Niedawne badania przeprowadzone w Penn State wykazały, że ludzie, którzy źle reagują na stresujące sytuacje, mają podwyższone poziomy stanu zapalnego w swoich ciałach - a stany zapalne są bezpośrednio związane z otyłością, a także z chorobami takimi jak cukrzyca, choroby serca i nowotwory. Kiedy poziom lęku jest wysoki, jesteś również na łasce hormonów stresu, takich jak kortyzol - znany jako "hormon tłuszczu z brzucha", ponieważ jest zdolny do pobierania lipidów z krwioobiegu i przechowywania ich w naszych komórkach tłuszczowych. Badanie przeprowadzone w American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że gdy stres uniemożliwia ludziom dobre sypianie, częściej wybierają złe jedzenie, przekąski późno w nocy i wybierają przekąski o wysokiej zawartości węglowodanów.

To tylko trzy powody, dla których ludzie cierpią na przyrost wagi i kryzysy zdrowotne, gdy są pod presją. W rzeczywistości, wkrótce po śmierci mojego ojca, moja mama, była pielęgniarka w Korei, doświadczyła dramatycznego wzrostu objawów cukrzycy - nagłej potrzeby zdrowia, która posłała mnie w poszukiwaniu tradycyjnych wschodnich środków zaradczych. Czego nauczyłem się w swoich badaniach i które zebrałem w mojej nowej książce, 7-dniowe płaskie oczyszczanie herbaty, w którym testerzy stracili do 10 funtów w ciągu zaledwie jednego tygodnia, było to, że różne herbaty pomagają naszemu organizmowi radzić sobie ze stresem na różne sposoby- a to może mieć wpływ na naszą wagę i nasze zdrowie.

Stres jest nieunikniony. Ale zmiana sposobu reagowania na codzienny stres może być odpowiedzią na szybką i zrównoważoną utratę wagi. Zacznij od tych 6 pysznych herbat i sprawdź 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse teraz, aby zacząć tracić na wadze dzięki magicznej mocy herbaty!

ENHANCER SLEEP

VALERIAN HERBATA

Pij to: Yogi Tea Herbal Tea Suplement, Bedtime
PONIEWAŻ: Przynosi głębszy sen

Waleriana to zioło, które od dawna jest cenione jako łagodny środek uspokajający, a obecnie badania pokazują, co miłośnicy herbaty znali od wieków. W badaniu kobiet badacze dali połowie badanym osobnikom ekstrakt z kozłka i połowę placebo. Trzydzieści procent osób, które otrzymały waleriany, zgłosiło poprawę jakości snu, w porównaniu z zaledwie 4 procentami grupy kontrolnej. W innym badaniu opublikowanym w czasopiśmie European Journal of Medical Research śledczy dostarczyli 202 bezsenności waleriana lub środek uspokajający podobny do Valium. Po sześciu tygodniach oba sposoby leczenia były równie skuteczne. W innych badaniach wykazano, że korzeń kozłka zwiększa efektywność tabletek nasennych. Podczas gdy naukowcy muszą jeszcze zidentyfikować dokładną substancję czynną, podejrzewają, że receptory w mózgu mogą zostać pobudzone do uderzenia w "tryb uśpienia" w kontakcie z kozłkiem. Schudnij podczas snu, wylewając jedną z tych niezbędnych 5 najlepszych herbat do utraty wagi.

KWADRAT STRESU-HORMONOWY

HERBATA ROOIBOS

Pij to : Niebiańskie Przyprawy, Teavana
PONIEWAŻ: Zmniejsza poziom kortyzolu
Co sprawia, że ​​herbata rooibos jest szczególnie dobra do koją umysł, to unikalny flawonoid zwany Aspalathin. Badania pokazują, że związek ten może redukować hormony stresu, które wywołują gromadzenie się głodu i tłuszczu i są powiązane z nadciśnieniem, zespołem metabolicznym, chorobą sercowo-naczyniową, opornością na insulinę i cukrzycą typu 2. 7-dniowe oczyszczanie płaskiej tkanki brzucha nauczy Cię, jak wypicie filiżanki rooibosu o godzinie 21 może pomóc w szybszym wytopieniu tłuszczu - i wreszcie spędzić noc na uspokojeniu, głębokim śnie.

