Każdy Ben & Jerry's Flavour-Ranked by Nutrition!



Cherry Garcia? Jesteś jednym z tych, "jeśli to nie jest zepsute, nie naprawiaj tego", ludzie. Duża małpa? Ośmielasz się być inny - tak jak wszyscy inni. Pół pieczone? W sercu zawsze będziesz zbuntowanym dzieckiem. ("Słuchaj, mam, mogę kupić pełny kufel tego ciasteczka i ciasteczka, które nigdy nie pozwalają mi jeść, bo jestem dorosły!")

To, co wyróżnia firmę produkującą lody w Vermont poza konkurencją, jest czymś więcej niż tylko powinowactwem do słodkich smaków o kreatywnych, wymyślnych nazwach. Od 1978 r. Firma odpowiedzialna społecznie i ekologicznie jest zaangażowana w jakość swoich składników; ich nabiał jest wolny od hormonów, ich jaja są wolne od klatek, każdy składnik nie zawiera GMO, a kakao, cukier, banany, kawa i wanilia, których używają, posiadają certyfikat Fairtrade. I nawet bez znajomości dobrych rzeczy, jakie ta firma robi dla swoich klientów i świata, wszyscy kupowalibyśmy kufel (lub dwa) za każdym razem, gdy szukamy mrożonego smakołyku. Czemu? Ponieważ Ben & Jerry's robi cholernie dobre lody.

Mimo że większość z nas ma się dobrze, że lody są wyłącznie o smaku i dołku, warto wiedzieć, jakie szkody wyrządzają naszym cielesnym odpustom. (Hej, to jest Eat This, Not That! ) I mamy zamiar podać kontrolkę odżywiania: przeciętna porcja Ben & Jerry's jest bardziej tłusta i cukrowa niż większość jej konkurentów. A oto kolejny newsletter: piwo ma służyć cztery - nie tylko ty. Biorąc to pod uwagę, nie musisz podawać tych pysznych miarek twardym karku, jeśli starasz się utrzymać talię. Po zjedzeniu z umiarem lody dostarczają dawkę białka budującego mięśnie, zdrowych tłuszczy i minerałów takich jak wapń, potas i magnez.

Zebraliśmy dane i odkryliśmy, które smaki nie będą całkowicie zaburzać Twojej diety. Niezależnie od tego, co zdecydujesz, pomyśl o pobłażliwości swojego Bena i Jerry'ego jako o tym, czym jest - przyjemnym poczęstunkiem, z którego możesz czerpać przyjemność, zanim wrócisz do zdrowego sposobu odżywiania się. Ponieważ jeśli Ben i Jerry staną się twoimi najlepszymi pąkami, możesz skończyć się "Chubby Mężem". Skorzystaj z naszych rankingów jako przewodnika, aby zdobyć filiżankę czegoś słodkiego - to nie jest tak grzeszne. A jeśli zdarzy ci się zjeść cały kufel, możesz chcieć przeczytać, co jedzenie całego kufla lodów robi Twojemu ciału.

Jak my to nazywamy

Postanowiliśmy trzymać się tradycyjnej linii kufli do lodów (więc nie bez mleczarstwa, sorbetu itp.) I złapaliśmy informacje o wartości odżywczej na pół szklanki porcji każdego smaku. Najpierw sortowaliśmy według kalorii. Stamtąd punkty zostały odliczone na podstawie cukru, węglowodanów, tłuszczu i tłuszczów nasyconych. Gdy nabiał był jedynym źródłem tłuszczu, smak wypadł lepiej niż z dodatkiem olejów roślinnych. Badania z Journal of Nutrition sugerują, że rodzaje nasyconych i nienasyconych tłuszczów znajdujących się w olejach roślinnych mogą zwiększać poziom stanu zapalnego i ryzyko chorób serca, podczas gdy rodzaje tłuszczów z mleczarstwa mogą mieć korzystny wpływ. Jeśli były jakieś bliskie połączenia, punkty zostały przyznane tym, którzy mają wyższą zawartość białka i włókien.

