Dlaczego ludzie rzucają pigułki kolagenowe



Obawiam się, niechęć i coś, z czym wszyscy musimy się uporać w życiu - to się starzeje. Wraz ze starzeniem pojawia się niechciane zmarszczki skóry, siwienie włosów i spowolnienie metabolizmu. Nic więc dziwnego, że uszy ludzi podnoszą się na dźwięk suplementów kolagenowych. Ostatnie doniesienia zasugerowały, aby uzupełnić dietę pokarmami budującymi kolagen, jeśli chcesz cofnąć te lata tylko trochę dłużej. Ale czy suplementy kolagenowe też mogą działać?

Po pierwsze, pewne tło: Kolagen to białko, które występuje naturalnie w ciele, które wspiera wygląd gładkiej, niewytłoczonej skóry. Znajduje się również w naszych kościach, mięśniach i ścięgnach, aby zapewnić siłę i strukturę. W miarę starzenia się, produkujemy coraz mniej kolagenu i właśnie tam pojawiają się suplementy. Suplementy kolagenowe mają pomagać w leczeniu i naprawianiu skóry i włosów, regenerując ciało za pomocą niezbędnych cegiełek, aby przywrócić tkankę, dokręcić skórę i zagęścić Twoje włosy.

Tak cudowne, jak się wydaje, że po prostu bierze się magiczną pigułkę i wygląda na to, że nie starzejesz się, powinieneś wiedzieć, że są pewne efekty uboczne, które mu towarzyszą. Hiperkalcemia, zmęczenie, zaparcia, ból kości i reakcje nadwrażliwości to tylko niektóre z odnotowanych następstw jego przyjmowania. "Chociaż istnieje kilka obiecujących dowodów z kilku badań, konieczne są dalsze badania nad stosowaniem suplementów kolagenowych w chorobie zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnym zapaleniu stawów i starzeniu się skóry" - mówi Jackie Ballou Erdos, RD. Tak więc, zanim pobiegniesz do najbliższej drogerii, najpierw skonsultuj się z lekarzem i sprawdź, czy jest to naprawdę konieczne dla ciebie i twojego ciała.

Obietnica młodości ma nie tylko formę pigułki. Nadal można zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się, stosując dietę wzmacniającą kolagen, która może przynieść wszystkie korzyści bez wszystkich dodatkowych skutków ubocznych. Wiele rodzajów ryb ma wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, aby wspomóc budowę naszej skóry, jarmuż może zwiększyć produkcję kolagenu w twoim ciele, a bulion z kośćmi kostnymi jest również wypełniony właściwościami przeciwstarzeniowymi. Zalecamy również - zdecydowanie zalecamy - ograniczenie cukru, co jest jednym z głównych czynników przyspieszających upadek kolagenu. Odłóż sód lub łyżkę słodkich płatków, zanim pobiegniesz, aby złożyć zamówienie na pigułki kolagenowe.

Zalecane
  • utrata masy ciała: 16 przekąsek Lekarze jedzą schudnąć

    16 przekąsek Lekarze jedzą schudnąć

    "Weź dwa z nich i zadzwoń do mnie rano." To jest to, co każdy pacjent pragnie usłyszeć - lekarz oferujący proste lekarstwo na to, co je dolega. Jeszcze lepiej, gdy lekarz mówi o chipsach ziemniaczanych. Inteligentne przekąski mogą zdziałać cuda na Twojej talii. Mając coś pomiędzy posiłkami, twój metabolizm nuci, a także może odpierać spadki cukru we krwi, które mogą pozostawić uczucie głodu. Ale jeśli sięgasz po
  • utrata masy ciała: Jak stres partnera wpływa na Twoją wagę

    Jak stres partnera wpływa na Twoją wagę

    Wygląda na to, że jesteśmy szaleni, ale to prawda. Aby dojść do tego odkrycia, naukowcy z University of Michigan mieli ponad 2000 żonatych osób, którzy wypełniali pytania dotyczące obwodu talii, jakości małżeństwa i poziomu stresu w ciągu czterech lat. Po przejrzeniu danych odkryli, że 70 procent żon było bardziej narażonych na przyrost wagi i choroby, jeśli ich partner był chronicznie obciążony. Męski obwód w talii r
  • utrata masy ciała: 20 nawyków Skinny People Live By

    20 nawyków Skinny People Live By

    Wyobraź sobie grupę naukowców z laboratorium spożywczego w ciemną i burzliwą noc. "Eureka!" Krzyczy jeden. "Stworzyłem superfood, który zakończy chorobę, jaką znamy!" Wszyscy inni naukowcy żywności zbierają się wokół. Takie podniecenie! Wkrótce dodatek do żywności miesza się ze wszystkim, od ciastek po hamburgery fast-food, ponieważ naukowcy są pewni, że pożywienie pomoże nam żyć dłużej i zdrowiej. Teraz wyobraźmy sobie, że la
  • utrata masy ciała: 35 sposobów na zachowanie zdrowia po 40

