Zdrowe przepisy Starbucks Caramel Frappuccino Copycat



Venti Starbucks Frappuccino będzie cię kosztować około 4 $ w większości regionów kraju. Wypij jeden cztery razy w tygodniu, jak to robi wielu ludzi, a wydasz prawie 1000 $ rocznie. Na kawę. Ale koszty się nie kończą. Przy 500 kaloriach pop, to samo uzależnienie od Frappuccino ustali dodatkowe 29 funtów na ramce w ciągu 365 dni. Czy naprawdę jesteś gotów zapłacić tak wysoką cenę?

Czego potrzebujesz

1 szklanka mocnej kawy parzonej, schłodzona
1 szklanka kostek lodu
1 szklanka 1% mleka
¼ szklanki niskotłuszczowego mrożonego jogurtu waniliowego
1 łyżka syropu karmelowego bez cukru
½ łyżki syropu z agawy

Karmelowy ekspres do kawy

Kalorie

175

Tłuszcz

4 g

Cukier

28 g

Starbucks Caramel Frappuccino, Venti, 24 uncji

Kalorie

510

Tłuszcz

17 g

Cukier

81 g

Zaoszczędzisz 335 kalorii, 13 gramów tłuszczu i 53 gramów cukru!

Jak to zrobić

Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż będą gładkie i jednolite.

Wymieszaj to

Trzy sposoby na wzmocnienie smaku:

Czekolada: Wymień karmel na łyżkę sosu czekoladowego (im ciemniejszy tym lepiej) i szczyptę cynamonu.

Banan: Upuść zamrożony banan do blendera. Kontynuuj z recepturą.

Booze: Dodaj ujęcie Kahlua lub Baileya do którejkolwiek z powyższych wersji.

Zalecane