ZATRZYMANY ODBLASK

MASKA PASSIONFLOWER

Pij to: Yogi Tea Herbal Tea Suplement, Bedtime
PONIEWAŻ: indukuje senność i pomaga lękom
Passionflower ma chrysin flawonu, który ma wspaniałe właściwości przeciwlękowe, a po części może działać podobnie do farmaceutycznego Xanax (Alprazolam). Ten łagodny środek uspokajający, łagodny środek uspokajający, dostarcza herbatę o smaku roślinnym, która uspokaja nerwowość i niepokój i pomaga zasnąć w nocy. Jest ogólnie uważany za bezpieczny w użyciu, ale kobiety powinny go unikać. Wypij filiżankę, jeśli jesteś nerwowym lotnikiem lub uspokoisz się po ciężkim dniu pracy - a jeśli jesteś szczególnie niespokojną osobą, wypij te 4 herbaty lepiej niż terapia!

BLUES BUSTER

HERBATA CHAMOMILE I LAVENDER

PUSZCZAĆ W ten sposób: Tradycyjne Medicinals Organiczny Rumianek z Lawendą
PONIEWAŻ: Zmniejsza zmęczenie i depresję

Oto zabawna rzecz w rumianku: chociaż jest to najbardziej popularna herbata na dobranoc, w rzeczywistości nie ma dowodów na to, że poprawia ona długość i jakość snu. Ale jest wiele dowodów na to, że robi coś jeszcze bardziej tajemniczego: zmniejsza stres związany z bezsennością. Jedno z niemieckich badań wykazało, że herbata rumiankowa znacznie poprawiła fizyczne objawy związane z brakiem snu, a nawet pomogła zmniejszyć poziom depresji u osób z upośledzeniem snu. Inne badanie wykazało, że poprawiło ono czujność w ciągu dnia u osób, które cierpiały z powodu braku snu. Aby zmaksymalizować efekty, poszukaj mieszanki rumianku z lawendą. W badaniu kobiet po porodzie ci, którzy pili herbatę lawendową przez 2 tygodnie wykazywali poprawę w depresji poporodowej i zmniejszone zmęczenie. Ogłosili również, że są w stanie lepiej związać się ze swoim dzieckiem!

THE NERVE GREOTHER

HERBATA HOPS

PUSZCZAJ SIĘ W ten sposób: Niebiański porywacz Tension Tamer
PONIEWAŻ: Zmniejsza lęk

Chmiel, składnik piwa, jest rośliną uspokajającą, której aktywność farmakologiczna wynika głównie z gorzkich żywic w liściach. Chmiel zwiększa aktywność neurotransmitera GABA, który łagodzi ośrodkowy układ nerwowy. Hiszpańscy badacze stwierdzili w dzienniku z 2012 roku, że uspokajająca aktywność chmielu pomaga w nocnym śnie. Znokautowanie stresu również obniży poziom kortyzolu, który wspomniałem wcześniej o hormonie stresu, który mówi Twojemu organizmowi o przechowywaniu tłuszczu. Aby uzyskać umysł i ciało bez stresu i bez brzucha, naprzemiennie przygotuj herbatę z jedną z tych 4 herbat, które szybko rozpuszczają tłuszcz.

UMYSŁ CICHY

KAVA KAVA

PUSZCZAĆ W ten sposób: Herbata ziołowa Yogi, Kava Stress Relief
PONIEWAŻ: Quells niepokojące myśli

Jedną rzeczą jest po prostu uspokoić. Ale kava kava w rzeczywistości zmniejsza poziom lęku, pomagając ci zdrowiej spojrzeć na życie. W jednym z badań 120 mg kava-kava podawano codziennie przez 6 tygodni pacjentom cierpiącym na bezsenność wywołaną stresem. Wyniki sugerują statystycznie istotną poprawę opóźnienia snu, czasu trwania i nastroju na jawie. Badanie przeprowadzone w Melbourne w 2010 r. Wykazało, że jego skuteczność jest tak imponująca, że ​​został stworzony projekt Kava Anti-Lossing Medication (KALM), aby lobbować za jego ponownym wprowadzeniem. I kiedy jesteś na 7-dniowym czyszczeniu z płaskimi brzuchami, zrelaksuj się przy tych pysznych i odświeżających 5 najlepszych koktajlach z lodowej herbaty do odchudzania!

Aby dowiedzieć się więcej o cudach herbaty, a zacząć 7-dniowy plan, który stopi się do 10 funtów, kup 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse teraz, wyłącznie w formacie e-Book. Dostępne dla Kindle, iBooków, Nook, Google Play i Kobo.