Spróbuj zjadać to, nie to! To najlepszy w historii koktajl na odchudzanie - i złap jedną z tych butelek do chodzenia i chodzenia przez te gorączkowe dni. Białko zapewni Ci energię i skupi się na długiej liście rzeczy do zrobienia. Wszystkie zegarki mają mniej niż 200 kalorii, są pakowane w co najmniej 10 gramów białka i nie zawierają więcej niż 18 gramów cukru.

Wypij to!

So Delicious Almond Plus Niesłodzone mleko migdałowe, 16 uncji

W połowie drogi między zwykłym mlekiem migdałowym a koktajlem proteinowym ta przyjazna weganom hybrydowa to jedna z naszych nowych faworytów. Pomimo zawartego w nim białkowego składnika imiennika, normalne mleko migdałowe jest względnie puste od składników odżywczych budujących mięśnie (generalnie ma około 1 grama), co może stanowić problem dla wegetarian i wegan. Ten rodzaj jest jednak mieszany z białkiem grochu, aby pomóc Ci spełnić codzienne wymagania. Pamiętaj, aby wstrząsnąć pojemnikiem przed nalaniem; proszek białkowy oddziela się.

Wypij to!

Svelte Banana Creme, 15, 9 uncji oz

Mleko sojowe jest zarówno źródłem białka w tym owocowym shakerze, jak i pierwszym składnikiem, a tuż za nim puree bananowe. Złożone węglowodany z owoców dają podtrzymywaną energię, dużo potasu i cudownie kremową butelkę shake. Deserowy smak jest wysoko ceniony przez fanów tej marki, ale jest w martwym upale z innymi smakowitymi smakami, takimi jak Spiced Chai i Cappuccino.

Wypij to!

Stonyfield OP Organic Protein, Strawberry, 10 uncji

Chociaż staramy się faworyzować białka roślinne, Stonyfield oferuje opcję jakości dla tłumu, który kocha mleko. Niskotłuszczowe mleko i koncentrat białka mleka napędzają zarówno zawartość cukru, jak i białka, a my nie możemy wyśmiewać się z stosunku 1: 1 białka do cukru, gdy większość firm stara się zbliżyć do 1: 2. Nie znajdziesz tutaj żadnych wyszukanych smaków, ale czekolada, wanilia i truskawka, które oferują, powinny wystarczyć do zaspokojenia większości zachcianek.

Wypij to!

Coco Libre Protein, Almond Protein, 11 uncji

Słodzone dotykiem stewii, to nowy rodzaj koktajlu proteinowego, wytwarzany głównie z uwodnionej wody kokosowej. Białko mleka karmione trawą dostarcza więcej białka niż trzy jaja - przez ułamek porannego czasu przygotowywania. Jeśli potrzebujesz paliwa z koncentracją na kofeinie, oferują one smak kawy, który wykorzystuje mnóstwo joe-in, to drugi składnik.

Wypij to!

MusclePharm CoCo Protein, Chocolate, 12 uncji

Zamiast podnosić piekło w szatni za pomocą butelki z shakerem, wyrzuć jedną z nich do torby gimnastycznej, aby odzyskać pompę. Woda kokosowa bogata w elektrolity uwalnia wodę, podczas gdy składniki odżywcze w białkach mleka uzupełniają zapasy glikogenu i pomagają w regeneracji mięśni. Po intensywnym treningu połącz go z kawałkiem owoców, aby zwiększyć ilość węglowodanów dostępnych dla Twojego zdrowia.

Wypij to!

Specjalna potrząśnij białkiem K, słód czekoladowy, 10 uncji

Trzęsienie to zaskakująco dobra opcja - zwłaszcza biorąc pod uwagę niską jakość niektórych płatków Special K's. Podczas gdy niektóre pojemniki na zboże są napełnione zwykłym cukrem, ilość cukru na tych butelkach obejmuje naturalną laktozę z beztłuszczowej bazy mlecznej. Chwyć słodki czekoladowy posmak na klasyczną, inspirowaną deserem ucztę, która napełni cię, zamiast zostawić cię z trzaskiem cukru.

Wypij to!

Atkins Advantage, Dark Chocolate Royale, 11 uncji

Ten wstrząs atakuje głód, a nie poziom cukru we krwi, więc jest to świetna opcja w szczypta. Jednak nie polegaj na tym regularnie. Połączenie białka serwatkowego i zastosowania karageniny może powodować wzdęcia u osób z wrażliwymi żołądkami.

Wypij to!

SlimFast High Protein Vanilla Cream, 10 uncji

Klasyczny shake z odchudzaniem dostał dodatkowy zastrzyk białka, podwajając starą ilość, jednocześnie zmniejszając zawartość cukru. Najnowsza wersja tego długowiecznego shake'u jest dostępna w kremowej wanilii i mlecznej czekoladzie, więc jeśli chcesz czegoś bardziej kreatywnego, takiego jak cappuccino, musisz iść z niższym poziomem białka. Klucz do najlepszego smaku potrząsania: zawsze schładzaj go dokładnie.

Wypij to!

EAS AdvantedGE Carb Control Cafe Caramel, 11 uncji

Chociaż nie jesteśmy wielkimi fanami niektórych składników wypełniacza, takich jak karagen, uwielbiamy to, że ten shake pakuje 17 gram wegańskich roślinnych protein do pojemnika, który można wrzucić do swojej pracy lub torby sportowej. Pokarm niezbędnych minerałów to bonus, gdy jesteś w podróży i nie masz czasu, aby usiąść na zbilansowanym posiłku.