20 Desery restauracyjne z większą ilością soli niż torba z precelkami



Mimo to, przynajmniej widzisz nadchodzące niebezpieczeństwo; to nie tak, że możesz umówić się na złego chłopca, a potem zadziwić, gdy złamie ci serce. To samo dotyczy słonych potraw. Od frytek, przez precle, od chipsów po pizzę pepperoni, wiesz, na co się targujesz: innego rodzaju złamane serce. Amerykanie, którzy jedzą dietę bogatą w sód i mają niską zawartość zdrowego sobowtóra, potasu, mają około dwa razy większe ryzyko zgonu z powodu chorób serca, jak podaje CDC.

Ale sól jest podstępniejsza, niż ci się wydaje, i łatwo jest jeść o wiele za dużo, nawet nie wiedząc o tym: na przykład zamawiając deser. W wielu restauracjach zakończenie obiadu z typowym deserem może przypominać podróż z Sarah Silverman; To zabawne, jasne, ale będzie naprawdę, naprawdę słone.

W rzeczywistości jest tak dużo ukrytego sodu, że niektóre gminy, takie jak Nowy Jork, wkrótce będą wymagać od restauracji używania strasznej etykiety do oznaczania potraw zawierających ponad 2300 miligramów: małej białej solniczki otoczonej niebezpiecznym wyglądem czarny trójkąt. Biorąc pod uwagę, że 2300 miligramów to jakakolwiek osoba powinna spożywać w ciągu jednego dnia, dobrze jest wiedzieć, kiedy jemy jedzenie, które może spowodować, że wyjdziemy na zewnątrz i spróbujemy wypić basen. Aby dowiedzieć się, gdzie kryje się sód, redaktorzy Eat This, Not That przekopali się w popularnych deserach i odkryli te ofiary, z których wszystkie mają więcej 450 mg sodu - to więcej soli niż worek precle.

Olive Cream's Lemon Cream Cake

560 kalorii, 32 g tłuszczu (16 g nasyconego tłuszczu), 730 mg sodu, 59 g węglowodanów, 0 g błonnika, 42 g cukru, 7 g białka

Mimo że dania z makaronu Olive Garden pakują się w oszałamiającą średnią 2, 007 mg sodu na płytkę, łańcuch znalazł jeszcze inny sposób na zwiększenie zawartości sodu w diecie. Ten pozornie zwykły biały tort jest nadziewany kremowym nadzieniem z cytryny i, jak widać, mnóstwem białych rzeczy. Ukończenie tego plasterka spowoduje, że poziom sodu będzie wyższy niż cheeseburger w McDonalds.

Applebee's Butter Pecan Blondie

1 180 kalorii, 62 g tłuszczu (32 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 950 mg sodu, 139 g węglowodanów, 2 g błonnika, 88 g cukru, 18 g białka

Podobnie jak Amy Schumer, ta orzechowa blondie jest również dość słona. Słynne ze swoich skwierczących przystawek, Applebee's przenosi trend do ich deserów, ale nie daj się zahipnotyzować trzaskającym dźwiękiem prezentacji. Ten deser jest pokryty glazurowanymi orzechami pekan, lodami i wszystko doprawione sosem śmietanowo-serowym, które sprawi, że twoje serce oszaleje.

Ruby Tuesday's New York Cheesecake

783 kalorii, 60 g tłuszczu (n / ag tłuszczów nasyconych), 744 mg sodu, 96 g węglowodanów, 3 g błonnika, n / d cukru, 14 g białka

Ilość sodu w tym serniku może zatrzymać twoje serce w nowojorskiej minucie. Gęsty, bogaty i kremowy sernik ma również 60 gramów tłuszczu, więc koniecznie sprawdź 42 sposoby na utratę 5 cali tłuszczu z brzucha.

Czerwona Czekoladowa Fala Lobstera

1490 kalorii, 81 g tłuszczu (25 g tłuszczów nasyconych, 13 g tłuszczu trans), 950 mg sodu, 172 g węglowodanów, 0 g błonnika, 93 g cukru, 16 g białka

Nie tylko poziom sodu w tym torcie jest wyższy niż Double Whopper w Burger King, ten pojedynczy kawałek ciasta czekoladowego ma więcej tłuszczu, który zaleca się spożywać w ciągu jednego dnia.

