Do 60 procent ludzkiego ciała dorosłego to woda, ale zbyt wielu z nas nie wybiera H2O jako głównego źródła nawodnienia. Możemy najpewniej skrytykować ironię do mnóstwa opcji napojów, które ustawiają półki w supermarketach i lodówki. Podczas gdy nasze sklepy spożywcze zapewniają nam luksus wyboru, wiele z tych napojów przyczynia się również do dodawania cukrów, sztucznych słodzików, konserwantów i sodu, które spożywamy codziennie.

Niezależnie od tego, czy przyzwyczailiście się do wyboru wody zamiast napoju gazowanego, czy też od czasu do czasu butelkowanego koktajlu lub soku owocowego, w rankingu najpopularniejszych napojów w Ameryce według żywienia. Nasza metodologia obejmowała zbieranie najpopularniejszych napojów w kraju za pośrednictwem najnowszego raportu firmy Beverage Marketing Corporation na temat amerykańskiego rynku płynnych napojów orzeźwiających. Postawiliśmy również na naszych przyjaciół w Fairway, aby odkryć ich najlepiej sprzedające się wina w całym kraju. Dowiedz się, czy Twoje przejście do celu spowodowało cięcie poniżej.

Od najgorszego do najlepszego

17

górska Rosa

na 12 oz: 170 kalorii, 0 g tłuszczu, 65 mg sodu, 46 g węglowodanów (0 g błonnika, 46 g cukru), 0 g białka

Mountain Dew istnieje od 1940 roku i od tego czasu dodawał nowe smaki, w tym energetyzujący Kickstart i Mtn Dew Ice. Wybierz ten hulk-hued sip, a otrzymasz prawie dwukrotność dziennej zalecanej ilości cukru do rozrzucania brzucha!

Pepsi

na 12 oz: 150 kalorii, 0 g tłuszczu, 30 mg sodu, 41 g węglowodanów (0 g błonnika, 41 g cukru), 0 g białka

Zastanów się nad niekończącą się debatą, między którą lepiej smakuje konkurent: Coca-Cola sprzedała w 2017 roku około 2 097 000 galonów więcej niż Pepsi. Więc podczas gdy Pepsi zdobyła imponujące miejsce nr 2, nadal nie możemy uznać tego za bliskie Coli, sprzedaż -mądry.

Dr Pepper

na 12 oz: 150 kalorii, 0 g tłuszczu, 55 mg sodu, 40 g węglowodanów (0 g błonnika, 40 g cukru), 0 g białka

Jako najstarsza znacząca marka napojów bezalkoholowych w Ameryce, nie jest zaskoczeniem, że dr Pepper znalazł się na naszej liście najpopularniejszych napojów. Słodki i pikantny napój gazowany jest wytwarzany z zastrzeżonej mieszanki 23 odważnych smaków i jest dostępny w kilku odmianach, takich jak Diet Dr Pepper, Cherry Vanilla Dr. Pepper i Dr. Pepper Cherry.

Koks

na 12 oz: 140 kalorii, 0 g tłuszczu, 45 mg sodu 39 g węglowodanów (0 g błonnika, 39 g cukru), 0 g białka

Coca-Cola pozostaje najlepiej sprzedającym się w kategorii napojów gazowanych z 3 867 500 litrami sprzedawanymi w 2017 roku. Jednak sprzedaż klasycznych puszek spadła o 1, 7 procent w okresie od 2016 do 2017 roku i domyślamy się, że ma to coś wspólnego z tym, że ludzie stają się zdrowsi -przytomny.

Krasnoludek

na 12 oz: 140 kalorii, 0 g tłuszczu, 65 mg sodu, 38 g węglowodanów (0 g błonnika, 38 g cukru), 0 g białka

Kolejny napój cytrynowo-limonkowy, który wyprzedza listy popularności, Sprite zajmuje siódme miejsce pod względem sprzedaży w kategorii napojów gazowanych. W przeciwieństwie do wielu innych słodkich dań, wyraźny pop Coca-Coli odnotował wzrost sprzedaży w latach 2016-2017.

Gatorade

na butelkę o pojemności 20 oz: 140 kalorii, 0 g tłuszczu, 270 mg sodu, 36 g węglowodanów (0 g błonnika, 34 g cukru), 0 g białka

Po tym, jak naukowcy z University of Florida opracowali napój, który zawierał zarówno energetyzujące węglowodany, jak i uzupełniające elektrolity, zespół ekip Florida Gators mógł wygrać swoją pierwszą Orange Bowl w historii. Odkąd trenerzy utrzymują Gatorade na linii bocznej iw 1983 roku, stał się oficjalnym sportowym napojem NFL.

Ekologiczna lemoniada wujka Matta

Na 8 oz: 100 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 24 g węglowodanów (0 g błonnika, 23 g cukru), 0 g białka

Gorące letnie dni wymagają od czasu do czasu szklanki lemoniady i lepszego wyboru niż ekologiczny sok wuja Matta. Każda 8-uncjowa, 100-kaloryczna porcja zawiera tylko trzy składniki: przefiltrowaną wodę, ekologiczny sok z cytryny i ekologiczny cukier trzcinowy. Jeśli chcesz się ochłodzić tym kilofem, pamiętaj, aby popijać do minimum jako jeden pakiet szklany w 23 gramach cukru.

