Jadam pizzę codziennie przez dwa tygodnie i straciłem 20 funtów



Obudziłem się pewnego dnia i zauważyłem, że nie widziałem swoich stóp. Mój żołądek był na drodze.

Był sierpień 2015 r. Przeprowadziłam się do Ameryki z Neapolu we Włoszech, a dzięki ogromnej ilości hamburgerów, coli i frytek przechyliłam szalę na ogromną kwotę 370 funtów. Mój lekarz kazał mi przestać jeść tak dużo. "Jeśli to zrobisz, " ostrzegła mnie, "wkrótce umrzesz na atak serca." Miałem ból pleców, ból kolana, refluks żołądkowy, ból w klatce piersiowej, okropne migreny i niepokój. Miałem niebezpiecznie wysoki poziom cholesterolu i szokująco niski poziom dobrego cholesterolu.

Mój lekarz prosił mnie: "Pomyśl o swojej żonie, swoim młodym synu i drugim dziecku w drodze." To mnie obudziło. W końcu zdałem sobie sprawę, że mam obowiązek przetrwać. A gdybym chciał przeżyć, musiałbym się zmienić.

Więc pracowałem z doświadczonym dietetykiem i opracowałem łatwy i skuteczny plan posiłków, który zdziałał dla mnie cuda. Wyniki były spektakularne: straciłem 20 funtów w ciągu pierwszych dwóch tygodni - i ponad 100 funtów w ciągu dziewięciu miesięcy. To się nazywa Dieta Pizza . Bo wierzcie lub nie, zjadłem pyszną pizzę. Każdy. Pojedynczy. Dzień.

Mój specjalny plan posiłków i przepisy wykonane z szybkiego i naturalnego sosu pomidorowego bez cukru; ciasto, które pozwolisz fermentować, aby zmniejszyć wrażliwość na gluten; i smaczne polewy - pomogą ci stać się szczuplejszymi i zdrowszymi, na całe życie. Oto co mi się przydarzyło w planie.

Zmniejszyłem pragnienia i zostałem pełniejszy dłużej

Badania wykazały, że większa wielkość cząstek w zmielonej mączce kamiennej w porównaniu z mieloną przemysłowo mąką zmniejsza jej indeks glikemiczny, co oznacza, że ​​wolniej wchłania się do krwioobiegu i powoduje mniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. Poprzez spowolnienie rozkładu węglowodanów w cukier-jedzenie na diecie Pizza -pozostajesz dłużej i unikasz skoków cukru we krwi i spadków, które mogą powodować objadanie się.

Szybko schudłem

Kiedy wiedziałem, że mogę cieszyć się moją ulubioną pizzą z jedzeniem - każdego dnia poczułem ciężar wyniesiony z ramion. Nie martwiłem się o zaprzeczanie sobie jedzenia i odkryłem, że o wiele łatwiej kontrolować kalorie i porcje w ciągu dnia. W ciągu pierwszego tygodnia funty zaczęły topnieć.

Zmniejszyłem wrażliwość na gluten

Mam bezglutenowych przyjaciół, którzy nie mogą jeść żadnej innej pizzy poza moją. To dlatego, że 36-godzinny proces fermentacji, podczas którego moje ciasto na pizzę rośnie, rozkłada większość glutenu.

Zjadłem tonę jedzenia

Oprócz zjedzenia na lunch mojej pizzy na odchudzanie, będziesz cieszyć się zdrowym śniadaniem i lekką kolacją opartą na diecie śródziemnomorskiej. To typowy sposób jedzenia w krajach położonych nad Morzem Śródziemnym, który koncentruje się na świeżych warzywach, owocach, rybach, pełnych ziarnach i zdrowych tłuszczach, takich jak oliwa z oliwek i awokado.

Żyję moim najzdrowszym, najszczęśliwszym życiem!

W ciągu pierwszych 9 miesięcy diety na pizzę rzuciłem 114 funtów i całkowicie odwróciłem swoje życie. Moja historia odchudzania rozeszła się po całym świecie. Byłem na pierwszej stronie "New York Post" i znalazłem się w magazynach i gazetach w Ameryce Południowej, Azji, Australii, Europie i Rosji. Ludzie są zafascynowani moim przykładem. Są zaskoczeni i zachęcani, gdy widzą moje zdjęcia przed i po. Dowodzi to, że jeśli mogę to zrobić, mogą to zrobić. Jestem żywym dowodem, że naprawdę możesz uzdrowić swoje ciało za pomocą jedzenia. I możesz to zrobić z pyszną pizzą - bez żartów. Dieta Pizza pokaże Ci jak.

Zalecane
  • produkty spożywcze: 10 najzdrowszych granoli na świecie

    10 najzdrowszych granoli na świecie

    Ale oczywiście nie wszystkie granele są sobie równe. Jeśli nadal lubisz chrupiące i wszechstronne jedzenie, nie musisz się martwić - znaleźliśmy 10 granoli, które koncentrują się na naturalnych składnikach i są o wiele lepsze niż średnia mieszanka. Dla porównania przyjęliśmy przeciętny profil żywieniowy zapakowanej, kupionej w sklepach granoli (na 1 filiżankę) 597 kalorii, 28 gramów tłuszczu (5 g nasyconych) i 24 gramów cukru - i polowano na granolas, który wykorzystywał całe składniki, pakował mniej kalorii i używał niewielkiej ilości cukru. Chociaż niektóre z tych granoli
  • produkty spożywcze: 5 produktów Spożywczych Twoja skóra jest gorsza

