Jadam pizzę codziennie przez dwa tygodnie i straciłem 20 funtów



Obudziłem się pewnego dnia i zauważyłem, że nie widziałem swoich stóp. Mój żołądek był na drodze.

Był sierpień 2015 r. Przeprowadziłam się do Ameryki z Neapolu we Włoszech, a dzięki ogromnej ilości hamburgerów, coli i frytek przechyliłam szalę na ogromną kwotę 370 funtów. Mój lekarz kazał mi przestać jeść tak dużo. "Jeśli to zrobisz, " ostrzegła mnie, "wkrótce umrzesz na atak serca." Miałem ból pleców, ból kolana, refluks żołądkowy, ból w klatce piersiowej, okropne migreny i niepokój. Miałem niebezpiecznie wysoki poziom cholesterolu i szokująco niski poziom dobrego cholesterolu.

Mój lekarz prosił mnie: "Pomyśl o swojej żonie, swoim młodym synu i drugim dziecku w drodze." To mnie obudziło. W końcu zdałem sobie sprawę, że mam obowiązek przetrwać. A gdybym chciał przeżyć, musiałbym się zmienić.

Więc pracowałem z doświadczonym dietetykiem i opracowałem łatwy i skuteczny plan posiłków, który zdziałał dla mnie cuda. Wyniki były spektakularne: straciłem 20 funtów w ciągu pierwszych dwóch tygodni - i ponad 100 funtów w ciągu dziewięciu miesięcy. To się nazywa Dieta Pizza . Bo wierzcie lub nie, zjadłem pyszną pizzę. Każdy. Pojedynczy. Dzień.

Mój specjalny plan posiłków i przepisy wykonane z szybkiego i naturalnego sosu pomidorowego bez cukru; ciasto, które pozwolisz fermentować, aby zmniejszyć wrażliwość na gluten; i smaczne polewy - pomogą ci stać się szczuplejszymi i zdrowszymi, na całe życie. Oto co mi się przydarzyło w planie.

Zmniejszyłem pragnienia i zostałem pełniejszy dłużej

Badania wykazały, że większa wielkość cząstek w zmielonej mączce kamiennej w porównaniu z mieloną przemysłowo mąką zmniejsza jej indeks glikemiczny, co oznacza, że ​​wolniej wchłania się do krwioobiegu i powoduje mniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. Poprzez spowolnienie rozkładu węglowodanów w cukier-jedzenie na diecie Pizza -pozostajesz dłużej i unikasz skoków cukru we krwi i spadków, które mogą powodować objadanie się.

Szybko schudłem

Kiedy wiedziałem, że mogę cieszyć się moją ulubioną pizzą z jedzeniem - każdego dnia poczułem ciężar wyniesiony z ramion. Nie martwiłem się o zaprzeczanie sobie jedzenia i odkryłem, że o wiele łatwiej kontrolować kalorie i porcje w ciągu dnia. W ciągu pierwszego tygodnia funty zaczęły topnieć.

Zmniejszyłem wrażliwość na gluten

Mam bezglutenowych przyjaciół, którzy nie mogą jeść żadnej innej pizzy poza moją. To dlatego, że 36-godzinny proces fermentacji, podczas którego moje ciasto na pizzę rośnie, rozkłada większość glutenu.

Zjadłem tonę jedzenia

Oprócz zjedzenia na lunch mojej pizzy na odchudzanie, będziesz cieszyć się zdrowym śniadaniem i lekką kolacją opartą na diecie śródziemnomorskiej. To typowy sposób jedzenia w krajach położonych nad Morzem Śródziemnym, który koncentruje się na świeżych warzywach, owocach, rybach, pełnych ziarnach i zdrowych tłuszczach, takich jak oliwa z oliwek i awokado.

Żyję moim najzdrowszym, najszczęśliwszym życiem!

W ciągu pierwszych 9 miesięcy diety na pizzę rzuciłem 114 funtów i całkowicie odwróciłem swoje życie. Moja historia odchudzania rozeszła się po całym świecie. Byłem na pierwszej stronie "New York Post" i znalazłem się w magazynach i gazetach w Ameryce Południowej, Azji, Australii, Europie i Rosji. Ludzie są zafascynowani moim przykładem. Są zaskoczeni i zachęcani, gdy widzą moje zdjęcia przed i po. Dowodzi to, że jeśli mogę to zrobić, mogą to zrobić. Jestem żywym dowodem, że naprawdę możesz uzdrowić swoje ciało za pomocą jedzenia. I możesz to zrobić z pyszną pizzą - bez żartów. Dieta Pizza pokaże Ci jak.

Zalecane
  • produkty spożywcze: 14 Podstępne rodzaje pożywienia o bogatych rozmiarach

    14 Podstępne rodzaje pożywienia o bogatych rozmiarach

    Wyobraź sobie: właśnie polerowałeś torbę z przekąskami i przerzuciłeś ją (palcami o posmaku fajek serowarskich), tylko po to, by zdać sobie sprawę, że właśnie zużyłeś dwie pełne porcje i więcej kalorii i tłuszczu niż sobie wyobrażałeś. Brzmi znajomo? Zdarza się to zbyt często, a to dlatego, że rozmiary serwowania są szalenie niedokładne, odzwierciedlają to, co faktycznie konsumujemy. Firmy celowo robią to tak, że
  • produkty spożywcze: 20 najlepszych produktów dla lepszego snu