Uwaga na temat tłuszczów trans: niektóre smaki zawierają tłuszcz trans, co jest, w zaskakujący sposób, dobrym znakiem w tym przypadku. Oto dlaczego: To nie jest ten sam przemysłowy tłuszcz trans, który został zakazany przez FDA ze względu na jego rolę w chorobie sercowo-naczyniowej. Jest to naturalnie występujący tłuszcz trans, który znajduje się w większych ilościach (wraz z zdrowymi dla serca omega-3) w jakości mleka od krowy, które pasą się - to zasługa zaangażowania firmy Ben & Jerry w zrównoważoną gospodarkę mleczną poprzez program "Caring Dairy". W przeciwieństwie do tłuszczów przemysłowych, przegląd opublikowany w Food Science and Nutrition wykazał, że tłuszcze trans pochodzące z bydła nie wiążą się z wyższym ryzykiem choroby niedokrwiennej serca. Dodatkowo, naukowcy sugerują, że te tłuszcze mają korzystne działanie na zdrowie, ponieważ działają jako prekursor CLA, kwasu tłuszczowego, który okazał się wspomagać utratę wagi, a nawet ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Z tych powodów nie dodawaliśmy smaku zawartości tłuszczu trans.

Najpierw ... Najgorszy

Często zalecamy spożywanie zdrowych tłuszczów w celu zwiększenia sytości, przyspieszenia podstawowych składników odżywczych przez organizm i zmaksymalizowania metabolizmu. Ale ponieważ tłuszcze mają gęstość kaloryczną, powinny być zawsze spożywane z umiarem, a zbyt dużo za jednym razem - jak większość z nich ma ponad połowę dziennej wartości nasyconego tłuszczu w jednej porcji - może narazić twoje ciało na ryzyko wagi zdobyć. Co więcej, te kremy znajdują się w górnej części spektrum cukru i węglowodanów, a wiele z nich ma ponad połowę wartości dodanej cukrów (które ostatnio FDA ustaliło na 50 gramów).

Ciasto z kawałkami czekolady

Odżywianie: 280 kalorii, 15 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 50 mg sodu, 32 g węglowodanów (0 g błonnika, 25 g cukru) 4 g białka

Ben & Jerry's była pierwszą lodziarnią, która wprowadziła świat do lodów Chocolate Chip Cookie Dough w 1984 roku, więc możesz ich winić za swoje pragnienie. Może to być jeden z ich najbardziej popularnych mikstur, ale zajmuje on naszą najgorszą listę ze względu na wysoką liczbę węglowodanów.

Duża małpa

Odżywianie: 300 kalorii, 18 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych), 35 mg sodu, 30 g węglowodanów (1 g błonnika, 28 g cukru), 4 g białka

Fani jadą banany na ten smak, ale musisz być nieubłagany, żeby jeść więcej niż jedną porcję. (Obyśmy Ci przypominali, to tylko pół filiżanki!) Doceniamy jednak, że Ben i Jerry wyłuskowali oleje roślinne, palmowe, sojowe lub olejki rzepakowe znalezione w innych smakach oleju kokosowego. Tłuszcze nasycone w oleju kokosowym faktycznie przekształcają "zły" cholesterol LDL w "dobry" cholesterol HDL, pomagając w promowaniu zdrowia serca. To tylko jedna z 20 zalet oleju kokosowego.

New York Super Fudge Chunk

Odżywianie: 300 kalorii, 20 g tłuszczu (11 g nasyconego tłuszczu), 55 mg sodu, 28 g węglowodanów (2 g błonnika, 25 g cukru), 5 g białka

Byłoby w twoim najlepszym interesie, by upuścić tę tubę w nowojorską minutę. Ten smak posiada jedną z najwyższych ilości tłuszczu wszystkich lodów. Na szczęście, niektóre z tych tłuszczów są zdrowe w sercu, wielonienasycone tłuszcze dzięki mieszance orzechów włoskich, orzechów włoskich i migdałów - myślimy, że można by się obejść bez 25 gramów cukru.

