"Próbowałem i przeżyłem", napisał jeden tester smaku w Internecie. To, o wyobrażeniu, jakie nasi włoscy przodkowie wyobrażali sobie, będzie niskokaloryczną przekąską.

Niestety, Pizza Hut nie tylko oferuje ciasta, które lepiej przypominają pokrywy włazów niż neapolitańskie przysmaki. W najpopularniejszych restauracjach iw mrożonych alejkach żywności cienkie, zdrowe skorupy stają się grubsze, bardziej rozdęte dzięki taniej kalorii z węglowodanów. Polewy stały się efekciarskie, więc zdrowe sosy mozzarella i pomidorowe są czasem zastępowane takimi rzeczami jak mięso burger, ziti lub paluszki z kurczaka. Służące rozmiary - zwłaszcza dla "indywidualnych" pizz - sprawiły, że te ciasta na nowy poziom kalorycznej bezduszności.

Jak bardzo jest źle? Redakcja Eat This, Not That! zbadał każde ciasto w Ameryce i wyznaczył absolutnie najgorsze dla twojego zdrowia i talii.

Najgorszy Kawałek Pizzy

Sbarro Nadziewane Kiełbasy i Pizza Pepperoni (1 plasterek)

810 kalorii, 40 g tłuszczu (15 g nasyconego tłuszczu), 2 180 mg sodu, 73 g węglowodanów, 36 g białka
To jest odpowiednik tłuszczu: 10 plasterków smażonego boczku!

Architektura tego obiektu sprawia, że ​​jest mniej jak kawałek pizzy, a bardziej jak inspirowana pizzą Chipotle Burrito. Opiera się na ponadwymiarowej skorupie tłustego chleba, aby pomieścić lepki ser, kiełbasę i pepperoni. Wynik netto to kieszeń na pizzę z 2/3 tłuszczów na dzień i więcej niż dzienna wartość sodu. A tradycyjne plasterki pizzy nie są dużo lepsze; kilka spada poniżej 600 kalorii. Jeśli chcesz dobrze sobie radzić w Sbarro, pomyśl o cienkiej skórce bez niczego, ale na wierzchu. (I idź od cienkiej skorupy do cię szczuplejszego: Schudnij szybko - z tymi 14 podstawowymi sposobami, aby stracić swój brzuch w ciągu 14 dni!)

Zjedz to!

Sbarro New York Style Fresh Tomato Pizza (1 plasterek)
410 kalorii, 14 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 790 mg sodu, 53 g węglowodanów, 16 g białka

Najgorsza Nowość Pizza

Pizza Hut Hot Dog gryzie pizzę

Szacowane na plasterek: 460 kalorii, 30 g tłuszczu, 9, 9 g nasyconego tłuszczu, 32, 7 g węglowodanów
To jest odpowiednik tłuszczu: 7.5 Tacos z frytkami stek Taco Bell!

Widzieliśmy, jak Pizza Hut robi jakieś dziwaczne rzeczy w przeszłości, aby spróbować zdobyć nowych fanów - pamiętasz Crazy Cheesy Crust Pizza z 16 skorupami z pięciu zupełnie różnych serów? Ich najnowszym mashupem jest Hot Dog Bites Pizza - serowa pizza pepperoni otoczona przez świnie w kocu zamiast standardowej skorupy. Łączenie dwóch tuczących się, bogatych w kalorie, ogólnoamerykańskich potraw to sytuacja, w której nie ma przegranych (choć nie schudniesz) - w typowym, 8-plasterkowym cieście jest dokładnie 3680 kalorii. Aha, i to jest podawane z musztardą francuską - oczywiście dla zanurzenia wszystkich tych hot doga. Mniam?

Zjedz to!

Pizza Hut Skinny Beach Pizza, 1 plasterek, 14 "duży chudy plasterek
400 kalorii, 12 g tłuszczu (6 g nasyconych), 880 mg sodu, 56 g węglowodanów

Spalcie to i każdy wysoki posiłek w restauracji, topiąc do 10 funtów tłuszczu w ciągu jednego tygodnia! - z naszym nowym planem odchudzania, 7-dniową dietą i czyszczeniem płaskostrumieniowym!

Najgorsza Pizza Wannabe

Romano's Macaroni Grill Smashed Meatball Fatbread

1420 kalorii, 59 g tłuszczu, 28 g nasyconego tłuszczu, 2970 sodu, 149 g węglowodanów
To odpowiednik kalorii: Prawie 17 gofrów z Eggo!

