Choć nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, kto weźmie do domu nowy, błyszczący sprzęt na tegoroczne Złote Globy w niedzielę, jest jedna rzecz, na którą jesteśmy pewni: spora część nominowanych spędza kilka cennych dni przed ceremonią katastrofy i pracują godzinami, żeby wyglądały najlepiej na czerwonym dywanie. Nawet gwiazdy, które nie są szczególnie świadome zdrowia, zostały pogłoski o zwiększeniu intensywności rutyny odchudzającej przed nurkowaniem w sezonie nagród.

Ale nie wszyscy jesteśmy zainteresowani dietetycznymi metodami stosowanymi przez elitę Hollywood. Jesteśmy jednak ciekawi, jak wiodące damy srebrnego ekranu zachowują wszystko, wyglądając twardo i stonowane przez cały rok. Bo bądźmy szczerzy, tak wielu z nich właśnie to robi - i bardzo dobrze! Więc przyjrzeliśmy się temu. Byliśmy zaskoczeni, gdy dowiedzieliśmy się, ilu z tegorocznych kandydatów śledzi bezproblemowe, inteligentne strategie, aby pozostać zdrowym i szczupłym 24/7/365. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz podążać za ich przykładem - i zdobądź jeszcze więcej wskazówek od celebrytów, których podziwiasz w naszym raporcie. 30 Skinny Secrets of the World's Sexiest Women!

Natalie Portman

Nominowana do roli najlepszej aktorki za rolę Jackie Kennedy w filmie "Jackie", Natalie Portman jest ulubioną gwiazdą Hollywood - i nie wspominając o super fit! Oscarowa, ciężarna aktorka lubi ćwiczyć ćwicząc pilates i jogę, biegając z mężem i wędrując po LA z synem Aleph.

Jessica Chastain

Nominowana do występu w dramacie "Miss Sloane", Jessica Chastain jest oddaną weganką i przypisuje jej przystojną sylwetkę swojemu bezmięsnowemu stylowi życia i sympatii do jogi. Choć może to brzmieć jak deklaracja hippisowska, za obserwacją Chastaina kryje się prawdziwa nauka. Według badań z Journal of General Internal Medicine, osoby stosujące dietę wegańską mogą w krótkim czasie stracić o pięć funtów więcej niż te, które stosują się do tradycyjnych diet. Czy nie może obnażyć myśli o rezygnacji z mięsa i jajek na dobre? Spróbuj wegańskich lub wegetariańskich tylko jeden dzień w tygodniu, korzystając z tych 20 niesamowitych niesmacznych pomysłów na poniedziałek.

Nicole Kidman

Urodzona na Hawajach aktorka Nicole Kidman zawsze była wysoka i szczupła, a to prawdopodobnie dlatego, że aktorka "Lwa" była aktywna prawie przez całe życie. Kiedy dorastała, jej ojciec prowadził maratony i sprawił, że Kidman stał się trochę ćpunem fitness. Aktorka 5'11 często widzi bieganie i jazdę na rowerze na zewnątrz, uderzanie w salę gimnastyczną lub nurkowanie w klasach spinowych. Jej sztuczka do żonglerki, macierzyństwa i aktywnego stylu życia? Integracja. "Staramy się ćwiczyć jak rodzina, dzięki czemu łatwiej jest wcisnąć się między wszystko inne i, oczywiście, o wiele przyjemniej", mówi mama z " Czasu czterech " . Jeśli chodzi o dietę, twierdzi, że nie jest "tak surowa" i po prostu oddaje się umiarkowaniu, aby pozostać przyzwyczajenia. Aby wypełnić wszelkie luki żywieniowe, gdy jest w drodze, wyskakuje multiwitamina Swisse. Są one w rzeczywistości bardzo przystępne i dostępne w serwisie Amazon! Całkowicie podnosimy butelkę!

Michelle Williams

Nominowana do występu w filmie "Manchester by the Sea", Michelle Williams przyznaje, że joga zapewnia jej koncentrację i sprawność fizyczną. Po śmierci Heatha Ledgera, ojca jej córki Matyldy, Williams założyła projekt Yoga for Single Moms, który zapewnia opiekę nad samotnymi matkami, aby mogli się zrelaksować i leczyć poprzez regularną praktykę jogi.

Viola Davis

Viola Davis, która była nominowana do jej występu w filmie "Fences", została podobno podążona tą samą dietą, którą Hugh Jackman uznał za gotowy do stworzenia "Wolverine". Dieta wymaga ograniczenia spożycia żywności do ośmiu godzin dziennie. Dietetycy mają prawo jeść to, co chcą w tym czasie, ale muszą pościć w ciągu pozostałych 16 godzin w ciągu dnia. Chociaż może się to wydawać dziwną strategią, badanie opublikowane w czasopiśmie Cell Metabolism uznało je za skuteczne. Aby dojść do tego odkrycia, badacze umieszczają grupy myszy na wysokotłuszczowej, wysokokalorycznej diecie przez 100 dni. Połowę z nich pozwolono na skubanie przez całą noc na zdrowej, kontrolowanej diecie, podczas gdy pozostali mieli dostęp do jedzenia tylko przez osiem godzin - ale mogli jeść, co chcieli. Co dziwne, myszy na czczo pozostały szczupłe, podczas gdy myszy, które nosiły całą dobę stały się otyłe - mimo że obie grupy spożywały taką samą ilość kalorii! Kto by to powiedział ?! Aby uzyskać więcej oszałamiających wglądów, sprawdź te 30 fascynujących sztuczek utraty wagi, których nie próbowaliście!