Ekologiczne koktajle Stonyfield

na 10 uncji. O niskiej zawartości tłuszczu dzikie jagody: 180 kalorii, 3 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 150 mg sodu, 28 g węglowodanów (0 g błonnika, 25 g cukru), 10 g białka

Przez ponad trzy i pół dekady Stonyfield stworzył organiczne produkty mleczne o pełnym smaku i bez toksycznych pestycydów, sztucznych hormonów, antybiotyków i organizmów modyfikowanych genetycznie. A linia smoothie nie jest wyjątkiem. Możesz wybierać spośród pełnotłustych i niskotłuszczowych opcji w przepysznych smakach, takich jak banan truskawkowy i dzikie jagody. Jednak jedyną zaletą koktajli mlecznych nad sokami owocowymi, takimi jak lemoniada, jest przyzwoita zawartość białka.

Califia Cold Brew Coffee

Za 8 uncji. Czarna i biała kawa na zimno: 45 kalorii, 3, 5 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 1 g białka

Califia oferuje produkowane w Kalifornii jogurty probiotyczne, mleko roślinne, śmietanki, soki i ich najpopularniejszy wybór w Fairway - kawa na zimno. Czarna i biała kawa do parzenia na zimno jest wzbogacona mlekiem migdałowym i kremem kokosowym dla zdrowych MCT, a także odrobiną soli morskiej. Niektóre z bardziej pobłażliwych, ale nisko-cukrowych smaków to kawa na zimno Cafe Latte, Mocha i Nitro New Orleans.

Bai

Za 8 uncji. Brasilia Borówka czarna: 5 kalorii, 0 g tłuszczu, 5 mg sodu, 6 g węglowodanów (0 g błonnika, 1 g cukru, 5 g erytrytolu), 0 g białka

Zamiast ulegać słodkiemu napojowi gazowanemu lub sokom owocowym, Bai zaspokaja twoją potrzebę słodkiego pick-up-up, wzbogacając swoje butelki o naturalne słodziki, takie jak Stevia, erytrytol i plusk wody kokosowej. Bai dodaje także wiele wolnych rodników do walki z kawą i witaminą C w wielu swoich ofertach na uderzenie przeciwutleniacza.

Nestle Pure Life

Na 8 oz: 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g białka

Woda Nestle Pure Life przechodzi 12-etapowy proces, po którym dodawane są minerały, aby uzyskać czystą i świeżą H2O. Jest dogodnie dopasowany do butelek o pojemności od 8 uncji do jednego litra.

Dasani

Na 8 oz: 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g białka

Dasani stosuje proces filtracji odwróconej osmozy i dodaje w zastrzeżonej mieszanki minerałów, aby osiągnąć świeżość butelkowaną w 705, 9 miliona galonów w zeszłym roku. Wytworzona w fabryce butelka pozwala pijakom skręcać i wyrzucać ją w celu łatwiejszego recyklingu.

Aquafina

Na 8 oz: 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g białka

Podobnie jak inne butelki z wodą, Aquafina wykorzystuje odwróconą osmozę do filtrowania wody. Wszechobecna marka usuwa także chlorki, sole i inne substancje, które mogą wpływać na smak H2O.

Polska Woda źródlana

Na 8 oz: 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g białka

Nic dziwnego, że woda butelkowana z Maine jest jedną z najpopularniejszych w Ameryce - butelek można znaleźć wszędzie, od butikowych hoteli po bodię w bloku. Poprzez śledzenie tendencji opadów, utrzymywanie czystości państwa sosny i gromadzenie wynurzających się wód gruntowych (wody źródlanej), Polska Wiosna jest w stanie pozyskać czystą wodę z ośmiu naturalnych źródeł i dostarczyć ją na cały północny wschód.

Woda gazowana LaCroix

Na 8 oz: 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g białka

Niezależnie od tego, czy jesteś fanem Pamplemousse, Tangerine lub Key Lime, LaCroix ma zerową kaloryczność dla wszystkich twoich owocowych zachcianek. Popularna marka wody gazowanej szczyci się mniejszym śladem węglowym niż importowane, musujące odpowiedniki, a także zawiera zero sztucznych słodzików, cukrów i sodu.

Woda mineralna San Pellegrino

Na 8 uncji: 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 10 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g białka

Pochodząca z podnóża włoskich Alp od 1899 roku, San Pellegrino jest lśniącą wodą mineralną, która dodaje tyle porannego impulsu do porannego biegu, jak to możliwe, do swoich niskokalorycznych koktajli. Wybierz smak kalorii, odświeżając Aranciata i Limonata.

Essentia pH Water

Na 8 oz: 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g białka

Essentia stosuje zastrzeżony proces pozyskiwania, aby zebrać swoją H2O, zanim przepuści ją przez mikrofiltrację, odwróconą osmozę i promieniowanie ultrafioletowe. Następnie dodaje się elektrolity i jony kwasowe usuwa się w celu usunięcia goryczy i alkalizacji wody do 9, 5 poziomu pH. Korzyści? Badanie przeprowadzone w Journal of International Society of Sports Nutrition wykazało, że woda o wysokiej wartości pH, taka jak Essentia, uwadniała ciało około dwa razy lepiej niż standardowa woda po ćwiczeniach.