Kiedy myślisz o odchudzaniu i utracie wagi, jakie są pierwsze rzeczy, które przychodzą Ci na myśl? Będziemy wychodzić na kończynę i mówić, że obrazy pizzy, cukierków i lodów nie migają ci przez głowę. Jeśli chcesz, aby skala była na twoją korzyść, musisz być zdyscyplinowany - to znaczy, że nie ma słodkich przekąsek i pobłażliwych gadżetów, prawda? Źle! Mimo, że niezdrowe jedzenie powinno być spożywane z umiarem, może również mieć zdrowe miejsce w każdej diecie - jeśli zrobi się to dobrze. W rzeczywistości, oddawanie się od czasu do czasu może rzeczywiście pomóc ci pozbyć się tych brzydkich funtów.

"Dla niektórych osób jedzenie ich ulubionych" śmieciowych posiłków "może czasami pomóc im w osiągnięciu i utrzymaniu celów związanych z utratą wagi, ponieważ nie pozwala im czuć się pozbawionym lub powstrzymywanym przez zestaw odżywczych zaleceń i zakazów", mówi Cassie Bjork, RD, LD zdrowego prostego życia. "Jeśli pobłażanie tu i tam sprawia, że ​​jesteś zrównoważony i szczęśliwy, i nie wpychasz cię w cykl pożądania i nałogu, to nie ma powodu, by tego nie robić. Pamiętaj, że rezygnacja z gry oznacza, że ​​osiągnięcie celu może potrwać nieco dłużej.

Gotowy poddać się twojemu pragnieniu? Sprawdź nasze najlepsze rodzaje fast-foodów dla utraty wagi poniżej. Utrata wagi nigdy nie smakowała tak dobrze!

Zjedz to!

Kellogg's Froot Loops, 1 cup

Froot Loops nie są dokładnie zdrową żywnością, ale w rzeczywistości mają podobny stosunek włókna do cukru, jak niektóre "zdrowe" zboża i znacznie mniej kalorii.

Zjedz to!

Lay's Oven Baked Original Potato Crisps, 18 żetonów

Pieczone chipsy nie polegają na tym, że olej jest chrupiący, co oznacza, że ​​mogą sobie poradzić z dużo mniejszą zawartością tłuszczu. Zjedz jedną uncjową torebkę tygodniowo? Wybierz Lay's Baked! zamiast Ruffles Reduced Fat, a stracisz więcej niż 2 funty w tym roku.

Zjedz to!

Desert Pepper Black Bean Dip Spicy, 2 łyżki

Pomiń chemiczną ładunek, w którym zwykle zanurzasz swoje żetony i otwieraj butelkę Pustynnej Pieprzki. Ten słoiczek zawiera trio odżywczych listków typu A: czarna fasola, pomidory i zielona papryka, i ma również wyśmienity smak.

Zjedz to!

Newman's Own Newman-O's Chocolate Crème Wypełniona czekolada, 2 ciasteczka

Ktokolwiek powiedział, że ciasteczka nie mogą być częścią planu odchudzania, był poważnie mylony. W porównaniu do Oreo, Newman przyjmuje umiarkowane podejście do ropy i cukru - więc idź dalej, zjedz ciasto i zjedz je. Tylko pamiętaj, aby unikać regularnych Oreos, są one na szczycie naszej listy 8 najbardziej uzależniających produktów na świecie.

Zjedz to!

Mars Pretzel M & M's, 1 torba (32 g)

Ten sprytny splot na M & M zastępuje oryginalny rdzeń mlecznej czekolady precelem, który ma niską zawartość kalorii według standardów cukierniczych. W rezultacie handlujesz łodzią cukru, aby zaspokoić chrupki przypominające ciasteczka.

Zjedz to!

Wrigley Life Savers Gummies, 10 sztuk

Uzależniony od gum i cukierków z owocowymi cukierkami? Pomiń pozostałe typy na półce i wybierz gumy Life Savers. Te wypełnione cukrem gryzaki nie są w żaden sposób "zdrową" żywnością, ale są wolne od dodanych olejów znajdujących się w niektórych alternatywach.

Zjedz to!

Ore-Ida Bagel Bites Cheese & Pepperoni, 4 sztuki

Dzięki 50 kaloriom w każdym mini-bagelku nigdy nie było łatwiej wydobyć smak pizzy w zarodku - bez zbędnych kilogramów kalorii.

Zjedz to!

Ore-Ida Steak Fries, 7 frytek

Porcja tych chrupiących kiełbasek zawiera mniej niż połowę kalorii, jakie można znaleźć w średniej średniej kolejności frytek. Wolisz mieć frytki z jazdy przez? Skorzystaj z naszego niezastąpionego przewodnika po 7 posiłkach fast-food poniżej 350 kalorii.

Zjedz to!

Breyers Natural Vanilla, 1/2 szklanki

Masz ochotę na coś zimnego i słodkiego? Usiądź z miską Breyers. Ma mniej kalorii i mniej cukru niż jego konkurenci.

Zjedz to!

Yasso Frozen jogurt z greckiego jogurtu czekoladowego, 1 bar

Klasyczny upgrade do standardowego Fudgsicle, ten zamrożony przysmak dostarcza siedem gramów białka wypełniającego brzuch.