Wieczorne ciasto

Odżywianie: 310 kalorii, 16 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 100 mg sodu, 35 g węglowodanów (1 g błonnika, 26 g cukru), 5 g białka

Z całym tym wolno trawiącym tłuszczem uniemożliwiającym spokojny sen, powinniśmy dodać "Jedząc" ciasto na wieczór "podczas The Tonight Show " do naszej listy 25 późnych nawyków, które zapobiegają utracie wagi.

Brewed to Matter

Odżywianie: 290 kalorii, 18 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 55 mg sodu, 28 g węglowodanów (1 g błonnika, 23 g cukru), 5 g białka

Wiesz, co byłoby ważniejsze? Gdyby nie było tak dużo płynnego cukru, cukru, syropu z trzciny cukrowej, syropu kukurydzianego i oleju rzepakowego w naszych lodach.

Americone Dream

Odżywianie: 280 kalorii, 16 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 95 mg sodu, 31 g węglowodanów (0 g błonnika, 28 g cukru), 4 g białka

Ten kufel może zawierać "1776% zalecanego dziennego spożycia wolności", ale zawiera także 50% dziennej dawki tłuszczów nasyconych. A dzięki wyglądowi listy składników, znaczna część zalecanego spożycia dodanych cukrów. (Mówimy o tym, ponieważ zarówno dodane cukry, jak i naturalne cukry są wymienione razem jako "cukier" na etykiecie wartości odżywczej Mleko zawiera naturalne cukry i nie są one uwzględnione w zaleceniu FDA, aby ograniczyć spożycie cukru do 50 gramów dziennie. dowiedz się więcej? Rozbijamy to, co dzieje się z twoim ciałem, kiedy jesz cukier.)

Coffee Toffee Bar Crunch

Odżywianie: 300 kalorii, 20 g tłuszczu (13 g nasyconego tłuszczu, 0, 5 g tłuszczu trans), 45 mg sodu, 27 g węglowodanów (0 g błonnika, 25 g cukru), 4 g białka

Być może znaliście ten smak jako "Coffee Heath Bar Crunch", ale dzięki zaangażowaniu firmy B & J w pozyskiwanie produktów Fairtrade Certified i bez GMO, firma musiała opracować własne toffi, które zastąpiłyby poprzednią markę batonów. Niestety, to dobre samopoczucie, które dostaniesz, wiedząc, że jesz lody, które jest dobre dla świata, może odejść, gdy zobaczysz, ile tłuszczu jest w nim. Nie martw się, miłośnicy kawy. Może się wydawać, że twoje opcje maleją, ale udało nam się uzyskać smak kawy na najlepszej liście - czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które!

Vanilla Toffee Bar Crunch

Odżywianie: 300 kalorii, 20 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 45 mg sodu, 26 g węglowodanów (0 g błonnika, 26 g cukru), 4 g białka

Więcej tłuszczów nasyconych i więcej cukru niż Coffee Toffee przywróci wanilię.

Wszystko, ale ...

Odżywianie: 310 kalorii, 19 g tłuszczu (13 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 29 g węglowodanów (1 g błonnika, 27 g cukru), 5 g białka

Odpowiedzią nie jest "zlew kuchenny", to "zadowolenie z osiągnięcia swojej wagi docelowej". Wróć na właściwe tory dzięki tym 25 łatwym metodom, aby stracić 10 funtów.

Świat Peanut Butter

Odżywianie: 340 kalorii, 24 g tłuszczu (9 g nasyconego tłuszczu), 150 mg sodu, 26 g węglowodanów (2 g błonnika, 21 g cukru), 7 g białka

Świat lodów z masłem orzechowym wypełniony jest kaloriami i tłuszczami. Lepiej odseparować tłuste masło orzechowe od tłustych lodów, jeśli chcesz schudnąć.