    5 produktów Spożywczych Twoja skóra jest gorsza

    Błyszcząca skóra - taka, która nie jest produktem twojego 50-dolarowego markera od Sephora - może nie tylko wyglądać niemiło, ale może również powodować bolesne i niefotoogiczne zycze, które mogą natychmiast zrujnować twoje selfie i deszcz na Twojej pewności siebie. Jeśli jesteś chory i zmęczony noszeniem bibułek, wydatkami na posypki na fundamencie i religijnym myciem twarzy, możesz zastanowić się nad kolejną codzienną podstawą: swoją dietą. Unikaj niektórych pokarmów
  • produkty spożywcze: 25 tajemnic o jajkach Cadbury Creme

    25 tajemnic o jajkach Cadbury Creme

    Nawet gdy słońce świeci i świeci, dni stają się dłuższe, drzewa zaczynają kwitnąć, a ptaki ćwierkają, tak naprawdę nie zaczynają czuć się jak wiosna, dopóki nie trafią na rynek Cadbury Creme Eggs. Gdy zobaczysz zapakowane w folię czekoladowe jajka z fondantem w sklepie spożywczym, wiesz, że Wielkanoc jest tuż za rogiem. Kultowe cukierki wype
  • produkty spożywcze: 27 najlepszych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów

    27 najlepszych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów

    Po pierwsze: nie musisz być na diecie, aby cieszyć się tymi pokarmami. Badania wykazały, że ukąszenia bogate w białko i zdrowe tłuszcze oraz nisko rafinowane cukry są jednymi z najbardziej sycących pokarmów, które można jeść. W połączeniu z kilkoma sesjami potu co tydzień, te mini munchies będą również służyć do zwiększenia masy mięśniowej twojego ciała i zwiększenia metabolizmu. A dla tych z was, którzy tro
  • produkty spożywcze: Chobani właśnie wymyślił nowy przyprawę - i musisz go wypróbować

    Chobani właśnie wymyślił nowy przyprawę - i musisz go wypróbować

    Przenieś się nad jogurtem łyżeczkowatym - Chobani właśnie wkroczył w miejsce przypraw dzięki nowej linii kremów z kwaśną śmietaną. Najnowszy wysokobiałkowy produkt marki , Chobani Savor , został opracowany przy użyciu tylko dwóch składników niemodyfikowanych genetycznie, mleka i śmietanki oraz służy jako inteligentna wymiana tłuszczu i kalorii z kwaśną śmietaną. Wyciskany woreczek zawier
  • produkty spożywcze: 20 potraw, które powinieneś zawsze popychać

    20 potraw, które powinieneś zawsze popychać

    Jeśli myślisz o ostatniej otrzymanej poradzie finansowej, prawdopodobnie wszystko brzmi mniej więcej tak: przestań kupować latte! Anuluj kabel! Przysięgnijcie nazwy marek! Aha, śpij w swoim płaszczu! Oczywiście, te praktyki oszczędzają pieniądze na dłuższą metę, ale uzyskanie czegoś za najniższą możliwą cenę nie zawsze jest równoznaczne z najmądrzejszym nawykiem wydatków. Chociaż dobrze jest być
  • produkty spożywcze: 50 najświeższych produktów na Amazon

    50 najświeższych produktów na Amazon

    Amazon Fresh - rewolucyjna usługa dostarczania produktów spożywczych przez e-commerce - pozwala członkom sklepu na zakup tysięcy zszywek kuchennych na miejscu, zaplanowanie terminu dostawy i dostarczenie zamówienia prosto do domu. Witamy w przyszłości, gdzie nie musimy już przeszukiwać niekończących się przejść, huff i dmuchać na linie kasowe. Ponieważ wszys
  • produkty spożywcze: 20 najlepszych przekąsek o wysokiej zawartości tłuszczu

    20 najlepszych przekąsek o wysokiej zawartości tłuszczu

    Oprócz wysokiej jakości węglowodanów i białka, zdrowe tłuszcze są jednym z trzech makroelementów, które powinniśmy starać się jeść wystarczająco dużo każdego dnia. Jednak w swoich dążeniach do odchudzenia i wychylenia się, wielu dietetyków nieświadomie unika sytościowego makro. Dlatego jedz to, ale
  • produkty spożywcze: 19 z Twoich ulubionych Hot Cocoas-Ranking!

    19 z Twoich ulubionych Hot Cocoas-Ranking!

    Teoretycznie pomysł picia gorącej, kremowej, rozpuszczonej czekolady wydaje się zbyt piękny, aby mógł być prawdziwy. I niestety często tak jest. Większość mieszanek w sklepie spożywczym jest zdecydowanie zbyt słodka, by być zdrowym, a wiele zdrowszych smakuje tak, jakby ktoś upuścił stary bar Hershey's w wiadrze z bagiennej wody. Dlatego zdecydo

Wybór Redakcji

Czy to jest numer jeden dla odchudzania?

Poszukując zdrowego odżywiania, niektóre pokarmy nieuchronnie są lepsze od innych. Jabłko jest dla ciebie lepsze niż, powiedzmy, chipsy ziemniaczane, dzięki włóknu i składnikom odżywczym. Zielone liściaste są pełne witamin i przeciwutleniaczy i nie mają praktycznie kalorii. Są też te produkty, które ludzie (błędnie) zakładają, że są ujemne w kaloriach, co oznacza, że ​​spalasz więcej kalorii jedząc i trawiąc je niż przyjmujesz, takie jak selery i ogórki. Chociaż nie ma czegoś takiego ja