Wcześniej w tym tygodniu Patti Stanger, gwiazda Bravo's Million Dollar Matchmaker, zadebiutowała swoją nową, trymowaną postacią na Instagramie. Ubrany tylko w czarne bikini i pewny siebie uśmiech, nie da się ukryć, że 55-letnia gwiazda rzeczywistości wygląda jak milion dolarów. Dieta, którą twierdzi, pomogła w masie "odlecieć"? Wycinanie cukru - a nie tylko dodanej odmiany.

"#Nocugar działa, " Stanger podpisał jej przystawki. "Od ponad dwóch miesięcy nie używam złych rzeczy, a ciężar odlatuje, wyciąć wszystkie przetworzone produkty, bez owoców, bez sztucznych słodzików ... z Stevią w pełni."

POWIĄZANE: 16 zaskakujących produktów z dodatkiem ton cukru

Podczas gdy dajemy Patty rekwizyty do kopania białymi ziarnistymi rzeczami do krawężnika, nie jesteśmy pewni, czy eksperci od diety zgadzają się z jej decyzją o rezygnacji z owoców z diety. Kiedy eksperci od zdrowia mówią o tym, że cukier jest źródłem wszystkich naszych zbiorowych problemów zdrowotnych, nie mówią o rzeczach, które naturalnie występują w całej żywności. Mówią o cukrach, które zostały dodane do żywności i napojów podczas procesu przygotowywania. Laktoza (cukier naturalnie występujący w mleku i produktach mlecznych) i naturalnie występująca fruktoza (cukier, który jest w owocach) nie są rzeczami, o których mówią specjaliści ds. Zdrowia, gdy mówią, że musimy oddzwonić na cukier. Dodatkowo naturalnie występujące cukry znajdujące się w takich rzeczach jak jabłka, jagody i jogurty odgrywają kluczową rolę w utrzymywaniu naszego ciała w dobrym samopoczuciu.

POKREWNE: 25 popularnych owoców-ranking według zawartości cukru!

"Potrzebujemy [węglowodanów] w naszych ciałach, ponieważ jest to preferowane paliwo dla organizmu", stwierdza zarejestrowana dietetyczka Keri Gans. "Nie dostaniesz tego preferowanego paliwa po prostu jedząc chude białko i zdrowe tłuszcze".

Aby schudnąć à la Stanger bez pozbawiania organizmu potrzebnych składników odżywczych, wybierz ponownie dodany cukier w swojej diecie; te 30 łatwych sposobów, aby przestać jeść, tak dużo dodanego cukru może pomóc. Ale nie czuj się winien w przypadku podjadania na jabłko lub pomarańczę, gdy uderza głód. Zawartość błonnika i wody w tych pożywnych owocach może pomóc stracić na wadze i utrzymać ją na dłuższą metę.