Dzięki swojej sile odchudzania, tajnym zastosowaniom i odświeżającemu zapachowi, cytryny są naszym ulubionym Sour Patch Kid. Żółte kule są nie tylko bogate w 100% dziennego zalecanego spożycia witaminy C - silnego przeciwutleniacza, który obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także może zwiększyć spalanie tłuszczu nawet o 25 procent - ale są one również bardziej wszechstronne niż możesz sobie wyobrazić.

Aby dowiedzieć się, w jaki sposób sok z cytryny może pomóc Ci wyglądać i czuć się najlepiej, zapoznaj się z tymi poradami i sztuczkami z Eat This, Not That! I odkryć jeszcze więcej wskazówek na odchudzanie żołądka, sprawdź te 55 najlepszych sposobów na zwiększenie swojego metabolizmu!

Najpierw ... The Beauty Hacks!

1

Fala Pożegnanie z trądzikiem

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak pozbyć się brzydkich pryszczów i brzydkich śladów, które zostawiają bez łamania skarbonki w gabinecie dermatologa? Na szczęście twoje rozwiązanie kosztuje zmianę kieszeni i prawdopodobnie jest już w twojej lodówce! Cytryny są idealne do usuwania krost, zaskórników i pozostawionych blizn. Wszystko, co musisz zrobić, to zanurzyć wacika w świeżo wyciśniętym soku z cytryny (potrzebujesz tylko o łyżkę stołową!), A następnie pocierać na dotkniętym obszarze przez około pięć minut każdego dnia. Owoc jest naturalnie chory, który może powstrzymać krwawienie, a jego kwasowość rozniesie się pod wpływem stanu zapalnego i pożegna się z trądzikiem.

Zanurz się w fontannie młodości

Jeśli twoja mniejsza niż gwiezdna skóra sprawia, że ​​wyglądasz o dziesięć lat starszą niż ty naprawdę, sięgnij do potężnych soków cytryny. Klepanie soku z cytryny na skórze pomoże ją zacieśnić i wygładzić drobne linie. Aby z rozwagą starać się o swoje starania, rozważ unikanie tych najgorszych produktów, które zmarszczą twoją skórę.

Znieczulenie Niedoskonałości

Zamiast wydawać duże pieniądze na fantazyjne zarośla, twórz własne w domu. Wystarczy wycisnąć całą cytrynę do małego słoika z masonem, a następnie dodać wystarczającą ilość granulowanego cukru, aż mieszanina stanie się gęsta. Następnie rozpryś swoją skórę ciepłą wodą i złuszczaj się! Ten naturalny peeling do manicure sprawi, że Twoja twarz i usta będą gładkie.

Wymaż ciemne miejsca łokcia

Wielu ludzi cierpi z powodu nadmiernej pigmentacji na łokciach i pod pachami, ale ilu ludzi faktycznie wie, że to przebarwienie jest łatwe do wyleczenia? Niewielu, powiedzielibyśmy. Oto prosta sztuczka: po kąpieli zanurz łokcie w świeżym soku z cytryny lub wetrzyj plaster w pach. Jeśli robisz to codziennie, właściwości wybielające owoc będą działały cuda!

Rozjaś swoje blokady

Czy kiedykolwiek marzyłeś o zostaniu blond bombą? Teraz możesz bez wizyty w salonie fryzjerskim. Jeśli twoje włosy są po jaśniejszej stronie (żałosne, krucze włosy!), Możesz dwa razy w tygodniu użyć soku z cytryny na swoich zamkach, aby je rozjaśnić. Nie masz wystarczającej ilości cytryn na całą głowę? Nuke uncut owoc przez 15 sekund w kuchence mikrofalowej na dwa razy więcej soku.

Usuń niechciane włosy

Aby zrobić wosk z własnego ciała, wystarczy wycisnąć sok z całej cytryny i dodać do pół szklanki cukru. Pop mieszankę w kuchence mikrofalowej, aż stanie się brązowa i mieszaj, aż będzie lepki. Zanim go rozprowadzisz, pozwól woskowi ostygnąć. Teraz wszystko czego potrzebujesz to kilka pasków z tkaniny i jesteś na najlepszej drodze do uzyskania jedwabiście gładkiej skóry!

Amp Up Hair Health

Mówiąc o włosach, upewnij się, że nici na twojej głowie są na ich grze. Tarcie skóry głowy sokiem z cytryny i pozostawienie jej w działaniu magii przez pół godziny przed umyciem włosów może wzmocnić twoje blokady, pozbyć się łupieżu i sprawić, że Twoje włosy będą błyszczały! Aby uzyskać więcej sposobów na utrzymanie włosów w idealnym stanie, sprawdź te 30 najlepszych i najgorszych produktów dla zdrowych włosów.

Napraw A Opalenizna

Czy nie nienawidzisz, kiedy letnie słońce zbyt mocno opala twoje stopy i dłonie? Aby pozbyć się tych łatek przypominających skarpety i rękawiczki, wymieszaj sok z cytryny z wodą i sodą oczyszczoną, a następnie złuszcz obszary dotknięte mieszanką. Ponieważ sok z cytryny i soda oczyszczona mają właściwości rozjaśniające, oba mogą pomóc odcień skóry.

Whiten Teeth

Zapomnij o Crest Whitestrips! Aby uzyskać perłowy biały uśmiech, wymieszaj odrobinę soku z cytryny z sody oczyszczonej, zanurz szczoteczkę i szoruj - ale tylko na minutę! Możesz powtarzać to co drugi dzień, przygotowując uśmiech na czerwonym dywanie.

