Jajka są jednymi z najlepszych, najprostszych i najtańszych dostępnych pożywienie. Już od 2 do 3 USD to karton, w którym pakuje się 7 gramów białka za jedyne 85 kalorii na jajko. Poza tym, że jest dobrym źródłem białka budującego mięśnie, jaja mogą dawać energię, poprawiać cerę i pomagać w odchudzaniu.

OK, więc wiesz, że są dla ciebie dobre. Ale jak ci się podobają? Niektórzy ludzie są fanatykami frittata, podczas gdy inni są zagorzałymi miłośnikami kanapek z jajek. Chociaż istnieją zdrowsze sposoby na cieszenie się jajami - w omletie ze świeżymi warzywami jest trochę lepiej niż, powiedzmy, tłusta kanapka śniadaniowa - wciąż otrzymujesz białko i niezbędne mikroelementy bez względu na to, jak robisz jajko.

Dlatego wyruszyliśmy w misję, aby dowiedzieć się, w jaki sposób każde państwo lubi swoje jaja. Z pomocą przyjaciół z Yelp, dowiedzieliśmy się, w jaki sposób ludzie lubią jajka z ulubionych dań śniadaniowych. Rezultaty całkowicie nas zaskoczyły, podobnie jak 12 rzeczy, które zdarzają się Twojemu ciału, kiedy jesz jajka.

Jak zbieraliśmy dane

Pukaliśmy naszych znajomych w Yelp, aby pomóc nam odkryć, co ludzie z każdego stanu porządkują przy boczku i toście. Yelp zeskanował wszystkie rodzaje potraw z jaj, które zostały wymienione w recenzjach we wszystkich 50 stanach. Szukały one najbardziej nieproporcjonalnie popularnego typu jajek wśród użytkowników Yelp w każdym stanie w porównaniu z USA ogółem. Analitycy skupili się na kilku słowach kluczowych dla jaj: kanapce z jajkiem, jajku sadzonym, ruesze huevos, omletu, frittacie, jajecznicy.

Wyniki

Spośród wszystkich 50 stanów najbardziej popularne były omlety, najwyższe w 27 stanach, w tym na Alasce, Hawajach, w stanie Luizjana i Michigan. Drugim pod względem popularności był huevos rancheros, który znalazł się na szczycie listy dziewięciu stanów, w tym w Nowym Meksyku, Utah, Wyoming i Kolorado. Jajka sadzone były najbardziej popularne w ośmiu stanach, takich jak Missouri, Georgia, Texas i Tennessee. Kanapki z jajkami, pysznie, a czasem zjadaj! - zatwierdzone, były popularne tylko w dwóch stanach: w Nowym Jorku i w Vermont. Wygląda na to, że kanapki z jajek są po prostu wschodnim wybrzeżem, a smażone jajka to popularne danie południowe.

Bez względu na to, jak lubisz jajka - fantazyjne frittaty, takie jak Oregon czy jajecznica, jak Zachodnia Wirginia - nadal możesz czerpać korzyści zdrowotne z tego całkowicie naturalnego pakowanego białka. I podczas gdy jaja mogą pomóc ci schudnąć wszystko na własną rękę, nie zapomnij o 8 produktach do dodania do jajka, aby schudnąć.