TGIFriday's Tennessee Whisky Cake

1110 kalorii, 52 g tłuszczu (26 g nasyconego tłuszczu), 630 mg sodu, 151 g węglowodanów, 4 g błonnika, n / d cukru, 12 g białka

TGIFriday może przyjść ci do głowy, gdy myślisz o tanich drinkach na noc, a na pewno będziesz potrzebował kilku zastrzyków whisky, zanim zaczniesz myśleć, że to ciasto toffi jest dobre dla ciebie. Podawane z glazurowanymi orzechami pekan, lodami waniliowymi, a wszystko z dodatkiem sosu toffi Jack Daniel's Whisky, z dodatkiem 1110 kalorii po obiedzie to kolejny sposób pakowania na funty.

Jack in the Box's Large Peppermint & Oreo Cookie Ice Cream Shake

(24 fl oz.) 1, 245 kalorii, 62 g tłuszczu (41 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 534 mg sodu, 161 g węglowodanów, 2 g błonnika, 129 g cukru, 17 g białka

Ten shake jest pełen syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, czy to w syropie z mięty pieprzowej, ciastkach Oreo, czy w lodach. HFCS jest wysoko przetworzoną formą glukozy, która została przekształcona w fruktozę. Wprowadzenie HFCS do napojów gazowanych i napojów takich jak ten shake powoduje kaloryczne nadkonsumpcje, ponieważ energia uzyskana z płynów okazała się mniej satysfakcjonująca niż kalorie ze stałych pokarmów, wynika z badań przeprowadzonych w American Journal of Clinical Nutrition .

Friendly's Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake Sundae

1142 kalorii, 75 g tłuszczu (29 g nasyconego tłuszczu), 491 mg sodu, 100 g węglowodanów, 69 g cukru, 6 g błonnika, 21 g białka

To lody Hunka Chunka PB Fudge z pewnością sprawią, że poczujesz się wyjątkowo masywnie z polewającą masłem orzechowym, gorącą krówką, 1142 kaloriami i 75 gramami tłuszczu. Jeśli lubisz tę hunka chunka, koniecznie przeczytaj 30 rzeczy do zrobienia 30 minut przed położeniem łóżka, aby go schudnąć - będziesz go potrzebować.

Kalifornijski Pizza Kitchen Solony Karmelowy Pudding

530 kalorii, 34 g tłuszczu (20 g nasyconego tłuszczu), 745 mg sodu, 51 g węglowodanów, 40 g cukru, 0 g błonnika, 5 g białka

Dowód jest w puddingu - ale nie zjadaj tego, żeby to zrozumieć. CPK nie podaje ich składników online, ale my wiemy, że nazwa tego deseru sprawia, że ​​w tym daniu jest sól i dużo tego.

DQ's Large Oreo Cookies Blizzard Treat

1140 kalorii, 44 g tłuszczu (31 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 670 mg sodu, 165 g węglowodanów, 3 g błonnika, 121 g cukru, 22 g białka

Naukowcy z Duke University odkryli, że ludzie podświadomie wybierają środkową opcję, ale nawet medium tego Oreo Cookies Blizzard nadal ma 480 mg sodu. Będziesz musiał zamówić niewielką część tego Oreo Cookie Blizzard, jeśli potrzebujesz rozsądnej ilości sodu. Poza faktem, że łańcuchy zwiększają liczbę uncji we wszystkich swoich napojach, dzięki czemu mogą pobierać więcej za swoje "medium", dowiedz się więcej Rzeczy Fast Food Chains Nie chcesz, żebyś wiedział.

Ruby Tuesday's Apple Crumble Flatbread

1, 282 kalorii, 56 g tłuszczu (n / ag tłuszczów nasyconych), 898 mg sodu, 183 g węglowodanów, 4 g błonnika, n / d cukru, 15 g białka

Więcej składników oznacza więcej sposobów na wkraplanie sodu do deseru, a ten ma sześć: jabłka, płaskie chrupki, kruszonkę owsianą, słodki karmel, cukier puder i lody waniliowe. Zamiast jeść jabłko na dzień w tym słonym deserze, chwyć proste, stare jabłko - jedno z najbardziej niskokalorycznych, bogatych w składniki odżywcze źródeł błonnika, których badania okazały się integralną częścią zmniejszania trzewnej tkanki tłuszczowej - wraz z innymi wskazówkami przyspieszyć metabolizm.

