Załadowana pizza



Zamówienie najwyższej pizzy na dostawę jest otwartym zaproszeniem na kaloryczne nieszczęście. Najlepszy scenariusz: patrzysz na 250 kalorii na kawałek; najgorszy przypadek, 500 lub więcej. Tutaj używamy cienkiej skorupy z cienkiej skorupy pszenicy Boboli jako niskokalorycznej, bogatej w błonnik bazy. Następnie ładujemy pizzę z zespołem odżywczych gwiazd (czerwona papryka, karczochy, świeża bazylia) i dużą ilością pepperoni z indyka. Porąbane szynki delikatesowe lub kanadyjski bekon również sprawdziłyby się tutaj świetnie.

Składniki


Sprawia, że ​​4 porcje

12 "Cienka pizza z cienkiej pizzy Boboli
1 szklanka sosu z pomidorami i bazylią (my lubimy Muir Glen)
2 szklanki rozdrobnionej częściowo szarej mozzarelli
15 plasterków papryki pepperoni
1/2 szklanki pokrojonej cebuli
1/2 szklanki posiekanej pieczonej czerwonej papryki
1/2 szklanki posiekanej zielonej oliwki
2 ząbki czosnku, mielone
1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki
1 słój (6 uncji) karczochów serc, odsączony
1 szklanka świeżych liści bazylii (opcjonalnie)

Załadowana pizza

Kalorie

300

Tłuszcz

14 g

Tłuszcz nasycony

6 g

Sód

780 mg

Pizza Hut Supreme Pan Pizza (2 duże plastry)

Kalorie

800

Tłuszcz

40 g

Tłuszcz nasycony

16 g

Sód

1780 mg

ZAOSZCZĘDZISZ 460 kalorii i 35, 5 g tłuszczu!

JAK TO ZROBIĆ


Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 400 ° F. Przykryć skórkę sosem, a następnie serem. Posypać pieprzem, cebulą, papryką, oliwkami, czosnkiem, płatkami pieprzu i karczochami.

Krok 2

Piec przez 12 do 15 minut, aż ser się roztopi i będzie bulgotać. Na górze z bazylią (jeśli jest używana) i podawaj natychmiast.

Tajna broń

Boboli pełnoziarnista
Przez lata Boboli dostarczała Amerykanom pozbawionym nadziei alternatywę dla pizzy z dostawą. Problem w tym, że większość Amerykanów wybiera regularną skorupę Boboli, która jest gęsta i ciastowata, a przez to przeładowana kaloriami i węglowodanami. Na szczęście oferują one pełnoziarnistą, cienką skorupę alternatywną, która nie tylko redukuje kalorie, ale także zwiększa błonnik, maksymalizując efekt sytości pizzy. Jeśli wolisz robić własne pizze, spróbuj pełnoziarnistych angielskich muffinek lub doskonale cienkiego chleba pita.

Zalecane