To jest dokładnie to, co Julianne Hough je w dzień

utrata masy ciała

Jako profesjonalna tancerka, piosenkarka i aktorka, Julianne Hough ma wiele na głowie - na więcej sposobów niż jeden! Aby zasilić dwudniową pracę mistrza Tańca z gwiazdami i zaangażować treningi, ona wybiera całe jedzenie, oddaje się umiarkowaniu i nawodniona obfitości. W niedawnym wywiadzie z " People", blond bomba ujawniła dokładnie, z czego składa się jej typowy dziennik żywnościowy, i na pewno jest to Zjedzony! Zastanów się trochę nad swoim planem posiłków poniżej, a następnie dodaj niektóre z tych 42 sposobów, aby stracić 5 cali brzucha w akcji, aby wykuć wyrzeźbione ciało podobne do Julesa.

Rozgrzewka

Dzięki uprzejmości Instagram / @ juleshough

Przed treningiem przed śniadaniem Julianne łączy jeden ogórek ze szpinakiem, jarmużem, gruszką, selerem, marchewką, zielonym jabłkiem, imbirem, cytryną i burakami, aby uzyskać doskonały zielony sok, który napędza jej intensywny trening, nie obciążając jej.

Śniadanie

Dzięki uprzejmości Instagram / @ juleshough

Na jej popołudniowy posiłek AM, 29-letni nowożeńczyk paruje dwa jajka w łatwy sposób i rzuca na jej talerz kawałek awokado i pomidora, aby uzyskać zdrową dawkę białka budującego mięśnie, a także jednonienasyconych tłuszczów i likopenu. Obmyła wszystko filiżanką angielskiej herbaty śniadaniowej z dodatkiem mleka odtłuszczonego i słodzonej stewią.

Przekąska

Dzięki uprzejmości Instagram / @ juleshough

Julianne jest wielkim fanem szarlotki, więc jej trener Harley Pasternak przepisał jej inspirowany deserem smoothie, który wymaga pięciu surowych migdałów, czerwonego jabłka, małego zamrożonego banana, 6 uncji grubego prostego jogurtu greckiego, ½ szklanki mleka migdałowego, ½ łyżeczki zmielonego cynamonu.

Obiad

Dzięki uprzejmości Instagram / @ juleshough

Obiad dla nowożeńców z obiadem składa się z mieszanej zielonej sałatki z białą skórką piersi kurczaka bez pestek, pomidorów, ogórków, serc palmowych, migdałów, edamame, bananowych papryczek. Trzyma lampkę opatrunkową z oliwą i wyciska cytrynę.

Przekąska

Drugą i ostatnią przekąską dnia jest pomarańcza.

Obiad

Dzięki uprzejmości Instagram / @ juleshough

Kolacja składa się z sześciu uncji wypalonego łososia ozdobionego plasterkami cytryny, rozmarynu, oliwy z oliwek i dwóch filiżanek smażonego szpinaku przyprawionego różową solą. Popija zero-calowy LaCroix.