30 mało znane sposoby utraty wagi mogą zmienić twoje życie

utrata masy ciała

Chociaż możemy mieć wrażenie, że nasze życie jest całkiem przyziemne, prawda jest taka, że ludzie ciągle ewoluują; zawsze doświadczamy różnych rzeczy, które zmieniają to, kim jesteśmy i zmieniają nasze codzienne życie. I choć nie można zaprzeczyć, że takie rzeczy jak utrata bliskiej osoby, ślub i założenie rodziny to wielkie transakcje frapujące, niewiele rzeczy zmienia się tak samo, jak utrata wagi - zwłaszcza gdy jest to znaczna kwota. A to dlatego, że dla wielu ich waga definiuje ich samopoczucie i to, jak inni je postrzegają. Nasz wizerunek ciała dyktuje, w jaki sposób wchodzimy w interakcje z innymi, jak jesteśmy pewni siebie i wpływa na to, jak zdrowi czujemy się w naszym codziennym życiu. Tak więc, podczas gdy prawdopodobnie przygotowałeś się psychicznie na niektóre zmiany, które są synonimem odchudzania (tj. Kupowania nowych spodni), jest wiele rzeczy - niektóre dobre i dziwne - być może nigdy nie zdawałeś sobie sprawy z tego, trymer rysunek. Czytaj dalej, aby odkryć 30, którzy wiedzieli, jakie są konsekwencje zrzucenia funtów - i podczas gdy jesteś na tym, sprawdź te 20 sposobów, aby trzymać się z dala od ciężaru na zawsze, aby utrzymać swoje gorące nowe ciało na całe życie!

MOŻESZ DOSTAĆ PODNOSZENIE

Wkurzająca, ale prawdziwa: Twój szef może cię lepiej traktować po tym, jak stracisz przytomność. Osoby otyłe, zwłaszcza kobiety, zarabiają o około 2, 5 procent mniej niż ich normalni współpracownicy, wynika z badań z dziedziny ekonomii zdrowia . Choć może nie brzmi to zbyt astronomicznie, to różnica w wysokości 60 000 $ rocznie w porównaniu z 61 500 $. To wystarczająca ilość gotówki na wakacje lub kup fantazyjną torbę! Spadek do zdrowej wagi może również zwiększyć szanse na wylądowanie w promocji, wynika z najnowszego raportu University of Surrey and University of Oxford. Psychologowie stojący za badaniem odkryli, że waga i postrzegana atrakcyjność mają duży wpływ na to, czy ktoś wyląduje wymarzoną pracę, czy też dostanie awans. Zasadniczo odkryli, że im cięższa osoba, tym niższe szanse. Gorzej: jeśli jesteś kobietą z nadwagą, szanse na awans zawodowy są nawet niższe niż w przypadku mężczyzn.

POWIĄZANE: 20 prostych sposobów na utratę 5 funtów w pracy

MOŻECIE MÓWIĆ TAK DŁUGO O SEZONOWE ALERGIE

Jeśli twoje oczy zaczną swędzić każdą Wiosnę, gdy zaczną kwitnąć kwiaty, twoja waga może być winna. To dlatego, że nadwaga może nadwerężyć nadnercze i układ oddechowy, zaostrzając objawy astmy i alergii. Teraz, gdy jesteś przycinany, możesz być w stanie opróżnić inhalator i zmniejszyć sezonowe pękanie pigułki - po prostu nie rób tego bez uprzedniej rozmowy z lekarzem! Wciąż pociągasz nosem po tym, jak porzuciłeś lekarstwa? Zjedz to, nie to! walczyć z alergią wiosenną twoją sezonową biblią.

ŻYWNOŚĆ BĘDZIE LEPSZY

Zrób to: po zrzuceniu wagi Twoja kolacja może smakować jeszcze lepiej. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanforda osoby z nadwagą mają mniejszą wrażliwość smakową niż ich szczuplejsze odpowiedniki. Eksperci raportu twierdzą, że może to wynikać z tego, że kubki smakowe ulegają stępieniu z powodu nadużywania. Inna teoria wskazuje na przesunięcia hormonalne zachodzące podczas utraty wagi, które mogą zmienić sposób, w jaki receptory smaku komunikują się z mózgiem. Zwariowane rzeczy!

