Co Julianne Hough faktycznie je w jeden dzień



Dla aktorki i długoletniego Tańca z gwiazdami, sędziny Julianne Hough, dbanie o kondycję i zdrowie jest najważniejsze dla jej sukcesu i dobrego samopoczucia. To dlatego, że dla niej dobre samopoczucie i dobre samopoczucie to nie tyle estetyka, ile to, co czuje. "Jestem po prostu szczęśliwsza, mam więcej energii, po prostu czuję się lepiej, kiedy ćwiczę [i dobrze się odżywiają]", powiedziała w niedawnym wywiadzie. Mamy deetę na to, co ona je w ciągu dnia, aby utrzymać jej niesamowitą tancerkę i utrzymać ją w świetnym nastroju. Kto wie? Niektóre z jej wskazówek mogą pomóc ci uzyskać ten płaski brzuch, nad którym pracujesz!

Śniadanie

Jeśli chodzi o śniadanie, Hough uwielbia eksperymentować z sokowirówką, którą niedawno kupiła. "Cokolwiek jest w mojej lodówce, po prostu wrzucę ..." powiedziała Elle . Ponieważ zwykle cieszy się słodszym smakiem, zielone jabłka i marchewki to tylko niektóre z jej podstawowych składników. Jest także wielkim fanem imbiru i cytryny, jednego z najbardziej odżywczych gęstw na świecie. W rzeczywistości, tylko połowa cytrusów dostarcza ponad 100 procent witaminy C dziennie! Aby zwiększyć wytrzymałość soku i zwiększyć jego korzyści odżywcze, sparuj sok z jakimś zdrowym, pełnym jedzeniem. Nasz raport "Jak przekształcić świeży prasowany sok w napoje" może pomóc w skompletowaniu idealnego posiłku.

Przekąska po treningu

Po tym jak jej sok trochę się strawił, jest na siłowni. Dla niej różnorodność to klucz do ćwiczeń. "Bardzo się nudzę, więc lubię zmieniać swoje treningi, będę robić jogę, będę się kręcić, wybieram się na wędrówkę, zrobię osobistą sesję treningową, w której podnoszę ciężary. lubię robić dużo cardio, czasami chodzę na lekcje tańca ", mówi blondynka, Elle, po tym jak jej się spocił, Hough zwykle pęka, otwierając jaja." Lubię gotować jajka, a potem pomidory i awokado. "Inteligentny ruch, Julianne! Jaja są pakowane w białko, odżywkę, która naprawia tkankę mięśniową, która rozkłada się podczas ciężkich treningów Awokado, z drugiej strony, dostarcza zdrowe tłuszcze, które pomagają odeprzeć głód i zmniejszyć głód tłuszczu z brzucha.

Obiad

W czasie obiadu dwukrotny mistrz DWTS jest prosty. "Zrobię zdrowe owijanie z dodatkiem sałatkowym w opakowaniu, które jest sałatką i kurczakiem, i tym podobnych rzeczy", powiedziała .Jeśli planujesz wybrać podobny lunch, sugerujemy trzymać się zawijasów, które są wysokie z błonnika i 100% z pełnego ziarna, lubimy Ezechiel 4: 9 porośnięte całe ziarno tortille.

Obiad

W typowy wieczór Julianne wybiera kurczaka lub rybę z dodatkiem jakiegoś rodzaju warzyw, wspaniałą parę dla każdego, kto stara się pozostać w porządku. Ryby są doskonałym źródłem białka i zdrowych tłuszczy, a w połączeniu z warzywami wypełnionymi włóknami, powstaje pożywny i odżywczy posiłek.

Sunday Funday, AKA Cheat Day

Choć Hough utrzymuje ją w czystości przez większą część tygodnia, lubi spędzać weekend. "Uwielbiam moje włoskie jedzenie, makarony i pizzę" - mówi. Niezależnie od tego, czy przygotowywanie obfitego dania z makaronu na noc dla dziewcząt, czy gotowanie na cukierkach podczas oglądania najnowszego teledysku, w każdą niedzielę głównym tematem Hough jest zabawa i relaks. Całkowicie to szanujemy; równowaga między życiem prywatnym i zawodowym jest tym, o co w tym wszystkim chodzi!

Zalecane
  • produkty spożywcze: 25 najlepszych węglowodanów, które odkryją twoje Abs

    25 najlepszych węglowodanów, które odkryją twoje Abs

    Wyobraź sobie, że możesz powiedzieć swoim znajomym, że korzystasz z nowej, gorącej diety, tej, którą wszyscy celebrytki robią dla szybkiej utraty wagi. Jego nazwa? Nie Atkins. Nie South Beach. Nie, to Dieta Carb. Co ??? Tak, to prawda: możesz schudnąć, jedząc węglowodany - jeśli jesz właściwe. Dodaj te niezbę
  • produkty spożywcze: 16 produktów z tajnymi składnikami

