Myślisz, że czujesz się niezręcznie w swoim ciele; wyobraź sobie, że co tydzień oglądało go 25 milionów ludzi. Tak wielu Amerykanów dostraja się do teorii Wielkiego Wybuchu, a część z tego powodu to 31-letni Kaley Cuoco, który gra Penny Hofstadter, głos rozsądku serialu. Wcielając się w ambitną aktorkę i farmaceutę, nie wspominając o miłości do Leonarda - oznacza, że musi pozostać w dobrej kondycji, więc zjedz to, nie to! zebrała swoje najlepsze wskazówki, żeby pozostać szczupłą. Oto, jak gwiazda nr 1 w telewizji pozostaje # 1. Aby odkryć bez ofiary sposoby roztopienia tłuszczu, nie przegap tych niesamowitych 30 dietetycznych dietetycznych sztuczek.
Wydała Sodę
Pierwszym krokiem Cuoco w kierunku odchudzania było czyszczenie lodówki. "Nasza lodówka i spiżarnia całkowicie się zmieniły, ponieważ już nie jemy bzdur", powiedziała Shape . "Nigdy więcej sody, chipsów, płatków zbożowych; mieliśmy pudła z produktami, które jadłaby tylko 4-latka. "Dobry telefon: nawet soda dietetyczna może spowodować otyłość. Dowiedz się, jak w naszym niezbędnym raporcie, 70 najpopularniejszych napojów gazowanych według kategorii Jak są one toksyczne.
Ona robi jogę
"Uprawianie jogi pięć razy w tygodniu zmieniło moje ciało", powiedziała Shape . "Uwielbiam być stonowany i mieć mięśnie; jest taki seksowny i piękny. A ja zawdzięczam to w 100% jodze. Idę do miejsca zwanego CorePower Yoga. Pewnego ranka wezmę udział w klasie Hot Power Fusion, która jest niesamowitym spalaczem kalorii. Albo wezmę klasę Yoga Sculpt, w której będziemy nosić ciężary o wadze trzech funtów podczas ruchów jogi. Zajęcia rzeźbiarskie obejmują 20 sekund wspinaczki górskiej lub skoków między pozy, więc dostaję również cardio. "
... Nawet kiedy nie chce
"Czasami chcę wstawać rano i robić to?" powiedziała o zdrowiu kobiety o jej rutynie. "Nie. Ale kiedy wychodzę, czuję się jak milion dolców."
Ma dni oszustwa
"Muszę mieć dzień oszustwa, wiem, że kiedy jestem dobry przez cały tydzień, który nadejdzie w niedzielę, zamierzam leżeć przy basenie, napić się i zjeść pizzę", powiedziała " Kształt ". Budzę się w poniedziałek rano i jestem gotów rozpocząć kolejny tydzień, przez cały czas będę w złym humorze, jeśli na końcu tunelu nie będzie światła. " Kolejny faworyt: grilowany ser na grilla.
She Went Nuts
"Wszystko, co jadłem, było jak migdały przez tak długi czas. Byłem tak głodny "- powiedziała w" The Tonight Show "z Jimmy Fallonem . "Białka jaj, migdały, powietrze".
Jest zaangażowana w życie
"To nie brzmi jak dużo, ale straciłem sześć funtów w ciągu ostatnich trzech miesięcy", powiedziała Shape. To cały rozmiar dżinsów i wszyscy wiemy, jak dobrze się czujesz! Jestem typem dziewczyny, która zawsze musiała kupować dżinsy w trzech rozmiarach, ponieważ nigdy nie wiem, co moje ciało robi z dnia na dzień. Wszystko, od środka, całkowicie zmieniło się dla mnie. A teraz, kiedy patrzę w lustro i widzę pozytywne zmiany, nie chcę wracać do tego, co robiłem. "
She Snacks Smart
"Kiedy się budzę, codziennie rano mam to samo masło orzechowe na grzance" - powiedziała Women's Health . Ona też lubi łososia i warzywa, ale "Nigdy więcej mięsa, jestem jak, zrobione", powiedziała magazynowi.
Ona jest realistką
"Najważniejsze jest, wiesz, nie jestem już 21", powiedziała Women's Health . "Kiedyś było tak łatwo, nie musiałem robić aż tyle.Tak, część mojej codziennej pracy jest częścią mojego dnia, prawo do jedzenia jest częścią mojego dnia." A żeby jeszcze szybciej wydmuchiwać tłuszcz, nie przegap tych niezbędnych 55 sposobów na zwiększenie swojego metabolizmu.
