Co Julianne Hough faktycznie je w jeden dzień



Dla aktorki i długoletniego Tańca z gwiazdami, sędziny Julianne Hough, dbanie o kondycję i zdrowie jest najważniejsze dla jej sukcesu i dobrego samopoczucia. To dlatego, że dla niej dobre samopoczucie i dobre samopoczucie to nie tyle estetyka, ile to, co czuje. "Jestem po prostu szczęśliwsza, mam więcej energii, po prostu czuję się lepiej, kiedy ćwiczę [i dobrze się odżywiają]", powiedziała w niedawnym wywiadzie. Mamy deetę na to, co ona je w ciągu dnia, aby utrzymać jej niesamowitą tancerkę i utrzymać ją w świetnym nastroju. Kto wie? Niektóre z jej wskazówek mogą pomóc ci uzyskać ten płaski brzuch, nad którym pracujesz!

Śniadanie

Jeśli chodzi o śniadanie, Hough uwielbia eksperymentować z sokowirówką, którą niedawno kupiła. "Cokolwiek jest w mojej lodówce, po prostu wrzucę ..." powiedziała Elle . Ponieważ zwykle cieszy się słodszym smakiem, zielone jabłka i marchewki to tylko niektóre z jej podstawowych składników. Jest także wielkim fanem imbiru i cytryny, jednego z najbardziej odżywczych gęstw na świecie. W rzeczywistości, tylko połowa cytrusów dostarcza ponad 100 procent witaminy C dziennie! Aby zwiększyć wytrzymałość soku i zwiększyć jego korzyści odżywcze, sparuj sok z jakimś zdrowym, pełnym jedzeniem. Nasz raport "Jak przekształcić świeży prasowany sok w napoje" może pomóc w skompletowaniu idealnego posiłku.

Przekąska po treningu

Po tym jak jej sok trochę się strawił, jest na siłowni. Dla niej różnorodność to klucz do ćwiczeń. "Bardzo się nudzę, więc lubię zmieniać swoje treningi, będę robić jogę, będę się kręcić, wybieram się na wędrówkę, zrobię osobistą sesję treningową, w której podnoszę ciężary. lubię robić dużo cardio, czasami chodzę na lekcje tańca ", mówi blondynka, Elle, po tym jak jej się spocił, Hough zwykle pęka, otwierając jaja." Lubię gotować jajka, a potem pomidory i awokado. "Inteligentny ruch, Julianne! Jaja są pakowane w białko, odżywkę, która naprawia tkankę mięśniową, która rozkłada się podczas ciężkich treningów Awokado, z drugiej strony, dostarcza zdrowe tłuszcze, które pomagają odeprzeć głód i zmniejszyć głód tłuszczu z brzucha.

Obiad

W czasie obiadu dwukrotny mistrz DWTS jest prosty. "Zrobię zdrowe owijanie z dodatkiem sałatkowym w opakowaniu, które jest sałatką i kurczakiem, i tym podobnych rzeczy", powiedziała .Jeśli planujesz wybrać podobny lunch, sugerujemy trzymać się zawijasów, które są wysokie z błonnika i 100% z pełnego ziarna, lubimy Ezechiel 4: 9 porośnięte całe ziarno tortille.

Obiad

W typowy wieczór Julianne wybiera kurczaka lub rybę z dodatkiem jakiegoś rodzaju warzyw, wspaniałą parę dla każdego, kto stara się pozostać w porządku. Ryby są doskonałym źródłem białka i zdrowych tłuszczy, a w połączeniu z warzywami wypełnionymi włóknami, powstaje pożywny i odżywczy posiłek.

Sunday Funday, AKA Cheat Day

Choć Hough utrzymuje ją w czystości przez większą część tygodnia, lubi spędzać weekend. "Uwielbiam moje włoskie jedzenie, makarony i pizzę" - mówi. Niezależnie od tego, czy przygotowywanie obfitego dania z makaronu na noc dla dziewcząt, czy gotowanie na cukierkach podczas oglądania najnowszego teledysku, w każdą niedzielę głównym tematem Hough jest zabawa i relaks. Całkowicie to szanujemy; równowaga między życiem prywatnym i zawodowym jest tym, o co w tym wszystkim chodzi!

Zalecane
  • restauracje: Czy wypróbowałbyś zestawy New Meal Kit Chick-fil-A?

    Czy wypróbowałbyś zestawy New Meal Kit Chick-fil-A?

    Zestawy mączne są teraz w tej chwili wściekłością, pomagając głodnym ludziom w opuszczeniu wycieczki. Ale co by było, gdyby istniał inny sposób na szybkie przyswojenie żywności bez rozpakowywania fast foodów? Nowe zestawy posiłków Chick-fil-A pozwolą ci to zrobić. Począwszy od 27 sierpnia do 17 listopada, Chick-fil-A przetestuje pięć różnych zestawów do posiłków w 150 miejscach w Atlancie, po czym sieć będzie mierzyć sukces i zdecydować, czy wprowadzić zestawy w całym kraju. Nowe zestawy posiłków będą skł
  • restauracje: 20 rzeczy, których nie wiedziałeś o Fast Food