To nie jest literówka: Romano głośno reklamuje swoje ciasto "z tłuszczem" - upieczone ciasto z serem i dodatkami - jako "tłuste na skórze, tłuszczu na polewach i tłuszczu w smaku", ale powinny one dodać "tłuszczu na tobie". Konsumpcja więcej niż połowa codziennych kalorii w jednym posiedzeniu to po prostu prośba o odłożenie pulpitu na 3 PM i grubszy brzuch. Pomiń je i wybierz zamiast tego prostszy makaron. (Ale uwaga: Ravioli alla Vodka i Penne Arrabbiata to tylko 2 z 4 makaronów na lunch o mniej niż 1000 kalorii.)

Zjedz to!

Ravioli alla Vodka
660 kalorii, 37 g tłuszczu, 20 g nasyconego tłuszczu, 1, 440 sodu, 50 g węglowodanów

I uzupełnij, ale nie wypełniaj: Użyj tego, nie tego! -Zalecane 10 codziennych nawyków, które wytłuszczają tłuszcz brzucha!

Najgorsza pizza dla dzieci

Pizza CiCi w formie bufetu Mac i ser (dwa 12 "bufetowe plastry Pizza)

380 kalorii, 9 g tłuszczu (4 g nasyconego tłuszczu), 880 mg sodu, 60 g węglowodanów
To odpowiednik Carb: Strzelanie ponad 4 plasterki cudownego chleba!

Makarony i pizza z serem? Choć może to wydawać się najlepszym pomysłem dla dzieci na całym świecie, ta urocza koncepcja jest potencjalnie katastrofalna dla twojego zdrowia - i dla twoich dzieci. Po co oblepiać już danie węglowodanowe z większą ilością węglowodanów, nie wspominając już o tłuszczu? Chociaż liczba kalorii nie jest tak wysoka, jak w przypadku większości problematycznych ciast z tej listy, to tylko dlatego, że plastry są małe; Uwierzcie nam, że w środowisku CiCi wszystko, co można jeść, obrażenia mogą się szybko zsumować. Ale jeśli przyniesiesz jedną z pizz do domu, świętuj ich mniejsze plasterki jako wbudowaną kontrolę porcji - i idź z płaskimi chlebami. Dzieci pokochają kryzys.

Zjedz to!

Ser Flatbread (2 plastry)
200 kalorii, 9 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 380 mg sodu, 24 g węglowodanów

Najgorsza pizza z owocami morza

Red Lobster Lobster Pizza

680 kalorii, 31 g tłuszczu (12 g nasyconego tłuszczu), 1740 mg sodu, 66 g węglowodanów
To jest odpowiednik tłuszczu: 442 dużych krewetek! Naprawdę.

Posiłek z morza jest zazwyczaj zdrowym sposobem, ale posyp go na placek skrobiowego ciasta i tłustego sera, a zupełnie inna historia. Zapowiadana jako przystawka, ta Lobster Pizza jest jedyną pizzą w menu Red Lobster - na szczęście dzieli ją z jedną z największych na świecie przekąsek: koktajlem z krewetek. Upewnij się, że w swojej wyjątkowej Eat This, Not That! zgłoś o 6 rybach, które powodują tłustość.

Zjedz to!

Koktajl z krewetkami Jumbo
120 kalorii, 1 g tłuszczu, 590 mg sodu, 9 g węglowodanów

Najgorsza Pizza Mashup

Papa John's Fritos Chili Pizza (2 plasterki)

720 kalorii, 30 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych), 1 400 mg sodu
Oto odpowiednik sodu: wrzuć do ust 5 solnych torebek!

Papa John sezonowa mieszanka pizzy, wołowiny chili i tak, Fritos to obraza prawie każdej kuchni znanej człowiekowi. Według naszych szacunków, cały placek byłby solony z prawie 6000 mg sodu! Lepsza obrona jest dobrą obrazą, więc zacznij tutaj posiłek od kilku kawałków białka wypełniającego brzuch w postaci skrzydeł lub pasków kurczaka. Zastanów się nad tym, czy ubezpieczenie przed szalikiem zbyt wiele plasterków później.

Zjedz to!