Chubby Mężulek

Odżywianie: 340 kalorii, 21 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych), 150 mg sodu, 33 g węglowodanów (2 g błonnika, 26 g cukru), 7 g białka

My już zużyliśmy nasz żart o zostaniu pyzatym mężulkiem, jeśli zjesz za dużo "Chubby Hubby" w intro, więc porozmawiamy o tym, że ta porcja pół kubka ma prawie tyle samo kalorii co McDonald's BBQ Ranch Burger zwieńczone z plasterkami tortilla z limonką chili, ale z większą ilością tłuszczu, więcej tłuszczów nasyconych i dużo więcej cukru.

Triple Caramel Chunk

Odżywianie: 270 kalorii, 15 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych), 100 mg sodu, 32 g węglowodanów (0 g błonnika, 29 g cukru), 4 g białka

Spożywanie tego smaku podawałoby tę samą ilość cukru co w 9 sztukach karmelowych karmelków Werther's Original. Nawet nasza babcia nie mogła nam tego jeść.

Bułeczki cynamonowe

Odżywianie: 290 kalorii, 15 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 110 mg sodu, 35 g węglowodanów (0 g błonnika, 29 g cukru), 4 g białka

Kochanie, dostaniesz tyłek, jeśli zjesz te bułeczki, hun. Ten smak został zadokowany ze względu na absurdalnie wysoką zawartość węglowodanów i cukru. Ponad jedna czwarta składników użytych do wytworzenia tej partii to jakiś rodzaj cukru. Nie możemy kłamać, zostawmy to na półce.

S'mores

Odżywianie: 310 kalorii, 16 g tłuszczu (9 g nasyconego tłuszczu), 110 mg sodu, 36 g węglowodanów (2 g błonnika, 29 g cukru), 4 g białka

S'mores mają przypuszczać, że myślisz o ogniskach, a nie o tych nowych spodniach, które wpasowujesz w ogień, ponieważ jesteś tak wściekły, że już nie pasują do ciebie po zjedzeniu kilku miarek tego.

Czekoladowy koktajl miętowy

Odżywianie: 300 kalorii, 16 g tłuszczu (11 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 30 g cukru), 4 g białka

Mięta może pomóc w utracie wagi - nie tylko wtedy, gdy jest w tym kuflu lodów.

Vanilla Caramel Fudge

Odżywianie: 290 kalorii, 16 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 115 mg sodu, 33 g węglowodanów (0 g błonnika, 32 g cukru), 4 g białka

Jak coś tak prostego było tak nie tak? Ten kufel składa się w zasadzie ze śmietany i cukru, tak że ponad 25% każdego kęsa, jaki bierzesz, to po prostu czysty cukier.

Phish Food

Odżywianie: 290 kalorii, 14 g tłuszczu (9 g nasyconego tłuszczu), 80 mg sodu, 38 g węglowodanów (2 g błonnika, 32 g cukru), 4 g białka

Naprawdę, naprawdę chcemy, żeby ten smak nie był tak zły, jak jest. A to tylko dlatego, że część tantiem PHISH z tego smaku idzie na wysiłki środowiskowe w Lake Champlain Watershed w Vermont. Jeśli naprawdę chcesz pomóc, zamiast tego wpłać darowiznę. Albo kup piwo, ale zjedz je na raz łyżeczką - cała porcja ustawia cię z powrotem o połowę wartości dodanych cukrów.

A najgorszy B & J Smak to ... Peanut Butter Cup

Odżywianie: 370 kalorii, 26 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 140 mg sodu, 29 g węglowodanów (1 g błonnika, 25 g cukru), 7 g białka

Dr Jen Ashton, autorka Eat This, Not That! Kiedy się spodziewacie, może dać zielone światło do jedzenia lodów, gdy masz dziecko na pokładzie - w końcu jest ono wypełnione wapniem i białkiem budującym kości - ale to nie znaczy, że wszystkie wanny są w czystości. Bez względu na to, czy był to Ben, czy Jerry, komuś udało się nadziać te lody Peanut Butter Cup o ponad półtorej dnia nasyconego tłuszczu i więcej kalorii niż hamburger McDonalda z niewielką ilością frytek. Właśnie dlatego jest to jeden z 7 najgorszych lodów po twojej ciąży.

