Jem Slim-Shamers na śniadanie

lepsze zdrowie

Jestem narcystyczny.
Jestem maniakiem kontroli.
Nienawidzę siebie.
Nie jestem zbyt bystry.
Cierpię na zaburzenie odżywiania.
Aha, i ... lepiej złagodzić uścisk dłoni, bo możesz mnie złamać!

Przyjmiesz jedno lub więcej z tych założeń, ponieważ pierwszą rzeczą, którą zauważysz o mnie - zanim moje zielone oczy, mój południowoafrykański akcent, mój uśmiech lub moje pełne nadziei powitanie - to mój kształt ciała.

Widzisz, jestem chudy. Wygląda na zbyt chudego.

Zanim rzucisz oczami i powiesz mi, jakie mam szczęście, że mam ten "problem", heh-heh, wysłuchaj mnie: jestem jedną z coraz szerszej gamy kobiet, które są oceniane za ich typ ciała - od Taylor Swift do Kendall Jenner, Angelina Jolie i Bethenny Frankel, która pojawiła się na pierwszych stronach gazet, aby opublikować Instagram w swoich PJs z 4-letniej córki. Od tego czasu walczy z zarzutami anoreksji. I na początku ubiegłego roku Giuliana Rancic była przesadzona w sieci, bo podobno używała surogatu, ponieważ nie chciała zyskać wagi ciążowej. Prawda: zmagała się z rakiem piersi i przyjmowała leki, które uniemożliwiały jej noszenie dziecka.

W mojej nowej książce The Naughty Diet - diecie anty-dietetycznej, która zresetuje wasz związek z jedzeniem, abyście mogli schudnąć, czuć się świetnie i wreszcie uwolnić się od poczucia winy, nauczę was, jak ominąć ludzi nienawistnych i kochać was za ty. Joanna Coles, redaktor naczelna Cosmo, nazwała to "Manifestem dla nowej generacji kobiet, które są już zmęczone mówieniem, jak wyglądać i co jeść", i powiedziała: "Niegrzeczna dieta przygotuje jedzenie - i lustro - twój przyjaciel jeszcze raz. "

Uwielbiam tę linię. Ponieważ wszyscy moglibyśmy używać przyjaciół. Robienie zdjęć kobiecie za "zbyt chude" jest ostatnim bezpiecznym bastionem dla nienawidzących. Ludzie, którzy zmagają się z otyłością, nadal walczą ze stereotypami, ale nie jest już społecznie akceptowalnym rzetelne, osądzające komentarze na temat wagi osoby. Przekroczyliśmy pomysł, że kobieta "zbyt ciężka" jest całkowicie jej winą - lub nawet, że kilka dodatkowych kilogramów nie jest czymś, co wielu mężczyzn i kobiet może podziwiać (dziękuję, Meghan Trainor).

Ale będąc zbyt cienki? Och, to zdecydowanie moja wina. I nie ma żadnego szeptu społecznego aprobaty, żeby o tym wspomnieć, albo na twarz, albo za moimi plecami. Nie tylko jest społecznie akceptowalne, by mówić szkodliwe rzeczy; większość osób, które nie rejestrują się nawet, że ich komentarze mogą mieć negatywny wpływ. ("Spójrz na siebie, jesteś taki chudy!") Ekspert od obrazów ciała Heather Quinlan, CSW, wyjaśnia, że "shamers może nie myśleć o swoich bolesnych komentarzach - być może dlatego, że społeczeństwo czasami uczy, że nigdy nie możesz być zbyt bogaty lub zbyt chudy. "Jak ktoś mógłby źle się czuć, nazywając mnie" zbyt cienkim "? Ale to obelga w formie komplementu, który Quinlan nazywa "podstawową niechęcią wobec ludzi, którzy wydają się być bez wysiłku chudy". To ja; Chuda Suka.

Dokonywanie negatywnych założeń na podstawie masy ciała nigdy nie jest zdrowe. Nadwaga lub cienka, wysyła ten sam szkodliwy komunikat: Twoje ciało nie jest zgodne. A wizerunek ciała jest wrażliwym tematem dla niemal każdej kobiety, która nie wygląda naga jak Adriana Lima. Według DoSomething.org około 91 procent kobiet nie jest zadowolonych ze swojego ciała. Bycie szczupłym wcale mnie nie zmienia.