The Works Original Crust Pizza (1 plasterek, duże ciasto) i Chickenstrips (3) z sosem serowym
400 kalorii, 26 g tłuszczu (8, 5 g nasyconego tłuszczu), 1, 060 sodu

Worst Restaurant Pizza on the Planet

Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Indywidualna pizza

2300 kalorii, 164 g tłuszczu (53 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 4 910 mg sodu, 119 g węglowodanów
To odpowiednik sodu: 27 małych torebek Lays Potato Chips!

Problem z głęboką pizzą na talerze (o czym Uno wie od dwóch lat, odkąd ją wymyślili w 1943 r.), To nie tylko dodatkowe, puste kalorie i węglowodany ze skorupy, to że gruba ciastowata podstawa zapewnia strukturalną integralność do przechowywania dodatkowych hałd. sera, sosu i tłustych dodatków. Rezultatem jest pojedyncza pizza z większą ilością kalorii niż powinnaś jeść w ciągu dnia. Och, czy wspominaliśmy, że ma on również prawie trzydniowy tłuszcz nasycony? Kluczem do (względnego) sukcesu Uno's są ich płaskie placki - i podziel się nimi!

Zjedz to!

Pizza serowo-pomidorowa Flatbread (1/2 pizzy)
490 kalorii, 23, 5 g tłuszczu (11 g nasyconego tłuszczu), 1290 mg sodu, 48 g węglowodanów

Najgorsze zamrożone pizze

Niezależnie od tego, czy jesteś zagorzałym fanem kurczaka z rożna, czy szukasz szybkiej naprawy po późnej nocy w biurze, znaleźliśmy chwyt, który z pewnością trafi w cel, nie rzucając grzechotką w podróż do utraty wagi. Zapakuj swoją zamrażarkę, korzystając z kilku z tych mrożonych, smacznych opcji (unikając odchyleń od diety), abyś zawsze był przygotowany na coś, co będzie pasowało do talii, gdy tylko zacznie się picie pizzy. Ciekawe, dlaczego dostałeś te impulsy smakowe? Dowiedz się, co o tobie mówią!

Tradycyjny ser

Zjedz to! Amy's Cheese

Odżywianie (⅓ pizza, 123 g): 290 kalorii, 12 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 590 mg sodu, 33 g węglowodanów (2 g błonnika, 4 g cukru), 12 g białka

Pizza Amy jest zrobiona z organicznych pomidorów, co jest ważne, ponieważ naukowcy odkryli, że ta wolna od pestycydów wersja czerwonego owocu ma rzeczywiście wyższy poziom zwalczającego raka likopenu. Bonus: Nie ma rafinowanej pszenicy ani cukru, co oznacza, że ​​ciasto to oferuje więcej odżywczego huku za twoje pieniądze. Ciekawi Cię węglowodany? Sprawdź te 50 pytań na temat węglowodanów - udzielono odpowiedzi w 5 słowach lub mniej.

Nie to! Red Baron Classic Crust 4 Cheese

Odżywianie (¼ pizzy, 149 g): 390 kalorii, 17 g tłuszczu (9 g nasyconego tłuszczu), 750 mg sodu, 42 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru), 16 g białka

Gdybyśmy poprosili cię o odgadnięcie składników pizzy, prawdopodobnie powiedziałbyś ser, pomidory i skórkę z drożdżami. Założę się, że nie zgadłbyś "chlorowodorek L-cysteiny" (sól używana do leczenia przedawkowania) i "siarczanu amonu" (powszechnie stosowany nawóz do trawników), które są dwoma składnikami znajdującymi się w tej franken-pizzy. Aha, i czy wspominaliśmy o zawartości kalorii, tłuszczu i sodu, które są jednymi z najwyższych na rynku?

Pepperoni

Zjedz to: Trader Joe's Wood Fired Nieutwardzona Pizza Pepperoni

Odżywianie (⅓ pizza, 144 g): 390 kalorii, 19 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 840 mg sodu, 40 g węglowodanów (3 g błonnika, 4 g cukru), 16 g białka

Po złapaniu dobrej pizzy z pepperoni, zalecamy ciasto, które używa nieutwardzonego pepperoni. Nieutwardzony oznacza po prostu, że mięso jest wolne od chemicznych azotanów, które jak wiadomo wytwarzają związki rakotwórcze w warunkach wysokiej temperatury (np. Piekarnik o temperaturze 400 stopni).

