Od przebojowych receptur do super zdrowych, Instagram stał się czymś więcej niż miejscem kulinarnych inspiracji, przekształcił się w totalny cyrk żywnościowy. W dzisiejszych czasach niemal niemożliwe jest przewijanie paszy bez natknięcia się na coś, co sprawi, że Twój żołądek będzie warczeć. Ale najnowsze szaleństwo w Internecie to taka, która naprawdę sprawia, że ​​serce śpiewa! Nazywa się tosty "słodkimi ziemniakami" i dokładnie tak brzmi: opiekane plasterki słodkich ziemniaków z dodatkiem tradycyjnych tostów, takich jak masło orzechowe i awokado. (I tak, plasterki schodzą prosto do twojego tostera, całkiem fajne, prawda?)

Coraz więcej osób porzuca gluten (substancję znajdującą się w tradycyjnych tostach) z dnia na dzień, to naprawdę nic dziwnego, że nikt wcześniej o tym nie pomyślał - zwłaszcza, że ​​słodkie ziemniaki są odżywczą potęgą. Są one nie tylko bogate w witaminy B6 i A (składniki odżywcze istotne dla prawidłowego widzenia i wzrostu kości), jeden pomarańczowy spud ma tylko 112 kalorii i 26 gramów zdrowych węglowodanów. I oczywiście, kiedy jest podzielony na "tosty", statystyki te znacznie się zmniejszają. Ale najbardziej podoba nam się ten trend, że jest szalenie wszechstronny. Tostek ze słodkich ziemniaków można zmienić tak, by działał jako opcja śniadania, obiadu, przekąski lub kolacji. Aby wesprzeć Twoją kulinarną kreatywność, zafascynowaliśmy nasze ulubione kombinacje smakowe! Ciesz się, chłopaki; wszystkie są szalone pyszne.

Uwaga: Aby uzyskać najlepsze (czytaj: pyszne) wyniki, pokrój słodkiego ziemniaka na kawałki o grubości ¼ cala.

MASHED AVOCADO, EGG i RADISH

Awokado dodaje tłuściutkie tłuszcze w talii, a jaja przyczyniają się do uderzenia białka, które pomoże ci pozostać w pełni do lunchu.

MASŁO ALMONDOWE, BANANA I CINNAMON

Pamiętaj, aby użyć tego zatwierdzonego Spreadu, jeśli planujesz zrobić ten słodki smakołyk. Nasze najlepsze typy znajdziesz w naszym ekskluzywnym raporcie The 16 Best Nut Butters for Weight Loss!

CUCUMBER, TOMATO, SPINACH i AVOCADO

Awokado działa jak "klej", pomagając wegetarianom pozostać w pozycji podczas podróży z talerza do ust.

CZERWONE FASOLE, PALONY KALAFIOR I KALE

Może się to wydawać dziwnym połączeniem, ale zapewniamy, że jest to smaczne. Dodaj to modne danie do swojej cotygodniowej kolacji. Ponieważ przygotowanie zajmuje tylko kilka minut w szalone wieczory w tygodniu pracy, zajmuje to zaledwie kilka minut.

MASŁO PSZENICY I NASIONA GRANATOWE

Spróbuj skubać to zamiast swoich deserów. Nie lekceważcie smaku bud-kuszącej dobroci tej ciepłej, kremowej i słodkiej kombinacji - jest zbyt dobra, aby ją przegapić.

Zdjęcie dzięki uprzejmości: @ eatingwhole30, @kitchyliving, @sezery, @ beth.steimle