Uno's Uno Deep Dish Sundae

1350 kalorii, 65 g tłuszczu (38 g nasyconego tłuszczu), 910 mg sodu, 183 g węglowodanów, 5 g błonnika, 122 g cukru, 16 g białka

Ten deser z głębokim daniem zawiera prawie tyle składników, ile gramów tłuszczu, a to więcej niż potrzeba. Jednym z tych składników jest benzoesan sodu, który, jak stwierdzono, uszkadza mitochondria komórek drożdży, "elektrownię" komórek.

Red Lobster's Warm Chocolate Chip Lava Cookie

1 070 kalorii, 51 g tłuszczu (23 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 470 mg sodu, 142 g węglowodanów, 0 g błonnika, 82 g cukru, 12 g białka

Kiedy jesteś restauracją z owocami morza, w twoich naczyniach będzie musiała być sól; po prostu nie sądziliśmy, że w deserach będzie tak dużo. Co jest gorsze? Ten plik cookie ma tłuszcz trans, który może zestalać się w organizmie, co prowadzi do zatkania tętnic.

Duży Potwór Sonic Pecan Master Blast

1830 kalorii, 105 g tłuszczu (64 g nasyconego tłuszczu), 1970 mg sodu, 206 g węglowodanów, 4 g błonnika, 186 g cukru, 27 g białka

Tak, duże są nadmierne na wszystkich frontach (cztery dni wartości zalecanego spożycia tłuszczów nasyconych, ponad dzienna wartość tłuszczu i tuż pod dziennym zalecanym spożyciem kalorii i sodu), ale nawet Sonic's Mini (najmniejszy rozmiar, jaki oferują) Turtle Pecan Master Blast nadal ma 610 mg sodu. Wiesz, że to nie jest zdrowa żywność, ale prawdopodobnie nie masz pojęcia, jak źle to wygląda: przy 186 gramach cukru, duże opakowania zawierają ponad 45 kostek cukru.

Potrójny rozlew czekolady w Applebee

980 kalorii, 52 g tłuszczu (34 g tłuszczów nasyconych), 540 mg sodu, 125 g węglowodanów, 5 g błonnika, 54 g cukru, 15 g białka

Twoje ciało będzie miało topnienie po zjedzeniu tego Triple Chocolate Meltdown. Ten gęsty placek wypełniony jest 125 gramami węglowodanów, a najprawdopodobniej pochodzi z rafinowanych cukrów i mąki, które mogą zwiększyć poziom cukru we krwi i utratę masy ciała. Zamiast złych facetów, upewnij się, że otrzymujesz właściwe węglowodany złożone z najlepszych węglowodanów na odchudzanie.

Stek 'n Shake's Regular Salted Caramel Precel Specialty Milkshake

740 kalorii, 23 g tłuszczu (17 g nasyconego tłuszczu), 1020 mg sodu, 122 g węglowodanów, 0 g błonnika, 109 g cukru, 17 g białka

Mleko bezalkoholowe Steak 'n Shake to nie tylko solony syrop karmelowy, ale także mieszanka słone karmelowo-precelki w shake'u, a następnie z dodatkowymi kawałkami precla! Warstwy słonych dodatków sprawiają, że z łatwością przekracza próg sodu 1 000 mg.

Uno Grillowy pudding chlebowy z słonym sosem karmelowym

900 kalorii, 54 g tłuszczu (33 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 660 mg sodu, 93 g węglowodanów, 1 g błonnika, 54 g cukru, 16 g białka

Ostrzegamy cię o szkodliwych skutkach zdrowotnych wynikających ze spożywania tłuszczów trans - sztucznego tłuszczu, który jest obecnie zabroniony przez FDA, ponieważ wykazano, że zmniejsza pamięć i zwiększa ryzyko chorób serca, przyrostu masy ciała i udaru mózgu - ale firmy spożywcze znalazły sposób na przekradnięcie ich do jedzenia. FDA wymaga oznakowania tłuszczu trans tylko wtedy, gdy zawiera więcej niż 0, 49 g na porcję i tylko jeśli pochodzi z triglicerydów, dlatego restauracje, takie jak Uno, zaczęły używać w swoim jedzeniu monoglicerydów i diglicerydów, więc nie muszą oznacz żywność jako zawierającą tłuszcze trans. Nie wiemy, co jest gorsze, te dodatki lub te 40 najbardziej przerażających rzeczy znalezionych w żywności.

