Powszechnie wiadomo, że ser może sprawić, że jesteś nadęty i gazowany, więc byliśmy zaskoczeni, gdy dowiedzieliśmy się, że ci, którzy są wielkimi fanami kanapek, są bardziej skłonni rozebrać się i zająć czymś innym niż ci, którzy nie kochają dania, ale to prawda. Na cześć Krajowego Dnia Grilled Cheese 12 kwietnia, randek i portalu społecznościowego, Skout poprosił 4, 600 członków swojej społeczności o różne pytania dotyczące ich stylu życia - w tym o uczuciach dotyczących kanapek z serem z grilla (ponieważ, oczywiście, są to istotne informacje). Jak się okazuje, 32 procent miłośników sera z rusztu uprawia seks co najmniej sześć razy w miesiącu, podczas gdy tylko 27 procent tych, którzy nie kochają klasycznego sera, może twierdzić, że to samo.

Nawet jeśli nie jesteś przekonany przez te niezbyt naukowe odkrycia, nie zaszkodzi Ci to zjadać, nie! Grillowany ser z dodatkiem jabłek i bekonu, aby poczuć ducha wakacji. Ale może warto dodać go do naszej listy 5 produktów spożywczych, które zwiększają Twoją popęd seksualny. Kto wie, może po prostu pomóc ci się ułożyć!

PLUS, zjedz je przed randkową nocą i wiedz, że skończysz noc zadowoloną z twojego kochanka - i ciebie. (Aby zmniejszyć swój środek i wyglądać i czuć się lepiej niż kiedykolwiek, wypróbuj 50 najlepszych zaleceń odchudzania Skinny People Follow.)

NASIONA DYNI

Że Pumpkin Spice Latte może być na głowie rano, ale przed pójściem spać, jedzenie z prawdziwej dyni może podnieść na duchu bardziej skutecznie. W rzeczywistości nasiona dyni są jak chrupiące małe bryłki Prozac. Są jednym z najlepszych źródeł pożywienia aminokwasu znanego jako tryptofan, który pomaga w produkcji serotoniny w mózgu. Leki antydepresyjne pomagają mózgowi w krążeniu w serotoninie, więc jeśli bierzesz je teraz, te małe pick-me-dynie mogą sprawić, że będą jeszcze bardziej skuteczne. Są także jednym z tych 50 najlepszych przekąsek na odchudzanie!

JABŁKA

Jabłko dziennie może pomóc w usunięciu lekarza, ale może pomóc zbliżyć jednego i innych. Włoscy naukowcy podzielili ponad 700 kobiet na dwie grupy: tych, którzy codziennie jedli jabłka i tych, którzy ich nie jedli. Odkryli, że ci, którzy regularnie spożywają owoce, które są bogate w fitoestrogeny, polifenole i przeciwutleniacze zwiększające płeć, mają więcej przyjemnego i przyjemnego seksu niż ci, którzy tego nie robili. (I podczas wybierania owocu, aby skończyć posiłek, unikaj kantalupa, jest on bogaty w cząsteczkę o nazwie myoinozytol, który okazał się obniżać testosteron kierowany pożądaniem u kobiet o aż 65 procent).

ZIELONA HERBATA

Więcej zielonej herbaty sprawia, że ​​jesteś bardziej seksowny, z prostego faktu, że rozbija brzuch z porzuceniem. Jego związki pobudzające metabolizm, zwane katechinami, zwiększają metabolizm i przyspieszają zdolność wątroby do przekształcania tłuszczu w energię. Ale to jeszcze nie wszystko: Katechiny również zwiększają pożądanie, promując przepływ krwi do twojego dolnego regionu. "Katechiny zabijają wolne rodniki, które uszkadzają i rozpalają naczynia krwionośne, zwiększając ich zdolność do transportu krwi" - mówi Cassie Bjork, RD, LD, "Zdrowego prostego życia". "Katechiny powodują także, że komórki naczyń krwionośnych uwalniają tlenek azotu, co zwiększa wielkość naczyń krwionośnych, prowadząc do poprawy przepływu krwi." Tlenek azotu właśnie jest aktywnym składnikiem Viagry.

