Sztuczki Julie Bowen w eliminowaniu tłuszczu z ramienia



W rzeczywistości, smukła i wyszczuplająca gwiazda nigdy nie przestaje zachwycać się czerwonym dywanem, w świadomych sukienek, które pokazują jej super-rzeźbione ramiona. Chcesz udoskonalić tę często kłopotliwą część swojego ciała, lub po prostu dowiedzieć się, jak mama, która pracuje przez 16 godzin, trzyma się dobrze? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o jedzeniu i fitness Julie, a następnie sprawdź nasz wyjątkowy raport, który zmienił tysiące istnień: 50 najlepszych porad dotyczących utraty wagi w historii!

Ona biega

"Dzień bez biegu to brzydki dzień" - powiedział Bowen Światowi Runnera . Chociaż kiedyś była biegaczem konkurencyjnym, dziś ma znacznie bardziej elastyczny schemat, planując krótkie wybuchy w miarę upływu czasu. Powiedziała Yahoo Beauty: "Trenowałem do [maratonu], a potem doznałem poważnych obrażeń, a potem zdecydowałem:" Zamierzam zrobić to, co jest dobre, co daje mi wysokie. Oznacza to, że [mój bieg] może być cokolwiek. Cokolwiek ponad pół godziny się liczy. A jeśli mam czas, po prostu idę o godzinę. To jest to, co mogę dopasować. "Chcesz zoptymalizować tę wypróbowaną i prawdziwą praktykę cardio, która spali tłuszcz i sprawi, że szczupłe mięśnie prześwitną? Sprawdź te zatwierdzone przez ekspertów najlepsze porady dotyczące biegania w przypadku utraty wagi!

Ona je czysto ...

Bowen sprawił, że jedzenie całych pokarmów stało się priorytetem przez lata. "Zawsze byłem dobrym, zdrowym zjadaczem" - mówi. "Nic nie przetworzone, nic nie smażone." Konsekwencja jest kluczowa - "Jestem trochę nudnym stworzeniem z przyzwyczajenia. Jestem bardzo konsekwentny w jedzeniu funtów jarmużu. "

... Ale ona daje sobie przerwę od posiadania dzieci

Bowen powiedział Runner's World : "Jem zdrowo, ale równie dobrze mogę mieć miskę płatków na kolację, tak jak mam, na przykład, kurczaka i sałatkę. I wiele zależy od tego, co moje dzieci jedzą i co jem z ich talerzy. Moim domyślnym trybem jest to, że jem dość czyste sałatki i kurczaka. Kiedyś była to sałatka, sałatka, sałatka, a teraz to Dino Bites, masło orzechowe i galaretka i cokolwiek. W porządku. Niektóre z nich nie są złe! "

Ma przepyszny przepis na kolację

"Kurczak Marbella to łatwy przepis na oldschoolowy", powiedział Bowen Health . "Bierzesz dużo ud i nóg - pyszne ciemne mięso - i marynujesz je cały dzień w gigantycznej torebce Ziploc ze śliwkami, brązowym cukrem, octem, oliwkami i liśćmi laurowymi. Następnie wrzuć do piekarnika na 45 minut. Dla pewnej dziewczyny z Maryland bardzo wyrafinowane jest posiadanie kwaśnej oliwki ze słodyczą śliwek. Chcesz więcej niesamowitych pomysłów na kolację spalającą tłuszcz i budującą mięśnie? 35 zdrowych przepisów na kurczaka dla utraty wagi!

Ona pływa

Bowen często robi czas na trening całego ciała, który szczególnie izoluje ramiona, i ma sztuczkę, dzięki której czas mija. Powiedziała Yahoo Beauty: "Pływanie jest wspaniałe dla twojego ciała. Posiadam również wodoszczelną osłonę na telefon, dzięki czemu mogę słuchać podcastów podczas pływania. To jest zmiana w grze! "Pływanie to jeden z tych łatwych 28 sposobów na uzyskanie ekspertów od odchudzania od utraty wagi!

Sama smakuje Tequili

"Ostatnio odkryłem tequilę, dzięki moim przyjaciołom, którzy są na północ od 35 lat, " powiedziała do Health . "Dobra tequila sprawia, że ​​czujesz się inaczej. Według Doktora Google'a, mojego ulubionego lekarza, działa on na centralny układ nerwowy w inny sposób [niż inne formy alkoholu]. Jeśli mam kieliszek wina i jestem trochę zmęczony, jestem gotowa iść spać. Ale jeśli mam trochę tequili na skałach i jestem trochę zmęczony, nie jestem bardziej zmęczony. Myślę, że powinniśmy zrobić coś ... "Sprawdź te 23 zaskakujących zdrowych korzyści z alkoholu!

Ona nie ściga modnych diet

"Nie mogę powiedzieć, że próbowałem wielu mód. Nie jestem dobry w głodowaniu "- powiedział Bowen.

Zalecane