Pijałem peptydy kolagenowe codziennie przez 2 tygodnie i oto co się stało



Gdyby istniała magiczna pigułka, która mogłaby pomóc poprawić trawienie i zdrowie jelit, usunąć zmarszczki, złagodzić bóle stawów i zapewnić zdrowe, gęste włosy i paznokcie, kupiłbym je ciężarówką. W końcu zwiększenie ogólnego stanu zdrowia jest priorytetem, a posiadanie bardziej błyszczących włosów i minimalne kurze łapki jest główną zaletą. Chociaż nie ma takiej magicznej pigułki, istnieje suplement, który obiecuje te wyniki i więcej peptydów kolagenowych.

Kolagen to białko występujące w naszych ciałach; jest w naszym układzie trawiennym, mięśniach, kościach, skórze i ścięgnach. Ale produkcja kolagenu zmniejsza się wraz z wiekiem, a więc zmarszczki i zwiotczenie skóry. Dlatego też przyjmowanie suplementu kolagenowego ma poprawić elastyczność skóry - w rzeczywistości badanie opublikowane w Skin Pharmacology and Physiology wykazało, że ci, którzy przyjmowali peptydy kolagenowe raz dziennie przez osiem tygodni, wykazali znaczną poprawę elastyczności skóry. Jako ktoś, kto zbliża się do 30 i ciągle stresuje się nad kurzymi łapkami i zmarszczkami na czole, miałem nadzieję, że kolagen pomoże złagodzić niektóre z tych oznak starzenia.

Kolagen ma również wspomagać ból stawów. Chociaż (na szczęście) nie mam przewlekłego bólu w moich stawach, moje kolana wybuchają od czasu do czasu odkąd przeprowadziłem półmaraton parę lat temu. Też dostaję trochę bolesności w co czuję się jak kości w moich nogach kilka razy na tydzień, zwykle po biegu albo intensywnej sesji sercowej. Gdyby picie kolagenu złagodziło ten ból, byłbym zabawny.

Aby naprawdę przetestować korzyści zdrowotne płynące z picia peptydów kolagenowych, przyrzekłem sobie, że będę go przyjmować codziennie przez dwa tygodnie. Zdecydowałem się na Peptydy Kolagenu Vital Proteins pozbawione apetytu na trawę w niebieskiej tubie. Dostałem 20-uncjową wannę i pudełko paczek, które były idealne, gdy wyszedłem z miasta. Włożyłem jedną łyżkę z wanny na 35 kalorii, 9 gramów białka i 10 gramów kolagenu (ta sama porcja w paczkach).

Po pobraniu kolagenu przez ponad dwa tygodnie, oto czego się nauczyłem:

Nie rozpuszcza się dobrze w zimnych płynach

Christina Stiehl / Zjedz to, nie to!

Peptydy Kolagenu Vital Proteins, których używałem, twierdziły, że może on rozpuszczać się w gorących lub zimnych płynach. Jednak odkryłem, że rozpuszcza się znacznie łatwiej, gdy wlewałem trochę do gorącej herbaty lub mieszałem w koktajl. Przez większość tych dwóch tygodni wkładałem peptydy kolagenowe do porannej mrożonej kawy. Zamiast przyjemnie się rozpływać, w całej mojej kawie skończyło się zlepianie galaretowatych kawałków. Chociaż peptydy w końcu rozpuszczały się z częstym mieszaniem, czasami kończyłem się sypaniem kawałkami peptydów.

Cały ranek był pełny

Odkąd rano wypiłem moje peptydy z kawą (około 9:30), znalazłem się cały do ​​lunchu. Zwykle wybieram się na późniejszy lunch, około godziny 2:30, więc zazwyczaj mam przekąskę, która ma miejsce pewnego ranka, żeby mnie uspokoić. Jednak odkryłem, że nie potrzebowałem mojej porannej przekąski po tym, jak miałem kolagen. Pomógł mi również sparować kolagenową kawę ze śniadaniem, szczególnie gdy zjadłem coś, co nie było super wysokobiałkowe, takie jak tosty z awokado. 9 gramów białka z kolagenu utrzymywało mnie w zadowoleniu aż do następnego posiłku.

