Jeśli zamawiasz grillowaną sałatkę z kurczaka zamiast tandetnego burgera z cheddarem ze względu na talię, możesz przemyśleć swoje opcje. Wiele z twoich ulubionych sałatek z łańcuchów nie ma nic lepszego niż przystawki, których tak naprawdę pragniesz. W rzeczywistości, uderzająca ilość sałatek restauracyjnych ukrywa ponad 1000 kalorii pomiędzy liściastymi zieleniami, białkami z grilla i kremowymi dressingami. Następnym razem, gdy będziesz jeść poza domem, unikaj misek pod spodem - wszystkie pakują w sobie mnóstwo kalorii! - i zamiast tego wybierz opcję Najzdrowsze menu numer 1 w 40 popularnych restauracjach.
TGI Fridays Sałatka z kurczakiem pekanowa z octem balsamicznym
TGI Fridays 1, 220 kalorii, 84 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1770 mg sodu, 82 g węglowodanów (10 g błonnika, 52 g cukru), 40 g białka 2 Kuchnia Kalifornijska Pizza Original BBQ Chicken
Posiekana sałatka
Kuchnia kalifornijska Pizza W pełnym rozmiarze: 1, 180 kalorii, 74 g tłuszczu (18 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1 630 mg sodu, 77 g węglowodanów (18 g cukru, 13 g błonnika), 54 g białka 3 Sałatka Cobb Factory z serem
Fabryka sernika 1, 530 kalorii 4 California Pizza Kitchen Waldorf Sałatka z kurczakiem
Kwiecień Benshosan W pełnym rozmiarze: 1320 kalorii, 94 g tłuszczu (22 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 2020 mg sodu, 75 g węglowodanów (55 g cukru, 10 g błonnika), 54 g białka 5 California Pizza Kitchen Quinoa & Arugula Salad
Kuchnia kalifornijska Pizza W pełnym rozmiarze: 1070 kalorii, 70 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1650 mg sodu, 92 g węglowodanów (23 g cukru, 14 g błonnika), 29 g białka 6 Ruby Tuesday Crispy Chicken Cobb Salad
Twitter / Ruby wtorek 1 163 kalorie, 73 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 0 g trans tłuszczu), 2552 mg sodu, 67 g węglowodanów (5 g błonnika, 8 g cukru), 42 g białka 7 The Cheesecake Factory Barbeque Ranch Chicken Salad
Fabryka Cheesecake ma 1.750 kalorii (wszystkie inne informacje o wartości odżywczej są niedostępne) 8 Buffalo Wild Wings Sałatka Santa Fe z dressingiem z ran Cilantro Lime, miękkimi tortillami i grillowanym kurczakiem
Buffalo Wild Wings 1340 kalorii, 86 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 2670 mg sodu, 92 g węglowodanów (16 g błonnika, 16 g cukru), 49 g białka 9 Romano's Macaroni Grill Parmesan Sałatka z kurczaka w skorupce
Yelp / Cindy B. 1, 080 kalorii, 48 g tłuszczu, 9 g tłuszczów nasyconych, 910 mg sodu, 100 g węglowodanów (7 g błonnika, 16 g cukru), 64 g białka 10 Fabryka Sernik z Santa Fe
Fabryka serników 1, 740 kalorii (wszystkie inne informacje żywieniowe są niedostępne) 11 Ruby Tuesday BBQ Chicken Salad
Rubinowy wtorek 1, 165 kalorii, 67 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 2, 905 mg sodu, 74 g węglowodanów (7 g błonnika, 21 g cukru), 49 g białka 12 Fabryka sernika Chińska sałatka z kurczakiem
Fabryka serników 1, 760 kalorii 13 Buffalo Wild Wings Miód BBQ Sałatka z kurczakiem z miodem BBQ Ranch Dressing
Buffalo Wild Wings 1, 180 kalorii, 76 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 4070 mg sodu, 75 g węglowodanów (7 g błonnika, 41 g cukru), 48 g białka 14 Rubinowa Wtorek Śródziemnomorska Sałatka z Kurczaka
Rubinowy wtorek 1060 kalorii, 70 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 3399 mg sodu, 49 g węglowodanów (38 g błonnika, 13 g cukru), 44 g białka 15 Buffalo Wild Wings Buffalo Chicken Salad
Buffalo Wild Wings 1.130 kalorii, 74 g tłuszczu (21 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 3290 mg sodu, 80 g węglowodanów (10 g błonnika, 10 g cukru), 33 g białka 16 IHOP Sałatka z kurczakiem i szpinakiem z grillowanym kurczakiem
Yelp / Ceeny M. 1 100 kalorii, 73 g tłuszczu (24 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 2200 mg sodu, 43 g węglowodanów (4 g błonnika, 33 g cukru), 69 g białka 17 Orientalna sałatka z grilla z kurczakiem Applebee's
Kwiecień Benshosan 1290 kalorii, 85 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 2300 mg sodu, 84 g węglowodanów (10 g błonnika, 51 g cukru), 50 g białka 18 Sałatka Caesar w wytwórni Cheesecake
Yelp / Elizabeth R. 1, 330 kalorii (wszystkie inne informacje o wartości odżywczej są niedostępne) 19 Applebee's Southwestern Chicken Salad
Applebee's 1, 040 kalorii, 64 g tłuszczu (15 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 2630 mg sodu, 64 g węglowodanów (11 g błonnika, 9 g cukru), 54 g białka 20 California Pizza Kitchen Thai Crunch Salad
Kuchnia kalifornijska Pizza W pełnym rozmiarze: 1180 kalorii, 73 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1710 mg sodu, 88 g węglowodanów (51 g cukru, 14 g błonnika), 55 g białka 21 Fabryka sernika Sheila Kurczak i sałatka z awokado
Yelp / Jenni T. 1, 930 kalorii 22 IHOP Crispy Chicken Cobb Salad z grillowanym kurczakiem
IHOP 1, 080 kalorii, 85 g tłuszczu (25 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 1950 mg sodu, 12 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 67 g białka 23 Sałatka z kurczakiem, mango i awokado z sernika
Fabryka sernika 1, 570 kalorii 24 California Pizza Kitchen Italian Chopped Salad
Kuchnia kalifornijska Pizza W pełnym rozmiarze: 1, 010 kalorii, 82 g tłuszczu (17 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans), 1 650 mg sodu, 24 g węglowodanów (7 g cukru, 5 g błonnika), 48 g białka