Nie, to !: Tombstone Original Pepperoni

Odżywianie (¼ pizzy, 153 g): 390 kalorii, 20 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 880 mg sodu, 37 g węglowodanów (4 g błonnika, 6 g cukru), 18 g białka

Wraz z dwoma zawierającymi pestycydami genetycznie zmodyfikowanymi olejami (kukurydzą i soją), pizza ta dodaje azotany i inne niebezpieczne konserwanty do ich pepperoni, a mianowicie BHA i BHT. Butylowany hydroksytoluen (BHT) i butylowany hydroksyanizol (BHA) są już zakazane w Wielkiej Brytanii, Australii, Nowej Zelandii, Japonii i znacznej części Europy, ponieważ są uważane za rakotwórcze. Nie przegap tych 23 najgorszych dodatków do żywności w Ameryce.

Cienkie ciasto

Zjedz to: Newman's Own Cienki i chrupiący Pepperoni

Odżywianie (⅓ ciasto, 125 g): 320 kalorii, 16 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu), 800 mg sodu, 31 g węglowodanów (2 g błonnika, ), 15 g białka

Newman również opuszcza pepperoni z azotanami, które poza tym, że służą jako prekursor związków rakotwórczych, mogą również zakłócać naturalną zdolność organizmu do przetwarzania cukru i zwiększać ryzyko cukrzycy. Ci, którzy mieli przyjemność skosztować tego "lepszego niż na wynos" pizzy, uwielbiają, że skorupa jest chrupiąca i cienka bez smaku krakersów i jest pełna ziaren i nasion lnu.

Not That !: Red Baron Cienka i chrupiąca pizza Pepperoni

Odżywianie (⅓ ciasto, 149 g): 390 kalorii, 19 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych), 1, 010 mg sodu, 41 g węglowodanów (2 g błonnika, 9 g cukru), 14 g białka

Nawet cienkie placki barona pakują zbyt dużo złych rzeczy, w tym tłuszczu, nasyconego tłuszczu, sodu i MSG w hydrolizowanym przez przebranie białku sojowym. Ten dopełniający apetyt dodatek może wpływać na twoje hormony głodu, powodując, że jesz poza swoim wypełnieniem.

Veggie

Zjedz to: Newman's Thin & Crispy Roasted Vegetable

Odżywianie (⅓ pizza, 135 g): 240 kalorii, 9 g tłuszczu (3, 5 g nasyconego tłuszczu), 550 mg sodu, 33 g węglowodanów (3 g błonnika, 3 g cukru), 11 g białka

Pieczone w ogniu trio papryki, grzybów i czerwonej cebuli stoi na wielopoziomowej cienkiej i chrupiącej pizzy. Jest także wyższy w błonniku i ma mniej cukru niż jego alternatywa.

Not That !: Bon Appetit Roasted Vegetable

Odżywianie (⅓ pizza, 136 g): 300 kalorii, 13 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 430 mg sodu, 35 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru), 12 g białka

Może mieć te same warzywa, ale gdzie Bon Appetit idzie kiepsko, to w dodatkach, używając olejów roślinnych, pochodnych MSG i konserwantów. Wszystkie trzy są znane z tego, że przyczyniają się do przewlekłego stanu zapalnego, który jest częstym powodem do przybierania na wadze. Dowiedz się, jak w tych 14 produktach, które powodują zapalenie i powodują tłustość.

Rising Crust

Zjedz to: Kiełbasa włoska Digiorno

Odżywianie (⅙ pizza, 143 g): 330 kalorii, 14 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu), 760 mg sodu, 37 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 15 g białka

Zwykle nie zalecamy chwytania plasterka z taką samą ilością kalorii jak ciasto, ale w tej kategorii wolimy, abyś używał Digiorno niż alternatywy. Ten placek ma lepsze składniki odżywcze i lepsze składniki niż ten wymieniony poniżej. (I słyszymy, że smakuje całkiem nieźle.)

Nie, to !: Freschetta Old Fashioned Sausage

Odżywianie (⅙ pizza, 134 g): 340 kalorii, 13 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu), 840 mg sodu, 40 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru), 14 g białka

W tej mniejszej wielkości porcji nadal pakuje się więcej sodu, węglowodanów i cukru niż ta opcja. Jeszcze gorsze jest włączenie uwodornionego oleju sojowego, który nie jest tak niebezpieczny jak częściowo uwodorniony, ale może nadal zawierać resztki zatykających tętnice tłuszczów trans z procesu chemicznego stosowanego do jego wytworzenia. Nie martw się, nie wszystkie tłuszcze są złe. Przeczytaj o tych 20 zdrowych tłuszczach, które sprawiają, że jesteś cienki.