Moje paznokcie były silniejsze

Po około tygodniu przyjmowania kolagenu zauważyłem, że moje paznokcie są grubsze i mocniejsze, a rosną szybciej. Zwykle moje paznokcie pękają i odrywają się, gdy rosną, ale po wypiciu mojego kolagenu rosły ładniej i szybciej niż normalnie. W rzeczywistości, kiedy dostałem żelowy manicure, który powinien trwać do dwóch tygodni, moje paznokcie wyrosły po około ośmiu lub dziewięciu dniach, pozostawiając odsłonięte spody moich paznokci. Chociaż denerwujące było to, że musiałem odnowić moje paznokcie, nie był to zły problem!

Nie zauważyłem różnicy w moich stawach

Ponieważ od czasu do czasu dostaję bólu w kolanach, byłem ciekawy, czy kolagen pomoże złagodzić ten ból. Jednak nic tak naprawdę się nie zmieniło; kolana nadal miały rutynowe bóle kilka razy w tygodniu.

Moja cerę było lepiej

Nie jestem pewien, czy był to efekt placebo, czy nie, ale czułem, że moja skóra wygląda jaśniej. Chociaż wciąż zmagam się z trądzikiem i suchymi łatami, czułem, że moje policzki wyglądają na bardziej różowe i ogólnie, moja skóra wygląda gładko. To nie był zamiennik mojego zabarwionego balsamu, ale wezmę go!

Ale moje zmarszczki nie zniknęły

Jednak wciąż miałem zmarszczki na moim czole i początkowe linie kurzych łapek wokół moich oczu. To są dwa kłopoty, na których zawsze się skupiam, więc liczyłem na to, że picie każdego dnia kolagenu pomoże je wygładzić. Chociaż nie zauważyłem żadnej zauważalnej różnicy w zakresie elastyczności skóry i zmarszczek, zrobiłem to tylko przez dwa tygodnie. Mam zamiar pić kolagen każdego ranka i mam nadzieję, że to pomoże moim cienkim liniom zniknąć. Jeśli cokolwiek, istnieją inne pozytywne korzyści zdrowotne, które znalazłem z robienia kolagenu, że na pewno zrobię to częścią mojej codziennej rutyny.

Jeśli chcesz oczyścić swoje codzienne nawyki żywieniowe i rutynę zdrowotną, koniecznie zasubskrybuj nowe jedzenie, nie! magazyn teraz. Jest pełna zdrowych przepisów, przewodników po supermarketach i niezbędnych porad żywieniowych. Przez ograniczony czas możesz zaoszczędzić 50% ceny zakupu - kliknij tutaj!

Główny obraz dzięki uprzejmości @VitalProteins Instagram.

Zalecane
  • utrata masy ciała: 16 przekąsek Lekarze jedzą schudnąć

    16 przekąsek Lekarze jedzą schudnąć

    "Weź dwa z nich i zadzwoń do mnie rano." To jest to, co każdy pacjent pragnie usłyszeć - lekarz oferujący proste lekarstwo na to, co je dolega. Jeszcze lepiej, gdy lekarz mówi o chipsach ziemniaczanych. Inteligentne przekąski mogą zdziałać cuda na Twojej talii. Mając coś pomiędzy posiłkami, twój metabolizm nuci, a także może odpierać spadki cukru we krwi, które mogą pozostawić uczucie głodu. Ale jeśli sięgasz po
  • utrata masy ciała: Jak stres partnera wpływa na Twoją wagę

    Jak stres partnera wpływa na Twoją wagę

    Wygląda na to, że jesteśmy szaleni, ale to prawda. Aby dojść do tego odkrycia, naukowcy z University of Michigan mieli ponad 2000 żonatych osób, którzy wypełniali pytania dotyczące obwodu talii, jakości małżeństwa i poziomu stresu w ciągu czterech lat. Po przejrzeniu danych odkryli, że 70 procent żon było bardziej narażonych na przyrost wagi i choroby, jeśli ich partner był chronicznie obciążony. Męski obwód w talii r
  • utrata masy ciała: 20 nawyków Skinny People Live By

    20 nawyków Skinny People Live By

    Wyobraź sobie grupę naukowców z laboratorium spożywczego w ciemną i burzliwą noc. "Eureka!" Krzyczy jeden. "Stworzyłem superfood, który zakończy chorobę, jaką znamy!" Wszyscy inni naukowcy żywności zbierają się wokół. Takie podniecenie! Wkrótce dodatek do żywności miesza się ze wszystkim, od ciastek po hamburgery fast-food, ponieważ naukowcy są pewni, że pożywienie pomoże nam żyć dłużej i zdrowiej. Teraz wyobraźmy sobie, że la
  • utrata masy ciała: 35 sposobów na zachowanie zdrowia po 40