    20 najlepszych produktów dla lepszego snu

    Zablokowane liczenie owiec pod kołdrą? Być może musisz odżywić swoje ciało lepszym obiadem. Niektóre pokarmy, takie jak te poniżej, pomagają zsyntetyzować aminokwas tryptofan - prekursor hormonów regulujących snu - serotoninę i melatoninę - lub zawierają substancje odżywcze wywołujące sen, w tym witaminy potasu, magnezu, wapnia i witaminy z grupy B. Dowiedz się, któr
  • produkty spożywcze: 20 Żywność udaje, że jest czymś, czym nie są

    20 Żywność udaje, że jest czymś, czym nie są

    Dla nieznajomego bycie kotem ma miejsce, gdy ktoś podrabia swoją osobowość i wierzy, że jest kimś zupełnie innym niż kim naprawdę są. Model kostiumu kąpielowego, który jest także dyrektorem generalnym swojej firmy wartej milion dolarów? Bardziej przypomina 59-letniego mężczyznę, który ratuje paznokcie u nóg. I okazuje się, że
  • produkty spożywcze: 40 Najlepsze i najgorsze produkty bezglutenowe

    40 Najlepsze i najgorsze produkty bezglutenowe

    Rozumiemy. Życie jest już wystarczająco trudne, gdy spotkasz się z jękiem i wzrokiem od każdego kelnera, gdy grzecznie zapytasz o opcje bezglutenowe w restauracji. I nie zaczynajmy od tego, że każdy sklep spożywczy jest automatycznie wydłużany z powodu faktu, że starasz się skrupulatnie skanować dziesiątki etykiet, aby sprawdzić, czy możesz znaleźć logo "Certified Gluten Free" lub "Made in a zakład produkujący również pszenicę. " Chociaż "b
  • produkty spożywcze: Massive Recall dla Marthy Stewart

    Massive Recall dla Marthy Stewart

    Każdy miłośnik zdrowia zna emocje związane z uzyskiwaniem nowych naczyń kuchennych. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że daje wymówkę, aby w końcu wymyślić jeden ze zdrowych przepisów na kurczaka na tablicy na Pinterest. Niestety, ta ekscytacja może ulec nagłemu zatrzymaniu, jeśli otrzymasz jeden z 10-częściowych zestawów garnków Martha Stewart ze stali nierdzewnej od Macys dostępnych od stycznia 2011 r. Do września 2015 r. W
  • produkty spożywcze: 44 najgorsze produkty śniadaniowe na planecie

    44 najgorsze produkty śniadaniowe na planecie

    Śniadanie: To najważniejszy posiłek dnia. Słyszeliście to raz czy dwa wcześniej, ale czy wiecie, dlaczego to prawda? Ponieważ jeśli zjesz niewłaściwą, nie rujnujesz sobie poranka. Potencjalnie zrujnujesz sobie życie. Zdrowe śniadanie to bilans chudych protein, włókien wypełniających i zdrowych tłuszczów, takich jak te, które można znaleźć w Zero Belly Breakfasts . Mówimy o niskosłodzon
  • produkty spożywcze: 14 Batony białkowe gorzej niż Snickers

    14 Batony białkowe gorzej niż Snickers

    Kiedy wielu z nas nie ma czasu, aby usiąść do posiłku, często sięgamy po baton proteinowy, aby stłumić nasze brzuszki. Chociaż chwytanie tej przenośnej przekąski może wydawać się lepszym posunięciem niż ugryzienie się w batonik, zwykle tak nie jest. Niezliczone batony proteinowe w przebraniu to po prostu bomby kaloryczne z dodatkiem cukru i węglowodanów. I wielu jest nie
  • produkty spożywcze: Mleko pistacjowe jest teraz czymś

    Mleko pistacjowe jest teraz czymś

    W przypadku celebrytów, takich jak Khloe Kardashian i Beyoncé, którzy rezygnują z produkcji mleczarskiej, aby schudnąć, mleko tworzy sany, a krowy cieszą się coraz większą popularnością. A ostatnio staje się niezwykle różnorodny. Napoje z orzechów nerkowca, migdałów, soi, konopi, ryżu i kokosów nie są niczym nowym. Ale teraz, dzięki N
  • produkty spożywcze: 15 produktów, których nie powinieneś kupować w sprzedaży

    15 produktów, których nie powinieneś kupować w sprzedaży

    Kto nie byłby grą za zaoszczędzenie pieniędzy na cotygodniowym zaciągu? Zwłaszcza, gdy jest to tak łatwe, jak natknięcie się na sprzedaż w sklepie. Jest tylko jeden problem: te obniżki budżetu są często bliskie datom ich wygaśnięcia, co może doprowadzić do choroby. I, bądźmy szczerzy, żadna miara dobrego samopoczucia nie jest warta groszy, którą można by zaoszczędzić. Podczas kupowania niektó

Wybór Redakcji

The Top Swap w McDonald's

Zjedz to Premium Grilled Chicken Ranch BLT Sandwich Kalorie 450 Tłuszcz 15 g Tłuszcz nasycony 4, 5 g Sód 1230 mg Nie to! Premium Crispy Chicken Ranch BLT Sandwich Kalorie 610 Tłuszcz 28 g Tłuszcz nasycony 6 g Sód 1 400 mg Piękno grillowanej piersi z kurczaka: jej super-niskokaloryczna ilość pozostawia miejsce na znakomite polewy jak bekon i sos ranczo. Tylko t