To najbardziej zapomniane na świecie pożywienie: badania pokazują, że pietruszka jest w rzeczywistości bardziej gęsta od składników odżywczych niż jarmuż, zieleń mniszka lekarskiego lub sałata rzymska. Połącz go z superbohaterami, takimi jak rzeżucha i chia, a otrzymasz potężny napój do walki z tłuszczem.

Odżywianie: 214 kalorii, 2 g tłuszczu, 22 g węglowodanów, 4 g błonnika, 10 g cukru, 28, 5 g białka

Co będziesz potrzebował:
• 1/4 szklanki świeżej pietruszki (w tym pędy)
• 1/2 szklanki rzeżuchy
• 1/2 szklanki mrożonych truskawek
• 1/2 mrożonego banana
• 1 łyżeczka nasion chia
• 1 miarka zwykłego proszku proteinowego na bazie rośliny
• Woda do wymieszania