Zjedz to! Wskazówka

Spróbuj zdrowej żywności, której nigdy wcześniej nie lubiłaś. (Podobnie jak te 25 najlepszych produktów dla stonowanego ciała!) W Twojej ramce przycinarki mogą stać się nowymi faworytami, które pomogą Ci utrzymać utratę wagi na dłuższą metę.

MOŻESZ BYĆ W STANIE DOPASOWAĆ SWOJE MEDYKI

Wiesz już, że osiągnięcie zdrowej wagi może zapobiec chorobom serca i cukrzycy, ale czy wiesz, że zmniejszenie masy ciała może również pomóc w poprawie objawów obecnych warunków? Oznacza to, że możesz brać niższe dawki twoich aktualnych leków lub przestać przyjmować pewne meds łącznie. (Dzięki temu zaoszczędzisz mnóstwo gotówki!) Odpytaj swojego lekarza rodzinnego i sprawdź, jakie typy zmian uznają za szczuplejsze, z których możesz skorzystać. Aby uzyskać więcej sposobów na zaoszczędzenie pieniędzy i schudnięcie, sprawdź 17 prostych transakcji, które oszczędzają 255 USD miesięcznie na zakupach spożywczych.

TWÓJ DYSK SEKSU ZWIĘKSZY

Nie, to nie tylko twoja wyobraźnia. Gdy Twoje BMI spadnie, łatwiej Cię podniecasz - i to wszystko dzięki podniesieniu poziomu testosteronu. W jednym z badań Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ciężsi mężczyźni mieli poziomy T porównywalne z mężczyznami o prawie dziesięć lat starsze. Możesz także poczuć się mniej świadomym w nagości, co może zwiększyć twoje pragnienie, aby to osiągnąć.

Zjedz to! Wskazówka

Zanim to zrobisz, koniecznie sprawdź te 50 najlepszych produktów dla twojego penisa!

I TY CIESZ SIĘ SEX WIĘCEJ, TOO

Jeśli myślisz, że seks poczuł się świetnie, zanim straciłeś na wadze, poczekaj, aż pójdziesz na to w nowym, chudszym bod! W badaniu przeprowadzonym przez Duke University Medical Center na 1210 osobach o różnej wadze osoby otyłe miały 25 razy większe prawdopodobieństwo zgłoszenia niezadowolenia z czasu pomiędzy arkuszami niż ich szczuplejsze odpowiedniki. Najlepsze wieści ze wszystkich? W badaniu wykazano, że zaledwie 10 procentowa utrata masy ciała zwiększa satysfakcję seksualną. Tak więc, nawet jeśli nie jesteś do końca tym, czym chcesz być ze swoją sylwetką, nadal możesz zbierać nagrody w sypialni. A żeby sprawić, by Twoja rompa była jeszcze cieplejsza, koniecznie zagraj w kilku z tych 15 produktów na najlepszy seks w historii!

TWOJA PRACA BĘDZIE ŁATWO WYGLĄDAĆ

Mniejszy, zdrowszy mózg? Może. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Neurology, ciężsi mężczyźni mają gorsze zdolności poznawcze niż trymowani mężczyźni. Aby stać się jeszcze lepszym człowiekiem z mózgu, skub się w niektóre z tych Best Food for Your Brain!

KAWA ZOSTANIE WYKORZYSTAĆ MNIEJSZĄ APELNICĘ

Zanim straciłeś wagę, te dodatkowe LB obciążały twoje stawy i ważyły dosłownie. Więc to naprawdę nic dziwnego, że byłeś zmęczony i miałeś ochotę na odpoczynek na kanapie. Teraz, kiedy już straciłeś wagę, twoje stawy prawdopodobnie będą mniej obolałe, a poziom energii wzrośnie, dzięki czemu twoja zgrabna kanapa będzie mniej atrakcyjna.

TWÓJ PRIORYTET MOŻE ZMIENIĆ

Dannii Martin, blogerka Hungry Healthy Happy, straciła 98 funtów w 18 miesięcy po tym, jak jej lekarz poinformował ją, że rozwinęła problemy z jej sercem. W blogu zatytułowanym "Utrata wagi spowodowała zmianę mnie - nie jestem tą samą osobą" * pisze: "Moje priorytety się zmieniły. Wyjście i picie było tym, w czym obracało się moje życie, a teraz moje życie jest bardziej zrównoważone. [ Moje priorytety] obejmują pracę, dobre jedzenie (czasami śmieci, w większości zdrowe), spędzanie czasu z ludźmi, których kocham, treningi i ogólnie bycie szczęśliwym. Oczywiście, nadal są pewne części mojej osobowości, które się nie zmieniły. Jestem inny, całkowicie zmieniłem moje życie. " Nie bądź zdziwiony, jeśli doświadczasz podobnej zmiany.

