Twój dzień w zdrowiu: 9 grudnia



NY CODZIENNE WIADOMOŚCI: Jaja kurze z wolnego wybiegu dostarczają więcej witaminy D

"Jajka z kurcząt, które mogą wędrować, a nie być trzymane w ciemnych szopach lub klatkach, więcej witaminy D", wynika z badań przeprowadzonych przez brytyjskie czasopismo Food Chemistry z University of Reading, w którym przeanalizowano zawartość 270 jaj sprzedanych w supermarketach w Wielkiej Brytanii. i odkryli, że jaja z chowu wolnowybiegowego mają o 30% więcej witaminy D niż jaja ptaków trzymanych w zamknięciu ". Przeczytaj całą historię.

NIE PRZEGAP: 26 rzeczy, które musisz wiedzieć przed zakupem kartonu jaj

NY CZASY: garść orzechów jest dobra dla twojego zdrowia

"Garść orzechów dziennie może wystarczyć, by zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu chorób serca i innych dolegliwości.W przeglądzie łączącym dane z 20 badań prospektywnych, naukowcy odkryli, że w porównaniu z ludźmi, którzy jedli najmniej orzechów, ci, którzy jedli najbardziej zmniejszyło ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca o 29%, choroby układu krążenia o 21%, raka o 15%, zmniejszyło ryzyko zachorowania na choroby układu oddechowego o 52%, o 39% w przypadku cukrzycy io 75% zmniejszyło ryzyko chorób zakaźnych w tych chorobach którzy jedli najwięcej orzechów. " Przeczytaj całą historię.

POWIĄZANE: 29 najlepszych białek do utraty wagi

CODZIENNA NAUKA: Społeczne jedzenie prowadzi do przejadania się, szczególnie wśród mężczyzn

"Nowe badanie Cornell Food and Brand Lab stwierdza, że ​​mężczyźni są szczególnie narażeni na przejadanie się w sytuacjach społecznych, nawet jeśli nie ma na to zachęty." Nawet jeśli ludzie nie myślą o tym, jedzenie więcej niż przyjaciela wydaje się być rozumiane jako demonstracja męskości i siły "- wyjaśnia współautor Kevin Kniffin. Przeczytaj całą historię.

ICYMI: 15 sposobów na przełamanie złych nawyków żywieniowych

Zalecane