Obsesja Browna TGIFriday

1200 kalorii, 60 g tłuszczu (32 g nasyconego tłuszczu), 480 mg sodu, 153 g węglowodanów, 4 g błonnika, n / d cukru, 12 g białka

Firma TGIFriday starała się, aby ten deser był znakiem rozpoznawczym, ale nie wiemy, dlaczego byliby tak dumni z 1200 letnich kalafiorów z prawie dwudniową wartością nasyconego tłuszczu.

Ciasto z masłem California Pizza Kitchen z lodami

1, 380 kalorii, 92 g tłuszczu (56 g nasyconego tłuszczu, 2, 5 g tłuszczu trans), 700 mg sodu, 125 g węglowodanów, 86 g cukru, 6 g błonnika, 15 g białka

Ta mała runda ciasta pakuje ogromną ilość sodu, tłuszczu i kalorii. Obiecuje masło i na pewno dostarcza na gruby przód, z wyryciem jelit 92 gramów.

Chrupiące ciasto czekoladowe

1 180 kalorii, 62 g tłuszczu (32 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 1 100 mg sodu, 150 g węglowodanów, 5 g błonnika, 107 g cukru, 13 g białka

Chili's serwuje jedne z najbardziej słonych, najgęstszych i najbardziej kalorycznych potraw w kraju, od fajitas po żeberka, ale bomby sodowe są ukryte w częściach menu, w których nigdy nie pomyślisz: deser. Ten ulubiony przez fanów, stopiony czekoladowy placek wydziela prawie miligram sodu na każdą kalorię jedzenia.

Zalecane
  • utrata masy ciała: 14 Niskokaloryczne błędy powodujące tłustość

    14 Niskokaloryczne błędy powodujące tłustość

    Zdjąłeś cukier z porannej kawy, przeciął porcję lunchu na pół i zamienił swój wieczorny makaron na obfitą sałatkę. Ale mimo wysiłków, aby ograniczyć kalorie, nadal nie tracisz na wadze. Co sprawiło, że zastanawiasz się: "Co daje ?!" "Liczenie kalorii nie jest jedyną grą w mieście, jeśli chodzi o utratę wagi" - mówi nam Jennifer Cassetta, dietetyk kliniczny, trener personalny i ekspert z ABC "Moja dieta jest lepsza od twoich". Wiele rzeczy odgrywa ro
  • utrata masy ciała: 5 sztuczek Jedna kobieta używana do stracenia 100 funtów

    5 sztuczek Jedna kobieta używana do stracenia 100 funtów

    Haley J. Smith stracił ponad 100 funtów, zanim wszedł do środka i był smukły - ale to zdecydowanie nie było łatwe zadanie. Zajęło jej to około 15 miesięcy i niezmierzoną ilość poświęcenia, ciężkiej pracy i wytrwałości, zanim w końcu poczuła się dobrze we własnej skórze. Ale jeszcze nie skończyła. "Nie jestem przy masi
  • utrata masy ciała: W ten sposób Charlize Theron dostał Atomic Blonde Shape

    W ten sposób Charlize Theron dostał Atomic Blonde Shape

    Gdybyś myślała, że Atomic Blonde zszokuje cię morderczymi akrobacjami wykonanymi przez jasnowłosą postać Charlize, wszystko jest w porządku. Charlize sprzedała swoją rolę agenta Lorraine Broughton, biorąc na siebie śmiertelne kopnięcia i ciosy. "Cały zespół kaskaderów był bardzo pozytywnie zaskoczony jej ogólnymi możliwościami fizycznymi", powiedział koordynator kaskaderów Sam Hargrave. "Była wyjątkowo tw
  • utrata masy ciała: Jest to ilość wody, którą trzeba pić w celu zmniejszenia masy ciała

