Najbardziej kontrowersyjna wskazówka dotycząca utraty wagi Jillian Michaels



Niezależnie od tego, czy widziałeś jej przemieniających zawodników w The Biggest Loser, czy przeczytałeś jedną z ośmiu książek, które opublikowała (do tej pory), jasne jest, że Jillian Michaels zna się na rzeczy. Mając tak wiele do powiedzenia, wszyscy chcieliśmy, żeby była kiedyś naszym osobistym trenerem, więc dobrze, że chce podzielić się swoją wiedzą na temat zdrowia i sprawności fizycznej. Ale co się dzieje, gdy jej rada jest trochę ... kontrowersyjna?

Większość z nas stara się jak najlepiej kłamać, ale właśnie to zachęca Jillian do czytania w swojej książce Slim For Life . Jeśli nie masz ochoty pytać o to, czego potrzebujesz przy zamawianiu w restauracji, poleca kelnerom białe kłamstwa. Niezależnie od tego, czy starasz się unikać glutenu, produktów mlecznych, czy czegoś innego, możesz zatrzymać te rzeczy na talerzu, twierdząc, że masz alergię pokarmową. "Jeśli nie chcesz bułeczki na burger, powiedz im, że masz nietolerancję glutenu" - radzi Jillian.

Może się to wydawać początkowo wątpliwą poradą, ale może powinniśmy dać temu guru fitnessowi korzyść z wątpliwości. Jeśli uczciwość jest twoją zasadą, możesz zawsze wypróbować pozostałe porady dotyczące utraty wagi Jillian Michaels, ale najpierw wysłuchaj tego.

Dlaczego to kontrowersyjne

Nikt nie chce wydawać się wymagającym konserwatorem, ale dokładnie tak może czuć się, gdy grzechota skomplikowaną kolejność na serwer lub baristę. Jeśli nie chcesz swojej zupy z brokułów puree ze śmietaną, a także nie chcesz grzanek na sałacie, nagle stajesz się tym klientem. Powiedzenie, że masz alergię, może pomóc ci czuć się bardziej usprawiedliwionym w usuwaniu twoich ograniczeń, ale to nie znaczy, że twój kelner nie będzie przewracał oczami za plecami.

Co więcej, bombardowanie restauracji alergiami pokarmowymi może poważnie zaszkodzić nietolerancji glutenu i nabiału. Kto może powiedzieć, że klienci naprawdę cierpiący na Celiakię nie skończą z okruchami chleba posypanymi makaronem, który zamówili z powodu nadmiernej alergii? Twoje białe kłamstwo może mieć konsekwencje na dłuższą metę.

Dlaczego tak robimy

Dieta i wyżywienie nie zawsze idą w parze. W rzeczywistości, konsumenci spożywają średnio o 200 kalorii więcej, gdy jedzą posiłek w restauracji zamiast w domu, wynika z badania dotyczącego zdrowia publicznego ( Public Health Nutrition Study) . Oznacza to, że ważne jest, aby prosić o to, co chcesz, nawet jeśli masz ochotę poświęcić swoją dietę dla wygody zamawiania tuż przy menu. "Nikomu to nie szkodzi" - mówi Jillian. "Jeśli to uratuje twoje zdrowie i uniemożliwi ci stworzenie topu z muffinem, kto naprawdę to obchodzi?"

Weź to od eksperta fitness. Jako klient płacący, nie powinieneś się bać pytać o to, czego chcesz, i jeść dokładnie, jak chcesz go zjeść. A jeśli powiedzenie białego kłamstwa ułatwi ci pracę, idź prosto! Twoje ciało ci podziękuje.

Zalecane