Ale w rzeczywistości dobrze zrobiony hamburger nie jest okropnym wyborem żywieniowym - nawet jeśli próbujesz schudnąć. Wciśnięty między stosunkowo małą bułeczkę i zwieńczoną sałatą, cebulą, pomidorem i musztardą, jest to wysokobiałkowy smakołyk, który nie wyrzuci cię z drogi. Ale kiedy jesteś w restauracji typu fast-food, nie zawsze wiadomo, które burgery są bezpiecznymi zakładami na talię i zdrowie. A przy pewnej ilości ponad 1000 kalorii, chcesz mieć pewność, że wybierasz zwycięzcę odchudzającego. Trzymaj się jednego z pięciu smacznych kilofów poniżej; Sprawdziliśmy już najlepsze opcje fast-food w twoim imieniu, więc wszystko, co musisz zrobić, to złożyć zamówienie i cieszyć się.

W HARDEE'S

Zjedz to!

Hardee's Trim It 1/4 lb. Low Carb Little Thickburger

Jeśli chodzi o hamburgery fast-food, nie robi się dużo zdrowiej - lub lżej w węglowodanach - niż to. Aby ubić tę pyszną kreację, Hardee's bierze pasztecik z wołowiny Black Angus i owija ją w liście sałaty lodowej wraz z marynatami, cebulą, pomidorem, keczupem i musztardą. Jeśli nie widzisz tej oferty na tablicy menu w lokalnej restauracji, nie obawiaj się. Po prostu spytaj swojego serwera o "Niskobudżetowy Thickburger o grubości 1 funta" z menu "Przytnij", a on będzie w stanie cię podłączyć.

AT BURGER KING

Zjedz to!

Burger King Hamburger

Jeśli chodzi o talię, proste i małe są często lepsze - bez względu na to, jakie danie może być. To samo dotyczy hamburgerów. To nie kok, pasztecik czy warzywa sprawiają, że amerykański klasyk jest szkodliwy dla twojego zdrowia; za to odpowiedzialne są trzy paski bekonu, specjalny sos i dodatkowe patties. Wychodząc z 230 kalorii i 460 miligramów sodu, klasyczny hamburger BK to doskonały przykład szybkiego jedzenia. Za 40 dodatkowych kalorii - i hit o-go-gooey smaku - dodaj kawałek sera.

AT MCDONALD'S

Zjedz to!

McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger

Co otrzymujesz, gdy parujesz pasztecik z wołowiną z grillowaną karmelizowaną cebulką i stopionym białym cheddarem? Ten pyszny, 300-kaloryczny burger z Mickey D's. Spośród wszystkich hamburgerów z tej listy, ten jest najwyższy w sodzie, więc pamiętaj, by powiedzieć "nie, dziękuję", tym, że są to smażone frytki. Poza tym plasterki jabłka są znacznie lepszym wyborem.

W WENDY'S

Zjedz to!

Wendy's Jr. Hamburger

Z jej uroczymi piegami i długimi, czerwonymi warkoczami dziewczęcy wizerunek Wendy może sprawić, że pomyślisz, że jej jedzenie jest odpowiednie tylko dla dzieci. Ale nie mylić, łańcuch oferuje wiele dorosłych zdrowych kilofów, w tym ten burger. Zamawianie tego 240-kalorycznego niskotłuszczowego Jr. Hamburgera zamiast Bekonatora Łańcucha (który jest zapakowany z ponad czterokrotnie kalorią i potężnym 57 gramem tłuszczu zatykającego tętnicę) jest nierozważny.

AT IN-N-OUT

In-N-Out "Protein Style" Hamburger

In-N-Out to nic innego jak hamburgery, frytki, koktajle i napoje gazowane. Chociaż z pewnością nie jest to podstawą zdrowej diety, fast food oparty na Cali zarabia punkty za oferowanie wielu oszczędzających kalorie dodatków menu. Uwielbiamy Burger w stylu Protein-Style, który zastępuje bułkę z sałatą i oszczędza 150 kalorii.