Ta dodatkowa filiżanka kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka



Twoja zdrowa wskazówka na dzień

Głodny? Weź garść migdałów lub orzechów włoskich! Aminokwas arginina - znajdujący się w orzechach włoskich, migdałach, orzechach brazylijskich, brązowym ryżu i kurczaku - to potężna frytkownica. W badaniu Journal of Dietary Supplements z 2014 r. Stwierdzono, że spożywanie dziewięciu gramów argininy dziennie może pomóc zmniejszyć tkankę tłuszczową i nadwagę u osób otyłych.

WEB MD: Kawa może obniżyć ryzyko raka endometrium

"Panie, ciężki przyzwyczajenie do kawy może zrobić coś więcej niż tylko podniecają.Nowe badania sugerują, że może również zmniejszyć ryzyko raka endometrium.Korzystając z danych dotyczących ponad 456.000 kobiet z dwóch dużych trwających badań, naukowcy ocenili nawyki żywieniowe ponad 2800 kobiety, u których zdiagnozowano raka endometrium, wyściółkę macicy.W porównaniu z kobietami, które wypijały mniej niż filiżankę dziennie, ci, którzy wypili około czterech filiżanek dziennie, mieli o 18 procent niższe ryzyko zachorowania na ten nowotwór. Kliknij tutaj, aby przeczytać całą historię.

BBC: Dawaj i przestrzegaj dla spokojnego snu

"Niewiele doświadczeń jest równie szalonych jak niespokojna noc, sen powinien teoretycznie być najbardziej naturalną i bez wysiłku działalnością na świecie, jednak bezsenność jest powszechna dla wielu z nas. Aby dodać do frustracji, staje się jasne, że godziny spędzone w łóżku są tak samo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jak te spędzane na chodzeniu, mówieniu i jedzeniu. " Kliknij tutaj, aby przeczytać całą historię.

REUTERS: Jagody mogą pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi

"Jedzenie borówek każdego dnia może poprawić graniczne wysokie ciśnienie krwi u kobiet w średnim wieku, jak wynika z niewielkiego badania przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych. Kobiety, które jadły liofilizowane jagody przez dwa miesiące, obniżyły ciśnienie krwi i zwiększyły poziom substancji chemicznej, która rozluźnia ściany naczyń krwionośnych. " Kliknij tutaj, aby przeczytać całą historię.

The Atlantic: Czy Costco czyni nas grubymi?

"Oto fakt, który pokazuje, jak szybko otyłość przejęła Amerykę: w 1990 r. Żadne państwo nie miało otyłości na poziomie 15% lub więcej, do 2010 r. Żadne państwo nie miało mniej niż 20% otyłości, ale co napędza epidemię? nie ma odpowiedzi, tylko teorie: niektóre badania mówią, że to pustynie żywnościowe, inni mówią, że to praca biurowa Niektórzy twierdzą nawet, że jest to spadek palenia tytoniu, ponieważ tytoń tłumi apetyt, a wraz z trzema innymi naukowcami, Charles Courtemanche, adiunkt ekonomii w Gruzji Uniwersytet stanowy przeanalizował wiele teorii na potrzeby ostatnich badań. " Kliknij tutaj, aby przeczytać całą historię.

Zalecane
  • lepsze zdrowie: Gorące tipsy Carrie Underwood's

    Gorące tipsy Carrie Underwood's

    Nie jest tajemnicą, że Carrie Underwood poważnie podchodzi do kwestii zdrowia. Odkąd wygrała American Idol dziesięć lat temu, piosenkarka wygrywająca wiele grammy dzieliła się z weganami dietą i wskazówkami dotyczącymi treningu z milionami fanów. Stworzyła nawet Calia, linię do ćwiczeń, zaprojektowaną z myślą o wyjściu z sali gimnastycznej na randkę w porze lunchu bez rozbijania potu. Kiedy zaszła w ciążę
  • lepsze zdrowie: 4 nieszczęścia ciała, które należy poddać w tym roku

    4 nieszczęścia ciała, które należy poddać w tym roku

    Większość ludzi patrzy w lustro każdego dnia, ale jak się okazuje, bardzo niewielu ludzi lubi to, co widzą. Ankieta przeprowadzona wśród kobiet w wieku od 18 do 65 lat wykazała, że ​​niemal co trzeci może chcieć umrzeć młodo w zamian za "idealne" ciało. Podobnie, badanie brytyjskich mężczyzn wykazało, że 38 procent poświęciłoby przynajmniej rok życia w zamian za "idealną" sylwetkę. Jeśli uważasz, że te statys
  • lepsze zdrowie: 13 "Innocent" Jedzenie na własne ryzyko

    13 "Innocent" Jedzenie na własne ryzyko

    Jeśli jest taki obszar, w którym ignorancja z pewnością nie jest błogosławieństwem, to nasze wybory żywieniowe. I nie ma nic gorszego niż myślenie, że dokonujesz mądrych wyborów żywieniowych tylko po to, aby odkryć, że narażasz na ryzyko swoje dobro. Aby dowiedzieć się o zaskakujących środkach spożywczych, które stanowią zagrożenie, przeszukaliśmy badania i zwróciliśmy się do ekspertów, dla których przedmioty mogą zasługiwać na boczne oko. Po tym, jak nauczysz się kilku m
  • lepsze zdrowie: 16 Natychmiastowo-Szczęśliwych Pokarmów - Odkrytych!

