Nie jest tajemnicą, że Carrie Underwood poważnie podchodzi do kwestii zdrowia. Odkąd wygrała American Idol dziesięć lat temu, piosenkarka wygrywająca wiele grammy dzieliła się z weganami dietą i wskazówkami dotyczącymi treningu z milionami fanów. Stworzyła nawet Calia, linię do ćwiczeń, zaprojektowaną z myślą o wyjściu z sali gimnastycznej na randkę w porze lunchu bez rozbijania potu. Kiedy zaszła w ciążę ze swoim pierwszym dzieckiem (syn Isaiah zmienia się w lutym) była przygotowana na szybki powrót do formy. Oto, jak odzyskała swoje ciało po dziecku. Dowiedz się, co działa dla niej, a następnie nie przegap tych 23 zdrowych produktów Sławy nie mogą się doczekać!

Czy masz określony plan odchudzania po urodzeniu dziecka?

Carrie: Naprawdę nie chodziło o utratę wagi. Chodziło raczej o przejęcie kontroli nad moim ciałem, ponieważ było pożyczone przez jakiś czas, zajęty hodowaniem człowieka. Jedną sztuczką, której teraz używam, której powinienem używać przez cały czas, jest uczynienie z obiadu posiłku bez węglowodanów. Zrobię wegańskie białko i warzywa, i bez chleba. Myślę, że węglowodany są ważne i mają dobrą energię, ale kiedy nie jem ich w nocy, budzę się i rano czuję, że mam płaski brzuch. (Psst! Jeśli kochasz węglowodany, po prostu strzeż się tych 20 najgorszych nawyków węglowych wszechczasów!)

Co jadłeś podczas ciąży?

Carrie: Na początku miałem ochotę na dynię. Włożyłem go do mąki owsianej i zrobiłem ten "dyniowy / czekoladowy" pudding. Zjadłem też dużo więcej płatków zbożowych. Nie jem mięsa, a zboża są wzmocnione żelazem.

Czy masz słodki ząb?

Carrie: Zwykle. Jeśli chcę czegoś słodkiego, po posiłku dostanę 80% ciemnej czekolady Godiva, a to takie miłe.

Jaki jest dziś dla ciebie typowy dzień jedzenia?

Carrie: Przynajmniej jeden posiłek dziennie to wszystko, co mogę złapać. Jeśli próbuję karmić Izajasza i sam się przygotować, zacznę od burrito śniadaniowego lub owsianki błyskawicznej, gdzie wszystko, co robisz, to dodanie do niej gorącej wody. Na lunch jestem dobry z jedną z moich wegańskich kanapek.

Jesteś weganką, a twój mąż nie. Jak to działa?

Carrie: Mój mąż mówi, że jem królicze jedzenie, ale to działa dla mnie. Na obiad jemy te same warzywa, a on będzie miał swoje mięso, a ja będę miał moje sztuczne mięso. Jeśli oszukujemy węglowodany, robię lazania z crockpot: teraz jest tak łatwo dostać makaron, który jest zrobiony z komosy ryżowej - w rzeczywistości ma białko i włókno oraz wszystkie dobre rzeczy. Ja też lubię wegański ser Daiya. To jest pyszne.

Jaka jest Twoja strategia na przekąskę?

Carrie: Nie podoba mi się mieszanie szlaków, ponieważ mają tak dużo kalorii, ale znalazłem dobre mikstury śladowe w Whole Foods i nie wiem, co bym zrobił bez moich zbóż Kashi. Wrzucę trochę do plastikowej torebki Ziploc i włożę ją do torebki lub plecaka. Są to rzeczy, które zawsze mam na sobie, aby dać mi energię i utrzymać mnie do czasu, aż wrócę do domu. Bonus: Dowiedz się 35 sposobów na zgubienie wagi, aby pozostać szczupłym jak Carrie!

Specjalna kanapka Veggie Carrie

POTRZEBUJESZ: 2 kromki chleba Ezekiela, musztardy lub hummusa lub Vegan-aisse ("To znacznie lepsze niż majonez!"), Pokrojone awokado ("Idealne jedzenie."), Różnorodność bardzo cienko pokrojonych w plasterki warzyw, w tym sałaty, paski pomidora i cukinii, ser wegański Daiya i kiełki lucerny

W JAKI SPOSÓB ZROBIĆ: Umieść swój wybór na chlebie; ułożyć warzywa, ser i awokado. Podawać z kiełkami.