CZERWONE WINO

Jeśli szukasz sposobu na jednoczesne zwiększenie libido i uspokojenie tych wstrząsów przed datą, nalej sobie tylko kieliszek czerwonego wina. Kobiety, które wypijały jedną lub dwie szklanki z napojami, miały podwyższone pożądanie seksualne w porównaniu z kobietami, które nie zaliczyły żadnego vino, co stwierdzono w badaniu Journal of Sexual Medicine. Eliksir ma bogaty profil antyoksydacyjny, który, podobnie jak zielona herbata, wyzwala wytwarzanie tlenku azotu we krwi, relaksujące ściany tętnic. Zwiększa to przepływ krwi na południe, tworząc uczucie podniecenia seksualnego. Tylko pamiętaj, aby odciąć się po drugiej szklance; ciesząc się więcej, nie pobudziło to dalszego pobudzenia, a zbyt częste przewracanie może zniekształcić twoją sprawność seksualną i przyjemność. A jeśli jesteś pijakiem z wódką, rozważ zmianę: James Bond na bok, badacze University of Washington odkryli, że kobiety, które pili koktajle oparte na wódce, miały mniejsze pragnienie uprawiania seksu z nowym partnerem niż ich trzeźwe odpowiedniki. Aby uzyskać najlepsze wina, które sprawią, że poczujesz się oszołomiony i pobudzony, spróbuj tych 16 win do odchudzania!

STEK

Posiadanie czerwonego mięsa z tym czerwonym winem może przygotować Cię na jeszcze bardziej relaksujący i orzeźwiający wieczór. "Jednym z głównych powodów, dla których pary przestają uprawiać seks, są zmęczone i zestresowane. Czasami jednak w grę wchodzi komponent biologiczny "- mówi psycholog i ekspert ds. Seksu Tammy Nelson, Ph.D. Jedną z przyczyn zmęczenia u kobiet jest niedobór żelaza. Stan ten może powodować zużycie energii, co może skutkować niskim popędem seksualnym. Bjork twierdzi, że zaradzenie tej sytuacji wymaga dwuczęściowego podejścia: "Jeśli uważasz, że dieta nie zawiera żelaza, skup się na jedzeniu więcej mięsa karmionego trawą. Następnie upewnij się, że twoje ciało jest w stanie wykorzystać żelazko ", mówi. "Spożywanie bogatego w probiotyki jogurtu, tłustych ryb i suplementu L-glutaminy może poprawić zdrowie jelit i pomóc twojemu ciału w bardziej efektywnym wchłanianiu żelaza." Podczas gdy wypalacie prześcieradła, będziecie zadowoleni wiedząc, że jesteście spalanie kalorii. Seks jest jednym z 20 sposobów na spalenie 100 kalorii bez siłowni.

MUSZTARDA

Następnym razem, gdy zamówisz kanapkę, zamień omega-6-heavy mayo na musztardę omega-3 i od razu zyskaj zdrowie psychiczne. Chociaż są niezbędne, omega-6 są również zapalne i są powiązane z otyłością, cukrzycą i depresją. Majonez, wytwarzany z olejów zbożowych i z nasion, zapewnia aż 11359 mg omega-6 na uncję. Z drugiej strony, skromna żółta musztarda znajduje się w pierwszej dziesiątce źródeł kwasów omega-3, z czego prawie połowę, uncji za uncję, jako konserwy. Badanie przeprowadzone w 2013 roku w Journal of Nutrition wykazało, że wyższe poziomy kwasów tłuszczowych omega-3 wiązały się z niższym ryzykiem depresji.

SZPINAK

Spożywanie szpinaku, zielonego bogatego w składniki hamujące apetyt, może nie tylko zapewnić sylwetkę w bieliźnie, ale także wprowadzić nastrój poprzez zwiększenie przepływu krwi poniżej pasa. "Szpinak jest bogaty w magnez, minerał, który zmniejsza stan zapalny naczyń krwionośnych, zwiększając przepływ krwi" - wyjaśnia Bjork. Chociaż może nie brzmieć seksownie, na pewno spodoba Ci się efekt. "Zwiększony przepływ krwi doprowadza krew do kończyn, które podobnie jak Viagra mogą zwiększyć pobudzenie i sprawić, że seks będzie przyjemniejszy" - dodaje Nelson. "Kobiety uznają, że łatwiej jest mieć orgazm, a mężczyźni zauważą, że erekcje przychodzą bardziej naturalnie." (Wystarczy powiedzieć, że szpinak jest jednym z tych niezbędnych 50 najlepszych pokarmów dla jego penisa.)