    16 Natychmiastowo-Szczęśliwych Pokarmów - Odkrytych!

    "Spotkajmy się w lodziarni", powiedziała mi moja przyjaciółka Christine. To był kod dla "Czuję się niebieski i muszę porozmawiać." Christine zawsze chciała spotkać się z lodami, ilekroć potrzebowała ode mnie pick-up. A ostatnio, kiedy ustawiała się z powrotem do szkoły, walczyła bardziej niż kiedykolwiek. Tak bardzo, jak l
  • lepsze zdrowie: Zdrowe porady od Mali baler Moms w Ameryce

    Zdrowe porady od Mali baler Moms w Ameryce

    Mówią, że jeśli chcesz coś zrobić, zapytaj zajętą ​​osobę. Ale jeśli chcesz zrobić coś z brzęczącymi bicepsami, fleksybilną finezją, a może zapytasz mamę, która jest także zawodowym koszykarzem? Zgadza się - jest garstka graczy WNBA, którzy równoważą zarówno swoją niesamowitą karierę, jak i wychowują małe dzieci. Podobnie jak wiele zdrowych matek
  • lepsze zdrowie: Przejmij kontrolę nad swoim zamówieniem na wynos

    Przejmij kontrolę nad swoim zamówieniem na wynos

    To zaangażowanie, moi przyjaciele. Teraz możesz wzmocnić swój związek. Możesz zamówić na wynos i schudnąć, za pomocą kilku wskazówek: Pizza Pierwsza zasada dostawy pizzy - nie upychaj twej skorupy; zamiast tego wybierz cienki placek. Zasada druga: Kochaj swoich wegańskich kochanków. Uzupełnienie pizzy warzywami nie tylko zwiększy jej niesamowity wpływ na język, ale te warzywa dodadzą błonnik do posiłku, co pomoże Ci się zapełnić. Możesz nawet nie chcieć
  • lepsze zdrowie: 15 Żywność o większej zawartości tłuszczu niż worek chipsów ziemniaczanych

    15 Żywność o większej zawartości tłuszczu niż worek chipsów ziemniaczanych

    Jeśli próbujesz schudnąć, pierwszą przekąską, która ma tendencję do zdobycia buta, są chipsy ziemniaczane. Tłuste, smażone, tłuste. Worek chipsów ziemniaczanych ma więcej tłuszczu niż inne przekąski, takie jak precle. Weź średnią torebkę z klasycznych chipsów ziemniaczanych Lay's, która ma 10 gramów tłuszczu. Chociaż to nie brzmi zby
  • lepsze zdrowie: 15 Nawyki kuchenne Musisz teraz przestać

    15 Nawyki kuchenne Musisz teraz przestać

    Jest kilka rzeczy lepszych od domowych posiłków. Dzięki rosnącej świadomości na temat żywienia i stale rosnącemu rynkowi mączek i usług dostarczania produktów spożywczych, ludzie spędzają więcej czasu na gotowaniu w domu niż kiedykolwiek wcześniej. W rzeczywistości, według ostatnich badań, 72 procent Amerykanów gotuje w domu cztery lub więcej nocy w tygodniu, a wiele z nich wskazuje, że planują zwiększenie liczby przygotowywanych posiłków. Jednak wielu domowych kuc
  • lepsze zdrowie: Jak schudnąć Odporna skrobia

    Jak schudnąć Odporna skrobia

    To więcej niż połowa prawdy. Podczas gdy niektóre źródła węglowodanów (takie jak wyrafinowana odmiana) mogą przyczyniać się do przybierania na wadze, inne źródła mogą pomóc w uzyskaniu korzyści skali. A jednym z najpotężniejszych talibrów z nich wszystkich jest rodzaj węglowodanów zwany odporną skrobią - i ostatnio dużo się dzieje. Odporna skrobia jest odpo

Wybór Redakcji

20 rzeczy, których nie wiedziałeś o Fast Food

Mogą wydawać się względnie nieszkodliwi, ale Ronald, Wendy i ten facet z Burger Kingu są członkami podziemnego społeczeństwa właścicieli fastfoodów - klubu mającego więcej sekretów niż rząd USA i więcej chwytów w rękawie niż Houdini. I to nie tylko ich sekretne przepisy na sos, które są, no cóż, sekretne. Te podejrzane postacie