Oferując klub nagradzania, który ma 4, 3 miliona osób, ulubiony mrożony dubel DQ jest niezaprzeczalnie szalenie popularny. Dlatego wiemy, że te gęste, custardy mogą być w pamięci nawet najbardziej zdyscyplinowanych dietetyków. I chociaż diety mogą wydawać się wszystkim, co robią i nie grają, to dobrze jest podnieść łyżkę i pozwolić sobie na ulgę, jeśli pomaga to odeprzeć te groźne uczucie deprywacji. (Po prostu nie rób tego regularnie!) Ale zanim wybierzesz tylko Blizzard, musimy Cię ostrzec: Nie wszystkie puchary są uczciwą grą, jeśli chcesz wysadzić ten brzuch.

Dzięki mnóstwu chemicznie skonstruowanych mieszanek, niektóre z tych smakołyków pochłaniają ponad dobę tłuszczów, nasyconych tłuszczów i cukrów - i patrzyliśmy tylko na małe 12-uncjowe ... Co gorsze, wiele z nich zatka tętnice, stworzono w nich ludzki tłuszcz trans, składnik tak szkodliwy, że został już zakazany przez FDA. W rzeczywistości każdy z Blizzards DQ zawiera wersję niebezpiecznego tłuszczu, co czyni go tym ważniejszym, że uważacie go za coś niecodziennego.

Poniżej dowiesz się, które DQ Blizzards są najlepszymi zakładami dla twojego zdrowia i talii, i które całkowicie wywrócą twoje wysiłki. Oceniliśmy każdego, patrząc głównie na kalorie, tłuszcz, tłuszcz nasycony, cukier i węglowodany. Wszystko ze sztucznym tłuszczem trans zostało wysłane z tyłu plecaka. W przypadku jakichkolwiek rozbieżności w odżywianiu, używaliśmy paskudnych dodatków na liście składników, aby zerwać więzy. I pamiętajcie, kiedy chcecie sobie pozwolić, zachowajcie licznik kalorii i tłuszczów trans znoszących szkodliwe dla zdrowia łyżeczkę, zamawiając Blizzard w małej lub mini.

Banana Split Blizzard

Odżywianie na małe (297 g): 440 kalorii, 14 g tłuszczu (9 g nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 190 mg sodu, 71 g węglowodanów, 1 g błonnika, 58 g cukru, 11 g białka *

Siedząc na miejscu numer jeden, lub innymi słowy, "najmniej złym" - na naszej liście znajduje się Rozproszona Banana. Jest to opcja o najniższej wartości kalorycznej i najmniej tuczącej. Ale to, że jest to najlepsza opcja, nie oznacza, że ​​powinieneś przesadzić. Duży zegar nadal liczy 780 kalorii, więc trzymaj się małego, aby uniknąć cofnięcia całego dnia inteligentnego jedzenia.

Butterfinger Blizzard

Odżywianie na małe (262 g): 470 kalorii, 16 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 220 mg sodu, 71 g węglowodanów, 0 g błonnika, 56 g cukru, 11 g białka

Rozumiemy. Połączenie słodkiego i słonego może sprawić, że ktoś osłabnie na kolanach. Więc jeśli jesteś na polowaniu na mrożoną ucztę wypełnioną uzależniająco słoną słodkością, złap tę. Butterfinger Blizzard to nie tylko jedna z najlepszych odmian dla Twojej talii, ale także najbezpieczniejszy wybór dla miłośników masła orzechowego.

Reese's Peanut Butter Cups Blizzard

Odżywianie na małe (287 g): 530 kalorii, 21 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 270 mg sodu, 74 g węglowodanów, 1 g błonnika, 62 g cukru, 13 g białka

Z pewnością wydaje się, że Dairy Queen ma zasadę, że musi mieszać wszystkie swoje zamiecie śnieżne z obfitymi ilościami tłuszczu i cukru. Nie możemy powiedzieć, że jesteśmy podekscytowani, ale powiemy, że jesteśmy mniej wściekli, ponieważ ta uczta dla Reese ma tylko 67 gramów, biorąc pod uwagę, że jest to 20 gramów mniej niż najgorszy Blizzard # 1. To nadal jest ponad zalecanym spożyciem cukru przez cały dzień, więc jeśli masz zamiar złapać tę ucztę, upewnij się, że jest to mini (z zaledwie 43 gramami) i sparuj ją z sałatką boczną bogatą w błonnik, aby pomóc zmniejszyć nieunikniony skok stężenia cukru we krwi. Włókno jest ważną częścią naszej diety - dowiedz się, co się dzieje, gdy nie masz wystarczającej ilości błonnika!