SLEEPUJESZ LEPIEJ

Mogą wydawać się całkowicie niepowiązani, ale chrapanie, sen i utrata masy ciała mają interesujący związek. Bezdech senny i chrapanie - które często są spowodowane nadwagą wokół szyi - mogą zniknąć z utratą masy ciała wynoszącą zaledwie pięć procent. Tak więc, kiedy już stracisz trochę na wadze, prawdopodobnie spoczniesz lepiej, co pomoże przyspieszyć utratę wagi jeszcze bardziej! Aby jak najlepiej wykorzystać nocny sen, sprawdź te 30 rzeczy do zrobienia 30 minut przed położeniem łóżka, aby schudnąć.

MOŻESZ BYĆ WIĘCEJ CHILLAXED

Fred Lechuga, który pisze na blogu Fat 2 Fit Fred, miał straszną wściekłość na drodze, zanim przelał imponujące 150 funtów. Ale od zrzucenia wagi powiedział, że jest fajny jak ogórek. W swoim poście,
"10 sposobów, w jakie zmieniło się moje życie po stracie ponad 150 funtów", pisze: "Kiedy miałem nadwagę i byłem za kierownicą, mój środkowy palec wyszedł przez okno całkiem sporo, gdy jechałem do pracy iz pracy. (Wiem, Wiem, głupi.) W dzisiejszych czasach moja postawa brzmi bardziej jak: "Bez względu na kolesia, odetnij mnie, nie obchodzi mnie to". Teraz niektóre z nich mogą być wynikiem dojrzałości, ale naprawdę wierzę, że jestem po prostu bardziej zrelaksowaną osobą z powodu zmian w moim stylu życia ". Podczas gdy każdy reaguje na odchudzanie inaczej, bardziej wyluzowany możesz być po prostu jedną z wielu zalet swojej szczuplejszej sylwetki!

WASZE PAMIĘĆ MOŻE POPRAWIĆ

Jeśli pamiętanie nazwisk ludzi było dla ciebie walką przez większość twojego życia, dodatkowy ciężar, który nosiliście, mógł być winien. W jednym z badań kobiety osiągały lepsze wyniki w testach pamięci po utracie wagi niż przed upuszczeniem funtów. Czemu? Skany mózgu ujawniły, że gdy kobiety straciły na wadze, nastąpiła większa aktywność podczas tworzenia wspomnień i mniejszej aktywności podczas przypominania o pamięci, co sugeruje, że noszenie nadmiaru kilogramów może utrudnić mózgowi wydajną pracę. Aby mieć pewność, że będziesz w stanie przywołać istotne informacje w późniejszym okresie życia, pamiętaj, aby unikać tych Tłustych Produktów, Które Zraniły Twój Mózg.

TWÓJ TOLERANCJA ZMÓWI SIĘ PLUMMET

Kiedy użytkownik Reddit Digbybare poprosił kolegów "byłych otyłych Redditors" o podzielenie się "najbardziej zaskakującą / nieoczekiwaną zmianą po zrzuceniu wagi", otrzymała ponad 3 257 komentarzy! I możesz założyć się, że przeszukaliśmy sporą część z nich, żeby uzyskać wgląd! Odpowiadając na zapytanie, MattressCrane pisze: "Mam około 50 funtów mniej niż w październiku, i zauważam, że za każdym razem, gdy piję, jestem znacznie pijany z powodu niespodziewanie niewielkich ilości alkoholu." Nie ma więcej dziewięciu piw, które brzęczałyby dla mnie - Przypuszczam, że to tylko kolejny profit. Mniej kalorii i mniej wydanych dolarów - zdecydowanie wygrana! Chcesz dowiedzieć się więcej o lepszych dla Ciebie opcjach alkoholu? Sprawdź nasz wyjątkowy przewodnik Eat This, Not That! dla osób pijących.

