuału tortur i nieustannego przepychania poleceń. Ale to nie jest więk
  • utrata masy ciała: 30 sposobów, aby jeść więcej i mniej ważą

    30 sposobów, aby jeść więcej i mniej ważą

    Wróciłem do domu, aby znaleźć moją współlokatorkę, Rachel, siedzącą nieruchomo przy kuchennym stole. Nie trzeba było długo czekać, aby zrozumieć, dlaczego ona wyglądała tak nieszczęśliwie. Jej zwykły talerz z mięsem i warzywami został zastąpiony małą butelką ciemnego zielonego soku. Próbowała dowiedzieć si
  • utrata masy ciała: Twój dzień w zdrowiu: co musisz wiedzieć o brązowym ryżu

    Twój dzień w zdrowiu: co musisz wiedzieć o brązowym ryżu

    NPR: Dlaczego Brown Rice Sushi jest tak okropny? Oto Nauka "W dzisiejszych czasach zrobienie idealnego sushi oznacza zrównoważenie smaków i faktur ryżu na zewnątrz i ryb, warzyw lub jajek wewnątrz ... Brązowy ryż [...] denerwuje tę delikatną równowagę. słowo, które generalnie wywołuje radosne myśli, ale w przypadku sushi, ziemiste, błonnik i bogate w składniki odżywcze otręby i zarodki w brązowym ryżu mają tendencję do przytłaczania delikatnych ryb w środku.Innym problemem jest fakt

Wybór Redakcji

33 Pokarmy Mężczyźni powyżej 40 lat powinni unikać jak ognia

Po dwudziestce możesz spożyć całą pizzę po późnej nocy imprezowania i nie zyskać ani jednej uncji. A w latach trzydziestych ćwiczyłeś na siłowni co najmniej trzy razy w tygodniu, ale mocno utrzymując przyzwyczajenie na burger. Ale w latach 40-tych? Jeśli zaaplikowałeś się klopsikowi częściej niż raz w tygodniu, zobaczysz, że liczba na skali rośnie. Nie wspominając, że u