Zajrzyj za kulisy Eat This, Not That! ze swoim twórcą, Davidem Zinczenko, aby dowiedzieć się, jak jego personel pochłania 30 000 kalorii.
filmy wideo
Zajrzyj za kulisy Eat This, Not That! ze swoim twórcą, Davidem Zinczenko, aby dowiedzieć się, jak jego personel pochłania 30 000 kalorii.
Trochę nerwowy. Psyched! W końcu się obudzimy ... Od natychmiastowej energii do długotrwałych efektów zdrowotnych, a nawet zmieniając swój wygląd, jest mnóstwo efektów, które kawa ma na twoim ciele. Sprawdź te 7 fascynujących wyników i sprawdź jeszcze więcej w 25 rzeczach, które zdarzyły się Twojemu ciału podczas picia kawy!
Schudnij, buduj mięśnie i zwiększ swoją energię dzięki tym pokarmom, które są pełne białka.
W debacie na temat dodanych substancji słodzących, jak bezpiecznym wyborem jest miód? David Zinczenko, twórca Eat This, Not That !, dzieli się z nim fachową poradą.
Nasze ciała potrzebują węglowodanów - mówi David Zinczenko, twórca Eat This, Not That! Aby utrzymać swoje ciało w napięciu i chęć na jedzenie, sprawdź niektóre z najlepszych pokarmów bogatych w węglowodany.
David Zinczenko, twórca Eat This, Not That !, dzieli zdrowe tłuszcze, które powinieneś jeść dla szczuplejszego środka i trymować cię!
Mark Langowski, trener sławy i autor nadchodzących Eat This, Not That! w książce Abs dzieli się swoimi pięcioma potrawami, aby uzyskać płaski brzuch. Czy potrafisz odgadnąć jego rekomendację nr 1? A następnie przez 10 kolejnych jego typów, sprawdź 15 ulubionych dań dla płaskich Abs z Trenera Celeb!
Te pokarmy lepiej współpracują ze spalaniem kalorii po posiłku i wysysaniem tłuszczu z brzucha!
Problem polega na tym, że patrzysz na skalę - a nie siebie. Twoje ciało trzyma wskazówki, dlaczego nie tracisz wagi. Oto czego szukać!
Niezależnie od tego, czy wyłącza się geny tłuszczowe, poprawia metabolizm i zdolność spalania tłuszczu, czy pomaga czuć się pełniej i zużywa mniej kalorii, okazało się, że te produkty pomagają przyspieszyć utratę tłuszczu. Dodaj je do swojej diety, aby przygotować się na sezon plażowy w rekordowym czasie.
Herbata Rooibos jest naturalnie słodka i jest rośliną, która zakłóca tworzenie nowych komórek tłuszczowych. Nikt nie chce nowych komórek tłuszczowych! Badani panelerzy mojej bestsellerowej książki, 7-dniowego płaskiego czyszczenia włosów w brzuchu , faktycznie stracili do czterech cali od talii, wykorzystując niesamowite zalety herbaty, która jest niesamowita w koktajlach. Przygotuj porcj
Uczucie nadęty i pełny? Nienawidzę tego! Jako autor bestsellerowej książki The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse , wiem, jak skuteczna może być herbata, aby pomóc Ci schudnąć i sprawić, że poczujesz się mniej nadęty. Ten smoothie z herbaty zaspokoi twój apetyt i zwalczy to ogromne uczucie sterczenia. Śledź ten kró
Nie możesz spać? David Zinczenko, twórca Eat This, Not That !, ma odpowiedź na nieprzespane noce. Ludzie zasypiają o 35 procent szybciej po tym, jak jedzą te smaczne, tanie i pożywne owoce!
Kiedyś było tak, że "dobry tłuszcz" był największym oksymoronem spożywczym od jumbo krewetek. Rzeczy są teraz znacznie inne niż wtedy, gdy dziadek chodził 6, 5 mil do szkoły w deszczu, a dzieci rodziły się bez iPhonów. Nauka dowiodła, że niektóre tłuszcze mogą pomóc Ci schudnąć, a olej kokosowy jest jednym z najlepszych. Badanie 30 mężczyzn opub
David Zinczenko, twórca Eat This, Not That !, podziela, dlaczego wszyscy w społeczności zdrowia mają obsesję na punkcie korzyści płynących z oleju kokosowego.
Nie będziesz w stanie oprzeć się tej dekadenckiej kombinacji składników! Obserwuj teraz i zainspiruj się! Porcje: 1-2 Odżywianie (cały przepis): 544 kalorii, 21, 7 g tłuszczu (6, 1 g tłuszczów nasyconych), 213 mg sodu, 75, 5 g węglowodanów, 16, 4 g błonnika, 39, 7 g cukru, 21, 8 g białka (w przeliczeniu na 6 uncji beztłuszczowego jogurtu naturalnego, ⅛ szklanki granaty z aronii, 1 nasiona TBSP chia, 10 g kakao, 1 TBSP migdały w plasterkach, ⅛ truskawki w kubku i bez półsłodkich kawałków czekolady) Co będziesz potrzebował: 1/2 zamrożonego banana 1 zwykły banan zwykły jogurt grecki masło orzechow
Wykorzystaj te pyszne kule energii, które możesz zrobić w mgnieniu oka! Porcje: 24 Odżywianie (na kulę): 116 kalorii, 7, 3 g tłuszczu całkowitego (2, 5 g tłuszczów nasyconych), 38 mg sodu, 10, 6 g węglowodanów, 2, 3 g błonnika, 5, 6 g cukru, 3, 1 g białka Co będziesz potrzebował: 1 szklanka płatków owsianych 2/3 szklanki płatków kokosowych 3/4 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki zmielonych nasion lnu 1/2 szklanki półsłodkich kawałków czekolady 1/3 szklanki nektaru z agawy 1 łyżka nasion Chia 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Rozważ skorzystanie z dzikich jagód (możesz je znaleźć w sekcji zamrażarki); są wyższe niż konwencjonalne jagody w prawie każdym składniku odżywczym. Odżywianie: 254 kalorie, 7 g tłuszczu, 19 węglowodanów, 4 g błonnika, 10 g cukru, 20 g białka Co będziesz potrzebował: • 1/2 szklanki mrożonych borówek • 1/2 łyżki masła migdałowego • 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego • 1 miarka proszku proteinowego na bazie wanilii • Woda do wymieszania
Chociaż powinieneś ograniczyć się do małej porcji awokado, nie masz powodu, aby bać się jego tłuszczów. Dowiedz się, co sprawia, że ten owoc jest tak satysfakcjonujący - i zdobądź szybki przepis na smaczne tosty z awokado!
Ten ma kopnięcie, zmiękczone przez wiśniowy posmak. Odżywianie: 232 kalorie / 2 g tłuszczu / 28 g węglowodanów / 3, 5 g błonnika / 10 g cukru / 26 g białka Co będziesz potrzebował: ½ cup czereśni ½ mrożonego banana 1 łyżeczka sosu Tabasco ¼ wapno ¼ cup niesłodzonego mleka migdałowego 1 miarka zwykłego proszku proteinowego na bazie rośliny 3 kostki lodu Woda do mieszania (opcjonalnie)