Jak Whole Foods i Trader Joe's sprawiają, że zyskujesz na wadze



Jeden trend w supermarkecie, który naprawdę nam się podoba: Łatwiej niż kiedykolwiek kupować jedzenie o lepszej smaku - to również jest lepsze dla Ciebie.

Przykład: szeroki wybór produktów naturalnych, ekologicznych i wysokiej jakości produktów specjalistycznych w Whole Foods Market, Trader Joe's i Fresh Market. Odpowiadamy im. I dla patronów, którzy ich szukają. Ale uwaga: te XXI-wieczne sklepy ze zdrową żywnością mogą w istocie skłonić cię do jedzenia mniej zdrowego. W jaki sposób? Sprawiając, że zła dieta jest jeszcze bardziej atrakcyjna. Twoja najlepsza obrona: wiedza. Dlatego odkryliśmy sekretne sposoby, w jakie supermarkety superskortują twój żołądek. A mówiąc o tajemnicach, odkryj te podstawowe 8 produktów, które musisz teraz wiedzieć!

NAPĘDZAJĄ ZMYSŁEM SENSELESS

Te pyszne próbki produktów w sklepie, które można znaleźć w każdym supermarkecie specjalistycznym? Nie tylko zwiększają apetyt na produkt, ale także zachęcają do kupowania większej ilości jedzenia, wynika z badań przeprowadzonych przez Arizona State University. W rzeczywistości badania wskazują, że nawet zapach gotowanego jedzenia może przyczynić się do tego efektu. Sklepy są tego świadomi. W rzeczywistości, Fresh Market zaprasza do "pomocy sobie z próbką świeżo zaparzonej kawy" i przechwala się, że "pachnące zapachy wypełniają atmosferę".

THEY DRIVE CALORIE POSIADA PODZIEMIA

Przy zakupie pakietu ciasteczek podane są pełne informacje o wartości odżywczej. Ale kiedy kupujesz ciasteczka wykonane w piekarni w sklepie, nie znajdziesz liczby kalorii. Dotyczy to wszystkich produktów piekarniczych, od "wyśmienitych babeczek" na Świeżym rynku, po "świeże ciasteczka z kawałkami czekolady" w Trader Joe, po "bezglutenowe waniliowe babeczki" w Whole Foods. Z perspektywy tylko jedna z tych babeczek Whole Foods ma 480 kalorii. (Liczbę kalorii podaje się w Internecie, ale nie w sklepie.) Znajomość tych liczb jest krytyczna: badacze z University of Mississippi odkryli, że nieszczęśliwi ludzie, którzy mają większe szanse na nadmierne spożywanie pokarmów zapewniających komfort, zjadali 69 procent mniej kalorii, kiedy sprawdzali kalorię. treść przed zagłębieniem się. Jeśli próbujesz wysadzić tłuszcz, pomiń słodycze i wypróbuj nasz nowy plan odchudzania, 7-dniową dietę i czyszczenie z płaskim brzuchem! Test panelistów stracił do 10 funtów w ciągu zaledwie jednego tygodnia!

UDOSTĘPNIAJĄ JUNK WYGLĄDA GOURMET

Czy zauważyłeś, że droższe produkty są dostarczane w bardziej wyszukanych opakowaniach? Naukowcy z Uniwersytetu Michigan niedawno odkryli, że dostawcy żywności mogą faktycznie używać fantazyjnych czcionek i etykiet, aby pomóc uzasadnić wyższe ceny. Naukowcy przypuszczają, że atrakcyjne czcionki i etykiety dają ludziom wrażenie, że otrzymują większą wartość za wyższe koszty. Pomyśl o tym: chcesz kawałek ciasta lub kawałek CAKE!

ZAKŁADAJĄ HALO ZDROWIA

Czy uważasz, że produkty ze specjalistycznych supermarketów są zdrowsze niż produkty z innych sklepów spożywczych? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", możesz sprawić, że Twoja linia talii będzie nieużyteczna. Kiedy ludzie zgadują liczbę kalorii w kanapce pochodzącej ze "zdrowej" restauracji, szacują, że średnio o 35 procent mniej kalorii niż w przypadku "niezdrowej" restauracji, wynika z badań przeprowadzonych w Journal of Consumer Research . Pamiętaj, że następnym razem, gdy sięgniesz po tę paczkę pełnoziarnistej granoli ekologicznej i orzechów Whole Foods. Jedna filiżanka tego "zdrowego" produktu zawiera prawie 500 kalorii. Mówiąc o produktach śniadaniowych, rozpuść tłuszcz z każdym łykiem, wykonując najlepszy koktajl bez utraty wagi!