    Jest to ilość wody, którą trzeba pić w celu zmniejszenia masy ciała

    Utrata wagi wymaga konsekwentnego zaangażowania w różne opcje stylu życia: zdrowiej się odżywiaj, ćwicz więcej, śpij 6-8 godzin na dobę i pij dużo wody. Nie tylko wybór wody nad kalorycznymi i słodkimi napojami pozwoli Ci zaoszczędzić kalorii, ale woda jest także niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, utrzymania prawidłowej pracy narządów i przywracania sprawności - aby wymienić tylko kilka ważnych powodów. A jeśli sięgasz po wodę
  • utrata masy ciała: 10 Tradycji żywnościowych sprawia, że ​​jesteś gruby

    10 Tradycji żywnościowych sprawia, że ​​jesteś gruby

    Często wydaje się, że jedzenie jest jednocześnie twoim przyjacielem i wrogiem. Uwielbiasz smak szarlotki swojej matki, ale nienawidzisz tego, co robi z talią. Lubisz cieszyć się spotkaniem biznesowym nad hamburgerem i piwem, ale nie lubisz, kiedy następnego dnia czujesz się nadęty i ospały. Po prostu
  • utrata masy ciała: Czy to jest numer jeden dla odchudzania?

    Czy to jest numer jeden dla odchudzania?

    Poszukując zdrowego odżywiania, niektóre pokarmy nieuchronnie są lepsze od innych. Jabłko jest dla ciebie lepsze niż, powiedzmy, chipsy ziemniaczane, dzięki włóknu i składnikom odżywczym. Zielone liściaste są pełne witamin i przeciwutleniaczy i nie mają praktycznie kalorii. Są też te produkty, które ludzie (błędnie) zakładają, że są ujemne w kaloriach, co oznacza, że ​​spalasz więcej kalorii jedząc i trawiąc je niż przyjmujesz, takie jak selery i ogórki. Chociaż nie ma czegoś takiego ja
  • utrata masy ciała: 8 prostych reguł dla bezmyślnych, zdradzających posiłków

    8 prostych reguł dla bezmyślnych, zdradzających posiłków

    Istnieje także korzyść fizjologiczna, która pozwala tymczasowo upuścić wagę odżywczą: podmuch wysokotłuszczowych, bogatych w węglowodany pokarmów może wzmocnić metabolizm i zastąpić wyczerpane zapasy glikogenu, które regenerują mięśnie. Mówiąc najprościej, oszukiwanie posiłków może pomóc ci w osiągnięciu celów, pod warunkiem, że nie użyjesz ich jako pretekstu do zwariowania. Zapytaliśmy ekspertów, jak moż
  • utrata masy ciała: 40 sposobów na schudnięcie, gdy skończysz 40 lat

    40 sposobów na schudnięcie, gdy skończysz 40 lat

    To jest 40. Jesteś mądrzejszy. Znasz siebie. Robisz postępy profesjonalnie i prawdopodobnie się rozmnażasz. Potem, pozornie z dnia na dzień, zdajesz sobie sprawę, że nie odbijasz się w taki sam sposób, jak w latach 30-tych. Masa świąteczna - zwykle topiona przez walentynki - wydaje się niechętna, by się ruszyć, kiedy rzuca się na nią swoimi starymi sztuczkami. Jeśli wydaje się
  • utrata masy ciała: 23 Łatwe sposoby na to, aby samemu się podszkodzić

    23 Łatwe sposoby na to, aby samemu się podszkodzić

    Ponieważ codziennie dokonujemy ponad 200 wyborów, jeśli chodzi o jedzenie, łatwo zrozumieć, dlaczego często potrzebujemy obszernego, minutowego podawania poradnika i planu posiłków, aby usunąć kilka LB. Ale co by było, gdybyśmy powiedzieli ci, że są pewne wybory, które możesz zrobić, aby zacząć dietę, nawet jeśli nie chciałeś tego zrobić? Tak czy owak, robisz s

Wybór Redakcji

Regularne spożycie kawy może zapobiegać rakowi wątroby u osób pijących alkohol

Twój zdrowy koniec dnia ZASADA PRAWA: Im mniejszy jest sklep spożywczy, tym bardziej prawdopodobne jest, że kupisz świeżą żywność i produkty pełnoziarniste Regularne spożycie kawy może zapobiegać rakowi wątroby u osób pijących alkohol Per Daily Science Journal: "Nowe badanie sugeruje, że regularne spożywanie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka wątroby wśród osób, które regularnie piją więcej niż bezpieczną ilość alkoholu." Światowa Fundacja Raka