Nawet jeśli wiesz, że cofanie się przez kilka sekund nie sprawi, że twoje wysiłki na odchudzanie będą miały jakiekolwiek przysługi, czasami ten deserowy talerz jest zbyt kuszący, by go zignorować - a ty nie tylko ty walczysz. Trudności w poruszaniu się w tej właśnie sytuacji skłoniły prawnika-przedsiębiorcę Marka Bernsteina do stworzenia MealEnders, 15-calowego pastylki do ssania, która twierdzi, że odwraca chęć objadania się.

Oto, jak to działa: Chodzi o to, aby zacząć ssać pastylkę, kiedy masz około 80 procent, w tym samym momencie, w którym większość ekspertów od diety sugeruje odłożenie widelca. Zewnętrzna warstwa słodyczy jest słodka (i występuje w różnych smakach) - smak Bernstein mówi, że ludzie zwykle kojarzą się z końcem posiłku. Druga warstwa pastylki zapewnia uczucie chłodu i mrowienia trwające 20 minut - ilość czasu, jaką żołądek musi przekazać mózgowi, który wypełnił. Cukierki nie zawierają żadnych środków pobudzających, hormonów ani narkotyków, a paczka 25 kosztuje około 15 dolarów, więc nie ma powodu, aby nie dać mu zastrzyku.

Jeśli nie chcesz wypłacać gotówki, oczyszczanie podniebienia za pomocą mennicy po osiągnięciu tego poziomu równego 80 procent może zadziałać równie dobrze. Chociaż średnia mięta prawdopodobnie nie będzie trwać przez 20 minut, będzie ona zajmować usta za pięć do dziesięciu, aby mózg mógł dogonić żołądek. Dodatkowo pozbędzie się smaku posiłku z ust, co może zmniejszyć chęć powrotu. Bez względu na to, jakie wybierzesz cukierki do ssania - prosta mennica lub MealEnders - ta taktyka prawdopodobnie pomoże ci jeść mniej i schudnąć.