NADAJĄ SIĘ "W BUŁCE"

Na stronie internetowej Fresh Market sklep twierdzi, że ma największy wybór przekąsek luzem "w mieście". Uważaj jednak, co kupujesz w tej części: Może to wyglądać tak, jakbyś pasował tam. Czemu? Wypełniając swoją torbę dużą szufelką, prawdopodobnie nie docenisz, ile samemu sobie podałeś. Przykład: badanie Cornell University wykazało, że dietetycy, którzy zostali poproszeni o podawanie sobie lodów z dużymi miseczkami i łyżeczkami, wypijali o 57 procent więcej niż te, którym podawano mniejsze miski i łyżki. Kupuj podstawowe zszywki, takie jak przyprawy, ziarna i rośliny strączkowe luzem, ale upewnij się, że Twoje przekąski zawsze zawierają porcję i liczbę kalorii.

KUPUJĄ SWOJE BELLY Z BUFETAMI

Jeśli obserwujesz swoją wagę, nie zbliżaj się do bufetu Whole Foods. Badacze z Cornell University stwierdzili, że coraz liczniejsi diner przeważają w ustawieniach bufetowych. (Niespodzianka!) Nasza prawdziwa wołowina: podczas gdy Whole Foods wymienia listę składników na etykietach identyfikacyjnych w formie bufetu, nie podaje informacji o wartości odżywczej żadnego z nich. I tak, jednym z elementów jest makaron z serem lub "makaron z serem", jak nazywa go łańcuch. Upewnij się też, że łosoś jest dziki - i przeczytaj te otwierające oczy 8 powodów, dla których nie wolno ci zamówić łososia!

MELT UP TO 10 POUNDS IN ONE TYDZIEŃ!

Z NASZYM NAJLEPSZYM SPRZEDAŻEM NOWYM PLANEM DIETY, 7-dniowym oczyszczaniem herbaty! Badani panelerzy stracili do 4 cali od talii! Dostępne teraz dla Kindle, iBooków, Nook, Google Play i Kobo.

Zalecane
  • lepsze zdrowie: 37 Produkty kuchenne, które zmienią twoje życie

    37 Produkty kuchenne, które zmienią twoje życie

    Wszyscy słyszeliśmy, że gotowanie jest lepsze dla naszego zdrowia niż spożywanie posiłków. Biorąc pod uwagę, że przeciętny posiłek restauracyjny podaje 1200 kalorii, łatwo dostrzec, gdzie to założenie ma swoje korzenie. Ale nazywamy to faulem! Ponieważ over-the-top przepisy kulinarne i filmy instruktażowe podchodzą do mediów społecznościowych (znasz te, o których mówimy), nie jest już bezpiecznie przyjmować, że domowe posiłki są w rzeczywistości mądrzejszym wyborem. Na szczęście pozostanie na t
  • lepsze zdrowie: 30 sztuczek, które przyspieszają gotowanie

    30 sztuczek, które przyspieszają gotowanie

    Przygotowywanie posiłków w domu zamiast zamawiania wynos jest dobre dla czegoś więcej niż tylko portfela. Naukowcy z University of Washington School of Public Health odkryli, że gotowanie w domu wiąże się ze zdrowszą dietą, ale nie jest skorelowane z wyższymi wydatkami na żywność. Jednak pomimo niezliczonych korzyści z domowego posiłku, ponad jedna czwarta dorosłych w ogóle nie gotuje, a przeciętny Amerykanin wydaje obecnie ponad 43 procent swoich dolarów na jedzenie przygotowane przez kogoś innego. Dlaczego więc tak ba
  • lepsze zdrowie: Czym dokładnie są superherbs i czy należy je jeść?

    Czym dokładnie są superherbs i czy należy je jeść?