Bezglutenowe

Zjedz to: To jest krawat! Ser pleśniowy Smart Flour

Odżywianie (½ pizzy, 143 g): 350 kalorii, 14 g tłuszczu (7 g nasyconego tłuszczu), 850 mg sodu, 43 g węglowodanów (3 g błonnika, 5 g cukru), 13 g białka

To cienkie skorupki to prawdziwa okazja; nawet nie zdasz sobie sprawy, że to bezglutenowy! Smart Flour ma własną, autorską mieszankę gęstych, bogatych w składniki odżywcze, starożytnych ziaren, w tym sorgo, teff i amarant. Mimo to byli trochę obciążeni sodem, więc pamiętaj, aby pić wodę podczas jedzenia plasterek.

Zjedz to: To jest TIE! Udi's GF Three Cheese Pizza

Odżywianie (½ pizzy, 142 g): 360 kalorii, 15 g tłuszczu (9 g nasyconego tłuszczu), 570 mg sodu, 45 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 12 g białka

Ciasto Udiego ma podobne wartości odżywcze do Smart Mąka, ale ma niższą zawartość sodu. Podnieś ten standard GF, wykonany z brązowej mąki ryżowej i mieszanki serów mozzarella, fontina i romano.

Nie, to !: Glutino GF Duo Cheese

Odżywianie (1 pizza, 175 g): 410 kalorii, 19 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 660 mg sodu, 48 g węglowodanów (3 g błonnika, 4 g cukru), 12 g białka

Nie bądź żarłokiem z tą osobistą pizzą. Pierożki Glutino mają niezmiennie wysoką zawartość kalorii i tłuszczu - i to nie to!

Osobisty

Zjedz to! Pizza Amy's Light & Lean Cheese

Odżywianie (1 pizza, 142 g): 270 kalorii, 6 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 480 mg sodu, 38 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 14 g białka

Jeden z najlepszych mrożonych ciast na rynku, Amy rozjaśnia klasyczną pizzę przy użyciu niskotłuszczowej mozzarelli, ale zachowuje cały smak, który znasz i kochasz.

Not That !: Digiorno Small-Sized, Four-Cheese Traditional

Odżywianie (1 pizza, 260 g): 710 kalorii, 29 g tłuszczu (14 g nasyconego tłuszczu), 1190 mg sodu, 88 g węglowodanów (4 g błonnika, 12 g cukru), 25 g białka

Jeśli zamierzasz sprzedać pizzę jako "osobistą wielkość", nie możesz narzekać na nas za dostarczanie informacji o wartości odżywczej dla całego ciasta - nawet jeśli Digiorno zwodniczo nazywa wielkość porcji po połowie ciasta. To jeden z powodów, dla których znaleźli się na naszej liście 14 podstępnych rodzajów jedzenia z bogato podawanymi rozmiarami.

pesto

Zjedz to: Amy's Pesto Pizza

Odżywianie (⅓ pizza, 128 g): 310 kalorii, 12 g tłuszczu (3, 5 g nasyconego tłuszczu), 480 mg sodu, 39 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), 12 g białka

Organiczna bazylia i orzeszki piniowe tworzą tradycyjne pesto, które urozmaica to ciasto. Tymczasem wszystkie żywieniowe bezpieczne rozsądne i pozwalają odpowiedzialnie oddawać się.

Not That !: Bon Appetit Mozzarella & Pesto

Odżywianie (⅓ pizza, 125 g): 310 kalorii, 14 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 410 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru), 12 g białka

Nie daj się zwieść myśleniu, że to ciasto jest zdrowe, ponieważ nazwa marki życzy ci dobrego jedzenia. Pizza Bon Appetit na pierwszy rzut oka może wyglądać podobnie w odżywkach dla Amy, ale nie ma powodu, żeby ciasto miało 5 dodatkowych gramów cukru. Nie ma również potrzeby sporządzania listy 37 składników, z których wiele to sztuczne aromaty, konserwanty i tłuszcze trans w przebraniu (mono i diglicerydy i uwodorniony olej bawełniany).