MOŻESZ DOŚWIADAĆ DOŚWIADCZENIE WSZYSTKICH SEZONÓW

Kolejny wspólny temat wśród Redditors, którzy stracili na wadze? Będąc naprawdę zimnym, przez cały czas. Niektórzy z nich powiedzieli nawet, że muszą zainwestować w dobry zimowy płaszcz po raz pierwszy od wielu lat po utracie wagi! I ma sens; kiedy stracisz zaledwie 10 procent swojej masy ciała, poziom hormonów tarczycy może spaść, co może sprawić, że będziesz czuć się zimnym częściej niż nie, mówi dyrektor Centrum Kontroli Ciężaru w Columbia University Medical Center Judith Korner. Zainwestuj w płaszcz na chłodniejsze miesiące i trzymaj te swetry i bluzy pod ręką przez całą dobę, ludzie!

MOŻESZ WIĘCEJ WALCZYĆ Z PARTNEREM

Powiedzieliśmy ci już, że utrata wagi może poprawić twoje życie seksualne, więc to musi oznaczać stanie się chudą Minnie może poprawić twoje romantyczne relacje, prawda? Nie do końca. Zamiast tego, eksperci od relacji ostrzegają, że twój partner może czuć się zagrożony po tym, jak rzucisz funty. Mogą martwić się, że otrzymasz romantyczną uwagę od większej liczby osób lub mogą czuć się niekomfortowo z powodu nowego zdrowego stylu życia - zwłaszcza jeśli wiedzą, że powinni także wprowadzić zmiany, aby poprawić swoje zdrowie. Ważną rzeczą jest to, że nie pozwalasz, aby tarcie z twoim partnerem zniechęciło cię do utrzymania sylwetki trymera. Samo bycie świadomym, że tak się może stać, powinno pomóc w mentalnym przygotowaniu się i być gotowym do komunikowania się z partnerem o tym.

PARKI AMUNICJNE BĘDĄ WIĘCEJ ZABAWY

Jedną z bardziej zaskakujących i zabawnych odpowiedzi na forum Reddit, z którym się zetknęliśmy, był użytkownik Justcallmezach, który niedawno stracił znaczną wagę: "Byłem wstrząśnięty, gdy po raz pierwszy wskoczyłem do gokarta i przeleciałem wokół toru Myślałem, że ulepszyli gokarty, wtedy po prostu zdałem sobie sprawę, że oni [idą o wiele szybciej], kiedy wynoszą 135 funtów.

RYZYKO ZWIĄZANE Z NARUSZENIEM NARAŻENIA JEST NIŻSZE

Podczas gdy większość ludzi wie, że pewne rzeczy, takie jak palenie tytoniu i nadmierne zużycie słońca, mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka, niewiele osób zdaje sobie sprawę, że otyłość wiąże się również z rakiem. (Obarczenie chorobami wywoływane przez otyłość jest winne.) To zła wiadomość. Dobrą wiadomością jest to, że poziom stanu zapalnego można obniżyć, tracąc zaledwie pięć procent masy ciała, zgodnie z badaniem nad rakiem kobiet po menopauzie. Niedawne badania nad chorobliwie otyłymi mężczyznami poddanymi operacjom bariatrycznym dały podobne wyniki. Brzmi jak powód do świętowania z jednym z tych pysznych koktajli odchudzających do nas!

ZOSTANIE SIĘ GŁÓWNYM RATEM

Kiedy nosisz zbędne kilogramy, treningi powodują pieczenie w płucach. Często zdarza się, że stawy są bardzo dokuczliwe. Z tego powodu, gdy waga zacznie się odklejać, ćwiczenia prawdopodobnie zaczną bardziej przypominać zabawę, a mniej jak obowiązek. Dodatkowo, to, co mówią, jest prawdą: te przyjemne endorfiny, które zalewają twoje ciało po tym, jak zabójcza klasa Zumby naprawdę uzależnia. Nie wspominając już o tym, postęp też się wciąga! Kiedy zaczniesz tracić tłuszcz z brzucha i zyskasz siłę, będziesz chciał wracać po więcej.

NIE BĘDZIESZ JAK GŁODNY

Podczas gdy niektórzy dietetycy zgłaszają uczucie głodu po odchudzeniu, członek Fatsecret, Deana Garcia, pisze na tablicy ogłoszeń na stronie, że po stracie 25 funtów "zjada dużo mniej" i nie "czuje się głodna przez cały czas", tak jak kiedyś. Gdybyśmy musieli zgadywać, to prawdopodobnie dlatego, że je zdrowszą żywność wypełnioną substancjami odżywczymi zwiększającymi nasycenie, takimi jak białko i błonnik. Jeśli podążasz za podobną odchudzoną strategią, możesz oczekiwać, że będziesz głodny trzymał się kurczowo podczas jedzenia mniej i utrzymując bodę przycinarki.

