Upadek jest tuż za rogiem, a to oznacza, że ​​sezon na wszystko przyprawy dyni. Chociaż w pełni rozumiemy słodki urok sezonowych PSL-ponad 70 procent millenialsów życzy sobie, by latte były dostępne przez cały rok! - te bevs są zbyt kaloryczne, by można je było regularnie napić.

Zyskaj utratę przytomności, wkręcając się w coś bardziej wyszczuplającego i syciącego. Nasze ulubione jogurtowe marki, takie jak Siggi's i Chobani, oficjalnie wprowadziły na rynek wersje jogurtu z dyni i nie mogliśmy być bardziej podekscytowani, aby się dogadać!

Zapach inspirowany fallami, Pumpkin & Spice, zawiera listę czystych składników, w tym mleko odtłuszczone, śmietanę, dyń i wanilię waniliową Madagaskar. A składniki odżywcze zapewniają smakołykom bez poczucia winy: jedna filiżanka zawiera 140 kalorii, 3 gramy tłuszczu (1, 5 grama nasyconego), 14 gramów węglowodanów (0 gramów błonnika, 11 gramów cukru) i 15 gramów białka budującego mięśnie.

Islandzki skyr Siggiego wykonany jest z mleka karmionego trawą, które jest napięte wiele razy, aby uzyskać niewiarygodnie kremową konsystencję. Pokochasz go sam na śniadanie lub w południe, jeśli masz ochotę na kreatywność w kuchni, spróbuj robić gryzienia energii za pomocą "kurwa". Wystarczy połączyć filiżankę przyprawionego skyr z daktylami, pekanami, nasionami chia i owsianką, aby uzyskać smakowitą i przenośną przekąskę z białkami.

Aby wybrać inną słodką i pikantną opcję, spróbuj greckiego jogurtu Chobani połączonego z dynią i przyprawą . Ten kilof słodzony jest cukrem trzcinowym i delikatnie przyprawiony cynamonem i gałką muszkatołową. Najlepsze jest to, że ma prawdziwy puree z dyni. Jedno opakowanie zbiorcze o pojemności 5, 3 uncji w 120 kaloriach, 2, 5 grama tłuszczu (1, 5 grama nasyconego), 14 gramów węglowodanów (mniej niż 1 gram włókna, 12 gramów cukru) i 11 gramów białka. Dostaniesz także 40% wartości dziennej witaminy A odmładzającej skórę, a także 15% twojego wapnia z kościotwórczego wapnia.

Aby uzyskać bardziej dekadencki - i okazjonalny wybór, spróbuj Chobani Flip Pumpkin Harvest Crisp, który pakuje się w chrupiące kawałki skórki z ciasta, oszklone pestki dyni i pekan. Tylko pamiętaj, aby zapisać ten kubek na deser, ponieważ zawiera 200 kalorii, 17 gramów cukru i 12 gramów białka.