Nie jest tajemnicą, że kurczak może być zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem, gdy starasz się jeść zdrowiej, w zależności od tego skąd pochodzi i jak jest przygotowany. Więc jeśli czujesz się głodny i jedyną rzeczą, która Cię zadowoli, jest kosz ulubionego ptactwa, nie ustawiaj się na porażkę. Upewnij się, że Twój docelowy przejazd ma najświeższe składniki i najzdrowsze opcje w okolicy. Ale w razie wątpliwości - lub w pośpiechu - przynajmniej pamiętaj o uniknięciu najgorszego łańcucha kurcząt wymienionych poniżej.

Na szczęście dla ciebie, znaleźliśmy także najlepszy punkt kurczaka z fast foodami, aby ograniczyć twoje głodne zachcianki. A jeśli masz trochę więcej czasu i nie masz nic przeciwko dodaniu czegoś do kuchni, sprawdź te 35 zdrowych przepisów na kurczaka na odchudzanie.

Zaxby's Gets A Zero

Z Zalads, Zappetizers i Zax Paks, niebo jest limitem, jeśli chodzi o zamawianie kurczaka w Zaxby's. Ale czy tak duży wybór opcji jest naprawdę dobry? Nie w tym przypadku. Zmieszane w menu są niektóre zdrowe wybory - nacisk na niektóre - ale z tak wieloma miejscami, które mogą pójść źle, zamawianie zdrowego posiłku jest jak znalezienie igły w stogu siana.

Nawet grillowana kanapka z kurczakiem, która jest bezpieczna w większości fast foodów, ma więcej kalorii i tłuszczu niż cheeseburger McDonald's, nie wspominając o podwójnej zawartości cukru i sodu. Dostanie 38 gramów białka podczas lunchu brzmi świetnie, ale przychodzi to kosztem. I nawet nie zawracaj sobie głowy wyborem sałatki; te też nie są bezpieczne, średnio do 1500 miligramów sodu i 29 gramów tłuszczu.

Jeśli wszystko to znajduje się w pozornie zdrowych przedmiotach, co czai się w smażonych rzeczach? Powiemy ci, ale przygotujcie się. Jedna kanapka z kurczakiem ma prawie 800 kalorii i wystarczającą ilość sodu, aby znokautować dzienną dawkę soli w jednym siedzeniu, podczas gdy zwykłe frytki przywrócą ci 16 gramów tłuszczu i 50 gramów węglowodanów. A jeśli chodzi o zamawianie talerzyków z kurczaka, unikaj ich charakterystycznego sosu, jak dżuma - wystarczy zanurzenie kosztuje 200 kalorii i więcej tłuszczu niż frytki.

W menu Zaxby może znajdować się jedna słona bomba kaloryczna po drugiej, ale robi się coraz gorzej. W przeciwieństwie do innych popularnych sieci, nie twierdzą, że używają świeżego kurczaka, a jedno spojrzenie na ich menu alergenów ujawni glutaminian sodu jako składnik występujący w większości produktów. MSG zgniata satiację i mówi ciału, aby wypompować hormony magazynujące tłuszcze, dlatego zyskała miejsce na naszej liście 23 najgorszych dodatków do żywności w Ameryce. To wystarczy, abyśmy mogli latać po klatce.

Wybierz opcję Chick-Fil-A

Jeśli Zaxby przestraszył cię od wszystkich drobiu, nie musisz być kurczakiem, ponieważ istnieje wiele lepszych wyborów. Polecamy Chick-Fil-A, dzięki obietnicy sprzedaży kurczaka, który jest wolny od dodanych wypełniaczy lub hormonów. Jest dostarczana świeżo i panierowana ręcznie, ale niestety drugim składnikiem tej panierki jest MSG.

Być może zastanawiasz się, jak restauracja z MSG w menu trafiła do naszego "najlepszego" gniazda, ale prawda jest taka, że ​​powinieneś znaleźć łańcuch kurczaków, który nie używa MSG. Co najmniej, łatwo jest uniknąć tego dodatku, ponieważ Chick-Fil-A jest przezroczysty o tym, które elementy go mają. Na przykład, jesteś bezpieczny z jakimkolwiek zamówionym grillowanym kurczakiem, i tak naprawdę powinieneś dostać. Na szczęście jest mnóstwo smacznych opcji z kurczaka z grilla: bryłki, sałatki, wrap i kanapki.

Jeśli chodzi o zdrowe opcje, to tylko początek. Na wierzchu grillowanych kurczaków, które są niskokaloryczne i niskotłuszczowe, ale bogate w białko, Chick-Fil-A oferuje także grecki jogurt i kubki z owocami na boku, aby zastąpić ich słone frytki. Zastanawiasz się, co jeszcze mają do zaoferowania? Sprawdź każdy przedmiot w Laska Fil A - Ranking! zanim przejdziesz.