MASZ WIĘCEJ WYDAWNOŚĆ PIENIĘDZY

Według raportu Health Affairs, osoby, które przychodzą zdrowo, wydają 42 procent mniej pieniędzy na rachunki medyczne i wydatki na zdrowie niż osoby z nadwagą. I nie tylko oszczędzają kilka Benjamin; te chude minnie wydają rocznie 1 429 dolarów mniej niż ich ciężsi odpowiednicy. W drugim badaniu odnotowano jeszcze więcej oszałamiających statystyk: Niezwykle otyli rezydenci z Michigan wydają 90 procent więcej na swoją roczną opiekę zdrowotną niż ich zdrowi rówieśnicy. Eek! Więcej pieniędzy w portfelu to tylko kolejny powód, aby zdobyć się na szczupłej sylwetce.

TWOJE WŁOSY I SKÓRA MOGĄ POPRAWIĆ

Użytkownik Reddit Oppiken powiedział, że jego cera oczyściła się i włosy zaczęły wyglądać zdrowiej i "mniej bezwładnie" po zrzuceniu wagi. Ponieważ wiele składników odżywczych znajdujących się w zdrowej żywności ma zalety upiększające, można bezpiecznie przyjąć, że jego dieta odchudzająca prawdopodobnie będzie wdzięczna za jego lepszy wygląd. Chcesz schudnąć i poprawić cerę? Dodaj te zdrowe produkty, które dają Ci promienną skórę do swojego cotygodniowego składu.

DOWIEDZIE SIĘ, KTO TWOJE PRAWDZIWE PRZYJACIELE SĄ

Nie da się temu zaprzeczyć: kiedy zmienia się twoje ciało, podobnie jak twoje relacje. Większość twoich przyjaciół będzie szczęśliwa, ale możliwe, że garstka będzie zazdrosna i pełna urazy - zwłaszcza jeśli twoja przyjaźń została zbudowana na wzajemnym zrozumieniu, jak to jest mieć nadwagę. Jeśli tak się stanie, zapytaj swojego przyjaciela, co się dzieje. Powiedz im, że cenisz ich przyjaźń i pytasz, czy możesz mówić o tym, dlaczego zachowują się wobec ciebie inaczej. Jeśli są otwarci na rozmowę na ten temat, prawdopodobnie rozwiążesz problem.

CIESZ SIĘ MNIEJ

Kiedy masz nadwagę, zasadniczo nosisz obciążoną kamizelkę w gorącym pokoju 24/7, co nie jest łatwym zadaniem. (Tłuszcz izoluje organizm i podnosi temperaturę rdzenia.) Dlatego osoby otyłe mają tendencję do pocenia się bardziej niż ich szczuplejsze odpowiedniki. Przed utratą wagi, użytkownik Reddit powiedział, że jej plamy potu były tak złe, że musiała dostać się do klasy 15 minut wcześniej, aby zetrzeć się w łazience mokrymi ręcznikami. Odrzucając funty, jest podekscytowana doniesieniami mówiącymi, że nie jest już zbytnio spocona i "nie martwi się już o przytulanie ludzi".

LUDZIE MOGĄ BYĆ NICEROWI DLA CIEBIE

Chociaż jest to całkowicie nie w porządku, nasze społeczeństwo przykłada dużą wagę do bycia cienkim - dlatego właśnie osoby z nadwagą są dyskryminowane lub źle traktowane. W rzeczywistości jest tak, że badacze otyłości często używają czegoś zwanego Fat Fobia Scale - kwestionariusza służącego do określania odchyleń wagi - aby upewnić się, że ich wyniki badań nie są zachwiane. To powiedziawszy, po tym jak straciłeś wagę, może się wydawać, że robisz codzienne życie w alternatywnym wszechświecie. Osoby, które niegdyś cię zlekceważyły, mogą cię powitać z uśmiechem, a ludzie mogą także robić małe rzeczy, na przykład wychodzić im z drogi, by pożyczyć ci rękę lub przytrzymać dla ciebie drzwi. "Straciłam teraz 120 funtów, a ludzie traktują mnie tak bardzo inaczej", pisze użytkownik portalu FatSecret, girlygirlatheart. Użytkownik jkessler9508 zgadza się. "Smutne, ale prawdziwe ... wydaje się, że wszyscy są milsi [po utracie wagi.]"