A teraz ... Najlepsze

Jeśli chodzi o tę firmę z lodami opartą na Vermont, mniej znaczy ... cóż, mniej. Wiele najprostszych smaków Ben & Jerry'ego nie budzi zdziwienia w ich najbardziej odżywczym brzmieniu. Wszystkie smaki poniżej są poniżej 300 kalorii, mają mniej niż 11 gramów tłuszczów nasyconych, i wchodzą w to pod 27 gramów cukru.

Połowa pieczone

Odżywianie: 270 kalorii, 14 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 33 g węglowodanów (1 g błonnika, 27 g cukru), 4 g białka

Widzieliśmy ten mały szczęśliwy taniec, który właśnie zrobiłeś, gdy zobaczyłeś, że Half Baked jest na najlepszej liście - nawet jeśli ledwie udało się. Jeśli masz ochotę, pamiętaj, aby trzymać się wielkości porcji, aby uniknąć jakichkolwiek szkodliwych efektów, które mogą mieć duże ilości węglowodanów na stężenie cukru we krwi.

Empower Mint

Odżywianie: 270 kalorii, 15 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 80 mg sodu, 29 g węglowodanów (<1 g błonnika, 26 g cukru), 4 g białka

Ben i Jerry rozwinęli ten smak, aby szerzyć świadomość siły, którą mamy jako wyborców w systemie politycznym. Mówią: "Wszyscy zasługujemy na równą przysługę demokracji" i jeśli ta służba jest mennicą Empower Mint, zgodzimy się!

Mint Chocolate Cookie

Odżywianie: 280 kalorii, 17 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 120 mg sodu, 28 g węglowodanów (0 g błonnika, 23 g cukru), 5 g białka

Może mieć gram lub więcej tłuszczu, ale Mint Chocolate Cookie ma niższą zawartość cukru i więcej białka, dzięki czemu jest bliższy najlepszym z najlepszych w porównaniu do Mennicy Empower.

Mleko i ciasteczka

Odżywianie: 280 kalorii, 17 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 110 mg sodu, 28 g węglowodanów (<1 g błonnika, 23 g cukru), 4 g białka

Jeśli ktokolwiek mógłby sprawić, by klasyczne dobre samopoczucie mleka i ciastek było lepsze, to nasi dobrzy przyjaciele, Ben i Jerry. To, że znajduje się na naszej najlepszej liście, nie oznacza, że ​​możesz zjeść cały pół kwarty. Olej sojowy jest nadal wymieniony jako składnik, olej, który jest znany z wysokiego poziomu zapalnych kwasów tłuszczowych omega-6.

Banana split

Odżywianie: 250 kalorii, 14 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 50 mg sodu, 28 g węglowodanów (<1 g błonnika, 27 g cukru), 4 g białka

Daliśmy temu posmakowi przerwę, jeśli chodzi o zawartość cukru, ponieważ niektóre z nich pochodzą z bananów i truskawek, które barwnie przechodzą przez krem ​​waniliowy. Cukier owocowy działa tak samo w twoim ciele, jak zwykły cukier, ale owoce są dla ciebie lepsze, ponieważ zawierają wolno trawiące się włókna, które tłumią skoki w glukozy we krwi. Niestety, na mrożonym fartuchu nie ma tego mrożonego smakołyku. Dowiedz się więcej o owocach i ich zawartości cukru w ​​naszym ekskluzywnym raporcie "Każdy popularny owoc-liczba według zawartości cukru"!

