35 pytań bezglutenowych odpowiedziało w pięciu słowach lub mniej



Z 34 procentowym wzrostem rocznym sprzedaży w ciągu ostatnich pięciu lat jedno jest pewne: cokolwiek to jest, co sprzedają, kupujemy. A jednak, jeśli poprosisz pięć osób o umowę z glutenem, otrzymasz pięć różnych odpowiedzi. Wypełniamy nasze wagony, jemy i promujemy, ale tak naprawdę nie wiemy dlaczego. Mając to na uwadze, odpowiedzieliśmy na 35 pytań związanych z GF, dzięki którym staniesz się bezglutenowym profesjonalistą - w pięciu słowach lub mniej. A jeśli podoba ci się ta prosta dostawa, pokochasz te 50 pytań o utratę wagi, które otrzymałeś w 5 słowach lub mniej!

1

P: Czym jest gluten?
Odp .: Białka magazynujące znalezione w ziarnach

2

P: Jakie są rodzaje zaburzeń związanych z glutenem?
O: Celiakia lub nadwrażliwość na gluten

3

P: Co to jest Celiakia?
Odp .: Choroba autoimmunologiczna

4

P: Dlaczego Celiakia jest tak poważna?
Odp .: Uszkadza jelito cienkie

5

P: W jaki sposób diagnozuje się Celiakię?
Odp .: Badania krwi i biopsje skóry

6

P: Co to jest nadwrażliwość na gluten?
Odp .: Bodajskie reakcje po spożyciu glutenu

POWIĄZANE: 30 receptur chinowych na odchudzanie

7

P: Jakie są niektóre objawy nadwrażliwości na gluten?
Odp .: Problemy żołądkowo-jelitowe, wysypka lub zmęczenie

8

P: Jak się rozpoznaje?
Odp .: To warunek "wykluczenia".

9

P: Czy stracę ważne składniki odżywcze?
Odp .: Nie, możesz wchłonąć więcej.

10

P: Dlaczego miałbym wchłaniać więcej składników odżywczych bez glutenu?
Odp .: Gluten może hamować wchłanianie składników odżywczych.

11

P: Jest niskokaloryczny?
Odp .: Nie zawsze

12

P: Czy nadal mogę cieszyć się produktami, które uwielbiam?
Odp .: Z odrobiną kreatywności i wysiłku

13

P: Czy to pomoże mi schudnąć?
Odp .: Tak, ale zysk.

POWIĄZANE: 15 świetnych przekąsek GF do utraty wagi

14

P: Dlaczego ludzie przybierają na wadze na GF?
Odp .: Wypełniacze w przetworzonej żywności GF

15

P: Czy wycinanie glutenu może być szkodliwe?
Odp .: Nie przy zrównoważonej diecie

16

P: Co mogę zjeść?
Odp .: Owoce, warzywa, mięso, nabiał, orzechy

17

P: Czy produkty bezglutenowe są bezpieczne dla osób z alergią na pszenicę?
Odp .: Niekoniecznie

18

P: Czy to jest drogie?
Odp .: Może być.

19

P: Czy nadal mogę jeść?
Odp .: Większość restauracji robi zakwaterowanie.

POWIĄZANE: 35 wskazówek, jak być zdrowym podczas jedzenia

20

P: Czy będę głodny?
Odp .: Nie, zmniejsza łaknienie.

21

P: Czy będę miał mniej energii?
Odp .: Możesz mieć więcej.

22

P: Czy da mi bardziej płaski brzuch?
Odp .: Może zmniejszyć wzdęcia.

23

P: Jakie są korzyści związane z porzucaniem glutenu bez jelit?
O: Mniejszy ból stawów

24

P: Czy stracę tłuszcz?
Odp .: Nauka mówi tak.

25

P: Jak mogę się upewnić, że jem wystarczająco dużo?
Odp .: Planuj, planuj, planuj!