CIEMNA CZEKOLADA

Im ciemniejsza jest czekolada, tym słodsza jest płeć. Dzieje się tak dlatego, że kakao, rzeczywiste ziarno kakaowca, które znajduje się w znacznie większej ilości w ciemnej czekoladzie, podwyższa poziom hormonu pobudzającego nastrój, serotoniny, który może obniżać poziom stresu, zwiększać pożądanie i ułatwiać osiągnięcie orgazmu. A to jeszcze nie wszystko: kakao również zwiększa przepływ krwi przez tętnice i rozluźnia naczynia krwionośne, wysyłając krew do wszystkich właściwych regionów, co może zwiększyć rozkosz seksualną. (Lubimy zagrożone gatunki naturalną ciemną czekoladę z 88% kakao.) I kiedy czujesz się dobrze, również będziesz wyglądać dobrze: Ciemna czekolada jest doskonałym wzmacniaczem metabolizmu. Zawarliśmy to nawet w 20 najlepszych produktach odchudzających na koktajle proteinowe.

RED BELL PEPPERS

Czerwone dzwony są bogate w witaminy C, które mogą być po prostu magicznym odżywczym składnikiem nasennym. W badaniu młodzi ludzie, którzy przyjmowali suplementy witaminy C, zgłaszali większą częstotliwość seksualną i niższy poziom depresji. Doświadczyli także obniżonego poziomu stresu, obniżonego lęku i wyższych poziomów dobrego samopoczucia oksytocyny. Dlaczego czerwony? Czy wszystkie papryki nie są takie same? W rzeczywistości czerwone papryczki - które mogły dojrzewać na winorośli, a nie zbierane, gdy są jeszcze zielone - mają znacznie wyższe wartości odżywcze niż ich słabo rozwinięci bracia - ponad dwukrotnie więcej witaminy C i do 8 razy więcej witaminy A.

BRAZYLIJSKIE ORZECHY

Orzechy brazylijskie są głównym źródłem selenu, witaminy E i magnezu, składników odżywczych, które zwiększają poziom testosteronu i pomagają zwiększyć popęd seksualny. (Jest to ważne dla kobiet, które są na pigułce, ponieważ często mają niską zawartość magnezu.) Selen ma również kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowej spermy, na wypadek, gdybyś miał nadzieję, że Twój czas sprawi, że pewnego dnia pakiet radości. Aby upewnić się, że jego pływacy są w jakości olimpijskiej, zaopatrz się w te 8 najlepszych pokarmów dla płodności męskiej.

SOK Z GRANATA

Badania wykazały, że soki z granatów mają pozytywny wpływ na zaburzenia erekcji i testosteron. Granaty są również pełne przeciwutleniaczy, które wspierają przepływ krwi, co może pomóc zwiększyć wrażliwość i przyjemność. Po prostu napij się trochę soku: jedna filiżanka rzeczy ma 31 gramów cukru.

BANANY

Banany są jednym z głównych źródeł potasu, który pomaga przeciwdziałać skutkom pokarmów bogatych w sód. Słone pożywienie może nie tylko zmniejszyć dopływ krwi do genitaliów, co może utrudnić osiągnięcie orgazmu, ale może również spowodować rozdęcie. Zachowaj szum w talii i portfel gruby, dzięki tym 30 produktom, które odkrywają Twój ABS za mniej niż 1 $!

IMBIR

Podobnie jak jej imiennik z Wyspy Gilligana, imbir jest pikantnym doznaniem, które zostało stworzone do podniebienia. Spożywanie zaledwie łyżeczki do herbaty kilka razy w tygodniu to wszystko, czego potrzebujesz, aby zwiększyć poziom hormonu napędowego testosteronu. Użyj go zamiast innej popularnej przyprawy, mięty: Regularne spożywanie ziół może znacząco obniżyć poziom testosteronu, wynika z badania Phytotherapy Research.

CZARNO-OCZYWISTY PEAS

Nieważne, czy okaże się, że Will.I.Am bije seksownie, czy nie. Te inne czarnookie groszki są jednym z najbogatszych źródeł kwasu foliowego witaminy B. Badania pokazują, że kwas foliowy nie tylko pomaga samodzielnie zmniejszyć depresję, ale może zwiększyć skuteczność leków przeciwdepresyjnych. Orzeszki ziemne, soczewica i zielone liściaste są również bogate w składniki odżywcze. Bonus: Wszyscy należą do 25 najlepszych węglowodanów, które wyrzeźbią Twój Abs!

