Niezależnie od tego, czy jesteś zapracowanym rodzicem, studentem w pełnym wymiarze godzin, oboje lub żaden, czas poświęcony na siłownię jest zwykle bardziej przywilejem niż opcją. Ale kiedy spożywasz czystą porcję posiłków i nie widzisz tych wyników z # TransformationTuesday, rozpoczęcie trybu ćwiczeń wydaje się jedynym sposobem na zakończenie twojego plateau utraty wagi. Właśnie dlatego zdecydowałeś się podjąć pracę. Świetnie, ale co teraz?

Przy tak wielu z nas brakuje czasu lub pieniędzy na inwestowanie w fantazyjne członkostwa w siłowni, trenerka fitness celebe Jillian Michaels znalazła sposób, aby przynieść treningi do ciebie. Interaktywna aplikacja fitness Michaels zapewnia dostęp do 550 różnych ćwiczeń, profesjonalnych planów kulinarnych zatwierdzonych przez dietetyka i zarejestrowanych dietetyków oraz synchronizowane śledzenie postępów - wszystko z poziomu dłoni.

I nie brzmi to nieźle; to jest! Niezliczone osoby doświadczyły fenomenalnych transformacji dzięki aplikacji Jillian, z których trzy nie mogliśmy przegapić udostępniania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób te powiązane kobiety były w stanie przebrnąć przez ich ciała i życie, poświęcając minutę swojego dnia (i kilka megabajtów pamięci smartfona) aplikacji aplikacji do fitnessu. A kiedy kładziesz maty do jogi w swoim salonie, sprawdź te 30 łatwych sposobów na utratę wagi - bez pójścia do sali gimnastycznej.

Jennifer

Stracił 75 funtów

Kilka miesięcy przed świętowaniem czwartej dekady życia Jennifer zdecydowała, że ​​chce być "wspaniała w wieku 40 lat" i stracić dodatkową wagę. "Nie szukałem szybkiej poprawki na utratę wagi, ale przez całe życie zdrowszej wersji siebie, " powiedziała. Jako mama, która żonglowała pracą w pełnym wymiarze czasu, Jen nie miała godzin, aby poświęcić się na siłownię. Ale dzięki aplikacji Michaels, w połączeniu z liczeniem kalorii, udało jej się wypracować w domu i stracić imponujące 75 funtów w ciągu zaledwie około półtora roku.

Jeszcze bardziej godne pochwały jest to, że przez dwa lata utrzymywała swoje nowe rockowe ciało i liczyła! "Używam aplikacji Jillian jako dużej części mojego planu konserwacji. Zdolność generowania spersonalizowanych treningów jest odświeżająca ... Możliwość ustawienia czasu, intensywności i rodzaju części ciała / treningu w oparciu o czas, który mam dostępny w danym dniu, oznacza również brak wymówek, gdy jestem poza domem i chcę pracować na zewnątrz - wyjaśniła.

Dlaczego aplikacja Jillian zadziałała dla Jennifer

" Wygodność i przenośność aplikacji jest tym, co mnie podtrzymuje - w niektóre dni, mam tylko czas na kilka obwodów dziennie, ale robię to".

Kellie

Zgubiono 120 funtów

Pomimo tego, że była nauczycielką w pełnym wymiarze godzin, studentką na studiach stacjonarnych, planowała swoje zaślubiny, a przy okazji kupowała dom, Kellie była w stanie zrzucić wagę 120 funtów! W jaki sposób? "Osiąganie celów związanych ze zdrowiem i fitnessem było dla mnie priorytetem" - stwierdziła Kellie. "Ponieważ nie zawsze mogłem dostać się na siłownię zgodnie z moim harmonogramem, byłem w stanie nadal efektywnie i motywować treningi płytami DVD Jillian."

Podczas gdy 30 Day Shred, program do usuwania tłuszczu, który łączy trening cardio i trening siłowy, jest jej ulubionym, Kellie nie męczy się z innych treningów, które wykonała "prawdopodobnie co najmniej sto razy".

Dlaczego aplikacja Jillian zadziałała dla Kellie

To "motywujące podejście" Jillian pomogło Kellie przeforsować. Aby zachować rzeczy interesujące i rzucić wyzwanie jej ciału, Kellie zasubskrybowała także internetową platformę treningową Jillian, FitFusion, dodając: "Kontynuuję podążanie za Jillian przez media społecznościowe, ponieważ jej wskazówki zdrowotne i fitness wraz z jej inspirującymi historiami przypominają mi, jak daleko zaszedłem i jak ważne jest, aby moje zdrowie było moim priorytetem ".

Kathleen

Straciłem ponad 30 funtów

Jako ostatnia rozwódka i samotna mama dwójki dzieci, Kathleen miała dużo na sobie, oprócz dodatkowych 30 funtów tkanki tłuszczowej, którą chciała zrzucić. Po tym, jak przyjaciółka zaprosiła ją na 30 dni Shred, Kat była zaintrygowana, ale wciąż niezdecydowana, ponieważ nie mogła pozwolić sobie na pogarszanie starych urazów spowodowanych wypadkiem rowerowym.

Dlaczego aplikacja Jillian działa dla Kathleen

Na szczęście dla Kathleen i jej historii obrażeń "Byłem tak mile zaskoczony, kiedy zacząłem Shred z 30 dni, że użył on raczej ruchów izometrycznych [nisko uderzających] niż ruchów wysokoudarowych - nie wspominając, że mogłem to zrobić w domu!" zawołał.

Ukończyła treningi cztery lub więcej razy w tygodniu, a także "przyzwyczaiłam się do diety chudego białka i warzyw oraz znacznie zmniejszając spożycie mleka (które, będąc z Wisconsin, nie było łatwe)" - dodała z humorem. Teraz zajęta mama z dumą przyznaje: "Po raz pierwszy od lat czuję się dobrze w tym, jak wyglądam i mam więcej energii niż kiedykolwiek".