Chocolate Fudge Brownie

Odżywianie: 260 kalorii, 13 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 70 mg sodu, 30 g węglowodanów (2 g błonnika, 27 g cukru), 5 g białka

Możesz czuć się dobrze, że jeden z twoich ulubionych czekoladowych, kaszlowych lodów jest dobrze na naszej liście, a wtedy możesz poczuć się jeszcze lepiej niż ciasteczka są robione przez nowojorską Greyston Bakery, firmę, która zapewnia miejsca pracy i szkolenia dla miast o niskich dochodach mieszkańców. To plasuje się lepiej niż podział, ponieważ przenosi więcej błonnika i białka na porcję.

Kawa, kawa BuzzBuzzBuzz!

Odżywianie: 260 kalorii, 16 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych), 40 mg sodu, 27 g węglowodanów (<1 g błonnika, 24 g cukru), 4 g białka

Miłośnicy kawy, tutaj! Oto smak, który powinieneś jeść! Jest mniej kalorii, tłuszczów i węglowodanów w porównaniu do innych smaków otrzymywanych z fasoli. A ten jest bardziej warty polecenia.

Ciasto do ciasta

Odżywianie: 270 kalorii, 16 g tłuszczu (10 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 27 g węglowodanów (<1 g błonnika, 23 g cukru), 5 g białka

Te odżywki są z pewnością powodem do świętowania. Niski poziom cukru (cóż, niezbyt niski, ale w porównaniu z najgorszymi przestępcami jest niski) i niezbyt straszny na froncie carb. Plus, ten krem ​​ma jedną z najwyższych ilości białka w pęczku!

Czerwony aksamitny tort

Odżywianie: 260 kalorii, 14 g tłuszczu (9 g nasyconego tłuszczu), 110 mg sodu, 29 g węglowodanów (0 g błonnika, 23 g cukru), 4 g białka

Wielu z nas wie, że czerwony aksamitny tort to tylko żółte ciasto z barwnikiem spożywczym, ale nie w tym kuflu. "Barwnik" jest w rzeczywistości naturalnym barwnikiem pochodzenia roślinnego, w przeciwieństwie do śmieci pochodzących z węgla, które były związane z nadaktywnością u dzieci.

Boston Cream Pie

Odżywianie: 260 kalorii, 14 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 80 mg sodu, 30 g węglowodanów (0 g błonnika, 23 g cukru), 4 g białka

Jeśli byłeś zaskoczony, widząc smak pączka na najlepszej liście, nie martw się - my też. Może być na wysokim końcu spektrum węglowodanów, ale wciąż ma niską zawartość cukru w ​​porównaniu do innych smaków, a my ważymy cukier bardziej intensywnie niż węglowodany. Wynika to z faktu, że zwiększone spożycie rafinowanych cukrów u Amerykanów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem stłuszczenia wątroby, wysokiego poziomu cholesterolu, chorób serca, otyłości i cukrzycy typu 2 - wszystkich składników większej choroby zwanej zespołem metabolicznym. Jedna z najlepszych żywności do walki z tym metabolicznym bałaganem? Jabłka! Są jednym z 50 najzdrowszych pokarmów dla kobiet.

Blondie Ambition

Odżywianie: 250 kalorii, 15 g tłuszczu (9 g nasyconego tłuszczu, 0, 5 g tłuszczu trans), 85 mg sodu, 26 g węglowodanów (0 g błonnika, 23 g cukru) 4 g białka

Tu nie ma żartów "Dumb Blonde"! W przypadku maślanych, brązowych lodów z blond ciastami i toffi z płatkami toffi, ta "Blondie Ambition" jest zaskakująco jedną z najlepszych odmian tego grona. Przy prawie identycznych wartościach odżywczych do "Cherry Garcia" poniżej - choć jest on mniejszy w kaloriach i jednym garcielu - wydedukowaliśmy punkty, ponieważ składniki nie zostały wymienione na stronie internetowej (jedyna z tej gromady), do której mogliśmy się przyzwyczaić lepiej rozdzielić krawat.

