Napełniłeś lodówkę kolorową gamą pożywienia: gęste składniki odżywcze, które są pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów dla całkowitego zdrowia. Teraz przygotuj się na zapas superherb . Jednym z największych trendów w tym roku jest adaptogens: zioła, grzyby i rośliny korzeniowe, które mają moc, aby pomóc Ci dostosować się do stresu. Do popularnych należą her
Ponad sześćdziesiąt procent dorosłych Amerykanów ma nadwagę lub otyłość. W miarę, jak rośnie liczba kolczyków w naszym kraju, rośnie też grupa ekspertów zajmujących się strategiami i narzędziami, aby poinformować nas, w jaki sposób każdy z nas się układa i jak zmierzyć nasz sukces w odchudzaniu. To sprawia, że tęskn
A-listerka Jennifer Aniston zdradza swoje ulubione zdrowe śniadania - a my jesteśmy wielkimi fanami tego, co robi w jej kuchni. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, zawsze mówiła mama. I podczas gdy eksperci poruszają się w kółko, jeśli to prawda, my jemy to, nie to! Zgadzam się, że ważne jest, aby rozpocząć każdy dzień od zdrowej dawki białka i błonnika. Wygląda na to, że J
Podczas gdy mycie rąk często zdecydowanie pomaga, ważne jest również zbudowanie obrony immunologicznej od środka. Dodanie niektórych pokarmów do diety może pomóc w ochronie przed wszystkimi przedmiotami. Oto 7 jadalnych sposobów, dzięki którym twój układ odpornościowy będzie mógł w tym sezonie zwiększyć swój popyt, a także uzyskać szybki start w tym celu. Marchew na witaminę A
Słyszeliście w kółko, jak dużo alkoholu może być dla zdrowia, utraty wagi i postawy. Ale niektóre badania wykazały również, że picie przy okazji ma pewne dodatkowe korzyści. I zgadzamy się - kiedy kontrolujesz wchłanianie i pijesz z umiarem. Tak więc nie jest to zielone światło dla sześciu piw podczas następnej szczęśliwej godziny pracy. Ale miło jest wiedzi
Siedzę wygodnie w moim ogrodzie słonecznym, stopy leżą płasko na podłodze, kręgosłup wyprostowany, ale nie sztywny, spojrzenie opuszczone. Nikt nie jest w domu, jest cicho i jestem gotowy. Miękki głos - męski, brytyjski, gładki - wypełnia pokój łagodną instrukcją, laptopem Hal uspokajającym uspokojeniem. Mówi mi, bym wzi
Ale jeśli chcesz zniszczyć tłuszcz, niekoniecznie wchłaniając tajemnicze substancje (lub jednocześnie niszcząc portfel), mamy bardziej naturalną odpowiedź: herbata. Zielone, czarne, białe, czerwone, nawet ziołowe herbaty mają określone właściwości utraty wagi, według ostatnich badań. Niektóre pomagaj
Niezależnie od tego, czy podoba ci się lekko pikantny, czy też piekący na gorąco, istnieje wiele sposobów, aby dodać trochę kopa do posiłków. Wraz z dodaniem do diety jakiegoś poważnego smaku, pikantne jedzenie jest świetnym sposobem na zwiększenie metabolizmu i zmniejszenie niechcianych kilogramów! Papryka zawie
Z jednym celem na głowie i mile przed tobą, szybki pit stop w najbliższym fast-drive-thru zapewnia nie tylko ulgę od godzin monotonnej jazdy, ale paliwo na podróż. Dzięki funkcji Drive-thru dostęp do posiłku jest o wiele łatwiejszy, jeśli chcesz po prostu wyruszyć w drogę. Ale uwaga: jeśli nie jesteś ostrożny, jazda na pasie ekspresowym może spowodować, że zamówisz posiłek w ilości ponad 2000 kalorii, nie wspominając już o zbyt dużej ilości sodu, cukru i tłuszczów nasyconych. Dobrą wiadomością jest to,
Jest coś w łyżce parującej misce zupy w ustach w zimny zimowy dzień. Być może jest to sposób, w jaki smaki ożywają na twoim języku lub jak płyn w jakiś sposób udaje się ogrzać całe twoje ciało, gdy opada ono do gardła. Może to wspomnienia, które przywraca, lub tylko minimalny wysiłek, jakiego wymaga, aby go konsumować. Cokolwiek to jest, ni
Zachowaj swoją # 1 rozdzielczość w tym roku dzięki tym specjalistycznym poradkom i sztuczkom do rozrzucania tłuszczu! # EatThisin2016 i schudnij bez wysiłku i rozkosznie dla najzdrowszych i najszczęśliwszych Ciebie. PLUS: Użyj hashtagu # EatThisin2016 i udostępnij ten link na Facebooku, Twitterze, Instagramie lub Pinterestu, aby wygrać iPada Mini 4!
