Wiesz, że powinieneś jeść mięso karmione trawą, drób z wolnego wybiegu i dzikie owoce morza, ale te specjalne przedmioty nie zawsze są łatwe do znalezienia na lokalnych targach - a znana guru fitness Jillian Michaels całkowicie to rozumie. Właśnie dlatego niedawno zainwestowała w Greensbury, firmę, która dostarcza zdrowe mięso i ryby z ekologicznych farm i zrównoważonych połowów prosto na talerze uważnych konsumentów. Wszystkie zwierzęta są karmione dietą organiczną na wolnym wybiegu i nigdy nie otrzymują hormonów ani antybiotyków. Nawet gleba, w której żyją zwierzęta, jest wolna od toksycznych chemikaliów. Dość imponujące rzeczy!

Czy jesteś zainteresowany zdobyciem rąk? Witryna umożliwia klientom wybór poszczególnych produktów lub wstępnie wybranych paczek. I na szczęście dla hardkorowych fanów Jillian, 42-letni mistrz odchudzania opiekował się pięcioma specjalnymi odmianami; każdy przeznaczony do zaspokojenia potrzeb osób o różnych potrzebach żywieniowych. Jest "No Red Meat Pack", "The Gourmet Pack", "Primal Pack", "Pescetarian Pack" i "Just for Mom Pack". Każda z nich zaopatrzona jest w trzy do pięciu doskonałych źródeł białka zwierzęcego i sprzedaje od 130 do 190 USD. Wysokiej jakości jedzenie, które zostało wybrane przez profesjonalistę fitness i dostarczone do domu? Jesteśmy zdecydowanie zainteresowani! Czytaj dalej, aby odkryć jej białka "go-to", z których wszystkie pojawiają się w jej różnych opakowaniach.

Dziki złowiony halibut alaski

Według "The Satiety Index of Common Foods", opublikowanego w European Journal of Clinical Nutrition, halibut jest drugim najbardziej wypełnionym pożywieniem na planecie - tylko z gotowanych ziemniaków. Naukowcy odkryli, że białe ryby takie jak halibut są zaskakująco sycące ze względu na imponującą zawartość białka i wpływ na serotoninę, jeden z kluczowych hormonów odpowiedzialnych za regulację apetytu. Uwielbiamy również, że Greensbury pozyskuje swój halibut z Pacyfiku, ponieważ liczba gatunków na Atlantyku spada.

Trawiasty filet Mignon

Filet mignon może być jednym z najdroższych kawałków wołowiny, ale jest też najdroższy. Chociaż nie jest to opcja codzienna, świetnie nadaje się na rozsądny posiłek okolicznościowy. Bonus: wołowina karmiona trawą jest naturalnie chudsza i ma mniej kalorii niż tradycyjne mięso! Aby dowiedzieć się więcej o mięsach, które pomogą Ci schudnąć, sprawdź te 5 mięs, które spalają tłuszcz.

Kotlety wieprzowe bez kości

Przy około 200 kaloriach na 4-uncjową porcję, kotlety wieprzowe są doskonałym wyborem dla tych, którzy próbują się wychylić. A co jest najlepsze w kotletach wieprzowych to szeroki wachlarz możliwości smakowych. Sprawdź nasz przepyszny przepis na pomarańczową szałwię, aby uzyskać inspirację kulinarną.

Wolne od antybiotyków kruche żubry

Choć podbita trawiasta wołowina jest zdrowym wyborem, żubry mają połowę tłuszczu i mniej kalorii. Według danych USDA, 90 procent chudego hamburgera waży średnio 10 gramów tłuszczu, podczas gdy burger buffalo o porównywalnej wielkości ma zaledwie dwie gramy (i imponujące 24 gramy białka), co czyni go jednym z najmodniejszych mięs. Co więcej, tylko jedna porcja zapewnia całodzienny dodatek witaminy B12, która wykazała, że ​​pobudza energię i pomaga w zamykaniu genów odpowiedzialnych za insulinooporność i tworzenie komórek tłuszczowych. Aby uzyskać jeszcze więcej sposobów na pozbycie się upartego flab, sprawdź te 44 sposoby, aby stracić 4 cale tkanki tłuszczowej!