POWIĄZANE: 50 przekąsek o 50 kaloriach lub mniej

TWOJA ENERGIA BĘDZIE SKYROCKET

Po upuszczeniu funtów możesz zauważyć, że masz znacznie więcej energii. To nie tylko bardziej pożywne jedzenie, które jesz. Mówiąc krótko, kiedy obciążasz mniejszą wagę, twoje ciało zużywa mniej energii, aby utrzymać cię przy życiu. Wykazano również, że odchudzanie poprawia sprawność tlenową, więc prawdopodobnie nie staniesz się tak zdyszany wchodząc po schodach lub opiekując się swoimi maluchami.

LUDZIE PRZYJDŹ DO CIEBIE NA RADĘ

Ma to sens: po tym jak ludzie zobaczą, że pozbyliście się funtów, będą chcieli przyjść do was po radę! Bądź dumny z tego, że ludzie szukają dla ciebie inspiracji i wskazówek, bądź otwarty i uczciwy w kwestii tego, co pracowało dla ciebie i dziel się wyzwaniami, które musiałeś pokonać. To również nie zaszkodzi im powiedzieć o tych 44 sposobów, aby stracić 4 cale tkanki tłuszczowej!

ZOSTANIESZ WIĘCEJ PAMIĘCI

Po przeczytaniu wielu forów dyskusyjnych dla osób, które niedawno przycięły, jedno stało się zupełnie jasne: czuli, że inni dostrzegają ich więcej. "Kiedy po raz pierwszy straciłem wagę, faceci zwracali mi większą uwagę ... Po tym, jak byłem niewidoczny z powodu mojej wagi, ciężko było mi się przyzwyczaić", pisze jeden z użytkowników. Inny użytkownik dodaje: "Straciłem 100 funtów, najbardziej zaskakujące było dla mnie to, że już się nie mylę z kimś innym." Kiedy masz co najwyżej 300 funtów, wszyscy ludzie widzą tłuszcz. [Wiele osób tak uważa] wszyscy grube ludzie wyglądają podobnie. "

MOŻESZ ZOSTAĆ WIĘCEJ JUDGY

"[Od czasu utraty wagi] Przebijam ludzi na chodnikach i niecierpliwiam się teraz z grubymi ludźmi", pisze użytkownik R3solv Reddita. "Ilekroć widzę grubasa, chcę im powiedzieć, że jest lepszy sposób, ale muszę trzymać usta na kłódkę, ponieważ, wiecie, to będzie tylko wredne." This_raccoon zgadza się: "Zdarzyło mi się to samo!" Nagle zdałem sobie sprawę z tego, że po cichu osądzam otyłych ludzi, szczególnie tych z wózkami pełnymi rupieci w sklepie spożywczym. "Nie rozumiem tego. t rzeczywiście lepiej rozumiem? " Jeśli uważasz, że sądzisz, cofnij się o krok i skup się na swoich wyborach, a nie na czyichś.

POWIĄZANE: 20 zdrowych tłuszczów, które sprawiają, że jesteś cienki

NIE MOŻESZ POCZUĆ JAK WYGLĄDAĆ

Niezliczeni ciężcy ludzie sądzą, że ich pewność siebie nabierze natychmiastowego przyspieszenia po tym, jak stracą na wadze - ale dla wielu nie tak to się dzieje. "Po utracie wagi minęło trochę czasu, zanim mogłem poczuć się tak, jak wyglądałem i nadal nie jestem w tym", przyznaje użytkownik forum Fatsecret anna_sankar. "Dwa lata temu miałem 167 funtów i rozmiar 12. Teraz mam 120 funtów i noszę rozmiar 2 lub 4, ale wciąż mam wrażenie, że powinienem mieć na sobie 8 lub 10!" Dalej wyjaśnia, że istnieje "ogromny emocjonalny związek między twoim wnętrzem a wnętrzem". Dodaje: "Potrzeba czasu, aby zaakceptować swoje nowe ciało, bez względu na to, ile osób powie Ci, jak cienki wyglądasz, chyba że jesteś w stanie sam to zobaczyć, nie uwierzysz im".