    20 rzeczy, których nie wiedziałeś o Fast Food

    Mogą wydawać się względnie nieszkodliwi, ale Ronald, Wendy i ten facet z Burger Kingu są członkami podziemnego społeczeństwa właścicieli fastfoodów - klubu mającego więcej sekretów niż rząd USA i więcej chwytów w rękawie niż Houdini. I to nie tylko ich sekretne przepisy na sos, które są, no cóż, sekretne. Te podejrzane postacie
  • restauracje: 50 najbardziej ikonicznych potraw ze wszystkich 50 stanów

    50 najbardziej ikonicznych potraw ze wszystkich 50 stanów

    Kuchnia japońska opiera się głównie na surowej rybie, ryżu i wodorostach, a makarony, risotto i sery są materiałem włoskich talerzy. Ale jeśli chodzi o amerykańskie jedzenie, nie jest to łatwe do zdefiniowania. Dlatego eksperci kulinarni, szefowie kuchni i pisarze żywieniowi w Flavoured Nation zjednoczyli tę listę najlepszych amerykańskich produktów spożywczych. Według Davida R
  • restauracje: 22 sławnych ludzi, którzy pracowali w McDonald's

    22 sławnych ludzi, którzy pracowali w McDonald's

    Przed zdobyciem sławy, fortuny i fanów wielu celebrytów z dumą przyznaje, że kiedyś byli pokornie zatrudnieni w domu Big Maca. Niezależnie od tego, czy przerzucali hamburgery, smażone w głębokim tłuszczu solone bruzdy, pracowali za rejestracją, czy wypełniali obowiązki służbowe, McDonald często stawał się odskocznią do większych i lepszych możliwości. (Heck, nawet Donald T
  • restauracje: Ocena pierwszego spojrzenia na nowe owocowe mrożone herbaty Starbucks

    Ocena pierwszego spojrzenia na nowe owocowe mrożone herbaty Starbucks

    The Bux ujawnił swoją nową Teavana Shaken Iced Tea Infusions i brzmią o tak orzeźwiająco pysznie. Od 14 lipca będziesz mógł zamówić herbatę Peach Citrus White, Pineapple Black Tea i Strawberry Green Tea za jedyne 3 USD. Najlepsza część? Są wykonane ze świeżo przesianych owoców i mieszanek roślinnych, a następnie zmieszane z herbatą Teavana premium i delikatnie słodzone ciekłym cukrem trzcinowym. To na pewno brzmi jak
  • restauracje: 30 sekretów od pracowników Starbucks

    30 sekretów od pracowników Starbucks

    Spośród niezliczonych sieci restauracji, niewielu wzbudziło lojalność swoich klientów, takich jak Starbucks. Od czasu otwarcia w Seattle w 1971 roku, firma rozwinęła wściekłą postawę, a ponad 70 milionów klientów zatrzymało się na drinka lub przekąskę w jednym z 24 000 sklepów tygodniowo. Choć możesz znać
  • restauracje: Zaskakujące fast foody ze zdrowymi posiłkami

    Zaskakujące fast foody ze zdrowymi posiłkami

    Tutaj w Eat This, Not That! wierzymy, że zdrowy posiłek można znaleźć niemal wszędzie - nawet w podróży - i według nowego badania firmy badającej postrzeganie konsumentów, YouGov BrandIndex, nie jesteśmy jedynymi. YouGov poprosił 15 000 dorosłych, którzy uważają jedzenie zdrowych posiłków za "ważne" lub "bardzo ważne" pytania na temat 130 restauracji fast food i sieci do odkrycia, które były najbardziej popularne wśród tłumu. Wyniki były na całej map
  • restauracje: Wybór menu Chick-fil-A Zatwierdzony przez osobistych trenerów

    Wybór menu Chick-fil-A Zatwierdzony przez osobistych trenerów

    Nigdy strach! Jeśli znajdziesz się w restauracji typu fast food Chick-fil-A, istnieje niejednokrotnie zdrowa opcja, która nie siać spustoszenia w talii. Teraz, kiedy zepsuliśmy zdrowe posiłki, dietetycy zamówią jedzenie w tej knajpce z fast-foodami, czas zwrócić się do innego eksperta. Tutaj trenerzy osobistości ważą posiłki z Chick-fil-A, bo jeśli jest to wystarczająco dobre dla fanatyków fitness, to jest wystarczająco dobre dla nas! Sałatka z grilla
  • restauracje: McDonald's przywraca te 2 popularne pozycje menu

    McDonald's przywraca te 2 popularne pozycje menu

    W 2016 roku McDonald's wprowadził dwie odmiany najlepiej sprzedającego się hamburgera Big Mac. Teraz złote łuki przywracają mini Mac Jr. i wysadzony w powietrze Grand Mac tylko przez ograniczony czas. Reasumując, klasyczny Big Mac może się pochwalić dwoma stekami z 100% wołowiny, sosem Big Mac, amerykańskim serem, posiekaną sałatą, cebulą, piklami i dodatkową dolną połówką kok umieszczoną pośrodku. Ta kultowa kanapka pa

Wybór Redakcji

15 trendów z najlepszymi płaskimi brzuchami w 2016 r

W 2016 roku można się spodziewać wielu zmian. Są Letnie Igrzyska Olimpijskie, z towarzyszącym im pokazem ubogich, skąpo odzianych Brazylijczyków; kampania prezydencka, już jedna z najdzikszych przejażdżek, na jakich byliśmy, bez oddania jednego głosu; i oczywiście jest tam Batman V Superman, który jest po prostu tylko pretekstem do oglądania, jak Henry Cavill bije bzdury Bena Afflecka. (Coś, czego n