Zgadza się, jedzenie i picie żywności o zerowej kaloryczności wykonanej z substytutów tłuszczu i sztucznych słodzików wiąże się z przybieraniu na wadze. Naukowcy twierdzą, że te frankenfoody zakłócają zdolność naszego organizmu do regulowania tego, co jemy.

Oto dlaczego: Kiedy połykasz ten napój gazowany, słodki smak sprawia, że ​​twoje ciało spodziewa się nadejścia kalorii. A kiedy kalorie się nie pojawiają, twoje ciało staje się zdezorientowane i uruchamia reakcję na głód, wysyłając cię wysoko i nisko na brakujące kalorie - i często znajdujesz je w misce z przekąskami. Oto kilka popularnych, zero-kalorycznych potraw, o których możesz pomyśleć dwa razy, a które mogą pomóc ci zrzucić zbędne kilogramy.

Spraye do masła

Nie mogę uwierzyć, że to nie jest spray maślany, który ma zero kalorii. Lista składników pokazuje, że jest to mieszanka oleju sojowego i wody z zagęszczaczami i sztucznych wzmacniaczy smaku. Zawiera także EDTA, który jak się okazuje, zakłóca wchłanianie składników odżywczych. Ale prawdziwym kicker jest to, że ten spray jest tylko zero kalorii, jeśli używasz 1 spray-Użyj 25 sprayów i zjadłeś 20 kalorii i 2 gramy tłuszczu. Oznacza to, że cała butelka zawiera 904 kalorii i 90, 4 gramów tłuszczu!

Walden Farms Products

Walden Farms oferuje linię dipów bez smaku kalifornijskich, past do smarowania i sosów takich jak: orzeszki ziemne, syrop czekoladowy, dip czekoladowy, sos do makaronu i majonez. Rzućmy okiem na dip z orzeszków ziemnych jako przykład tego, co uważają za przygotowywanie jedzenia "The Walden Way." To orzeszki ziemne, które mają zastąpić wysokokaloryczne masło orzechowe, zawierają wodę, błonnik roślinny, sól, coś, co nazywa się "naturalnym świeżym palonym" smak orzeszków ziemnych "i trochę sztucznej substancji słodzącej Splenda. Innymi słowy, to nie jest jedzenie. To sztuczny smak, sztuczny słodzik i sól. Wyobraź sobie zamieszanie, w którym twoje ciało będzie się znajdowało, kiedy to uderzy w twoje usta i nie ma tam żadnych kalorii, które by je poparły.

Zero Noodles

Teraz jest coś innego: Zero Noodles. Te kluski są wykonane z włókna glukomannanowego, które jest wykonane z japońskiej rośliny korzeniowej zwanej rośliną Konjac. Twierdzą, że te kluski zastępują ryż i makarony, które zapewniają masę i nasycenie bez kalorii. I było sporo badań pokazujących, że włókno glukomannanowe może faktycznie pomóc w utracie wagi i obniżyć poziom cholesterolu LDL. Wygląda na to, że są trochę gumowate, więc mogą się przyzwyczaić.

Napój dietetyczny

Zwykła soda zdecydowanie nie jest dla ciebie dobra, ale nie robisz ciału żadnych przysług, wybierając dietetyczną colę. Jedno z ostatnich badań przeprowadzonych przez naukowców z Johns Hopkins wykazało, że ludzie, którzy piją napoje dietetyczne, zużywają więcej kalorii niż ludzie, którzy piją regularne napoje gazowane lub inne słodkie napoje.