HALIBUT

Halibut, wraz z tuńczykiem i łososiem, jest jednym z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, które zwalczają stany zapalne - główną biologiczną przyczynę depresji. Badanie przeprowadzone w King's College w Londynie wykazało, że omega-3 mogą być skuteczne u pacjentów z wysokim ryzykiem depresji z powodu przewlekłego stanu zapalnego. Fajną cechą halibuta jest to, że ma niską zawartość zanieczyszczeń i jest ekologicznie dobry, więc nie zakończysz swojej daty argumentami na temat swojego wpływu na środowisko. Zamiast tego, pomoże to spełnić twój wieczór w bardziej przyjemnym zakończeniu - zdrowe tłuszcze halibuta są jednymi z 7 najlepszych produktów dla twojego orgazmu.

PESTO

Orzechy sosny, jeden z kluczowych składników sosu pesto, są wyjątkowo bogate w cynk, a kobiety z wyższym poziomem cynku w swoim organizmie wykazują wyższy popęd płciowy niż te z niższym poziomem. Cynk jest również motorem działania astrodyzjaków, a także sprawdzonego ognia. Jest to również demonstrowany wzmacniacz nastroju. W metaanalizie z 2013 r. Opublikowanej w czasopiśmie Biological Psychiatry, naukowcy odkryli, że osoby z depresją mają niższy poziom cynku we krwi niż ludzie bez depresji, a suplementacja cynku poprawiła ich stan.

KAWA

Niedawno przeprowadzona ankieta wykazała, że ​​miejscem pierwszej randki jest Starbucks. Wygląda na to, że odkryliśmy dlaczego. W ostatnich badaniach - aczkolwiek na zwierzętach - stwierdzono, że spożywanie kawy sprawia, że ​​kobiety chętniej angażują się w seks i częściej chcą go ponownie po krótkim odpoczynku. Ale badania pokazują, że mężczyźni są bardziej wrażliwi na kofeinę niż kobiety; chłopaki zaczynają reagować w ciągu 10 minut od popijając joe. Ponieważ bezkofeinowa zapewnia również wyższy poziom czujności, bezkompromisowa fasola może być właściwym wyborem dla facetów, którzy chcą uniknąć pierwszych drgawek.

OSTRYGI

Ostrygi są pełne cynku, a kobiety z wyższym poziomem cynku w ich organizmie wykazują wyższy popęd płciowy niż te z niższym poziomem. A faceci też mogą czerpać korzyści. Jedno z badań wykazało, że sześciomiesięczna suplementacja cynku u osób starszych z nieznacznym niedoborem cynku podwoiła poziom testosteronu w surowicy. To - wraz z reputacją cynku jako dopingującego minerału - pomoże zastąpić twoją bluesową sypialnię miłością najwyższą. Tylko pół ostryg na półskorupie dostarczy Ci 33 mg cynku, prawie trzy razy więcej niż 12 mg RDA dla dorosłych mężczyzn.

ZIEMNIAKI

Niezależnie od tego, czy są białą, czy słodką odmianą, ziemniaki są doskonałym źródłem potasu. Ten składnik odżywczy przeciwdziała nadmiernemu działaniu soli i poprawia krążenie, co pomaga lepiej wyglądać w łóżku, a także zwiększa przyjemność z sypialni. Może także poprawić twój nastrój: badania powiązały niski poziom potasu z depresją.

POMIDORY

Pomidory są wypełnione likopenem, silnym antybiotykiem, który chroni przed rakiem i chorobami serca. Ostatnie badania pokazują, że może również działać jako lek przeciwdepresyjny. W badaniu przeprowadzonym w 2013 roku na 983 osobach japońskich wydrukowanych w Journal of Affective Disorders, naukowcy odkryli, że ci, którzy jedli dietę bogatą w pomidor, mieli mniejszą częstość występowania objawów depresji. Twój ruch: Idź po włosku w nocy na randkę, wcześnie i często.

NOWA KSIĄŻKA: Zjedz to, nie to! Kiedy się spodziewasz