Cherry Garcia

Odżywianie: 260 kalorii, 15 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 40 mg sodu, 27 g węglowodanów (<1 g błonnika, 23 g cukru), 4 g białka

Jak powiedzieliśmy wcześniej, miłośnicy Cherry Garcia są "jeśli nie jest zepsute, nie naprawiaj tego", to ludzie, a to stwierdzenie na pewno jest prawdziwe dla tego smaku. Jeden z najwcześniej opracowanych mieszanek, ta mieszanka wiśni i kremu zdobyła naszą aprobatę. (Och i smak jest całkiem niezły).

Pistacje Pistacje

Odżywianie: 280 kalorii, 19 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 65 mg sodu, 22 g węglowodanów (1 g błonnika, 19 g cukru), 6 g białka

Lubisz pistacje, albo ich nienawidzisz. Kochamy ich. I też uwielbiamy to, że ten smak ma najmniejszą ilość cukru ze wszystkich kufli Ben & Jerry'ego! Może być bogaty w tłuszcze, ale wiele z nich pochodzi z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych znajdujących się w orzechach, które mogą poprawić profil cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca.

A Swirled of Difference

Odżywianie: 270 kalorii, 18 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 110 mg sodu, 24 g węglowodanów (<1 g błonnika, 20 g cukru), 6 g białka

Twoja ulubiona kanapka w końcu przeszła do wielkich lig. Lody z masłem orzechowym z chrupiącym masłem orzechowym i dżemem malinowym: idealne słone, słodkie połączenie. Możesz zdradzić zdrowe tłuszcze z orzeszków ziemnych za wysoką zawartość tłuszczu, ale ilość cukru i nasyconych tłuszczów jest wciąż niższa od średniej, co czyni go jednym z naszych najlepszych produktów.

Sernik Brownie

Odżywianie: 260 kalorii, 14 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 85 mg sodu, 29 g węglowodanów (<1 g błonnika, 23 g cukru), 4 g białka

Powiedz ser! Nie będziesz ukrywać się przed zdjęciami, jeśli to jest twój ulubiony lody. Na niskim końcu dla tłuszczów nasyconych i cukru, ten smak pomoże ci utrzymać bikini w gotowości.

Sernik truskawkowy

Odżywianie: 260 kalorii, 15 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 115 mg sodu, 28 g węglowodanów (0 g błonnika, 23 g cukru), 4 g białka

Wydaje się stosowne, że trzy najlepsze smaki są trzema najpopularniejszymi w przypadku lodów w całym kraju: truskawkami, czekoladą i wanilią. Jerry i Ben mieszają się z kawałkami sernika, aby uczynić go jeszcze bardziej rozkosznym.

Terapia czekoladowa

Odżywianie: 250 kalorii, 14 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 60 mg sodu, 28 g węglowodanów (2 g błonnika, 23 g cukru), 5 g białka

Pomimo nazwy i pomimo tego, że jest to jeden z najlepszych smaków w zespole, jedzenie prawdopodobnie nie powinno być używane jako terapia. Emocjonalne jedzenie jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie odzyskują wagę po utracie wagi. Zalecamy znalezienie alternatywnych sposobów radzenia sobie, takich jak bieganie czy dziewiarstwo.

A najważniejszym B & J Flavor jest ... Vanilla

Odżywianie: 250 kalorii, 16 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 50 mg sodu, 21 g węglowodanów (0 g błonnika, 20 g cukru), 4 g białka

Przepraszam. Ale jeśli chodzi o odżywianie, wanilia jest najlepszym wyborem - choć marginalnie. Jest wyższy w tłuszczach nasyconych i tłuszczach w porównaniu do powyższych smaków, ale ponieważ jest to po prostu wanilia, są to wyłącznie pochodne mleka (podczas gdy wiele tłuszczów z innych smaków jest dodawanych z zapalnych olejów roślinnych). Jest to również drugi najniższy poziom cukru i dno grona dla kalorii.

Zalecane