Jessica Alba Essential Weight Loss Secrets



Odkąd Jessica Alba po raz pierwszy trafiła na srebrny ekran w 1994 roku, została uznana za jedną z najpiękniejszych gwiazd Hollywood. Ale ona nie jest tylko wspaniałą aktorką; jest także matką dwojga, a także założycielką i współzałożycielką wartej miliardy dolarów nietoksycznej firmy produkującej dobra konsumpcyjne The Honest Company.

Chociaż jej szczupła postać mówi sama za siebie, Alba ma w swoim zdrowym, żywym arsenale cenne narzędzia, które warto ukraść. Sporządziliśmy jej najlepsze porady dotyczące utraty wagi, które powinieneś spróbować. Jeśli ciekawi Cię, jak inne gwiazdy zachowują swoją figurę, sprawdź 30 Skinny Secrets z najseksowniejszych kobiet na świecie.

Zaczyna swój dzień z smoothie

Alba powiedziała Shape, że jej koktajle proteinowe są produkowane z "białkiem w proszku wegańskim, proszkiem zielonej herbaty matcha, bananem, wodą kokosową i lodem, piję go przed treningiem i nie czuję się zbytnio pełny." Mogę go potem mieć i poczuć się usatysfakcjonowanym do lunchu. " Proszki białek wegańskich są podstawowym składnikiem koktajli Zero Belly Smoothies, a autor David Zinczenko stwierdził, że testerzy stracili do 14 funtów w 16 dni, pijąc je. "Oparte na roślinach białko spłaszczy twoje jelita, zwiększy metabolizm i wyleczy Twój układ trawienny", mówi, więc nie jest to niespodzianką Alba miesza koktajle z zerowym brzuchem.

Ona je pikantne jedzenie

W wywiadzie dla Delish, Alba ujawniła swoją miłość do ostrego sosu. "To tak, jakbym próbował wypalić dziurę w moim żołądku" - powiedziała. "To jest takie dobre. To taki problem. "Okazuje się, że gorący sos jest jednym z 55 najlepszych sposobów na zwiększenie twojego metabolizmu. Możesz podziękować kapsaicynie w papryce chili za te korzystne cechy. Jednak nie wszystkie marki ostrych sosów są zdrowe. Niektóre są pełne dodatków i konserwantów, więc należy zachować ostrożność w odniesieniu do składników w tym przyprawie. Aby zobaczyć, gdzie znajduje się twój wybór, nie przegap 18 najlepszych i najgorszych hot-sosów!

Ona robi CrossFit

Szał CrossFit uderzył wiele celebrytów, Alba jest nim. Jej trenerka Yumi Lee, współwłaścicielka Reebok CrossFit LAB, utrzymuje ją w formie dzięki kombinacji podrzucania piłek lekarskich, bipów i innych niezbędnych produktów CrossFit. Jej wykończenie, kształt ciała i definicja mięśni mówią same za siebie. Jeśli jesteś CrossFiterem, sprawdź, czy to nie jest to! Dieta dla CrossFit i poznanie, które produkty mogą promować jeszcze większy postęp.

I SoulCycle

CrossFit świetnie nadaje się do treningu wytrzymałościowego, który buduje mięśnie i utrzymuje zyski tłuszczu z dystansu, podczas gdy SoulCycle świetnie nadaje się do cardio. Popularne studio kolarskie cieszy się dużym zainteresowaniem, a Alba jest jednym z nich, publikując swe spocone zdjęcia po lekcjach na swoim Instagramie. Jeśli zgrane body fanów SoulCycle (Kelly Ripa i Lea Michele również są stałymi bywalcami) nie były wystarczającym dowodem, średnia klasa spala średnio 200-600 kalorii. Przy pewnych niewielkich odstępach czasu również część rutyny, SoulCycle z pewnością pomógł Alba pozostać w szczytowej formie.

Jej oszustwa są czyste

"Lubię niegrzeczną ucztę tak samo jak następną osobę, ale próbowałem zmienić kubki smakowe. Więc jeśli mam ochotę na coś słonego, będę miał suszone wodorosty lub migdały. Ryżowe krakersy i Popchips są również dobre. Jeśli potrzebuję słodkiej poprawki, przylgnę do naturalnego cukru. Kto może powiedzieć "nie" świeżym czereśniom lub truskawkom? "Alba powiedziała Women's Health .

Wszyscy czasami mamy ochotę na słodycze. Podczas gdy desery lub słone przekąski nie są najlepszymi sposobami na odchudzanie, utrzymywanie ich w czystości oznacza, że ​​oszczędzasz organizm przed substancjami chemicznymi, które mogą wyrządzić więcej szkód niż sam przyrost masy ciała. Aby uzyskać więcej powodów do jedzenia w sposób całkowicie naturalny, sprawdź 20 korzyści z pogotowia przetworzonej żywności.

Zdjęcie wiodące dzięki @honest_beauty; obrazy # 1 i # 3 dzięki uprzejmości @jessicaalba.

Zalecane