Zrównoważony wzrost łososia

Choć można ufać, że łosoś atlantycki w Greensbury nie był narażony na działanie antybiotyków, hormonów wzrostu, genetycznie modyfikowanych owoców morza lub produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego, nadal proponujemy różnorodność dzikich zwierząt. Czemu? Na ogół ma czterokrotnie więcej spalającej tłuszcz witaminy D i mniej zapalnych omega-6 niż łosoś hodowlany.

Pierś indyka

Chude białe mięso z indyka jest jednym z najzdrowszych na świecie, co czyni go doskonałym wyborem dla wszechstronnego wellness i utraty wagi. Jest także bogaty w kwasy omega-3 DHA, pakując 18 miligramów na porcję.

Wild-Caught Islandzki dorsz

Pobierz: Badania pokazują, że regularnie spożywanie dorsza może pomóc w utracie wagi i utrzymaniu wagi. Naukowcy przypisują ten efekt ogromnej ilości wysokogatunkowego białka ryb - imponujące 17 gramów na porcję 3 uncji. Kciuki do Jillian za dodanie tego do miksu!

Tłuszczowe kości wołowe

To byłby idealny dodatek do garnka z bulionem z kości, alternatywa dla tradycyjnej zupy, która jest teraz szalona. I łatwo zrozumieć, dlaczego; jego korzyści zdrowotne są obfite! Ciepły płyn może pomóc w absorpcji składników odżywczych, zmniejszyć ból stawów i chrząstek, a nawet złagodzić kaca!

Lamb Rib Chops

Nie dajcie się zwieść jego brzmiącym brzmiącym nazwom, te kotlety pakują imponujące 60 gramów białka na porcję - wraz z całodniową wartością stresującego cynku! To silne białko zawiera również całodzienną dawkę niacyny, która wspomaga erekcję. Aby uzyskać jeszcze więcej pokarmów, które mogą zwiększyć twoje życie seksualne, sprawdź te 30 najlepszych białek dla twojego penisa!

Wild-Caught Key West Shrimp

Krewetki to najczęściej spożywane owoce morza w USA, co jest dobrą wiadomością, ponieważ ma wiele właściwości promujących zdrowie. Krewetki są nie tylko bogate w jod, budulec metabolizmu metabolicznego organizmu, ale także mają niską zawartość tłuszczu i kalorii.

Przegrzebki z Morza Martwego Morza Atlantyckiego

Chociaż przegrzebki nie są pakowane z tak wieloma omega-3 jak inne podwodne stworzenia, jedno z badań opublikowanych w Journal of Food Science wykazało, że bioaktywne kapsułki wykonane z przegrzebkowych produktów ubocznych mają znaczące działanie przeciw otyłości. Zwierzęta karmione kapsułkami - mieszaniną muszelki i wodorostów - przez 4 tygodnie wykazywały większe zmniejszenie masy ciała i tkanki tłuszczowej w porównaniu z kontrolą, której autorzy przypisują wysoką zawartość białka w muszelce. Tylko pamiętaj, aby nie zepsuć ich kremowym, wypełnionym tłuszczem sosem, tak jak wiele restauracji jest winnych. Zamiast tego, rzuć je na sałatkę lub risotto z cytryny, aby przygotować obfity lunch.

Piersi z kurczaka bez skóry

Jasne jest, dlaczego jest to jedna z najlepszych rzeczy Jillian. Pierś z kurczaka bez skóry może być stosowana w różnych potrawach. Jesteśmy wrażliwi na delikatne tacos z kurczaka z guac, grillowanymi sałatkami z kurczaka i kurczakiem na zupie pesto z smażonymi pomidorami. Mniam! Aby uzyskać więcej smacznych sposobów przygotowania kurczaka, sprawdź te zdrowe przepisy na kurczaka!

Paszteciki wołowe z trawą

Uwielbiamy patrzeć na paszteciki z wołowiny karmione trawą na liście Jilliana - nie tylko jest on mniejszy niż tradycyjne mięso, ale zawiera także wyższe poziomy kwasów tłuszczowych omega-3, wynika z badań opublikowanych w Nutrition Journal .