    16 produktów z tajnymi składnikami

    Biorąc pod uwagę rosnące trendy w zakresie żywności, zrównoważony rozwój, świadomość marnotrawienia żywności - lub po prostu cel, jakim jest osiągnięcie idealnej równowagi smaku - wiele firm ukradkiem podkradało swoje produkty spożywcze tajnymi składnikami. Od pieczenia chrupkich frytek z upcycled veggies, aż po przenośne bary z resztkami piwa, te 16 marek oferuje całkiem nieoczekiwane jedzenie. Nawet niektóre z nas
  • produkty spożywcze: Chobani właśnie wymyślił nowy przyprawę - i musisz go wypróbować

    Chobani właśnie wymyślił nowy przyprawę - i musisz go wypróbować

    Przenieś się nad jogurtem łyżeczkowatym - Chobani właśnie wkroczył w miejsce przypraw dzięki nowej linii kremów z kwaśną śmietaną. Najnowszy wysokobiałkowy produkt marki , Chobani Savor , został opracowany przy użyciu tylko dwóch składników niemodyfikowanych genetycznie, mleka i śmietanki oraz służy jako inteligentna wymiana tłuszczu i kalorii z kwaśną śmietaną. Wyciskany woreczek zawier
  • produkty spożywcze: 20 Best & Worst Store-Bought Salery sałatkowe

    20 Best & Worst Store-Bought Salery sałatkowe

    Niezależnie od tego, czy chcesz szybko schudnąć, czy poprawić ogólny stan zdrowia, podrzucanie własnej domowej sałatki ze zdrowym dressingiem sałatkowym to świetny sposób na przygotowanie swoich zielonych produktów. Jeśli jednak zdecydujesz się na zakup sosów sałatkowych zakupionych w sklepie, sos może być powodem, dla którego nie jesteś świadkiem redukcji talii. Czemu? Kupowana ma
  • produkty spożywcze: 23 Gwiazdy zdrowej żywności nie mogą się doczekać

    23 Gwiazdy zdrowej żywności nie mogą się doczekać

    Podczas gdy Jennifer Lopez i Channing Tatum nie są certyfikowanymi ekspertami od diet i żywienia, spędzają wystarczająco dużo czasu z ekspertami przygotowującymi się do pracy, aby wiedzieć, co robią w kuchni. Aby zdobyć wiodącą rolę lub stać się jej centralnym punktem, często musisz być w czołówce - i dobrze wyglądać, że musisz dobrze zjeść. Właśnie dlatego szukamy
  • produkty spożywcze: 6 lodów o wysokiej zawartości białka do krzyczenia

    6 lodów o wysokiej zawartości białka do krzyczenia

    Zarabianie mięśni beztłuszczowych oznacza uderzanie w ciężarek i, co równie ważne, spożywanie odpowiedniej ilości białka. Jednak w środku lata te zdradzieckie zaklęcia termiczne sprawiają, że stożek słodkiej lodów jest bardziej kuszący niż wstrząs białkowy. Ale są dobre wieści! Istnieje sześć firm,
  • produkty spożywcze: Spalić brzuch tłuszczu z tymi zdrowymi owocami

    Spalić brzuch tłuszczu z tymi zdrowymi owocami

    Co by było, gdybyśmy powiedzieli ci, że istnieje prosty sposób na spalenie większej ilości tłuszczu i utratę wagi bez konieczności zmiany całej diety? Naukowcy z Washington State University twierdzą, że jest to możliwe - i nie tylko mniej niż niektórzy zdrowi ludzie spożywają pewne owoce! Aby dojść do te
  • produkty spożywcze: Oto dlaczego Trader Joe jest taki tani

    Oto dlaczego Trader Joe jest taki tani

    Wyrażenie "tanie jedzenie" nie zawsze budzi zaufanie; przywołuje obrazy tłustych menu z dolarami, pakowane jedzenie pełne słoniny i tłuszczu trans, a batoniki z cukierkami nabite w kasie supermarketu. Jednak odkąd Trader Joe został założony w 1958 roku, firma walczy z powszechnym mitem, że dobre jedzenie nie może być tanie, a tanie jedzenie nie może być dobre. Podczas gdy w
  • produkty spożywcze: Kupony w sklepie spożywczym: Spready i zdrowe wypady na odchudzanie

    Kupony w sklepie spożywczym: Spready i zdrowe wypady na odchudzanie

    Peleryny są dla superbohaterów, ponieważ spadki i spready są pożywieniem: przekształcają coś każdego dnia w coś niezwykłego. Nie da się ukryć, że prawie wszystko smakuje lepiej w połączeniu z dipem lub spreadem. Niestety, z powodu dodania tanich olejów i innych tłuszczowych składników, większość pojemników jest wypełniona zbyt dużą ilością kalorii. Na szczęście nie musisz rez

Wybór Redakcji

Próbowaliśmy nowego menu śniadaniowego Shake Shack - oto Werdykt

Jeśli długa linia owinięta wokół Madison Square Park w Nowym Jorku jest niczym innym, ludzie absolutnie uwielbiają hamburgery Shake Shack, frytki, kanapki z kurczakiem i oczywiście koktajle mleczne. Wystarczy czekać godzinami w kolejce i odważnie zamrażać (lub przypalać!) Tempsów, aby dostać się do ShackBurger i brownie z kremem mlecznym. Ale oryginaln