POKREWNE: 25 wskazówek, jak najlepiej wykorzystać "Niedzielę przed posiłkiem"

26

P: Czy sos sojowy GF?
Odp .: Jest zrobiony ze sfermentowanej pszenicy.

27

P: Ale sałatka GF ma rację?
Odp .: Opatrunek może nie być.

28

P: Czy pasty bezglutenowe są dla mnie lepsze?
Odp .: Eh ... makaron to makaron.

29

P: Czy gluten jest powiązany ze zdrowiem emocjonalnym?
Odp .: Wrażliwość na gluten może powodować depresję.

POWIĄZANE: 15 pokarmów, które pogłębiają depresję lub lęk

30

P: Gdzie mam robić zakupy?
Odp .: Każdy sklep spożywczy

31

P: Czym są "bezpieczne" marki GF?
Odp .: Wybierz dla całej żywności GF.

32

P: Czy to trudne?
Odp .: To na pewno dostosowanie!

33

P: Jakie są ziarna bezglutenowe?
Odp .: Gryka, komosa ryżowa, sorgo, ryż, proso

34

P: Czy owies nie jest bezglutenowy?
Odp .: Ale zanieczyszczenie krzyżowe jest powszechne ...

35

P: Czy GF to moda?
Odp .: Może dla celebrytów!

Zalecane
  • utrata masy ciała: 14 Niskokaloryczne błędy powodujące tłustość

    14 Niskokaloryczne błędy powodujące tłustość

    Zdjąłeś cukier z porannej kawy, przeciął porcję lunchu na pół i zamienił swój wieczorny makaron na obfitą sałatkę. Ale mimo wysiłków, aby ograniczyć kalorie, nadal nie tracisz na wadze. Co sprawiło, że zastanawiasz się: "Co daje ?!" "Liczenie kalorii nie jest jedyną grą w mieście, jeśli chodzi o utratę wagi" - mówi nam Jennifer Cassetta, dietetyk kliniczny, trener personalny i ekspert z ABC "Moja dieta jest lepsza od twoich". Wiele rzeczy odgrywa ro
  • utrata masy ciała: 5 sztuczek Jedna kobieta używana do stracenia 100 funtów

    5 sztuczek Jedna kobieta używana do stracenia 100 funtów

    Haley J. Smith stracił ponad 100 funtów, zanim wszedł do środka i był smukły - ale to zdecydowanie nie było łatwe zadanie. Zajęło jej to około 15 miesięcy i niezmierzoną ilość poświęcenia, ciężkiej pracy i wytrwałości, zanim w końcu poczuła się dobrze we własnej skórze. Ale jeszcze nie skończyła. "Nie jestem przy masi
  • utrata masy ciała: W ten sposób Charlize Theron dostał Atomic Blonde Shape

    W ten sposób Charlize Theron dostał Atomic Blonde Shape

    Gdybyś myślała, że Atomic Blonde zszokuje cię morderczymi akrobacjami wykonanymi przez jasnowłosą postać Charlize, wszystko jest w porządku. Charlize sprzedała swoją rolę agenta Lorraine Broughton, biorąc na siebie śmiertelne kopnięcia i ciosy. "Cały zespół kaskaderów był bardzo pozytywnie zaskoczony jej ogólnymi możliwościami fizycznymi", powiedział koordynator kaskaderów Sam Hargrave. "Była wyjątkowo tw
  • utrata masy ciała: Jest to ilość wody, którą trzeba pić w celu zmniejszenia masy ciała

    Jest to ilość wody, którą trzeba pić w celu zmniejszenia masy ciała

    Utrata wagi wymaga konsekwentnego zaangażowania w różne opcje stylu życia: zdrowiej się odżywiaj, ćwicz więcej, śpij 6-8 godzin na dobę i pij dużo wody. Nie tylko wybór wody nad kalorycznymi i słodkimi napojami pozwoli Ci zaoszczędzić kalorii, ale woda jest także niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, utrzymania prawidłowej pracy narządów i przywracania sprawności - aby wymienić tylko kilka ważnych powodów. A jeśli sięgasz po wodę
  • utrata masy ciała: 10 Tradycji żywnościowych sprawia, że ​​jesteś gruby

