Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że niektóre pokarmy, zwane "estrogenami", faktycznie działają na mężczyzn, aby "feminizować" je poprzez obniżenie poziomu testosteronu i zwiększenie poziomu estrogenu. Zaoszczędź czas na siłowni walcząc z niechcianą masą poprzez ponowne rozważenie tych pokarmów przed następnym posiłkiem. I zwiększaj "na dole" dzięki temu niezbędnemu przewodnikowi dla 50 najlepszych produktów dla twojego penisa!

Krewetka

Zgodnie z programem danych pestycydów USDA przeciętna osoba jest narażona codziennie na 10 do 13 różnych pestycydów. Dziewięć z 10 najczęściej używanych pestycydów to "substancje zaburzające gospodarkę hormonalną", co oznacza, że ​​bawią się hormonami męskimi / żeńskimi. Jednym z najbardziej estrogennych jest 4-heksylowy rezorcynol, który stosuje się do krewetek, aby zapobiec ich odbarwieniu. Inne owoce morza o wysokiej zawartości pestycydów: tilapia, węgorz i łosoś hodowlany. Unikaj ich, ale nie przegap tych 20 sekretów Weight Loss od Insanity Trainer Shaun T!

Jedzenie w puszce

Ftalany są plastycznymi środkami zmiękczającymi, które naśladują estrogen. (Najpopularniejszy BPA został opracowany jako terapia estrogenowa, zanim naukowcy odkryli, że może to pomóc również w pakowaniu towarów.) W badaniu konserwowanych produktów przez grupę roboczą ds. Środowiska, zupa z kurczakiem w puszkach, mieszanka dla niemowląt, ravioli, fasola i tuńczyk miał najwyższe poziomy BPA. Zamiast tego, zrób te przepisy na zupę, aby wysadzić tłuszcz, bez pestycydów.

Truskawki

Konwencjonalnie wyhodowane produkty z jadalną skórką, szczególnie jagodami, należą do najwyższych poziomów pestycydów naśladujących estrogeny. Inni winowajcy: brzoskwinie, jabłka, wiśnie i jarmuż. Wybierając produkty, szukaj produktów ekologicznych za każdym razem, gdy kupujesz żywność z jadalną skórką. Połącz niektóre z tych wysokobiałkowych 50 najlepszych przepisów Overnight na owsa.

Supermarket Mięso i ser

W przeciwieństwie do plastikowego opakowania, którego używasz w swoich własnych resztkach, rzeczy, które owijają mięso i ser w supermarkecie, są zwykle wytwarzane z PVC (polichlorku winylu), który wymywa się do tłustych pokarmów i powoduje zmiany hormonalne. Zamiast tego kupuj mięso bezpośrednio od rzeźnika i zapakuj je w brązowy papier. Nie przegap naszych 11 najlepszych marek serów do utraty wagi, aby zaspokoić swoje pragnienia.

Twoja butelka na wodę

Sprawdź dno butelki z wodą. Czego nie chcesz zobaczyć to # 7; to oznacza, że ​​twoja butelka jest wykonana z poliwęglanu. Według naukowców z Harvardu poziom BPA ludzi wzrósł o prawie 70 procent po wypiciu z butelki # 7 przez zaledwie tydzień. Zamiast tego ugotuj białko.

Soja

Soja to roślina zawierająca estrogeny roślinne, zwane również fitoestrogenami. Naśladują ten sam żeński hormon produkowany przez kobiety, aby spowodować rozwój drugorzędnych cech płciowych, w tym piersi. Wysoki poziom soi można znaleźć w mleku sojowym, edamame, przekąskach tofu i większości wegetariańskich mięs. Upewnij się, że nie padniesz ofiarą tych 30 złych nawyków, które prowadzą do grubego brzucha!

piwo

Co więcej męskiego, niż walenie paru mroźnych browarów? Właściwie całkiem sporo, gdy uznasz, że piwo może powodować twoją coraz bardziej cielesną tatę. Cały alkohol wpływa na zdolność wątroby do pozbycia się nadmiaru estrogenu. Fitoestrogeny występują jednak w chmielu stosowanym do produkcji piwa. Co więcej, silne picie może spowodować uszkodzenie wątroby, a ponieważ wątroba jest w dużej mierze odpowiedzialna za metabolizm hormonów, mniej niż skuteczny może przekształcić androgeny w estrogeny, co powoduje wyjątkowo kobiecą klatkę piersiową. Nie wspominając, że prowadzą do oszukiwania posiłków, wielki czas.

Lukrecja

Główny związek w lukrecji - kwas lukrecjowy, który nadaje korzeniu lukrecji swój charakterystyczny smak - może hamować produkcję testosteronu. W jednym badaniu siedmiu zdrowych mężczyzn otrzymało 7 g / dzień lukrecji za pośrednictwem dostępnych na rynku tabletek z cukierkami (zawierających 0, 5 grama kwasu lukrecjowego). Cztery dni przed badaniem całkowity poziom testosteronu u badanych zmniejszył się o 35%. Zamiast tego wykorzystaj te podstawowe 25 porad o odchudzaniu od najsilniejszych mężczyzn na świecie!

Buraki

Buraki są smaczne, pożywne i są najsłodszymi warzywami. Podobnie jak wiele innych warzyw korzeniowych zawierają one związki wspierające zdrowy poziom estrogenów w organizmie. To świetnie, gdy poziom testosteronu nie jest wyczerpany, ale jeśli masz zaburzenie równowagi hormonalnej, możesz zaostrzyć sytuację, jedząc zbyt wiele. Zamiast tego, poproś o banany z potasem.

Marihuana

Marihuana jest już legalna w kilku stanach i wkrótce może być legalna od wybrzeża do wybrzeża. Wiele osób lubi dodawać lek do żywności, szczególnie pieczywa. Niezależnie od tego, czy palisz go, czy je, chwast może powodować zwiększenie ilości tkanki piersi u mężczyzn, zgodnie z National Institutes of Health. Badania sugerują, że oprócz uzupełniania długich historii bez końca, marihuana obniża poziom testosteronu do 24 godzin.