Dorastając, a nawet w moich późnych nastolatkach, nigdy nie myślałem o byciu zbyt szczupłym. Ale w miarę jak rozwijałem się przez 20 lat, moja samoświadomość wzrosła. Faktem jest, że przybieranie masy wagi zdrowej, to jest - po prostu nie jest łatwe. Podobnie jak moja matka, siostra, babcia, prababka i prababka, jestem genetycznie szczupła. Podobnie jak zielone oczy i wysoki poziom cholesterolu, szczupłe przebiegi w mojej rodzinie.

I naturalnie chude kobiety cierpią z powodu tego samego poczucia winy, brzydkich dni, grubych dni lub momentów "Nienawidzę swoich ud". Czuję się niepewnie w moich cienkich jak kij ramionach, gdy następna kobieta opowiada o swoich grubych ramionach. Kiedy zawstydzamy jakiekolwiek kobiece ciało, szkoda zbiorowego kobiecego ciała. Pozytywność ciała rozwija się tylko w przypadku braku wstydu - bez względu na formę. Zasugerowanie sałatki ciężkiej dziewczynie rani ją, bez względu na to, jak dobrze intencje; bombardowanie mnie chytrymi asystentami, back-handed komplementy, niechciane obawy i rady, chudy sarkazm, złe dowcipy, negatywne spekulacje ciałem, niesprawiedliwe oskarżenia, niechciane kontrole wagi i irytujące popychanie do jedzenia mają ten sam efekt.

Niedawno opublikowałem zdjęcie na Facebooku, które stanowiło doskonały przykład tego, jak nieświadomie większość z nas odczuwa te uczucia. Po pierwsze, męski przyjaciel skomentował to, co uważał za komplement:

"Przytyłeś trochę! wygląda pięknie " Ouch!

Zaprzyjaźniona koleżanka przyjaciela szybko zagrała:

"Hej, ktokolwiek powiedział, że nabrałeś wagi, jest szalony - jesteś koleją!" Jeszcze raz!

Dwa komentarze, oba miały być komplementami, oba wylądowały strzałami w samym sercu moich problemów z ciałem.

Jeśli wydaje mi się zbyt wrażliwy, to dlatego, że jestem!

Widzisz, nie martwię się o moją wagę, dopóki ktoś nie zdecyduje się. Właśnie wtedy czuję się zobowiązany wyjaśnić: Tak, jem. Nie, nie mieszkam na siłowni. Tak, jestem zdrowy. Nie, nie jestem maniakiem zdrowia! Tak, kocham jedzenie. Nie, nie biorę narkotyków. Tak, jestem mały, ale to kwestia genetyki i metabolizmu. Nie, nie zwymiotuję. Tak, jadłem śniadanie! Nie, nie jem tylko sałatek. Tak jestem szczęśliwy. Tak, naprawdę szczęśliwy. Nie, nie przesadzam. Tak, zawsze byłem tej wielkości. Nie, nie, nie ... Tak, tak, tak!

W tych dniach naprawdę wstydzę się za wstyd. Zmarnowałem zbyt wiele dobrych lat, czując się wąsko pohańbionym - pozwalając, by negatywny wpływ na mój wizerunek ciała negował innych. Wziąłem poduszki na ramiona i poziome paski. Biorąc pod uwagę bieg, zmusiłem się do wstrząśnienia mięśni (odruchu), a nawet kłamałem o mojej wadze - dodając co najmniej pięć funtów, jeśli jesteś na tyle nieuprzejmy, by zapytać.

Co więc motywuje szczupłe zawstydzenie? Czy jest to ignorancja, zazdrość, bezmyślność, zła wola, prawdziwa troska, twarda miłość lub gorzka uraza? Być może jest to łagodne nieporozumienie typu ciała: naturalnie cienkie? Niezależnie od przyczyn i wpływów w grze, wiem teraz, że to czasami "zbyt cienkie" (dla niektórych) moje ciało jest tym, kim jestem.

Osłona "Anakonda" nie jest moim DNA. Bez względu na wielkość, osiągnięcie całkowitej akceptacji ciała wymaga tej "pracy z miłością".

I zawstydzenie ciała pewnie przywraca kobietę.

"The Naughty Diet spot-redukuje największe kłopoty każdej kobiety: poczucie winy. Działa cuda dla ciała i umysłu. "- dr Jennifer Ashton, główny korespondent ds. Zdrowia kobiet ABC News