    10 Tradycji żywnościowych sprawia, że ​​jesteś gruby

    Często wydaje się, że jedzenie jest jednocześnie twoim przyjacielem i wrogiem. Uwielbiasz smak szarlotki swojej matki, ale nienawidzisz tego, co robi z talią. Lubisz cieszyć się spotkaniem biznesowym nad hamburgerem i piwem, ale nie lubisz, kiedy następnego dnia czujesz się nadęty i ospały. Po prostu
  • utrata masy ciała: Czy to jest numer jeden dla odchudzania?

    Czy to jest numer jeden dla odchudzania?

    Poszukując zdrowego odżywiania, niektóre pokarmy nieuchronnie są lepsze od innych. Jabłko jest dla ciebie lepsze niż, powiedzmy, chipsy ziemniaczane, dzięki włóknu i składnikom odżywczym. Zielone liściaste są pełne witamin i przeciwutleniaczy i nie mają praktycznie kalorii. Są też te produkty, które ludzie (błędnie) zakładają, że są ujemne w kaloriach, co oznacza, że ​​spalasz więcej kalorii jedząc i trawiąc je niż przyjmujesz, takie jak selery i ogórki. Chociaż nie ma czegoś takiego ja
  • utrata masy ciała: 8 prostych reguł dla bezmyślnych, zdradzających posiłków

    8 prostych reguł dla bezmyślnych, zdradzających posiłków

    Istnieje także korzyść fizjologiczna, która pozwala tymczasowo upuścić wagę odżywczą: podmuch wysokotłuszczowych, bogatych w węglowodany pokarmów może wzmocnić metabolizm i zastąpić wyczerpane zapasy glikogenu, które regenerują mięśnie. Mówiąc najprościej, oszukiwanie posiłków może pomóc ci w osiągnięciu celów, pod warunkiem, że nie użyjesz ich jako pretekstu do zwariowania. Zapytaliśmy ekspertów, jak moż
  • utrata masy ciała: 40 sposobów na schudnięcie, gdy skończysz 40 lat

    40 sposobów na schudnięcie, gdy skończysz 40 lat

    To jest 40. Jesteś mądrzejszy. Znasz siebie. Robisz postępy profesjonalnie i prawdopodobnie się rozmnażasz. Potem, pozornie z dnia na dzień, zdajesz sobie sprawę, że nie odbijasz się w taki sam sposób, jak w latach 30-tych. Masa świąteczna - zwykle topiona przez walentynki - wydaje się niechętna, by się ruszyć, kiedy rzuca się na nią swoimi starymi sztuczkami. Jeśli wydaje się
  • utrata masy ciała: 23 Łatwe sposoby na to, aby samemu się podszkodzić

    23 Łatwe sposoby na to, aby samemu się podszkodzić

    Ponieważ codziennie dokonujemy ponad 200 wyborów, jeśli chodzi o jedzenie, łatwo zrozumieć, dlaczego często potrzebujemy obszernego, minutowego podawania poradnika i planu posiłków, aby usunąć kilka LB. Ale co by było, gdybyśmy powiedzieli ci, że są pewne wybory, które możesz zrobić, aby zacząć dietę, nawet jeśli nie chciałeś tego zrobić? Tak czy owak, robisz s

Wybór Redakcji

Regularne spożycie kawy może zapobiegać rakowi wątroby u osób pijących alkohol

Twój zdrowy koniec dnia ZASADA PRAWA: Im mniejszy jest sklep spożywczy, tym bardziej prawdopodobne jest, że kupisz świeżą żywność i produkty pełnoziarniste Regularne spożycie kawy może zapobiegać rakowi wątroby u osób pijących alkohol Per Daily Science Journal: "Nowe badanie sugeruje, że regularne spożywanie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka wątroby wśród osób, które regularnie piją więcej niż bezpieczną ilość alkoholu." Światowa Fundacja Raka