Czekolada Xtreme Blizzard

Odżywianie na małe (287 g): 630 kalorii, 28 g tłuszczu (16 g nasyconego tłuszczu, 0, 5 g tłuszczy trans), 360 mg sodu, 88 g węglowodanów, 2 g błonnika, 68 g cukru, 12 g białka

Ten Blizzard jest "zupełnie niezdrowo" niezdrowy - nawet jeśli jest jednym z naszych najlepszych typów. Jest obciążony olejem palmowym, źródłem kwasu palmitynowego o obniżonej zawartości cholesterolu, bielonej mące poddanej obróbce chemicznej, cukrem wzmacniającym poziom cukru we krwi i fruktozą indukującą trzewne tkanki tłuszczowe. Jeśli chcesz ograniczyć swoje pragnienia czekolady, zerwij kawałek 70-procentowej gorzkiej czekolady, aby uzyskać pewne zdrowe dla jelita korzyści dla serca!

M & M's Chocolate Candy Blizzard

Odżywianie na małe (326 g): 660 kalorii, 23 g tłuszczu (14 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 230 mg sodu, 101 g węglowodanów, 1 g błonnika, 87 g cukru, 13 g białka

Możesz dodać, że nie zjedzisz zamieci D & M M & M na liście dietetycznych sztuczek, których nauczyliśmy się od M & Ms. Ta mikstura ma znakomite 101 gramów węglowodanów, czyli więcej niż to, co wielu ludzi na diecie niskowęglowodanowej je przez cały dzień, a prawie połowa z tego, co wielu z nas powinno jeść. Ta duża ilość węglowodanów prawdopodobnie nie zostanie zużyta jako energia w twoim ciele, co oznacza, że ​​jest prawie przeznaczona do dodania do tego nieznośnego tłuszczu na twoim brzuchu.

A teraz ... Absolutny najgorszy

Chociaż na każdej zamieci znajdziesz listę tłuszczów trans, istnieje różnica między naturalnie występującymi i przemysłowymi tłuszczami trans, tj. Częściowo uwodornionymi olejami. Podczas gdy oba podniosą LDL lub "zły" poziom cholesterolu, naturalnie występująca wersja również nieznacznie podnosi HDL lub "dobry" poziom cholesterolu, więc jego działanie nie jest tak poważne. Co więcej, tylko przemysłowe częściowo uwodornione oleje - niezależnie od tego, czy pochodzą ze zdrowych orzechów kokosowych czy soi GMO - zostały zakazane przez FDA, ponieważ blokują tętnice (w tym także w mózgu), zwiększając ryzyko chorób serca, przyrostu masy ciała i udaru mózgu zmniejszając pamięć. Właśnie dlatego jest to jedna z najgorszych potraw dla twojego mózgu. Wszystkie następujące zamiecie zawierają pewną formę częściowo uwodornionego oleju roślinnego,

Oreo Cookies Blizzard

Odżywianie na małe (298 g): 620 kalorii, 23 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 500 mg sodu, 92 g węglowodanów, 1 g błonnika, 67 g cukru, 12 g białka

Odmiana Oreo to nie tylko jedna z najgorszych burz śnieżnych, zawiera także najmniej składników obok Blizzarda Reese'a - dlatego byliśmy bardzo rozczarowani, że jednym z tych składników jest szkodliwy dla zdrowia częściowo uwodorniony olej. Niestety, nadal musielibyśmy zadbać o ich absurdalną liczbę węglowodanów i sodu. W rzeczywistości, nawet w małej wielkości, ten Blizzard jest jednym z 20 najbardziej słonych deserów restauracyjnych w Ameryce.

Turtle Pecan Cluster Blizzard

Odżywianie na małe (325 g): 700 kalorii, 33 g tłuszczu (18 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 300 mg sodu, 88 g węglowodanów, 2 g błonnika, 66 g cukru, 13 g białka

Czekolada mleczna, pekan i słodki karmel spotykają się w tej gromadce żółwia pekańskiego. A jeśli myślałeś, że jesteś zdrowy, wybierając Blizzarda z prawdziwymi orzechami, pomyśl jeszcze raz. Orzeszki pekan są oblane mieszaniną oleju, masła i soli. Fuj. Reszta tego lody traktują? Różne formy cukru, czekolady i oleju.

Cookie Dough Blizzard

Odżywianie na małe (319 g): 710 kalorii, 28 g tłuszczu (16 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczów trans), 400 mg sodu, 104 g węglowodanów, 1 g błonnika, 75 g cukru, 13 g białka

Jedną z rzeczy, którą ten Blizzard chce osiągnąć, jest to, że DQ używa prawdziwej, nie wzbogaconej, niebielonej mąki pszennej, w przeciwieństwie do bielonej mąki używanej w wielu innych zamieciach śnieżnych. Wybielanie dodaje substancji chemicznych do chleba i usuwa ważne składniki odżywcze. Jednak wszystko idzie ponownie w dół, gdy czytasz listę składników, w tym słodzik fruktozowy. Nasz organizm zamienia fruktozę w tłuszcze i związki zapalne łatwiej niż w przypadku glukozy, co prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, od tłuszczu z brzucha po wysoki poziom cholesterolu. Zobacz, jak się układa w naszym ostatecznym przewodniku do każdego popularnego dodanego słodzika-rankingu !.

