"To może być skuteczny sposób leczenia otyłości i poprawy zdrowia wielu pacjentów cierpiących na otyłość i związane z nią powikłania, takie jak choroby serca, stłuszczenie wątroby i cukrzyca typu 2", mówi autor badania, Umut Ozcan, lekarz medycyny, endokrynolog z Boston Children's Szpital i Harvard Medical School.

Roślina działa poprzez wzmocnienie działania leptyny, hormonu hamującego apetyt, który wysyła sygnały do ​​mózgu, gdy osoba jest pełna i powinna przestać jeść, zgodnie z badaniem. Badacze wcześniej spekulowali, że brak wrażliwości na leptynę może być przyczyną otyłości. W badaniu naukowcy stwierdzili, że otyłe myszy, którym podawano duże dawki ekstraktu Thunder God przez jeden tydzień, zjadły 80 procent mniej jedzenia w porównaniu z myszami, które nie otrzymały związku. Po trzech tygodniach myszy leczone związkiem straciły 45 procent swojej masy ciała, podczas gdy grupa porównawcza w ogóle nie straciła na wadze.

Chociaż nie jest jeszcze jasne, czy roślina, tradycyjnie stosowana przez chińskich lekarzy w leczeniu zapalenia stawów, ma takie same działanie wzmacniające leptynę u ludzi, istnieje wiele powszechnie używanych ziół, które najprawdopodobniej są już w twojej kuchni, które mają wyraźną utratę wagi korzyści, zgodnie z tym jedz to, nie to! raport.

Pomiędzy nimi:

Biała herbata

Badanie opublikowane w czasopiśmie Nutrition and Metabolism wykazało, że biała herbata może jednocześnie zwiększać lipolizę (rozkład tłuszczu) i blokować adipogenezę (tworzenie komórek tłuszczowych). Kombinacja herbaty z kofeiną i galusanem epigallokatechiny (EGCG) wydaje się powodować wzrost komórek tłuszczowych w celu pokonania.

Mięta pieprzowa

Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Neurological and Orthopedic Medicine wykazało, że ludzie, którzy co dwie godziny wąchali miętę, tracili średnio 5 funtów miesięcznie. Smaki mięty wysyłają sygnały do ​​mózgu, że nadszedł czas, aby przestać jeść.

Herbata oolong

Oolong, chińska nazwa "czarnego smoka", to lekka, kwiatowa herbata, która podobnie jak zielona herbata jest również wypełniona katechinami, które pomagają promować utratę wagi poprzez zwiększenie zdolności organizmu do metabolizowania lipidów (tłuszczu). Badanie z chińskiego czasopisma "Integrative Medicine" wykazało, że uczestnicy, którzy regularnie popijali herbatę oolong, stracili sześć funtów w ciągu sześciotygodniowego okresu. To funt tygodniowo!

Pietruszka

Liściasta zieleń, którą zwykle odsuwasz na bok swojej płyty, to sekretne pożywienie, które ma więcej składników odżywczych niż jarmuż. Wśród najważniejszych składników odżywczych jest kwas foliowy, witamina B, która jest powiązana ze wszystkim, od zwiększania nastroju po walkę z rakiem. Jest to również klucz, który działa na poziomie genetycznym, blokując geny związane z opornością na insulinę i tworzeniem się komórek tłuszczowych. "To witaminy z grupy B odgrywają ważną rolę w epigenetyce, szczególnie w witaminie B12 i kwasie foliowym", mówi dr Kevin L. Schalinske, profesor na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka na Uniwersytecie Stanowym w Iowa.

Cynamon

Cynamon zawiera silne przeciwutleniacze zwane polifenolami, które udowodniono, że zmieniają skład ciała i poprawiają wrażliwość na insulinę. Badanie na zwierzętach wydrukowane w Archives of Biochemistry and Biophysics wykazało, że dodatek dietetycznego cynamonu ograniczył gromadzenie się tłuszczu z brzucha. I seria badań wydrukowanych w American Journal of Clinical Nutrition wykazała, że ​​dodanie bułeczki cynamonu na skrobię do skrobiowego posiłku może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiec impulsom insuliny.

Czarny pieprz

Piperyna, potężna mieszanka znaleziona w czarnym pieprzu, była używana od wieków we wschodniej medycynie do leczenia wielu schorzeń, w tym stanów zapalnych i problemów z brzuszkiem. Jednak ostatnie badania na zwierzętach wykazały, że piperyna może również mieć głęboką zdolność do zmniejszania stanu zapalnego i zakłócać tworzenie nowych komórek tłuszczowych - reakcję znaną jako adipogeneza, powodującą zmniejszenie wielkości talii, tkanki tłuszczowej i poziomu cholesterolu.

Nasiona gorczycy

Naukowcy z brytyjskiego Oxford Polytechnic Institute odkryli, że jedzenie 1 łyżeczki musztardy (około 5 kalorii) może zwiększyć metabolizm nawet o 25 procent na kilka godzin po zjedzeniu. Mało tego, badanie opublikowane w Asian Journal of Clinical Nutrition wykazało, że trzewna tkanka tłuszczowa szczurów karmionych dietą czystego smalcu została obniżona, gdy dieta została uzupełniona olejem musztardowym.

PONOSZENIE DO 16 PUNKTÓW W 14 DNI Z DYSKIEM - bestsellerowa książka New York Timesa z Eat This, Not That! autor David Zinczenko. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej!