Wszyscy słyszeliśmy, że gotowanie jest lepsze dla twojego zdrowia niż jedzenie na mieście. Biorąc pod uwagę średnią ilość spożywanego posiłku w restauracji, podaje się 1200 kalorii i łatwo można się zorientować, skąd bierze się to przypuszczenie. Ale nazywamy to faulem! Ponieważ przy najlepszych przepisach i filmach kulinarnych podchodzimy do mediów społecznościowych (znasz te, o których mówimy), nie jest już bezpiecznie przyjmować, że domowe posiłki są w rzeczywistości mądrzejszym wyborem.
Na szczęście pozostanie na torze nie jest zbyt trudne. Zaopatruj się w 57 najzdrowszych produktów na świecie, unikaj przepisów, które znasz lepiej niż kiedykolwiek, i zaopatrz się w odpowiedni sprzęt do gotowania i gotowania. Chociaż masz najprawdopodobniej podstawowe rzeczy, takie jak kubki pomiarowe i foremki do pieczenia, istnieją dodatkowe pomoce kuchenne, które ułatwiają cięcie tłuszczów i zapobiegają nadmiarowi funtów. Tutaj pokażemy Ci wszystko, co najlepsze i powiesz, gdzie dokładnie możesz dostać się do każdego z nich!
IVATION FRYTOWNICE ELEKTRYCZNE POWIETRZA
Chcesz tego głęboko smażonego smaku, który uwielbiasz bez tłuszczu? Następnie podnieś elektryczną frytownicę powietrza. Używając łyżki stołowej lub mniej ulubionego zdrowego tłuszczu, możesz zrobić domowe frytki, paluszki z kurczaka i wiele więcej!
Pobierz tutaj!
SPIRALIZATOR PADERNO
Ten gadżet z kuchni sprawia, że spirale cięte, sznurowadła i "kluski" z twoich ulubionych warzyw. Jeśli od czasu Paleo lub bez glutenu jonisz się z jakimś makaronem, pokochasz wszystkie pyszne potrawy, które możesz ugotować z tym. Cukinia i marchewka "makaron" ktoś? Co powiesz na domowe, kręcone frytki ze słodkich ziemniaków? Aby uzyskać inspirację do przepisu, sprawdź te 21 receptur spirytusowych!
Pobierz tutaj!
IVATION PROGRAMOWALNY WIELOFUNKCYJNY COOKER CIŚNIENIOWY, PAROWY, WOLNY COOKER, KUCHNIE RYŻUJĄCY 8-IN-1
Chcesz błyskawicznie uzyskać zdrowe, aromatyczne potrawy? Zainwestuj w ten gadżet kulinarny "osiem w jednym"! Nie tylko jest to powolne urządzenie do gotowania, ale także ciśnienie i kuchenka do gotowania ryżu! Może być również używany jako ekspres do jogurtu, parowiec i canner. Wszystko to za 99 dolców? To bardzo dobra oferta, jeśli nas poprosisz! Aby uzyskać więcej informacji na temat oszczędzania pieniędzy i zdrowego odżywiania, zapoznaj się z naszym wyjątkowym raportem, 17 prostych transakcji, które oszczędzają pieniądze w sklepach spożywczych!
Pobierz tutaj!
CUISIPRO FRESH HERB KEEPER
Nic nie wzmacnia smaku posiłku, takiego jak świeże zioła, ale popularne odmiany takie jak rozmaryn, tymianek i bazylia często zepsują się, zanim cała partia zostanie zużyta. Na szczęście istnieje prosty sposób, aby przestać marnować pieniądze na zioła. Pozwalając trzpieniom roślin pobierać świeżą wilgoć z dna kadzi, opiekun zioła może przedłużyć żywotność przypraw (i szparagów) nawet o dwa tygodnie. Więcej informacji na temat zwiększania współczynnika zdrowia twoich ulubionych potraw - bez zwiększania liczby kalorii - sprawdź te 5 najzdrowszych przypraw na naszej planecie.
Pobierz tutaj!
PROGRESYWNY MIĘDZYNARODOWY CEBÓJ, TOMATO I AVOCADO KEEPERS
Tutaj w Eat This, Not That !, kochamy avocado i przepisy na avocado - guac, smoothies, lody, jak je nazwiesz, pewnie mamy obsesję na tym punkcie. Ale czasami nie używasz całego owocu w jednym ujęciu, a często okazuje się cały brązowy i obłędny, zanim będziesz mógł wrócić po więcej. Ale dzięki tym zaufanym hodowcom Twoje zepsute produkty staną się przeszłością.
Pobierz tutaj!
BAYOU CLASSIC CAST IRON SKILLET SET
Jeśli zwykle używasz kilku płatków masła lub kilku łyżek oleju do smarowania patelni, możesz dodać setki niepotrzebnych kalorii do zdrowej potrawy. Nix potrzebuje nadmiaru tłuszczu i tnie tłuszcz z płyty, inwestując w żeliwny zestaw garnków. Tak, non-stick patelnie służą temu samemu celowi, ale mogą uwolnić potencjalnie rakotwórcze toksyny do jedzenia. Chociaż Agencja Ochrony Środowiska nie sugeruje całkowitego rezygnowania z naczyń nieklejonych, nie zna jeszcze jeszcze długoterminowych skutków zdrowotnych nieklejonych chemikaliów, więc lepiej jest zachować ostrożność i trzymać się żeliwa. Ten zestaw zawiera trzy najbardziej podstawowe przedmioty codziennego użytku, dzięki czemu będziesz przygotowany na każdą kulinarną przygodę, która jest przed Tobą. Nie wiesz, co zrobić najpierw w nowym naczyniu? Co powiesz na jeden z tych 20 receptur na kolację na jedno odchudzanie?
Pobierz tutaj!
PARKIET WARZYWOWY
To nie jest jakaś wiadomość, ale jedzenie na parze ma mniej kalorii i tłuszczu niż ich smażone odpowiedniki, co czyni go koniecznym zakupem dla tych, którzy chcą stracić tłuszcz z brzucha. Wybierz jedną statkę, aby zacząć gotować na parze wszystko, od warzyw i kurczaków po ryby i skorupiaki.
Pobierz tutaj!
KITCHENAIDOWA MIESZANKA Z PRĘDKOŚCIĄ Z BEZ BPA PITCHER & CULINARY JAR
Czy zazwyczaj budzisz całą rodzinę, wygrzewając swoje wczesne koktajle smoothie lub białka? Zainwestuj w niesamowicie cichą aplikację KitchenAid 5-Speed. Jest nie tylko cichy jak mysz, ale także wolny od BPA - substancji chemicznej występującej w plastikowych i metalowych związkach związanych z otyłością i innymi schorzeniami. Poza koktajlami i koktajlami, KitchenAid może być używany do mieszania zup, sosów i o-o-o wiele więcej. A dzięki kulinarnemu słoikowi, w który zaopatrujesz, możesz przechowywać swoje dodatki w lodówce lub brać koktajle odchudzające w podróży!
Pobierz tutaj!
BLUAPPLE
Ile razy zdarzyło ci się wyłudzać gotówkę na świeże owoce i warzywa, tylko po to, by zgniły w lodówce, zanim mogłeś się nimi cieszyć? To frustrujące - i marnowanie pieniędzy. Rozwiązanie: BluApple, gadżet, który pochłania etylen w twojej lodówce, który jest odpowiedzialny za gnicie jabłek i jagód (dwa z naszych ulubionych nocnych wykaszaczek owsianych).
Pobierz tutaj!
JOKARI HEALTHY STEPS PORTION CONTROL PASTA BASKET
Carb-a-holic chce przyciąć? Jokari's Portion Control Pasta Basket basket wkrótce stanie się twoim nowym BFF. Po tym, jak użyjesz kosza do pobrania odpowiedniej ilości swojego ulubionego makaronu, możesz ustawić kosz bezpośrednio we wrzącej wodzie. Kiedy makaron się gotuje, podnieś kosz, a woda spłynie prosto do garnka, więc wszystko, co pozostało do zrobienia, to nalać na talerz i cieszyć się! (Jeśli wolisz chudy makaron, na rączce kosza znajduje się otwór, który pomoże ci zmierzyć odpowiednią ilość). Aby uzyskać więcej sposobów na zjedzenie makaronu i schudnięcie, zapoznaj się z tymi 40 najlepszymi poradami dotyczącymi makaronu, aby zachować chudość.
Pobierz tutaj!
BALL MASON JAR
Co mają wspólnego sałatki z masonem, płatki owsiane i omlety w słoiku? Wszystkie są zdrowe i modne i wymagają słoików z masonem! Aby poznać ten dobry dla siebie trend, podnieś dużą paczkę słoików. Poza ich kulinarnymi zastosowaniami, są świetnymi rozwiązaniami do przechowywania na różne okazje, a nawet mogą być używane jako wazon. Mów o przedmiocie wielofunkcyjnym!
Pobierz tutaj!
NUTRAWIN POPSICLE FOR MOLDS
Te formy popsicle bez BPA ułatwiają tworzenie tanich, jedynych w swoim rodzaju mrożonych przekąsek. Zanurz swój ulubiony koktajl, wlej go do foremek i zamrozić. Lub jeśli chcesz zrobić coś bardzo prostego, wystarczy zmieszać jedną szklankę mleka migdałowego z kilkoma łyżeczkami smakowego masła migdałowego (lubimy waniliowy smak Justina), podzielić mieszaninę między formy i zamrozić.
Pobierz tutaj!
PROCESOR ŻYWNOŚCI CUISINART
Jeśli Twoje cele zdrowotne obejmują jedzenie i ograniczanie zapakowanej żywności, procesor żywności jest koniecznością. Gadżet może być używany nie tylko do produkcji pesto, hummusu, "ładnego" kremu (bananowe lody), bułki tartej, masła orzechowego (tak, naprawdę!) I ubitych w energię kawałków energii. Może być również stosowany do drobnego rozdrabniania i rozdrabniania produktów (takich jak marchew i ziemniaki), ziół, nasion i sera.
Pobierz tutaj!
BRIEFTONS SALAD SPINNER
Jedyne, co gorsze od jedzenia warzyw, to wysiłek, a potem zakończenie z misą pełną rozmoczonej zieleni. Jeśli to brzmi znajomo, zainwestuj w spinner do sałatek! Nie ma innego narzędzia, które schnie prane produkty i zielenie równie szybko lub skutecznie.
Pobierz tutaj!
EURO CUISINE YOGURT MAKER
W połączeniu z zdrowymi dla jelit probiotykami, wapniem budującym kości i sycącym białkiem, jogurt ma wszystkie zalety zdrowej żywności. Ale kiedy producenci żywności pozbywają się brudnych małych łapek, często zamieniają swoje pojemniki w słodki deser w przebraniu. Najlepszym sposobem na zachowanie ulubionego jedzenia na śniadanie jest zrobienie tego samemu. A dzięki ekspresowi do jogurtów Euro Cuisine możesz to zrobić! Po prostu połącz swoje ulubione mleko (lub alternatywne mleko) z probiotycznym starterem i świeżymi owocami lub dodatkami z wyboru i popchnij! Już po sześciu godzinach będziesz mieć siedem szklanych słoików wypełnionych pysznym jogurtem! Nie ma nic prostszego!
Pobierz tutaj!
CUISINART GRIDDLER
Podczas gdy możliwe jest gotowanie hamburgerów na patelni w chłodniejszych miesiącach, robi to nie daje smaru gdziekolwiek iść ... oczywiście z dala od żołądka (który nie jest tam, gdzie chcesz!). Ten wszechstronny gadżet z blatem służy jako kontakt wewnętrzny lub pełny grill, a także zapewnia doskonałą prasę do panini i patelnię. Jego konstrukcja umożliwia odpływ smaru, dzięki czemu dodatkowy tłuszcz pozostaje w naszych ustach i poza ramą.
Pobierz tutaj!
YONANAS MROŻONY ZDROWY PRODUCENT PŁYTKI
Podobnie jak magia, Yonanas Frozen Dessert Maker pobiera codzienne produkty i zamienia je w niesamowite mrożone smakołyki! Nie musisz być kulinarnym mózgiem, aby go użyć. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać ulubione produkty mrożone i dodatki, i pozwól im się zgrać! Dwadzieścia minut później będziesz mieć partię domowej roboty "lodów" wykonanych wyłącznie ze zdrowych składników, które wrzuciłeś do maszyny. Kale i jabłko fro-yo? Co powiesz na banan, orzech i kakao? Możliwości są naprawdę nieograniczone. A te 21 niesamowitych rzeczy, które banany robią Twojemu ciału, też są całkiem fajne.
Pobierz tutaj!
PAMPERED CHEF MEASURE MIX POUR
Większość sosów sałatkowych na półkach supermarketów jest obciążona tanimi olejami, solą, cukrem i chemikaliami, dlatego tak wielu ludzi o zdrowym usposobieniu robi coś dla siebie. A to sprytne narzędzie Pampered Chef pomaga uczynić zadanie nieco łatwiejszym. W komplecie z liniami pomiarowymi po bokach, dzięki czemu możesz tworzyć ulubione przepisy bezpośrednio w pojemniku, nie brudząc niczego innego. Ma również wbudowany mikser, aby wszystkie składniki opatrunku były dobrze połączone, zanim zaczniesz je oblewać. Uszczelnienie hermetyczne, dzięki któremu domowe dressingi pozostają świeże w lodówce, jest dodatkowym atutem.
Pobierz tutaj!
PULOWANA MIKROFAN REGULOWANA GRUBA GRUBA
Jeśli zazwyczaj kupujesz wstępnie rozdrobniony ser, możesz spożywać coś nazywane celulozą - lepiej znaną jako sproszkowana masa drzewna. Mniam! Stosuje się go w większości gotowych tartych serów (tak, nawet w organicznych odmianach), aby zapobiec sklejaniu się pasm. Unikaj składnika, kupując kostki sera i rozdrabniając je w domu. Dlaczego warto korzystać z tego narzędzia Pampered Chef na bardziej standardowej tarce do pudełek? Jego konstrukcja pomaga chronić dłonie przed zagrożeniami, a bezpieczeństwo powinno zawsze znajdować się na pierwszym miejscu w kuchni.
Pobierz tutaj!
KOLORYSTYCZNE SZAFKI KUCHENNE VREMI
Bezpieczeństwo przede wszystkim! Te kolorowe deski do krojenia zapewniają, że twoje surowe warzywa nie zostaną zanieczyszczone krzyżem z posypanymi bakteriami surowymi mięsami i rybami.
Pobierz tutaj!
