Szukasz uczty z dyni, która nie jest zwykłą przyprawą z dyni? Od chrupiących krakersów po bary proteinowe i dekadenckie jogurty, w supermarkecie znajdziesz mnóstwo przekąsek o smaku jesiennym, które będziesz chciał kupić w tym sezonie. Zamiast chwytać za swoją ulubioną kawiarnię Starbucks PSL, która pakuje 380 kilokalorii i 50 gramów cukru na Grande z 2 procentowym mlekiem, uratuj się przed dietetycznym zbrodnią i sięgnij po te lepsze dla ciebie.

Noosa dyniowy jogurt

Na 4 uncje: 145 kalorii, 6 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 55 mg sodu, 16 g węglowodanów (<1 g błonnika, 15 g cukru), 6 g białka

Noosa przekształca ciasto z dyni w najbardziej deserowy jogurt, który pokochasz w tym sezonie. Przekąska bogata w probiotyki jest zrobiona z prawdziwej dyni, a także - uzyskać ten kremowy ser dla zwiększenia kremowości. Ponieważ ta tuba jest większa w cukrze niż kostki, które zwykle zalecamy, pamiętaj, aby trzymać się czterech uncji porcji.

Crunchmaster Pumpkin Harvest Crackers

Na 14 krakersów: 130 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 250 mg sodu, 24 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), 2 g białka

Niezależnie od tego, czy zanurzasz je w hummusie, czyścisz je bogatym ricottą, czy miażdżysz je w chrupiącej panierce dla kurczaka, będziesz chciał zaopatrzyć się w te krakersy z dynią. Crunchmaster piecze przyjazne upadkom krakersy z mąki ryżowej, dzięki czemu ta przekąska nie zawiera glutenu i utrzymuje niską zawartość cukru.

KUPUJ TERAZ NA AMAZON

Bar z barem dla dyni

Na pasek: 190 kalorii, 8 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 200 mg sodu, 23 g węglowodanów (12 g błonnika, 1 g cukru, 7 g erytrytolu), 21 g białka

Ten sezonowy batonik smakuje tak samo jak twój ulubiony placek z okazji Święta Dziękczynienia - bez dodatku tłuszczu, cukru i kalorii! Za mniej niż 200 kalorii dostaniesz 21 gramów białka budującego mięśnie i 12 gramów błonnika promującego sytość. Porozmawiaj o leczeniu dynią z korzyściami! Wrzuć ten pasek do torby gimnastycznej, aby szybko uderzyć białkiem.

KUPUJ TERAZ NA AMAZON

Podstawowa kultura Chleb z dyni

Per ⅛ bochenek: 140 kalorii, 8 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 14 g węglowodanów (2 g błonnika, 10 g cukru), 4 g białka

Chleb z certyfikatem "Paleo", bazowy "Kultura", zaczyna się od dyni jako pierwszego i najbardziej obfitego składnika przed wrzuceniem piekarzy do jajek, mąki z glutenu, nerki, syropu klonowego, złotych nasion lnu i ciepłych przypraw takich jak cynamon, goździki i gałka muszkatołowa. Kto potrzebuje ciasta, kiedy masz ten zdrowy chleb?

KUPUJ TERAZ NA AMAZON

Czysto Elżbieta Dynia Cynamonowa Granola Starożytna Ziarno

Na ⅓ szklanki: 140 kalorii, 6 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 105 mg sodu, 17 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 4 g białka

Przekształć poranne parfaitki i domowy miks szlaków w pełnoziarnistą granolę Purely Elizabeth. Organiczna, bezglutenowa mieszanka płatków owsianych, komosy ryżowej, prosa i amarantu jest wypiekana z cukrem kokosowym o niskiej zawartości glukozy, olejku kokosowym wzmacniającym mózg i nasionach chia dla przekąski wypełnionej zdrowymi tłuszczami i błonnikiem.

KUPUJ TERAZ NA AMAZON

Flapjacked Maple Pumpkin Mighty Muffin

Na muffinkę: 200 kalorii, 4 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 350 mg sodu, 24 g węglowodanów (6 g błonnika, 9 g cukru), 20 g białka

Muffin, który nie pożyczy ci mufki? Jesteśmy całkowicie w! Ciasto Flapjacked w filiżance wykonane jest z prawdziwej dyni, mąki owsianej bezglutenowej i białka pochodzącego zarówno z serwatki, jak i z grochu w sumie 20 gramów białka budującego mięśnie. Ma również dodatkowe zalety probiotyków, a także 6 gramów błonnika do karmienia dobrych bakterii. Wystarczy włożyć go do kuchenki mikrofalowej, by poczęstować się przyjemnością, która jest gotowa w kilka sekund!

KUPUJ TERAZ NA AMAZON