Mieszanka serowa

Zjedz to: American Flatbread Tomato Sauce & Three Cheese

Odżywianie (½ pizzy, 128 g): 300 kalorii, 10 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 700 mg sodu, 37 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 15 g białka

Jeśli chcesz świeże ciasto bez wchodzenia do obornika, podnieś to ciasto w sekcji mrożonek. American Flatbread wykorzystuje głównie składniki organiczne, a także źródła sera z Vermont, który jest wytwarzany z mleka z krów rasy Jersey. Jeśli chcesz czegoś bardziej zbliżonego do prawdziwej, tutaj znajdziesz najlepsze restauracje w każdym stanie.

Not That !: Digiorno Pizzeria! Cztery ser

Odżywianie (¼ pizzy, 130 g): 310 kalorii, 13 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu), 700 mg sodu, 35 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), 12 g białka

Kolejne Digiorno nie. I w tym przypadku więcej sera oznacza więcej sodu i tłuszczu, bez żadnego dodatkowego białka.

kurczak

Zjedz to: Newman's Thin & Crispy BBQ Recipe Chicken

Odżywianie (⅓ pizza, 133 g): 290 kalorii, 9 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 750 mg sodu, 36 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 17 g białka

Newman's Own używa prawdziwego, pokrojonego w plastry białego mięsa z kurczaka (zamiast mięsa z żeberek, które znajdziesz w wersji CPK). Korzystają też z prawdziwego sosu do grilla, a nie z mieszaniny melasy i barwnika spożywczego.

Not That: California Pizza Kitchen Crispy Cienki kurczak BBQ

Odżywianie (⅓ pizza, 139 g): 300 kalorii, 11 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 640 mg sodu, 35 g węglowodanów (1 g błonnika, 8 g cukru), 16 g białka

California Pizza Kitchen jakoś udało się skompilować najdłuższą listę składników wszystkich zamrożonych pizz na rynku. Wśród produktów 50+ jest karmelowy kolor, składnik znany jako zanieczyszczony przez czynniki rakotwórcze.

Mini Pizza Bagels

Zjedz to: Annie's Mini Pizza Bagels Uncured Pepperoni

Odżywianie (4 sztuki, 84 g): 200 kalorii, 6 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 500 mg sodu, 27 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), 10 g białka

Pierożki z pepperoni są genialne; Łączą trzy kulinarne ulubione, które często są uważane za dietę nie-nie, aby stworzyć smaczną przekąskę, która jest dość łatwa w talii. Są jeszcze bardziej, gdy są wykonane bez azotanów, jak w tej wersji. Dzieci i dorośli z pewnością pokochają swoją kompaktową, kontrolowaną porcję wielkość i duży smak.

Nie, to !: Bagel Bites Cheese & Pepperoni

Odżywianie (4 kawałki, 88 g): 200 kalorii, 6 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 340 mg sodu, 28 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), 7 g białka

Mogą być oryginalne, ale teraz, gdy jest lepsza opcja z czystszymi składnikami, możesz zostawić Bagel Bites w przeszłości.

Najwyższy

Zjedz to: Newman's Own Thin & Crispy Supreme

Odżywianie (⅓ ciasto, 139 g): 320 kalorii, 15 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 750 mg sodu, 33 g węglowodanów (3 g błonnika, 3 g cukru), 14 g białka

Idąc deluxe, musisz być gotowy poświęcić coś, jeśli chcesz trzymać się celów swojego ciała. Na szczęście, ten pasztet wyciąga niepotrzebną porcję węglowodanów na chrupiącą bazę, pozwalając sobie na dodatkowe mięso i warzywa, bez poczucia winy.

Nie !: Red Baron Classic Crust Special Deluxe

Odżywianie (⅕ pizza, 130 g): 310 kalorii, 14 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu), 670 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 12 g białka

Mimo że liczba składników odżywczych nie różni się znacząco pomiędzy tym plasterkiem a jedzeniem tego! zalecenie, ta opcja Red Baron to właściwie tylko jedna piąta ciasta (i 130 g) w przeciwieństwie do trzeciej (i 139 g). I podobnie jak wielu z jego rodzeństwa, ten facet jest również pełen dodatkowych składników i konserwantów, które nie są konieczne. Psst! Teraz, gdy znasz najlepsze i najgorsze mrożone pizze, nie przegap tych 22 najlepszych i najgorszych mrożonych obiadów!