    35 sposobów na zachowanie zdrowia po 40

    Chociaż dorastanie jest faktem, to sposób, w jaki starzejemy się, może w dużej mierze być kontrolowany przez decyzje, które podejmujemy z dnia na dzień. Licytacja do lat trzydziestych może oznaczać, że twoje ciało zacznie się męczyć, a twój harmonogram prawdopodobnie będzie pełen działań innych niż twoich. Ale to nie znaczy,
  • utrata masy ciała: 30 porad Weight Loss lepiej niż liczenie kalorii

    30 porad Weight Loss lepiej niż liczenie kalorii

    Tak, oczywiście kalorie mają znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi - spalają więcej niż konsumujesz każdego dnia, a będziesz rozbijał tłuszcz w żołądku - ale to nie znaczy, że musisz logować je religijnie, aby mieć pewność, że jesz mniej. (Nie wspominając już o tym, że kiedykolwiek wcześniej policzyłeś kalorie, wiesz, że jedzenie sprawia, że ​​czujesz się równie dobrze jak klasa Trig.) Zamiast więc wyciągać dziennik
  • utrata masy ciała: 3 pożywne, smaczne przepisy na odchudzanie

    3 pożywne, smaczne przepisy na odchudzanie

    Sponsorowane przez SlimFast Jedząc smukłe jest łatwe jak 1-2-3: Użyj tych przepisów na pikantne, super-napełniające 500 kalorii posiłki w ramach zaawansowanego planu żywienia SlimFast. Dzięki koktajlowi, koktajlowym batonikom i przekąskom nigdy nie będziesz głodny, a ty będziesz obserwował, jak waga się topi - i nie ruszaj się. Chicken & G
  • utrata masy ciała: Oto jak Katherine Heigl straciła 50 funtów

    Oto jak Katherine Heigl straciła 50 funtów

    Po porodzie oczekuje się, że gwiazdy powrócą do kształtu czerwonego dywanu w kroplach bilonu, ale według Katherine Heigl (i większości nie znanych tam mam), tak naprawdę nie działa w ten sposób. "Miałem nadzieję, że w czasie ciąż zyska tylko 25-30 funtów jak moja matka, ale okazało się, że nie było to możliwe dla mnie", mama-trzech napisała na swoim blogu Heavenly Days. "Mimo, że zaczyn
  • utrata masy ciała: 8 sposobów na zwęglenie i pochylenie

    8 sposobów na zwęglenie i pochylenie

    Nie będziesz jadł węglowodanów. Na szczęście Bóg wyrzucił Jedenaste Przykazanie, ponieważ wiedział, że żadna żywa istota nie będzie w stanie go utrzymać. I, dzięki Bogu, ponieważ wątpimy, by Lady i The Tramp zakochali się w talerzu z piersi kurczaka (bez obrazy, przyjaciele Paleo). Jeszcze lepszą wi
  • utrata masy ciała: Kaley Cuoco Wyszczuplające sekrety

    Kaley Cuoco Wyszczuplające sekrety

    Myślisz, że czujesz się niezręcznie w swoim ciele; wyobraź sobie, że co tydzień oglądało go 25 milionów ludzi. Tak wielu Amerykanów dostraja się do teorii Wielkiego Wybuchu , a część z tego powodu to 31-letni Kaley Cuoco, który gra Penny Hofstadter, głos rozsądku serialu. Wcielając się w ambitną aktorkę i farmaceutę, nie wspominając o miłości do Leonarda - oznacza, że ​​musi pozostać w dobrej kondycji, więc zjedz to, nie to! zebrała swoje najlepsze wskazów

Wybór Redakcji

5 Foods to Tame a Troubled Tummy Zamiast Pepto-Bismol

Zasadniczo rozsądna rada, ale co, jeśli to, co ci dolega, to epicentrum wszystkich pokarmów w twoim ciele? Jeśli masz bóle brzucha, możesz nie chcieć chowac się, ale posłuchaj Hipokratesa: koleś wiedział, o czym mówi. Oto pięć produktów spożywczych, które zapewnią ci łatwy brzuch. Jabłko dziennie chroni przed zgagą Jeśli kwas, który żyje w twoim żołądku, po prostu nie chce pozostać w domu, nadszedł czas, aby złapać czerwonego, smacznego lub grannego kowala lub cokolwiek innego, co lubisz. Jabłka mają właściwości alkal