Heath Blizzard

Odżywianie na małe (290 g): 600 kalorii, 26 g tłuszczu (16 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans), 310 mg sodu, 83 g węglowodanów, 1 g błonnika, 73 g cukru, 11 g białka

Szybkie pytanie: ile łyżek wysoko fruktozowego syropu kukurydzianego jadłeś dzisiaj? Och, nie pamiętasz siorbaniającego żadnego hiper-słodkiego ekstraktu z kukurydzianego tłuszczu? Cóż, zrobiłeś. Ponieważ jest to pierwszy składnik w "krówkach", które rozbijają tę słodką, tłustą, naukowo wyprodukowaną miksturę. Chociaż nie pochwalić się tak złym odżywianiem, jak niektóre z Blizzard nad nim, ponieważ ta gnojowica Heath ma pełny gram zatykających tętnice tłuszczów trans, automatycznie wysłała go na dno tego, co było już na dole listy.

Salted Caramel Truffle Blizzard

Odżywianie na małe (341 g): 790 kalorii, 36 g tłuszczu (23 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 410 mg sodu, 105 g węglowodanów, 1 g błonnika, 85 g cukru, 13 g białka

Zastrzeżenie: ten Blizzard w rzeczywistości nie ma dodanego sztucznego tłuszczu trans, ale absurdalna ilość węglowodanów, cukru i ponad dobę szkodliwego dla zdrowia nasyconego tłuszczu sprawia, że ​​ta mikstura jest tak samo zła jak reszta Blizzards na tym lista - jeśli nie gorsza. Dla porównania, to danie DQ ma więcej tłuszczów nasyconych niż Burger Kinga A.1.-doused, który jest drugim najgorszym hamburgerem w menu BK. Jeśli szukasz słodkiego i słodkiego smakołyku, skorzystaj z opcji Butterfinger.

Royal New York Cheesecake Blizzard

Odżywianie na małe (386 g): 750 kalorii, 33 g tłuszczu (15 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 380 mg sodu, 99 g węglowodanów, 1 g błonnika, 78 g cukru, 15 g białka

Podróbka DQ na pewno ma królewskie traktowanie - ale nie jesteśmy pewni, czy królowa Elżbieta zechce odebrać jej łyżkę w jej wieku. Czemu? Cóż, może zaczniemy od ogromnej, zatrzymującej serce ilości tłuszczu i cukru, która według FDA jest teraz półtora dnia warta słodyczy. Klasyczny krem ​​waniliowy miesza się z kawałkami sernika i grahamem, a następnie w tę "królewską" zamieć pompuje się truskawkowym środkiem rdzenia. Zamiast tego przygotuj pyszny, zdrowy koktajl truskawkowy, aby zaspokoić głód i tłuszcz.

Ciasto Orzechowe Ciasto Smash Blizzard

Odżywianie na małe (357 g): 820 kalorii, 35 g tłuszczu (19 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 470 mg sodu, 110 g węglowodanów, 2 g błonnika, 81 g cukru, 16 g białka

To dość niepokojące, że nie-królewska zamieć może zająć jedno z trzech pierwszych miejsc, ale jeśli coś takiego miało się stać, to będzie Peanut Butter Cookie Dough Smash. Ma prawie taką samą ilość cukru, węglowodanów i tłuszczu, jak Royals z wtryskiem rdzenia cukrowego i jedną z najdłuższych list składników. (Które nadal nie rozumiemy - ile razy trzeba dodać cukier do Blizzarda? Według DQ jest to 10.)

Royal Oreo Blizzard

Odżywianie na małe (361 g): 760 kalorii, 30 g tłuszczu (21 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 430 mg sodu, 111 g węglowodanów, 2 g błonnika, 85 g cukru, 14 g białka

Podczas gdy rdzeń krówki wypiera wystarczającą ilość słonych lodów Oreo, aby obniżyć zawartość sodu o 70 mg, zwiększa ilość węglowodanów, cukrów i tłuszczów nasyconych, aby nadrobić to. W rzeczywistości ta zamieć wieje przez ponad nasycenie całych dni nasyconych tłuszczów - i nie są one dobrymi gatunkami.

Royal Rocky Road Blizzard Brownie

Odżywianie na małe (377 g): 820 kalorii, 35 g tłuszczu (14 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 420 mg sodu, 114 g węglowodanów, 4 g błonnika, 87 g cukru, 19 g białka

Musiałbyś być profesjonalnym sportowcem, który usprawiedliwiłby odśnieżanie tej skalistej śnieżnej drogi z blokującą kolumną lepkiego marshmallow. W rzeczywistości dwie godziny wędrówki zaledwie spaliłyby te kalorie, które są prawie takie same jak dwa podwójne cheeseburgery w McDonald's. I nie bierz pod uwagę niewytłumaczalnie wysokiej ilości białek, jeśli masz zamiar zdjąć tę Royal Rocky Road Brownie Blizzard; niedorzeczna ilość węglowodanów, tłuszczu i cukru neguje wszelkie możliwe korzyści.