    Napełniłeś lodówkę kolorową gamą pożywienia: gęste składniki odżywcze, które są pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów dla całkowitego zdrowia. Teraz przygotuj się na zapas superherb . Jednym z największych trendów w tym roku jest adaptogens: zioła, grzyby i rośliny korzeniowe, które mają moc, aby pomóc Ci dostosować się do stresu. Do popularnych należą her
  • lepsze zdrowie: 40 rzeczy, które zdrowi kucharze zawsze mają w swojej kuchni

    40 rzeczy, które zdrowi kucharze zawsze mają w swojej kuchni

    Czy Federer zmierzy się z Djokovicem ze zużytą starą rakietą? Czy Adele pojawi się na scenie za pomocą taniego urządzenia do karaoke? Raczej nie. Gdy ludzie są dumni z doskonałości, dbają o to, aby mieć najlepszy sprzęt, najbardziej niezawodne narzędzia i niezbędne, najnowocześniejsze techniki na wyciągnięcie ręki. Dlaczego więc miał
  • lepsze zdrowie: 18 Sławy i ich ulubione dania z okazji Święta Dziękczynienia

    18 Sławy i ich ulubione dania z okazji Święta Dziękczynienia

    Mogą krwawić z zielonego soku, ale nawet hollywoodzki tłum nie może się doczekać, by zebrać "przy stole i przekopać się na Święto Dziękczynienia. Odwróć karty poniżej, aby dowiedzieć się, co każda celebra pragnie tego święta.
  • lepsze zdrowie: 20 najgorszych składników zupy na odchudzanie

    20 najgorszych składników zupy na odchudzanie

    Ciepły. Kojący. Pyszne. Kiedy myślisz o miskę domowej zupy, to jest kilka słów, które prawdopodobnie pojawią się w twoim umyśle. Nas? Jesteśmy bardziej cyniczni. Kiedy myślimy o klasycznym daniu zimowym, przerażające terminy, takie jak MSG, nasycony tłuszcz i sód przechodzą przez nasze głowy. Chociaż wielu lu
  • lepsze zdrowie: The Scariest Chemicals for Pregnant Women

    The Scariest Chemicals for Pregnant Women

    Dr Jennifer Ashton, główna korespondentka ds. Zdrowia kobiet w ABC News, dostarczyła 1500 szczęśliwych, zdrowych dzieci, a teraz jest tutaj, aby pomóc swoim, komplementy jej nowej książki, Eat This, Not That! Kiedy się spodziewasz. W tym Q + A mówi o najniebezpieczniejszych chemikaliach, których można uniknąć, gdy jesteś w ciąży. P: Doktorze, sł
  • lepsze zdrowie: 15 Żywność o większej zawartości tłuszczu niż worek chipsów ziemniaczanych

    15 Żywność o większej zawartości tłuszczu niż worek chipsów ziemniaczanych

    Jeśli próbujesz schudnąć, pierwszą przekąską, która ma tendencję do zdobycia buta, są chipsy ziemniaczane. Tłuste, smażone, tłuste. Worek chipsów ziemniaczanych ma więcej tłuszczu niż inne przekąski, takie jak precle. Weź średnią torebkę z klasycznych chipsów ziemniaczanych Lay's, która ma 10 gramów tłuszczu. Chociaż to nie brzmi zby
  • lepsze zdrowie: 10 najlepszych Crockpotów poniżej 50 USD

    10 najlepszych Crockpotów poniżej 50 USD

    Kiedy przychodzi do robienia bezmyślnych, bezmyślnych posiłków, nie ma nic lepszego niż garnek do garnka. Gotowanie obiadu jest tak proste, jak wyrzucenie wszystkich składników do środka, włączenie go i pozostawienie go na kilka godzin. A dzięki naszym 35 zdrowym przepisom na potrawę Crock, jest mnóstwo smacznych i dietetycznych opcji na śniadanie, lunch, obiad i deser. Ale przy tak

Wybór Redakcji

7 produktów, które sprawiają, że wyglądasz młodziej

Niektóre z najpiękniejszych osób, które znam, są najbardziej niepewne co do ich wyglądu. Zabierz moją przyjaciółkę Giselle (uwierz mi, nie jej prawdziwe imię!). Jest jedną z tych kobiet, które zawsze zapraszane są na imprezy, z których większość z nas rzadko bierze udział w pokazach nagród, otwarciach butików, efektownych imprezach. Dzięki długiej blon