    35 sposobów na zachowanie zdrowia po 40

    Chociaż dorastanie jest faktem, to sposób, w jaki starzejemy się, może w dużej mierze być kontrolowany przez decyzje, które podejmujemy z dnia na dzień. Licytacja do lat trzydziestych może oznaczać, że twoje ciało zacznie się męczyć, a twój harmonogram prawdopodobnie będzie pełen działań innych niż twoich. Ale to nie znaczy,
  • utrata masy ciała: 30 porad Weight Loss lepiej niż liczenie kalorii

    30 porad Weight Loss lepiej niż liczenie kalorii

    Tak, oczywiście kalorie mają znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi - spalają więcej niż konsumujesz każdego dnia, a będziesz rozbijał tłuszcz w żołądku - ale to nie znaczy, że musisz logować je religijnie, aby mieć pewność, że jesz mniej. (Nie wspominając już o tym, że kiedykolwiek wcześniej policzyłeś kalorie, wiesz, że jedzenie sprawia, że ​​czujesz się równie dobrze jak klasa Trig.) Zamiast więc wyciągać dziennik
  • utrata masy ciała: 3 pożywne, smaczne przepisy na odchudzanie

    3 pożywne, smaczne przepisy na odchudzanie

    Sponsorowane przez SlimFast Jedząc smukłe jest łatwe jak 1-2-3: Użyj tych przepisów na pikantne, super-napełniające 500 kalorii posiłki w ramach zaawansowanego planu żywienia SlimFast. Dzięki koktajlowi, koktajlowym batonikom i przekąskom nigdy nie będziesz głodny, a ty będziesz obserwował, jak waga się topi - i nie ruszaj się. Chicken & G
  • utrata masy ciała: Oto jak Katherine Heigl straciła 50 funtów

    Oto jak Katherine Heigl straciła 50 funtów

    Po porodzie oczekuje się, że gwiazdy powrócą do kształtu czerwonego dywanu w kroplach bilonu, ale według Katherine Heigl (i większości nie znanych tam mam), tak naprawdę nie działa w ten sposób. "Miałem nadzieję, że w czasie ciąż zyska tylko 25-30 funtów jak moja matka, ale okazało się, że nie było to możliwe dla mnie", mama-trzech napisała na swoim blogu Heavenly Days. "Mimo, że zaczyn
  • utrata masy ciała: 8 sposobów na zwęglenie i pochylenie

    8 sposobów na zwęglenie i pochylenie

    Nie będziesz jadł węglowodanów. Na szczęście Bóg wyrzucił Jedenaste Przykazanie, ponieważ wiedział, że żadna żywa istota nie będzie w stanie go utrzymać. I, dzięki Bogu, ponieważ wątpimy, by Lady i The Tramp zakochali się w talerzu z piersi kurczaka (bez obrazy, przyjaciele Paleo). Jeszcze lepszą wi
  • utrata masy ciała: Kaley Cuoco Wyszczuplające sekrety

    Kaley Cuoco Wyszczuplające sekrety

    Myślisz, że czujesz się niezręcznie w swoim ciele; wyobraź sobie, że co tydzień oglądało go 25 milionów ludzi. Tak wielu Amerykanów dostraja się do teorii Wielkiego Wybuchu , a część z tego powodu to 31-letni Kaley Cuoco, który gra Penny Hofstadter, głos rozsądku serialu. Wcielając się w ambitną aktorkę i farmaceutę, nie wspominając o miłości do Leonarda - oznacza, że ​​musi pozostać w dobrej kondycji, więc zjedz to, nie to! zebrała swoje najlepsze wskazów

Wybór Redakcji

5 Foods to Tame a Troubled Tummy Zamiast Pepto-Bismol

Zasadniczo rozsądna rada, ale co, jeśli to, co ci dolega, to epicentrum wszystkich pokarmów w twoim ciele? Jeśli masz bóle brzucha, możesz nie chcieć chowac się, ale posłuchaj Hipokratesa: koleś wiedział, o czym mówi. Oto pięć produktów spożywczych, które zapewnią ci łatwy brzuch. Jabłko dziennie chroni przed zgagą Jeśli kwas, który żyje w twoim żołądku, po prostu nie chce pozostać w domu, nadszedł czas, aby złapać czerwonego, smacznego lub grannego kowala lub cokolwiek innego, co lubisz. Jabłka mają właściwości alkal