Odpręż swoje paznokcie

Jeśli jesteś typem, który zawsze ma na oku swoje paznokcie, jesteś świadomy tego, jak odbarwiają się twoje paznokcie po usunięciu lakieru. Aby zapobiec tak brzydkiemu żółtemu odcieniu, zanurz pazury w misce z sokiem z cytryny rozcieńczonej wodą przez kilka minut. W mgnieniu oka będą jasne i wrócą do zdrowia!

A teraz ... The Health Hacks!

1

Dodaj do H20

Woda Detox jest niewątpliwie niekompletna bez cytryn. Skórka cytrusowa jest naładowana D-limonenem, przeciwutleniaczem, który pomaga enzymom wątroby pozbyć się toksyn z organizmu, aby pomóc Ci poczuć się jak najlepiej. Więc idź i wrzuć skórki do swojej szklanki!

... I Herbata

Tutaj w Eat This, Not That !, jesteśmy wielkimi fanami herbaty. Napój bogaty w przeciwutleniacze jest idealny do budzenia się, picia między posiłkami, a niektóre napary mogą nawet pomóc lepiej spać. Więc co może przeważyć ten wypróbowany i prawdziwy napój? Po prostu dodaj cytrynę do swojego porannego naparu na debloating bogatą w witaminy herbatkę detoks.

Zachowaj awokado i jabłka

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego twój guac nie był dokładnie zielony po kilku godzinach? Możesz obwiniać związki fenolowe obecne w zdrowych, bogatych w tłuszcz owocach; gdy związki te są narażone na działanie powietrza, utleniają się, zmieniając awokado (i jabłka) z apetycznego na nieatrakcyjny odcień bardzo szybko. Aby upewnić się, że tost z avocado jest warty na Instagramie, wyciśnij trochę świeżego soku z cytryny, aby przeciwdziałać procesowi utleniania. Twoi obserwatorzy będą Ci wdzięczni.

Pozbądź się kaca

Spójrzmy prawdzie w oczy - kaca jest powodem, dla którego uważamy, że na zawsze zostaniemy pozbawieni alkoholu. Ale kiedy minie weekend i znajdziesz się w innym barze o drugiej nad ranem, zechciej napisać to na jutro. Dwie łyżki świeżego soku z cytryny plus jedna łyżeczka cukru zmieszana z 8 uncji H20 uratuje Cię przed ogromnym bólem głowy i rozstrojonym brzuszkiem.

Popraw swoją koncentrację

Specjalista od fitnessu i żywienia, Jay Cardiello, przeklina, że ​​zapach cytrynowego oleju może zwiększyć czujność i poprawić koncentrację. Ale dla szybkiego praktycznego rozwiązania, gdy nie masz pod ręką olejku, spróbuj wrzącej wody i dodaj sok z cytryny. Zalecamy całkowite oddanie strzału następnym razem, gdy potrzebujesz dodatkowej mocy mózgowej.

Złagodzić stres

Aby natychmiast uwolnić się od stresu, sięgnij po trochę cytryn, a nie po pudełko z matowymi pączkami. Czemu? Bogate w witaminy C cytryny pomagają obniżyć poziom hormonu stresu kortyzolu. Więc jeśli znajdziesz się w ssącym sierści, uspokój nerwy, mieszając lemoniadę domowej roboty (z dodatkowymi spritzami z cytryny) i przekąskę na jednym z tych 5 najlepszych pokarmów, które zwalczają stres.

Problemy z chorobą brzuszną

Jeśli regularnie cierpisz na nudności, niestrawność i zaparcia, najpierw rozważ porzucenie przetworzonej żywności. Ale jeśli Twoja dieta jest już całkiem czysta, spróbuj dodać kilka kropli cytryny do posiłków. Mały żółty owoc pomaga oczyścić krew i wypłukać przewód pokarmowy, aby pomóc Ci poczuć się jak najlepiej.

Obniżyć ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie są szkodliwe, ponieważ mogą prowadzić do niewydolności serca, chorób nerek i udaru mózgu. Obniż ryzyko tych strasznych dolegliwości, pijąc sok cytrynowy bogaty w potas, rozcieńczony w wodzie. A potas jest nie tylko korzystny dla wysokiego ciśnienia krwi; w rzeczywistości elektrolit odgrywa kluczową rolę w hydratacji naszych mięśni i tkanek, co pomaga w skurczu i rozluźnieniu mięśni, a także ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mięśni i regeneracji "- wyjaśnia Isabel Smith, MS, RD, CDN, zarejestrowana dietetyk i założyciel Isabel Smith Nutrition.

Uspokoić ból gardła

Ilekroć bolało mnie gardło w dzieciństwie, jedyną rzeczą, na którą czekałbym, to moja matka, która podała mi łyżkę miodu ze świeżym sokiem z cytryny, żeby ją zassać. Chociaż uczta była oczywiście pyszna, miała uspokoić ból - i na pewno tak. Następnym razem, gdy jesteś obłożnie przykuty do łóżka i nie możesz zignorować surowego bolesnego gardła, idź prosto do kuchni.

Tłumić swoją apetyt

Cytryny są cudownymi środkami tłumiącymi apetyt, ponieważ są wypełnione potężnym włóknem pektynowym, które pomaga zwiększyć uczucie sytości. W rzeczywistości, badanie w Journal of American College of Nutrition odkryło, że ci, którzy jedli zaledwie pięć gramów pektyny, czuli się pełniejsi. Inne badanie opublikowane w Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition wykazało, że myszy karmione dietą wysokotłuszczową oprócz polifenoli z cytryny charakteryzowały się lepszymi poziomami cukru we krwi, leptyny i insuliny, a także zmniejszoną akumulacją tłuszczu i przyrostem masy ciała. Mamy nadzieję, że cytryny mogą dać ludziom te same efekty. A jeśli chcesz stracić jeszcze większą wagę, nie przegap tych 50 sposobów, aby stracić 10 funtów - szybko!